Les entrainements de l'hippopotame

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1055 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Jul 10 End Course à Pied 01h15'00'' 13.5 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 10 End Course à Pied 01h15'00'' 14.5 11.60   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 10 End Course à Pied 01h06'00'' 12.5 11.36   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 10 End Course à Pied 54'00'' 10 11.11   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 10 all 10k Course à Pied 45'00'' 5 6.66   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 10 Sans nom Course à Pied 54'00'' 10 11.11   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 10 End Course à Pied 01h07'00'' 12.5 11.19   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 10 Sans nom Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 10 End Course à Pied 01h08'30'' 12.5 10.94   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 10 End Course à Pied 01h08'00'' 12.5 11.02   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 10 End Course à Pied 01h05'00'' 12 11.07   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 10 End Course à Pied 01h04'30'' 12.5 11.62   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 10 End Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 10 End Course à Pied 50'00'' 9.5 11.40   Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 10 100km Chavagnes Course à Pied 10h15'00'' 100 9.75   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 10 End + 6x30/30 Course à Pied 48'30'' 9.3 11.50   Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 10 End Course à Pied 50'00'' 9.3 11.16   Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 10 End + 4x500 Course à Pied 01h06'00'' 12.6 11.45   Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 10 End Course à Pied 01h07'00'' 12.5 11.19   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 10 End Course à Pied 02h44'30'' 30.5 11.12   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 10 End Course à Pied 01h42'00'' 19.6 11.52   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 10 End Course à Pied 01h18'00'' 14 10.76   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 10 End Course à Pied 01h10'00'' 14 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 10 End Course à Pied 02h07'45'' 25 11.74   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 10 End Course à Pied 02h45'00'' 30.3 11.01   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 10 End Course à Pied 01h37'00'' 18.2 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 10 End+5x1000 Course à Pied 01h28'00'' 18.5 12.61   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 10 End Course à Pied 01h18'00'' 15.5 11.92   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 10 End Course à Pied 03h00'30'' 31.5 10.47   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 10 End Course à Pied 01h36'00'' 18.8 11.74   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 10 End Course à Pied 01h40'00'' 19.4 11.63   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 10 End + 12x30/30 Course à Pied 01h15'00'' 15.3 12.24   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 10 End Course à Pied 01h50'00'' 21 11.45   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 10 End Course à Pied 01h20'00'' 13.5 10.12   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 10 End Course à Pied 02h23'00'' 27 11.32   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 10 End Course à Pied 01h18'00'' 14.5 11.15   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 10 End Course à Pied 02h08'00'' 24.5 11.48   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 10 End Course à Pied 01h10'00'' 13 11.14   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 10 End Course à Pied 01h42'00'' 19.4 11.41   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 10 End+10x30/30 Course à Pied 01h07'00'' 13.9 12.44   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 10 End Course à Pied 01h04'00'' 12 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 10 End Course à Pied 33'00'' 6.1 11.09   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 10 End Course à Pied 03h00'00'' 33.5 11.16   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 10 End Course à Pied 01h26'00'' 17 11.86   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 10 End Course à Pied 01h15'00'' 15 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 10 End Course à Pied 02h19'00'' 26.5 11.43   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 10 End Course à Pied 46'00'' 9.2 11.99   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 10 End Course à Pied 01h26'00'' 17 11.86   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 10 Piste Course à Pied 43'00'' 7.7 10.74   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 10 End Course à Pied 01h15'00'' 15 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 10 End Course à Pied 02h15'00'' 25.2 11.20   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 10 End Course à Pied 01h04'00'' 12.5 11.71   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 10 End Course à Pied 01h27'00'' 17 11.72   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 10 Piste Course à Pied 40'00'' 7.8 11.70   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 10 End Course à Pied 02h14'00'' 24.5 10.97   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 10 End Course à Pied 01h15'00'' 14.5 11.60   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 10 End Course à Pied 01h31'00'' 17 11.20   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 10 End Course à Pied 59'00'' 12.5 12.71   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 10 Trail du vignoble 21k Course à Pied 01h50'00'' 21 11.45   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 10 Trail du vignoble 17k Course à Pied 01h42'00'' 17 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 10 End Course à Pied 01h15'00'' 14.5 11.60   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 10 End Course à Pied 01h07'00'' 12.5 11.19   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 10 End Course à Pied 01h56'00'' 22 11.37   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 10 End Course à Pied 54'00'' 9.5 10.55   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 10 End Course à Pied 01h04'00'' 12.5 11.71   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 10 End Course à Pied 01h29'00'' 16.7 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 10 End Course à Pied 02h03'00'' 23 11.21   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 10 End Course à Pied 01h18'00'' 14.7 11.30   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 10 End Course à Pied 59'00'' 11 11.18   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 10 End Course à Pied 01h16'00'' 14.5 11.44   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 10 Sans nom Course à Pied 01h07'00'' 12.5 11.19   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 10 End Course à Pied 01h05'00'' 12.5 11.53   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 10 End Course à Pied 01h13'00'' 14.5 11.91   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 10 End Course à Pied 01h06'00'' 12.5 11.36   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 10 End Course à Pied 01h17'00'' 14.5 11.29   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 10 End Course à Pied 53'00'' 11 12.45   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 10 End Course à Pied 01h01'00'' 12.5 12.29   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 10 End Course à Pied 01h12'00'' 14.5 12.08   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 10 End Course à Pied 55'00'' 10 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 10 End Course à Pied 01h12'00'' 13.2 10.99   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 09 End Course à Pied 01h15'00'' 14 11.20   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 09 End Course à Pied 01h05'00'' 12.5 11.53   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 09 End Course à Pied 01h05'00'' 12.5 11.53   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 09 salle 45' CAP + 5' rameur Course à Pied 46'30'' 9 11.61   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 09 End Course à Pied 01h13'00'' 14.5 11.91   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 09 Salle 50'mn cap + 4x15pec à 40kg Course à Pied 50'00'' 10 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 09 End Course à Pied 01h15'00'' 14.5 11.60   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 09 End Course à Pied 01h13'00'' 14.5 11.91   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 09 End Course à Pied 01h03'15'' 12.5 11.85   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 09 End Course à Pied 01h14'00'' 13.5 10.94   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 09 Salle. 40'mn CAP 15'rame Course à Pied 40'00'' 8 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 09 Salle. 40'mn CAP 10'rame Course à Pied 40'00'' 8 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 09 End Course à Pied 01h05'00'' 13 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 09 End Course à Pied 01h10'00'' 14 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 08 Natation Natation 50'00'' 2.1 2.51   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 08 End Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 08 5x1000 3'55 r:200m Course à Pied 25'00'' 5.8 13.92   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 08 End Course à Pied 01h10'00'' 14 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 08 Test 400:6'52" Natation 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 08 8x400 en 1'33"/4x1'31/3x1'28 r:1' Course à Pied 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h20'39'' 12.8 km 9.58 km/h 690 D+   152.6/164.5   
Moyenne par jour 596 jours 02h22'47'' 22.8 km   6 D+       
Moyenne par semaine 86 semaines 16h29'32'' 158 kms   48 D+       
Moyenne par mois 20 mois 70h55'00'' 679.6 kms   207 D+       
Moyenne par année 3 annees 472h46'43'' 4530.9 kms   1380 D+       
Total 1418h20'10'' 13592.8 kms
(0 en course) 		  4140 D+       

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