Les entrainements de js_opdebeeck

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 383 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
21 May 12 On recommence Course à Pied 09'10'' 1.4 9.49 1 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 09 A/R Boulot Cyclisme 01h20'00'' 30 22.50   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 09 Retour Boulot Cyclisme 40'00'' 15 22.50   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 09 Aller Boulot Cyclisme 41'00'' 15 21.95   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 09 AR Vossem Cyclisme 45'00'' 12 16.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 09 AR Work Cyclisme 02h00'00'' 32 16.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 09 AR Vossem Cyclisme 40'00'' 12 18.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 08 Petite reprise Course à Pied 01h05'10'' 11 10.12   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 08 Home to Bruxelles Course à Pied 01h20'01'' 10 7.49   Feeling - Assez difficile -/-  
01 Jun 08 Home to Krokuslaan Course à Pied 42'30'' 5.6 8.01   Feeling - Un peu difficile -/-  
25 Jan 08 Work to Home Course à Pied 48'00'' 7 8.75   Feeling - Un peu difficile -/-  
23 Jan 08 Work to Home Course à Pied 48'00'' 7 8.75   Feeling - Un peu difficile -/-  
17 Jan 08 Work to home Course à Pied 01h14'00'' 10.2 8.27   Feeling - Un peu difficile -/-  
14 Jan 08 Work to Home Course à Pied 01h19'00'' 10.4 7.89   Feeling - Un peu difficile -/-  
11 Jan 08 Work to Home Course à Pied 01h18'00'' 10.4 7.99   Feeling - Un peu difficile -/-  
07 Jan 08 Work to Home Course à Pied 45'00'' 7.2 9.59   Feeling - Un peu difficile -/-  
14 Dec 07 Work to Home Course à Pied 50'01'' 7.8 9.35   Feeling - Assez difficile -/-  
09 Dec 07 Home Vosem AR Course à Pied 01h10'00'' 11.2 9.59   Feeling - Un peu difficile -/-  
25 Nov 07 Montgomery to tervuren Course à Pied 01h12'00'' 10.2 8.49   Feeling - Un peu difficile -/-  
18 Nov 07 Montgomery to tervuren Course à Pied 01h05'00'' 10.1 9.32   Feeling - Un peu difficile -/-  
16 Nov 07 Montgomery to tervuren Course à Pied 01h10'20'' 10.1 8.61   Feeling - Un peu difficile -/-  
11 Nov 07 Tervuren Course à Pied 48'10'' 7.2 8.96   Feeling - Un peu difficile -/-  
02 Nov 07 Montgomery to tervuren Course à Pied 01h15'53'' 10.2 8.06   Feeling - Un peu difficile -/-  
13 Oct 07 Il y a longtemps ... Course à Pied 01h12'00'' 9.1 7.58   Feeling - Un peu difficile -/-  
09 Aug 07 Boulot to Home Course à Pied 01h09'23'' 10.2 8.82   Feeling - Un peu difficile 147/181  
07 Aug 07 Reprise Course à Pied 01h10'57'' 10.6 8.96   Feeling - Un peu difficile 137/175  
03 Jul 07 Reprise Course à Pied 30'10'' 5 9.94   Feeling - Moyenne -/-  
17 Jun 07 Tervuren vers Leuven Course à Pied 01h14'46'' 11.2 9.02   Feeling - Un peu difficile 150/181  
10 Jun 07 Bruxelles Tervuren Course à Pied 01h51'55'' 16.2 8.72   Feeling - Un peu difficile 143/174  
03 Jun 07 Tour Tervuren Course à Pied 01h01'00'' 10.1 9.93   Feeling - Un peu difficile 156/185  
27 May 07 20 Km de Bruxelles Course à Pied 01h58'10'' 20.1 10.25   Continu - Un peu difficile 172/183  
23 May 07 Petit tour Course à Pied 32'10'' 5.2 9.83   Feeling - Moyenne 148/173  
20 May 07 Overijse Tervuren Course à Pied 01h03'30'' 10.3 9.74   Feeling - Un peu difficile 158/177  
14 May 07 Remise en Jambe Course à Pied 45'21'' 7.1 9.40   Continu - Un peu difficile 155/175  
06 May 07 Grand tour Tervuren Jesuz-Eik Overijse Course à Pied 01h48'10'' 18.6 10.31   Feeling - Un peu difficile 159/175  
02 May 07 Tour Hoelart Course à Pied 58'35'' 10.2 10.44   Feeling - Un peu difficile 158/175  
29 Apr 07 Tervuren - Overijse Course à Pied 01h01'40'' 10.2 10.00 103 Feeling - Un peu difficile 145/168  
24 Apr 07 Tour Holeart Course à Pied 01h00'08'' 10.2 10.26   Feeling - Un peu difficile 159/174  
22 Apr 07 Overijse - Waterloo Course à Pied 01h42'46'' 16.2 9.45 290 Feeling - Un peu difficile 158/175  
21 Apr 07 Overijse - Tervuren Course à Pied 01h02'51'' 10.4 9.92 130 Feeling - Un peu difficile 164/184  
18 Apr 07 Reprise Course à Pied 35'00'' 5.9 10.18   Continu - Moyenne 155/170  
09 Apr 07 Overijse - Tervuren Course à Pied 01h05'05'' 10.2 9.40   Feeling - Un peu difficile -/-  
08 Apr 07 Overijse - Tervuren Course à Pied 01h05'01'' 10.2 9.47 100 Feeling - Un peu difficile 157/173  
02 Apr 07 Tour Overijse Course à Pied 36'10'' 5.9 9.92 70 Feeling - Un peu difficile 151/175  
25 Mar 07 Wavre Bruxelles gps Course à Pied 02h37'13'' 25.4 9.69 2480 Continu - Un peu difficile 177/187  
18 Mar 07 Overijse - Tervuren Course à Pied 01h03'00'' 10.5 10.00   Feeling - Un peu difficile 159/173  
11 Mar 07 Tervuren gps Course à Pied 01h15'34'' 11.9 9.45 1070 Feeling - Un peu difficile 153/178  
10 Mar 07 Overijse - Waterloo gps Course à Pied 01h45'58'' 16.7 9.47 1541 Feeling - Un peu difficile 165/179  
06 Mar 07 Tour Hoelart gps Course à Pied 01h20'03'' 12.1 9.13 609 Feeling - Un peu difficile 158/178  
03 Mar 07 Tour vers Hoelart gps Course à Pied 01h13'31'' 11.6 9.54 435 Feeling - Un peu difficile 150/165  
25 Feb 07 Waterloo - Overijse gps Course à Pied 01h39'33'' 15.6 9.45 1330 Feeling - Un peu difficile 157/172  
24 Feb 07 Overijse - Hoelaert gps Course à Pied 01h23'16'' 13.2 9.57 661 Feeling - Un peu difficile 167/176  
21 Feb 07 Tour Plouider et Plage gps Course à Pied 54'45'' 8.8 9.74 181 Feeling - Un peu difficile 166/181  
20 Feb 07 Plouider et allentours gps Course à Pied 01h04'45'' 10.1 9.39 361 Feeling - Un peu difficile 162/180  
18 Feb 07 Tervuren to Overijse gps Course à Pied 01h15'17'' 11.2 8.96 493 Feeling - Un peu difficile 151/171  
13 Feb 07 Tour vers Huldenberg gps Course à Pied 52'49'' 7.4 8.40 303 Feeling - Un peu difficile 133/156  
11 Feb 07 Tour vers Hoelart gps Course à Pied 01h11'47'' 10 8.42 496 Continu - Un peu difficile 147/172  
28 Jan 07 Overijse - Hoelart - Jezus Eik (Gd Tour) gps Course à Pied 01h31'52'' 14.3 9.33 731 Feeling - Assez difficile 156/172  
27 Jan 07 Overijse - Huldenberg (Gd Tour) gps Course à Pied 01h16'06'' 11.1 8.75 504 Continu - Un peu difficile 154/176  
21 Jan 07 Overijse - Holeart gps Course à Pied 01h04'21'' 10.2 9.52 368 Feeling - Un peu difficile 159/173  
17 Jan 07 Overijse - Tombeek gps Course à Pied 01h10'31'' 10.3 8.80 530 Feeling - Un peu difficile 152/170  
16 Jan 07 Tour vers Hoelart gps Course à Pied 56'50'' 8.4 8.95 414 Feeling - Un peu difficile 154/171  
12 Jan 07 Tour vers Jezus Eik gps Course à Pied 55'44'' 8.5 9.19 580 Feeling - Un peu difficile 164/188  
09 Jan 07 Overijse - Hoelart gps Course à Pied 01h12'19'' 10.4 8.64 181 Feeling - Un peu difficile -/-  
06 Jan 07 Tour avec Ingrid gps Course à Pied 35'05'' 5.4 9.26 125 Continu - Moyenne -/-  
24 Dec 06 Home to Huldenberg gps Course à Pied 01h02'34'' 8.1 7.80 123 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 06 Circuit Nord Cyclisme 55'00'' 14.4 15.70   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 06 Circuit Sud Cyclisme 01h00'00'' 15.2 15.19   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 06 Reprise Course à Pied 32'00'' 4.5 8.43   Continu - Facile -/-  
10 Sep 06 Tour Overijse Course à Pied 01h00'01'' 8.9 8.89 80 Continu - Un peu difficile 168/172  
04 Sep 06 Tour Overijse Course à Pied 54'12'' 7.8 8.63 45 Continu - Assez difficile 144/171  
27 Aug 06 Footing Long du Canal polar Course à Pied 01h03'43'' 11.8 11.11 25 Feeling - Un peu difficile 166.1/185  
26 Aug 06 Sortie vélo Cyclisme 39'20'' 11.8 18.00   Feeling - Un peu difficile -/-  
20 Aug 06 A/R Tervuren Cyclisme 01h30'00'' 26 17.33 288 Feeling - Un peu difficile -/-  
15 Aug 06 Reprise Course à Pied 37'00'' 4.8 7.78   Feeling - Un peu difficile -/-  
23 Jul 06 Mimi to Philip polar Course à Pied 08'22'' 1.5 10.75 5 Feeling - Un peu difficile 146.5/169  
23 Jul 06 Waterloo to Home polar Course à Pied 01h50'59'' 16 8.64 85 Feeling - Un peu difficile 147.8/174  
21 Jul 06 Tour Arboretum Course à Pied 42'08'' 5.8 8.25 55 Feeling - Un peu difficile -/-  
17 Jul 06 Tour Hoelart Course à Pied 01h45'43'' 13.9 7.89 263 Feeling - Un peu difficile -/-  
15 Jul 06 Tervuren - Overijse gps Course à Pied 01h05'16'' 11 10.11 148 Feeling - Un peu difficile -/-  
07 Jul 06 Marche Marche 45'00'' 4.5 6.00   Continu - Moyenne -/-  
26 Jun 06 Home to Work polar Marche 01h55'40'' 16 8.29 130 Feeling - Un peu difficile 150.6/179  
21 Jun 06 Home - Hoelart - Home polar Course à Pied 01h10'19'' 12 10.23 90 Feeling - Un peu difficile 159.9/176  
17 Jun 06 Sortie Solvay - Forêt de Soignes polar Course à Pied 01h33'50'' 12.2 7.80 205 Feeling - Un peu difficile 150.9/181  
13 Jun 06 Marche to Boulot polar Marche 01h59'58'' 13.5 6.75 125 Feeling - Moyenne 125.8/175  
12 Jun 06 Marche polar Marche 01h01'00'' 5.6 5.50 125 Feeling - Facile 125.8/175  
04 Jun 06 Marche Nordique Marche 01h05'00'' 6.2 5.72   Continu - Facile -/-  
03 Jun 06 Overijse - Bruxelles polar Course à Pied 01h34'08'' 15.6 9.94 115 Continu - Un peu difficile 154.9/176  
21 May 06 Home - Waterloo gps polar Course à Pied 01h46'21'' 17 9.59 130 Feeling - Un peu difficile 159.9/177  
20 May 06 Tour Home - Holeart - Home polar Course à Pied 59'43'' 9.8 9.84 60 Feeling - Un peu difficile 156.9/172  
07 May 06 Home - ULB - Montgomery- Home polar Course à Pied 02h52'16'' 27 9.40 220 Feeling - Un peu difficile 153.5/180  
05 May 06 Tour dans la verte ... polar Course à Pied 50'42'' 9 10.65 75 Feeling - Un peu difficile 162.9/178  
30 Apr 06 Home - Hoelart - Home polar Course à Pied 58'12'' 10.5 10.82 55 Accélération progressive - Un peu difficile 156.1/182  
26 Apr 06 3 x Overijse polar Course à Pied 43'06'' 7.3 10.16 140 Pyramide - Assez difficile 155.9/177  
23 Apr 06 Grande Sortie polar Course à Pied 02h40'57'' 24.7 9.20 140 Continu - Un peu difficile 166.5/185  
22 Apr 06 Arboretum polar Course à Pied 48'17'' 6.5 8.07 55 Feeling - Moyenne 140.3/173  
18 Apr 06 Boulot - Cinquantenaire - Louise polar Course à Pied 01h13'05'' 11.5 9.44 50 Feeling - Un peu difficile 158.1/175  
13 Apr 06 Tapis polar Course à Pied 59'44'' 9.8 9.84 10 Feeling - Un peu difficile 166.5/184  
07 Apr 06 Course polar Course à Pied 49'17'' 6.7 8.15 50 Continu - Un peu difficile 125.2/174  
31 Mar 06 Course polar Course à Pied 56'09'' 8.3 8.86 35 Feeling - Moyenne 152.7/171  
Moyenne par séance 01h00'53'' 9.7 km 9.61 km/h 111.1 D+   150.2/172.8   
Moyenne par jour 2244 jours 10'23'' 1.6 km   14 D+       
Moyenne par semaine 321 semaines 01h12'38'' 11.6 kms   100 D+       
Moyenne par mois 75 mois 05h10'54'' 49.8 kms   428 D+       
Moyenne par année 7 annees 55h31'14'' 533.9 kms   4589 D+       
Total 388h38'40'' 3737.3 kms
(0 en course) 		  32129 D+       

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