Les entrainements en 2003

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Année : 2002 - 2003 - 2004 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 154 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Dec 03 Tortue géniale Sans nom Course à Pied (trail) 01h30'00'' 14 9.33   Fartlek - Un peu difficile 156/-  
31 Dec 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 30'00'' 5.5 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 03 Mathias Piste bleue polar Ski de fond 35'07'' 7 11.96 100 Feeling - N/A 160.8/185  
31 Dec 03 Mathias Piste bleue polar Ski de fond 30'25'' 7 13.80 85 Feeling - N/A 163.7/188  
31 Dec 03 Mathias Piste rouge polar Ski de fond 01h25'12'' 11.7 8.23 180 Continu - N/A 136.3/217  
31 Dec 03 Mathias Echauffement polar Course à Pied 16'53'' 2 7.10 35 Continu - N/A 133.5/162  
30 Dec 03 Mathias Piste bleue polar Ski de fond 43'49'' 8.7 11.91 80 Feeling - N/A 154.4/188  
30 Dec 03 Mathias Piste noire - verte - bleue polar Ski de fond 02h14'33'' 23 10.25 310 Feeling - N/A 135.7/176  
30 Dec 03 Mathias Croix du Nivolet polar Marche 02h39'51'' 7.9 2.96 390 Continu - N/A 103.6/170  
29 Dec 03 Tortue géniale Sans nom Course à Pied (trail) 01h05'00'' 9 8.30   Fractionné court - Un peu difficile 150/-  
29 Dec 03 Mathias Liaison polar Ski de fond 15'03'' 1.7 6.77 25 Continu - N/A 133.5/162  
29 Dec 03 Mathias Piste noire et bleue polar Ski de fond 02h04'33'' 18 8.67 320 Feeling - N/A 151.9/183  
29 Dec 03 Mathias Liaison polar Course à Pied 07'37'' 1.7 13.39 25 Continu - N/A 151.4/174  
28 Dec 03 dardic 1000m C 19:32 Natation 19'32'' 1 3.07   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 03 Mathias Piste rouge et noire polar Ski de fond 02h46'44'' 24.4 8.78 370 Feeling - N/A 145.8/185  
28 Dec 03 Mathias Liaison polar Ski de fond 13'04'' 1.7 7.80 30 Continu - N/A 126.2/167  
27 Dec 03 Tortue géniale Sans nom Course à Pied (trail) 01h30'00'' 13 8.66   Continu - Un peu difficile 144/-  
26 Dec 03 dardic Rocher Blanc par la Combe Madame. 5h05' 500m de portage, couteaux en haut Ski de rando 06h00'00'' 18 3.00 1850 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 03 Tortue géniale Sans nom Course à Pied (trail) 01h10'00'' 10 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 03 dardic 1000m C/B (1:51) Natation 18'35'' 1 3.22   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 03 satolas CORRIDA ARCACHON Course à Pied 44'17'' 9.8 13.27   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 03 dardic 1000m C (1:49) Natation 18'12'' 1 3.29   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 01h03'00'' 11 10.47   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 03 dardic Moucherotte Marche 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 01h49'20'' 22 12.07   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 03 dardic 3000m C (1:57) Natation 58'40'' 3 3.06   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 30'00'' 6 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 03 satolas CROSS DE GUJAN Course à Pied 01h08'36'' 12.8 11.19   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 03 dardic 1000m B (2:04) Natation 20'42'' 1 2.89   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 45'00'' 8.5 11.33   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 03 serge 10 kms polar Course à Pied 35'03'' 10 17.11   Continu - N/A 161.7/169 P
22 Nov 03 HervéB 24 heures St Doulchard Course à Pied 24h00'00'' 178 7.41   Compétition - Un peu difficile -/-  
18 Nov 03 Mathias Test VMA NOSE polar Course à Pied 35'30'' 6 10.14 55 Accélération progressive - N/A 146.9/195  
18 Nov 03 Mathias Entrainement NOSE polar Course à Pied 33'44'' 6 10.67 85 Continu - N/A 125.3/159  
16 Nov 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 01h48'00'' 20 11.11   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 03 dardic 1000m C (1:47) Natation 17'55'' 1 3.34   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 03 satolas TEST Course à Pied 22'30'' 5 13.33   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 03 dardic 1000m C (1:48) Natation 18'06'' 1 3.31   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 01h30'00'' 16 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 03 dardic Grand Galbert Ski de rando 03h00'00'' 11 3.66 1160 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 48'00'' 7 8.75   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 53'00'' 9 10.18   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 03 dardic 1000m B (1:57) Natation 19'36'' 1 3.06   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 50'00'' 9 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 03 dardic 1000m C/B (1:51) Natation 18'34'' 1 3.23   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 03 satolas TEST-LAC Course à Pied 12'27'' 3 14.45   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 03 Pistou Marathon du luberon Course à Pied (trail) 03h42'48'' 42.2 11.36 450 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 03 Karllieb Jogging des Notaires 2003 Course à Pied 48'05'' 10 12.47   Compétition - N/A 165/172  
01 Nov 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 01h04'00'' 11 10.31   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 03 dardic 3000m C/B (1:57) (58:36) Record Natation 58'36'' 3 3.07   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 03 satolas VMA LONGUE Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 03 Pistou MARSEILLE CASSIS Course à Pied (trail) 01h36'34'' 20.3 12.61 330 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 01h36'00'' 16 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 03 satolas VMA COURTE Course à Pied 38'00'' 7 11.05   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 03 satolas VMA LONGUE Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 01h17'00'' 14 10.90   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 03 satolas VMA COURTE Course à Pied 35'00'' 6 10.28   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 03 franc_9290 20 km de Paris 2003 Course à Pied 01h57'00'' 20 10.25   Compétition - N/A -/-  
17 Oct 03 satolas VMA LONGUE Course à Pied 01h10'00'' 13 11.14   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 01h19'11'' 15 11.36   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 03 chouchou 10 km de Blanquefort Course à Pied 38'20'' 10 15.65   Compétition - N/A -/-  
12 Oct 03 franc_9290 montée du Ballon d'Alsace Course à Pied 01h14'55'' 11 8.80   Compétition - N/A -/-  
08 Oct 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 38'00'' 7 11.05   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 01h07'00'' 11 9.85   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 03 satolas VMA COURTE Course à Pied 30'00'' 7 14.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 50'00'' 9 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 39'00'' 7 10.76   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 25'00'' 5 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 03 franc_9290 semi marathon Le Lion Course à Pied 02h12'00'' 21.1 9.59   Compétition - N/A -/-  
27 Sep 03 cyriss Les 100 km de Millau Course à Pied (route, ultra) 10h22'21'' 100 9.64 300 Compétition - N/A -/-  
21 Sep 03 dardic Pointe Francesetti 900m Alpinisme 01h00'00'' 0 0.00 900 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 03 dardic Refuge des Evettes 600m Alpinisme 01h00'00'' 0 0.00 600 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 24'00'' 5 12.50   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 03 satolas VMA COURTE Course à Pied 30'00'' 6 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 03 satolas SEUIL AEROBIE Course à Pied 30'00'' 6.5 13.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 03 satolas TEST-5 KM LAC Course à Pied 21'15'' 5 14.11   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 45'00'' 6.5 8.66   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 03 satolas VMA COURTE Course à Pied 30'00'' 7 14.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 30'00'' 4 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 03 gael Ronde du Lac Course à Pied 41'54'' 10 14.31   Compétition - N/A -/-  
05 Sep 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 37'00'' 7 11.35   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 50'00'' 10 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 37'00'' 7.5 12.16   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 01h01'00'' 12 11.80   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 03 satolas TEST-LAC Course à Pied 15'00'' 3 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 03 serge Ultra Trail du Mont Blanc polar Course à Pied (trail, ultra) 11h30'41'' 70 6.08 4055 Compétition - N/A 131.2/157  
29 Aug 03 dardic 1000m C (1:52) Natation 18'44'' 1 3.20   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 50'00'' 7 8.40   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 28'00'' 4 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 03 dardic La Berarde Pain Grillé Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 03 Riche Art Les Crêtes Vosgiennes Course à Pied (trail) 04h34'16'' 33 7.21 1000 Compétition - Un peu difficile -/-  
24 Aug 03 satolas VMA COURTE Course à Pied 30'00'' 6 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 25'00'' 5 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 03 satolas SOUTIEN VMA Course à Pied 32'00'' 6 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 52'00'' 9 10.38   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 03 dardic Mazurka (Soreiller) Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 03 dardic Version originale (Rouget) Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 03 dardic Les malheurs de Nelly, Dibona avec J-Claude Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 03 satolas ENDURANCE Course à Pied 43'30'' 8 11.03   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h33'10'' 11 km 7.09 km/h 494.2 D+   144.7/176   
Moyenne par jour 139 jours 01h43'13'' 12.2 km   263 D+       
Moyenne par semaine 20 semaines 11h57'26'' 84.8 kms   1828 D+       
Moyenne par mois 5 mois 47h49'46'' 339.3 kms   7315 D+       
Moyenne par année 1 an 239h08'53'' 1696.8 kms   36575 D+       
Total 239h08'53'' 1696.8 kms
(463.1 en course) 		  36575 D+       

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