Les entrainements de Riche Art

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 142 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
27 Dec 06 Krafft Course à Pied 58'00'' 10 10.34   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 06 Krafft Course à Pied 40'29'' 7 10.37   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 06 Montagne Course à Pied 54'08'' 9 9.97   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 06 Krafft Course à Pied 39'47'' 7 10.55   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 06 Krafft Course à Pied 24'48'' 4 9.67   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 06 Krafft Course à Pied 31'52'' 6 11.29   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 06 Krafft Course à Pied 25'57'' 5 11.56   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 06 Daramic Course à Pied 02h30'00'' 25 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 06 Krafft Course à Pied 57'43'' 10 10.39   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 06 Krafft Course à Pied 01h13'59'' 13 10.54   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 06 Krafft Course à Pied 39'42'' 7 10.57   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 06 Krafft Course à Pied 58'35'' 10 10.24   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 06 Krafft Course à Pied 01h14'51'' 13 10.42   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 06 Montagne Course à Pied 53'34'' 9 10.08   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 06 Courir au parc des Tanneries Course à Pied 29'04'' 5 10.32   Compétition - Un peu difficile -/-  
24 Nov 06 Krafft Course à Pied 34'28'' 6 10.44   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 06 Krafft Course à Pied 26'15'' 4 9.14   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 06 Krafft Course à Pied 55'10'' 9 9.78   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 06 Krafft Course à Pied 39'17'' 7 10.69   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 06 Krafft Course à Pied 41'49'' 7 10.04   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 06 Montagne Course à Pied 59'01'' 9 9.14   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 06 Krafft Course à Pied 01h13'47'' 12 9.75   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 06 Krafft Course à Pied 34'36'' 6 10.40   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 06 Montagne Course à Pied 01h14'42'' 12 9.63   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 06 Krafft Course à Pied 48'59'' 8 9.79   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 06 Krafft Course à Pied 38'21'' 7 10.95   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 06 Krafft Course à Pied 43'14'' 7 9.71   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 06 Montagne Course à Pied 01h09'06'' 11 9.55   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 06 Sans nom Course à Pied 45'12'' 8 10.61   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 06 Krafft Course à Pied 01h16'39'' 13 10.17   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 06 Krafft Course à Pied 39'13'' 7 10.70   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 06 Krafft Course à Pied 01h02'27'' 10 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 06 Krafft Course à Pied 01h06'29'' 11 9.92   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 06 Krafft Course à Pied 30'24'' 5 9.86   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 06 Marathon Amsterdam Course à Pied 04h41'34'' 42.1 8.99   Continu - Très difficile -/-  
12 Oct 06 Krafft Course à Pied 25'49'' 5 11.62   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 06 Krafft Course à Pied 35'26'' 6 10.15   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 06 Montagne Course à Pied 01h19'38'' 13 9.79   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 06 Krafft Course à Pied 01h00'43'' 10 9.88   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 06 Montagne Course à Pied 01h01'44'' 10 9.71   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 06 Piste Course à Pied 40'06'' 7 10.47   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 06 Krafft Course à Pied 01h31'53'' 15 9.79   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 06 Montagne Course à Pied 58'17'' 9 9.26   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 06 Krafft Course à Pied 48'11'' 8 9.96   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 06 Piste Course à Pied 39'57'' 7 10.51   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 06 Krafft Course à Pied 43'17'' 7 9.70   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 06 Montagne Course à Pied 01h12'57'' 13 10.69   Continu - Assez difficile -/-  
21 Sep 06 Krafft Course à Pied 50'00'' 9 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 06 Krafft Course à Pied 27'00'' 4.5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 06 Piste Course à Pied 41'57'' 7 10.01   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 06 Montagne Course à Pied 52'23'' 9 10.30   Continu - Très difficile -/-  
17 Sep 06 Champ du Feu Course à Pied 27'33'' 5 10.88   Continu - Très difficile -/-  
15 Sep 06 Krafft Course à Pied 31'03'' 6 11.59   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 06 Krafft Course à Pied 48'34'' 8 9.88   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 06 Montagne Course à Pied 54'43'' 9 9.86   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 06 Krafft Course à Pied 01h01'57'' 10 9.68   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 06 Gare Course à Pied 38'19'' 7 10.96   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 06 Krafft Course à Pied 43'57'' 7 9.55   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 06 Krafft Course à Pied 50'58'' 9 10.59   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 06 Matz Course à Pied 01h13'25'' 12 9.80   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 06 Krafft Course à Pied 36'58'' 6 9.73   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 06 Krafft Course à Pied 47'39'' 8 10.07   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 06 Daramic Course à Pied 01h00'50'' 11 10.84   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 06 Krafft Course à Pied 26'25'' 4 9.08   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 06 Séléstat Course à Pied 35'00'' 6 10.28   Continu - Assez difficile -/-  
23 Aug 06 Krafft Course à Pied 27'02'' 5 11.09   Accélération progressive - Moyenne -/-  
22 Aug 06 Krafft Course à Pied 55'12'' 9 9.78   Continu - Moyenne -/-  
20 Aug 06 Krafft Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 06 Montagne Course à Pied 28'28'' 5 10.53   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 06 Krafft Course à Pied 37'49'' 6 9.51   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 06 Krafft Course à Pied 55'55'' 10 10.73   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 06 Strasbourg Course à Pied 49'55'' 8 9.61   Continu - Facile -/-  
11 Aug 06 Montagne Course à Pied 01h00'03'' 9 8.99   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 06 Benfeld Course à Pied 21'22'' 5 14.04   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 06 Krafft Course à Pied 37'26'' 6 9.61   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 06 Matz Course à Pied 29'46'' 5 10.07   Continu - Assez difficile -/-  
02 Aug 06 Krafft Course à Pied 31'52'' 6 11.29   Fractionné long - Très difficile -/-  
31 Jul 06 Erstein Course à Pied 18'38'' 4 12.88   Accélération progressive - Un peu difficile -/-  
30 Jul 06 Montagne Course à Pied 48'57'' 8 9.80 100 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 06 Montagne Course à Pied 30'52'' 5 9.71 100 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 06 Gare Course à Pied 25'11'' 4 9.53   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 06 Benfeld Course à Pied 31'42'' 6 11.35   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 06 Krafft Course à Pied 36'46'' 6 9.79   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 06 Gare Course à Pied 50'56'' 8 9.42   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 06 Krafft Course à Pied 45'40'' 8 10.51   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 06 Krafft Course à Pied 27'03'' 5 11.09   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 06 Krafft Course à Pied 32'29'' 5 9.23   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 06 Krafft Course à Pied 51'36'' 8 9.30   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 06 Krafft Course à Pied 29'30'' 5 10.16   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 06 Krafft Course à Pied 36'25'' 6 9.88   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 06 Krafft Course à Pied 29'26'' 5 10.19   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 06 Krafft Course à Pied 21'52'' 4 10.97   Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 06 Krafft Course à Pied 01h00'31'' 10 9.91   Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 06 Erstein Course à Pied 38'22'' 6 9.38   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 06 Krafft Course à Pied 42'30'' 8 11.29   Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 06 Krafft Course à Pied 27'35'' 4 8.70   Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 06 Marathon Vienne Course à Pied 04h45'00'' 42.1 8.88   Compétition - Un peu difficile -/-  
04 May 06 Montagne Course à Pied 45'44'' 8 10.49   Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 06 Krafft Course à Pied 35'58'' 6 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 06 Krafft Course à Pied 42'41'' 7 9.83   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 53'16'' 8.7 km 9.82 km/h 400 D+   0/0   
Moyenne par jour 240 jours 31'31'' 5.1 km   5 D+       
Moyenne par semaine 35 semaines 03h36'07'' 35.3 kms   34 D+       
Moyenne par mois 8 mois 15h45'33'' 154.7 kms   150 D+       
Moyenne par année 1 an 126h04'28'' 1238.3 kms   1200 D+       
Total 126h04'28'' 1238.3 kms
(47.195 en course) 		  1200 D+       

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