Les entrainements de Tortue géniale

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 342 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
09 Feb 13 Sans nom Course à Pied (trail) 47'00'' 7 8.93   Accélération progressive - Moyenne -/-  
04 Feb 13 Sans nom Course à Pied (trail) 45'00'' 7 9.33 80 Continu - Moyenne -/-  
02 Feb 13 Sans nom Course à Pied (trail) 55'00'' 8 8.72 100 Continu - Facile -/-  
31 Jan 13 Sans nom Course à Pied 55'00'' 7 7.63   Continu - Moyenne -/-  
29 Jan 13 Sans nom Course à Pied 48'00'' 6 7.50   Continu - Moyenne -/-  
26 Jun 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h04'00'' 9 8.43   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 09 Sans nom Course à Pied (trail) 37'25'' 5 8.03   Continu - Un peu difficile 131/151  
28 Apr 09 Sans nom Course à Pied 01h14'00'' 13.2 10.75   Fractionné long - Très difficile 158/181  
21 Apr 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h30'00'' 14.9 9.94   Continu - Assez difficile 151/176  
20 Apr 09 Sans nom Course à Pied (trail) 55'00'' 8.6 9.44   Continu - Moyenne 143/181  
16 Apr 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h35'00'' 15.5 9.83   Continu - Un peu difficile 149/171  
15 Apr 09 Sans nom Course à Pied (trail) 51'00'' 8.2 9.65   Continu - Assez difficile 150/186  
14 Apr 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h13'00'' 11.3 9.34   Continu - Moyenne 151/171  
09 Apr 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h35'00'' 15.9 10.05   Continu - Un peu difficile 156/188  
08 Apr 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h11'00'' 11.4 9.65   Accélération progressive - Un peu difficile 155/185  
01 Apr 09 Sans nom Course à Pied 01h00'00'' 9.9 9.93   Fartlek - Un peu difficile 158/189  
27 Mar 09 Sans nom Course à Pied 45'00'' 7.2 9.61   Continu - Moyenne 147/168  
24 Mar 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h08'00'' 10.2 8.99   Fractionné court - Très difficile 149/188  
20 Mar 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10.5 9.75   Accélération progressive - Assez difficile 155/179  
19 Mar 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h15'00'' 11.6 9.34   Continu - Un peu difficile 157/181  
18 Mar 09 Sans nom Course à Pied (trail) 51'00'' 8.9 10.52   Fractionné long - Assez difficile 154/184  
15 Mar 09 Sans nom Course à Pied 01h35'00'' 16.4 10.38   Continu - Un peu difficile 151/177  
12 Mar 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10.7 9.88   Fractionné court - Assez difficile 151/178  
10 Mar 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h20'00'' 13.5 10.12   Continu - Un peu difficile 151/171  
08 Mar 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h12'20'' 10.2 8.50 200 Continu - Un peu difficile 149/175  
07 Mar 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h02'55'' 9.9 9.49   Fartlek - Assez difficile 154/193  
06 Mar 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9.3 9.34   Pyramide - Un peu difficile 158/186  
04 Mar 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h18'33'' 12.5 9.60 170 Continu - Un peu difficile 159/181  
03 Mar 09 Sans nom Course à Pied 01h02'30'' 9.2 8.90 250 Continu - Un peu difficile 163/196  
28 Feb 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h05'38'' 9.5 8.69   Continu - Moyenne 142/167  
24 Feb 09 Sans nom Course à Pied (trail) 58'00'' 8.7 9.03   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 09 Sans nom Course à Pied (trail) 57'24'' 9.7 10.21   Continu - Moyenne -/-  
26 Jan 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h03'00'' 11.9 11.36   Accélération progressive - Très difficile 167/-  
23 Jan 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h15'00'' 11.6 9.34   Pyramide - Un peu difficile 141/-  
22 Jan 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h20'00'' 13.4 10.08   Fractionné long - Très difficile 148/-  
20 Jan 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h15'00'' 11.4 9.19   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h06'58'' 12.3 11.06   Fractionné long - Assez difficile -/-  
14 Jan 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Moyenne -/-  
13 Jan 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h10'00'' 10 8.57   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
07 Jan 09 Sans nom Course à Pied (trail) 59'59'' 10.6 10.60   Fartlek - Un peu difficile 165/180  
05 Jan 09 Sans nom Course à Pied (trail) 01h37'52'' 10 6.13 315 Continu - Assez difficile 152/179  
29 Dec 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h07'04'' 9 8.05   Continu - Un peu difficile 153/170  
26 Dec 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h21'00'' 13 9.62 105 Continu - Un peu difficile 151/172  
24 Dec 08 Sans nom Course à Pied 52'00'' 8.5 9.80   Fartlek - Moyenne 151/178  
18 Dec 08 Sans nom Course à Pied 01h05'42'' 9.5 8.67   Continu - Moyenne 147/171  
09 Dec 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h05'32'' 10 9.15   Continu - Un peu difficile 146/181  
08 Dec 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h04'12'' 9.5 8.87   Continu - Un peu difficile 141/157  
05 Dec 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h03'24'' 10.5 9.93   Continu - Un peu difficile 157/172  
25 Nov 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Un peu difficile 145/-  
12 Nov 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Un peu difficile 143/174  
10 Nov 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h30'00'' 14 9.33   Continu - Assez difficile 136/156  
05 Nov 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h26'31'' 12 8.32   Fractionné long - Un peu difficile 146/161  
04 Nov 08 Sans nom Course à Pied (trail) 50'00'' 6.5 7.80   Continu - Moyenne 132/154  
03 Nov 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h10'00'' 10 8.57   Continu - Moyenne 139/156  
02 Nov 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h40'00'' 13 7.80 305 Continu - Un peu difficile 146/176  
31 Oct 08 Sans nom Course à Pied 01h12'00'' 10 8.33   Fractionné court - Très difficile 145/191  
29 Oct 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Moyenne 141/175  
26 Oct 08 Sans nom Course à Pied 01h10'00'' 11.5 9.85   Fartlek - Un peu difficile -/-  
25 Oct 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9.5 9.50   Continu - Moyenne -/-  
24 Oct 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h02'00'' 9.5 9.19   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 08 Sans nom Course à Pied 37'42'' 6 9.54   Accélération progressive - Très difficile 148/195  
20 Oct 08 Sans nom Course à Pied (trail) 53'30'' 8.3 9.36   Feeling - Moyenne -/-  
19 Oct 08 Sans nom Course à Pied (trail) 54'00'' 9.5 10.55   Feeling - Un peu difficile -/-  
03 Oct 08 Sans nom Course à Pied (trail) 35'00'' 5 8.57   Feeling - Moyenne -/-  
28 Sep 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h12'00'' 11 9.16 100 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 08 Sans nom Course à Pied (trail) 52'54'' 10 11.34   Feeling - Un peu difficile -/-  
24 Sep 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9.5 9.50   Accélération progressive - Moyenne -/-  
22 Sep 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h05'00'' 9.5 8.76   Feeling - Moyenne -/-  
21 Sep 08 Sans nom Course à Pied (trail) 55'00'' 7 7.63   Continu - Moyenne -/-  
19 Sep 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h15'00'' 9.5 7.59   Continu - Moyenne -/-  
16 Sep 08 Sans nom Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 08 Sans nom Course à Pied (trail) 50'00'' 7 8.40   Continu - Moyenne -/-  
10 Sep 08 Sans nom Course à Pied (trail) 40'00'' 6 9.00   Continu - Moyenne -/-  
01 Sep 08 Sans nom Course à Pied (trail) 45'00'' 6 8.00   Continu - Moyenne -/-  
24 Aug 08 CRETES VOSGIENNES 2008 Course à Pied (trail) 04h28'38'' 33 7.37 1140 Continu - Très difficile++ 167/184  
21 Aug 08 Sans nom Course à Pied (trail) 39'00'' 6 9.23   Fractionné court - Un peu difficile 138/175  
20 Aug 08 Sans nom Course à Pied (trail) 37'00'' 6 9.72   Fractionné long - Un peu difficile 137/167  
18 Aug 08 Sans nom Course à Pied (trail) 30'00'' 4 8.00 60 Continu - Facile 137/163  
17 Aug 08 COURSE AU PAYS DES LACS Course à Pied (trail) 54'04'' 10 11.09 60 Accélération progressive - Un peu difficile 184/199  
15 Aug 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h03'00'' 10 9.52 80 Continu - Moyenne 134/165  
13 Aug 08 Sans nom Course à Pied (trail) 40'00'' 6 9.00   Continu - Facile 138/164  
11 Aug 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'00'' 8 8.00   Pyramide - Un peu difficile 144/-  
05 Aug 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h35'00'' 13 8.21 160 Continu - Un peu difficile 143/173  
31 Jul 08 Sans nom Course à Pied (trail) 43'05'' 7 9.74   Feeling - Un peu difficile 153/182  
30 Jul 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h05'00'' 9 8.30   Fractionné court - Assez difficile 142/179  
29 Jul 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h50'00'' 17 9.27   Continu - Un peu difficile 147/178  
25 Jul 08 Sans nom Course à Pied 40'00'' 6.4 9.60 40 Continu - Moyenne 136/151  
23 Jul 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10 9.23 75 Fractionné court - Assez difficile 136/171  
22 Jul 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h35'00'' 13 8.21 210 Continu - Moyenne 141/166  
19 Jul 08 LA NOCTURNE DU HANS 2008 Course à Pied 01h04'23'' 12 11.18 145 Accélération progressive - Un peu difficile 179/191  
16 Jul 08 Sans nom Course à Pied (trail) 50'00'' 8.5 10.20   Fractionné court - Assez difficile 149/181  
15 Jul 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Facile 136/153  
13 Jul 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h05'00'' 9.5 8.76   Fractionné long - Un peu difficile 139/166  
09 Jul 08 Sans nom Course à Pied (trail) 54'00'' 8 8.88   Continu - Facile 138/233  
06 Jul 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h11'00'' 10.5 8.87 190 Fractionné long - Un peu difficile 140/176  
03 Jul 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Facile 135/148  
02 Jul 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h05'00'' 9 8.30   Fractionné court - Un peu difficile 152/179  
01 Jul 08 Sans nom Course à Pied (trail) 55'00'' 8 8.72   Continu - Facile 142/167  
30 Jun 08 Sans nom Course à Pied (trail) 01h04'00'' 8.5 7.96   Fractionné long - Moyenne 142/181  
24 Jun 08 Sans nom Course à Pied (trail) 57'00'' 8 8.42   Fractionné court - Moyenne 152/175  
Moyenne par séance 01h25'07'' 11.7 km 8.30 km/h 260.2 D+   148.6/176.3   
Moyenne par jour 1692 jours 17'12'' 2.3 km   28 D+       
Moyenne par semaine 242 semaines 02h00'18'' 16.6 kms   196 D+       
Moyenne par mois 57 mois 08h30'47'' 70.6 kms   835 D+       
Moyenne par année 6 annees 80h52'34'' 671.5 kms   7936 D+       
Total 485h15'27'' 4029.2 kms
(0 en course) 		  47619 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.05 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !