Les entrainements de elgregos

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 23 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
20 Jan 05 Martailles polar Course à Pied (trail) 34'01'' 6.5 11.46   Continu - N/A 139.3/156  
16 Jan 05 Trail Hivernal du Sancy polar Course à Pied (trail) 02h47'08'' 26 9.33 900 Compétition - N/A 165.1/196  
15 Jan 05 Martailles polar Course à Pied (trail) 22'35'' 4 10.62   Continu - N/A 138.5/160  
13 Jan 05 Martailles polar Course à Pied 31'35'' 6.5 12.34   Continu - N/A 150.7/171  
08 Jan 05 10 km Martailles polar Course à Pied (trail) 56'03'' 10.4 11.18 32 Continu - N/A 147.4/160 P
06 Jan 05 13 km Martailles polar Course à Pied (trail) 01h06'55'' 13.8 12.41 93 Continu - N/A 161.3/183 P
04 Jan 05 Golf d'Orcines Course à Pied (trail) 48'00'' 8.5 10.62 50 Continu - N/A -/-  
02 Jan 05 Puys de Jumes et la Coquille polar Course à Pied (trail) 01h33'03'' 15.4 9.96 667 Continu - N/A 156.2/182  
31 Dec 04 10 km Martailles polar Course à Pied (trail) 46'40'' 10.4 13.43 32 Continu - N/A 168.4/193 P
27 Dec 04 Martailles polar Course à Pied (trail) 33'25'' 6.5 11.67   Continu - N/A 148.6/169  
16 Dec 04 Lingolsheim polar Course à Pied (trail) 34'00'' 6.5 11.47   Continu - N/A 147.9/174  
13 Dec 04 Asfeld polar Course à Pied (trail) 51'14'' 11 12.88   Feeling - N/A 150.9/176  
09 Dec 04 Puys de la Vache, de Lassolas et de Vichatel polar Course à Pied (trail) 02h06'30'' 20.8 9.86 905 Continu - N/A 161.1/226 P
07 Dec 04 10 km Martailles polar Course à Pied (trail) 48'00'' 10.4 13.06 32 Fartlek - N/A 157.2/177 P
04 Dec 04 30-30 polar Course à Pied (trail) 45'49'' 9.3 12.17   Fractionné court - N/A 153.3/179  
02 Dec 04 Gravanches Course à Pied (trail) 32'00'' 7.5 14.06 18 Continu - N/A -/- P
29 Nov 04 Egaré polar Course à Pied (trail) 01h55'20'' 17.8 9.26 867 Continu - N/A 157.4/180 P
28 Nov 04 10 km Martailles polar Course à Pied (trail) 56'44'' 10.4 11.05 32 Continu - N/A 146.5/160 P
22 Nov 04 13 km Martailles polar Course à Pied (trail) 01h08'40'' 13.8 12.10 93 Continu - N/A 159.8/180 P
21 Nov 04 Course avec URAN polar Course à Pied (trail) 43'13'' 6.5 9.02   Continu - N/A 137.2/172  
20 Nov 04 Test FC Max polar Course à Pied (trail) 48'17'' 6.5 8.07   Continu - N/A 150.2/186  
18 Nov 04 Gravanches Course à Pied (trail) 28'30'' 5 10.52 12 Continu - N/A -/- P
16 Nov 04 10 km Martailles polar Course à Pied (trail) 01h04'00'' 10.4 9.79 32 Continu - N/A 144.7/154 P
Moyenne par séance 59'12'' 10.6 km 10.76 km/h 268.9 D+   152/176.7   
Moyenne par jour 66 jours 20'37'' 3.7 km   57 D+       
Moyenne par semaine 10 semaines 02h16'10'' 24.4 kms   376 D+       
Moyenne par mois 3 mois 07h33'54'' 81.4 kms   1255 D+       
Moyenne par année 2 annees 11h20'51'' 122.1 kms   1882 D+       
Total 22h41'42'' 244.3 kms
(26 en course) 		  3765 D+       

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