Les entrainements de eric74

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 258 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
07 Sep 09 tar cedric gps Course à Pied (trail) 04h55'15'' 49.2 9.99 4238 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 09 arete banc plat gps Course à Pied (trail) 05h07'21'' 15.4 3.00 1080 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 09 vtt gps VTT 01h55'22'' 36 18.74 586 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 08 HT cave polar Cyclisme 55'43'' 26 27.99   Fractionné court - Très difficile++ 132.6/180  
15 Dec 08 zone 2 polar Course à Pied (trail) 51'50'' 8.7 10.07   Continu - Un peu difficile 145.8/174  
13 Dec 08 raquettes gps Course à Pied (trail) 02h12'42'' 6.2 2.80 450 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 08 HT cave polar Cyclisme 40'18'' 21 31.26   Continu - Un peu difficile 137.4/162  
09 Dec 08 piste polar Course à Pied (trail) 55'01'' 8.9 9.70 10 Continu - Un peu difficile 146.9/179  
08 Dec 08 semnoz polar Course à Pied (trail) 01h01'38'' 8.6 8.37 210 Continu - Un peu difficile 139.1/177  
07 Dec 08 montcoux polar Course à Pied (trail) 01h00'42'' 9.6 9.48 265 Continu - Un peu difficile 143.7/171  
05 Dec 08 semnoz polar Course à Pied (trail) 01h00'09'' 8 7.98 150 Continu - Un peu difficile 137.4/191  
02 Dec 08 stade polar Course à Pied (trail) 48'31'' 8.1 10.01   Continu - Un peu difficile 141.5/175  
29 Nov 08 variations allure polar Course à Pied (trail) 56'21'' 9 9.58   Continu - Un peu difficile 147.9/179  
28 Nov 08 semnoz polar Course à Pied (trail) 51'36'' 7.4 8.60 160 Continu - Un peu difficile 137.9/157  
27 Nov 08 cool + ppg polar Course à Pied (trail) 41'14'' 6.7 9.74 40 Continu - Un peu difficile 144.3/166  
25 Nov 08 muscu polar Course à Pied (trail) 01h01'20'' 7.2 7.04 135 Continu - Un peu difficile 139.9/182  
23 Nov 08 cool polar Course à Pied (trail) 01h10'07'' 10.6 9.07 90 Continu - Un peu difficile 149.9/170  
22 Nov 08 accélerations polar Course à Pied (trail) 38'22'' 6.9 10.79 10 Continu - Un peu difficile 156.5/179  
21 Nov 08 HT cave polar Course à Pied (trail) 29'41'' 16.2 32.74   Continu - Un peu difficile 143.7/186  
19 Nov 08 annecy polar Course à Pied (trail) 01h10'05'' 9 7.70 215 Continu - Un peu difficile 147/179  
18 Nov 08 Home trainer polar Course à Pied (trail) 30'05'' 15.2 30.31   Continu - Un peu difficile 147.7/182  
16 Nov 08 reprise cool polar Course à Pied (trail) 54'48'' 8.2 9.06 25 Continu - Moyenne 148.5/218  
15 Nov 08 reprise gps polar Course à Pied (trail) 01h23'55'' 27.5 19.66 262 Continu - Un peu difficile 139.1/195  
20 Oct 08 reprise gps Course à Pied (trail) 49'05'' 3.1 3.83 78 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 08 1000 m/h polar Course à Pied (trail) 01h16'31'' 10 7.84 460 Continu - Un peu difficile 147.8/178  
07 Oct 08 bis semnoz polar Course à Pied (trail) 01h05'32'' 9 8.24 200 Continu - Un peu difficile 129.8/154  
07 Oct 08 semnoz gps Course à Pied (trail) 01h18'30'' 9.1 7.01 210 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 08 HT polar Cyclisme 40'12'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 132.2/179  
01 Oct 08 annecy tout plat polar Course à Pied (trail) 50'48'' 8.8 10.39 15 Continu - Un peu difficile 135.3/148  
30 Sep 08 annecy polar Course à Pied (trail) 01h02'37'' 9.9 9.48 95 Continu - Un peu difficile 130.6/148  
29 Sep 08 annecy polar Course à Pied (trail) 01h09'09'' 10.8 9.37 275 Continu - Un peu difficile 142.3/171  
28 Sep 08 crosagny gps polar VTT 02h04'31'' 41.6 20.08 427 Continu - Un peu difficile 134.8/-  
27 Sep 08 meyrieu sapenay clergeon gps polar VTT 03h47'21'' 56.2 14.83 1090 Continu - Un peu difficile 134.8/-  
23 Sep 08 force test semnoz polar Course à Pied (trail) 01h08'11'' 10 8.79 280 Fractionné court - Très difficile 136.5/181  
22 Sep 08 ht Cyclisme 55'13'' 31.3 34.01   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 08 VTT Cessens gps polar VTT 02h44'48'' 48.7 17.75 691 Continu - Un peu difficile 128.5/-  
19 Sep 08 semnoz gps polar Course à Pied (trail) 01h01'44'' 7.8 7.64 170 Continu - Un peu difficile 142.4/-  
17 Sep 08 crosagny gps polar VTT 01h42'52'' 35.7 20.85 114 Continu - Un peu difficile 132.8/178  
16 Sep 08 vtt gps polar VTT 01h49'00'' 31.4 17.32 511 Continu - Un peu difficile 142.3/181  
15 Sep 08 HT cave Cyclisme 49'00'' 24 29.38   Fractionné long - Très difficile -/-  
14 Sep 08 ht cave polar Cyclisme 45'03'' 21 27.96   Fractionné long - Un peu difficile 117.1/172  
13 Sep 08 HT polar Cyclisme 49'41'' 24 28.98   Fractionné long - Un peu difficile 127.3/174  
07 Sep 08 avec sunn polar VTT 02h01'27'' 41 20.25 175 Continu - Moyenne 113.3/156  
02 Sep 05 glaisins + bord du lac polar Course à Pied 01h00'53'' 10.1 9.95 35 Continu - Un peu difficile 147.3/174  
01 Sep 05 montée test polar Course à Pied 01h00'56'' 8.9 8.76 270 Continu - Un peu difficile 154.6/187  
30 Aug 05 montée cool test polar Course à Pied 01h11'29'' 9.3 7.80 275 Continu - Un peu difficile 138/168  
29 Aug 05 VMA polar Course à Pied 55'00'' 8.6 9.38 15 Continu - Un peu difficile 146.7/187  
24 Aug 05 cool + veyrier un peu polar Course à Pied 01h03'20'' 8 7.57 215 Continu - Un peu difficile 137.4/162  
23 Aug 05 semnoz Course à Pied 01h00'42'' 8.3 8.20 245 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 05 VMA Course à Pied 50'00'' 9 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 05 Sans nom polar VTT 01h39'19'' 37 22.35 350 Continu - Un peu difficile 139.8/176  
19 Aug 05 cool avec sylvie polar Cyclisme 01h20'11'' 25 18.70 145 Continu - Un peu difficile 100/153  
19 Aug 05 cool + semnoz ( un peu ) polar Course à Pied 57'56'' 8.4 8.69 110 Continu - Un peu difficile 136.2/168  
18 Aug 05 seuil semnoz polar Course à Pied 01h00'31'' 8.5 8.42 275 Continu - Un peu difficile 150/179  
17 Aug 05 semnoz montée cool polar Course à Pied 01h02'20'' 8.2 7.89 270 Continu - Un peu difficile 139.4/168  
16 Aug 05 VMA polar Course à Pied 56'05'' 8.9 9.52 40 Continu - Un peu difficile 145.3/184  
15 Aug 05 clermont mont des princes polar Cyclisme 01h40'58'' 42.4 25.19 605 Continu - Un peu difficile 141.6/175  
13 Aug 05 montée du clergeon polar Cyclisme 01h49'38'' 35.3 19.31 915 Continu - Un peu difficile 142.3/177  
12 Aug 05 piste cyclable polar Course à Pied 01h08'00'' 11.4 10.05 20 Continu - Un peu difficile 146.3/172  
11 Aug 05 seuil montée semnoz hopital polar Course à Pied 50'57'' 8.1 9.53 145 Continu - Un peu difficile 145.1/177  
09 Aug 05 VMA polar Course à Pied 52'21'' 8 9.16 10 Continu - Un peu difficile 143/184  
08 Aug 05 force polar Course à Pied 01h03'55'' 8.9 8.35 180 Continu - Un peu difficile 139.4/179  
06 Aug 05 broise polar Course à Pied 48'00'' 7.7 9.62 95 Continu - Un peu difficile 142.3/163  
05 Aug 05 mont du chat polar Cyclisme 02h57'32'' 40 13.51 1190 Continu - Un peu difficile 136.6/172  
05 Aug 05 force polar Course à Pied 01h09'54'' 10.5 9.01 140 Continu - Un peu difficile 146.8/174  
04 Aug 05 seyssel avec sylvie ( selle KC ) Cyclisme 02h07'10'' 41 19.34 385 Continu - Un peu difficile 110.5/179  
04 Aug 05 Même que Lundi 01/08 Cyclisme 01h18'33'' 36 27.49 305 Continu - Un peu difficile 135.4/177  
01 Aug 05 très mal aux cuisses Cyclisme 01h23'25'' 35.5 25.53 300 Continu - Un peu difficile 130.9/173  
31 Jul 05 Pointe de la chaurionde Course à Pied 02h32'24'' 14.3 5.62 1165 Continu - Un peu difficile 145/178  
31 Jul 05 Sans nom Cyclisme 01h06'37'' 24 21.61 140 Continu - Un peu difficile 128.4/170  
30 Jul 05 vtt avec christophe VTT 02h04'46'' 33 15.86 520 Continu - Un peu difficile 132.2/176  
26 Jul 05 séance longue Course à Pied 01h54'25'' 19.2 10.06   Continu - Un peu difficile 142/171  
24 Jul 05 parcours test ndg Course à Pied 56'00'' 10.5 11.25 135 Accélération progressive - Un peu difficile 156/176  
22 Jul 05 velo avec Christophe Cyclisme 02h32'20'' 67.6 26.62   Continu - Un peu difficile 134/179  
22 Jul 05 cool avec Claire Course à Pied 50'00'' 7 8.40   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 05 cool Course à Pied 49'00'' 7.9 9.67   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 05 montée bois du parc Course à Pied 01h14'00'' 13.2 10.70 185 Continu - Un peu difficile 151/180  
17 Jul 05 Le revard Cyclisme 03h27'53'' 77.8 22.45 1455 Continu - Un peu difficile 138.3/173  
16 Jul 05 broïse Course à Pied 01h05'27'' 10.4 9.53 130 Continu - Un peu difficile 145.2/163  
15 Jul 05 piste cyclable Cyclisme 03h00'00'' 56 18.66   Continu - Moyenne -/-  
14 Jul 05 semnoz Cyclisme 04h15'09'' 90.5 21.28 1815 Continu - Un peu difficile 143.9/182  
12 Jul 05 seuil - Course à Pied 01h09'00'' 11.1 9.65 45 Continu - Un peu difficile 149.7/181  
11 Jul 05 eden parc Course à Pied 59'05'' 8.7 8.83 155 Continu - Un peu difficile 137.2/162  
09 Jul 05 dur Cyclisme 01h31'31'' 38.9 25.50 485 Continu - Assez difficile 138.7/180  
07 Jul 05 semnoz Course à Pied 55'15'' 8.5 9.23 150 Continu - Très difficile++ 140.1/186  
06 Jul 05 carnon Course à Pied 54'50'' 8.7 9.51 10 Continu - Un peu difficile 135.7/149  
03 Jul 05 cool avec sylvie Cyclisme 01h53'34'' 30.3 16.00 210 Continu - Un peu difficile 99.7/165  
03 Jul 05 etercy Cyclisme 01h41'15'' 42.8 25.36 555 Continu - Assez difficile 134.3/179  
02 Jul 05 cool avec sylvie Cyclisme 02h00'59'' 35 17.35 190 Continu - Un peu difficile 100/147  
02 Jul 05 20 * 30/30 Cyclisme 01h09'35'' 31.7 27.33 240 Fractionné court - Assez difficile 138.1/178  
30 Jun 05 semnoz le spuisots Course à Pied 01h30'46'' 12.6 8.32 440 Continu - Un peu difficile 148/174  
28 Jun 05 allure 80 % + Course à Pied 01h00'19'' 10.3 10.24 5 Continu - Un peu difficile 148.3/171  
27 Jun 05 canicule Course à Pied 01h08'16'' 10.1 8.87 110 Continu - Un peu difficile 146.6/170  
23 Jun 05 cool semnoz Course à Pied 50'24'' 6.9 8.21 185 Continu - Un peu difficile 143.3/172  
21 Jun 05 annecy récup Course à Pied 20'39'' 3.2 9.29   Continu - Un peu difficile 130.3/145  
21 Jun 05 annecy récup Course à Pied 31'09'' 5.1 9.82 25 Continu - Un peu difficile 148.3/167  
19 Jun 05 debut du colombier Cyclisme 02h06'54'' 52.5 24.82 575 Continu - Très difficile++ 138.2/178  
19 Jun 05 massingy point km Course à Pied 59'23'' 9.6 9.69 205 Continu - Un peu difficile 154.3/173  
18 Jun 05 arith Cyclisme 02h25'14'' 61.3 25.32 815 Continu - Un peu difficile 137.6/177  
17 Jun 05 carref. quintal point 1505m Course à Pied 01h22'02'' 11.1 8.11 530 Continu - Un peu difficile 154.1/174  
Moyenne par séance 01h18'32'' 18.6 km 14.26 km/h 323.5 D+   139.9/171   
Moyenne par jour 1544 jours 13'07'' 3.1 km   23 D+       
Moyenne par semaine 221 semaines 01h31'41'' 21.7 kms   162 D+       
Moyenne par mois 52 mois 06h29'40'' 92.6 kms   690 D+       
Moyenne par année 5 annees 67h32'39'' 963.2 kms   7183 D+       
Total 337h43'17'' 4816 kms
(0 en course) 		  35917 D+       

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