Communauté des sports d'endurance
Le site3x( 1000-5' r:2' + 500-2'15" r2'30" )+500-2'10
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| 3x( 1000-5' r:2' + 500-2'15" r2'30" )+500-2'10 par l'hippopotame | |||||
| Date | 30/12/2004 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 10 kms |
| Lieu | LR | Difficulté | Dénivelé | - D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 01h00'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 170/184 | ||
| Moyenne | 10 km/h | ||||
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