Commentaire de kelek posté le 02-09-2014 à 12:54:47

tout d'abord bravo pour ta course ! et merci de partager tes ressentis avec nous!
c'etait très intéressant et instructif de lire ton compte rendu.

j'ai eu les meme soucis que toi (à mon humble niveau bien sur) lors de mes 2 derniers ultras: on croit la course bouclée et on oublie de s'alimenter dans le feu de l'action...
ah ! garder sa lucidité et tenir son plan d'alimentation jusqu'au bout est sans doute l'une des clés d'une course réussie quelque soit le niveau.

Commentaire de HERVE GAP posté le 02-09-2014 à 17:19:15

Merci kelek,oui j'aime bien faire partager mes ressentis et mon expèrience.Si ça peut servir!!

Commentaire de Rudyan posté le 02-09-2014 à 13:41:23

Bravo Hervé! Malgré une "petite" erreur d'alimentation tu réalises une superbe perf! Encore un podium!

Commentaire de HERVE GAP posté le 02-09-2014 à 17:18:11

Merci Rudyan, c'est une grosse erreur de ma part, que j'ai du mal à imaginer avec du recul.Preuve que le cerveau n'a pas toutes ses fonctions quand il manque de glucose!!j'ai sauvé la mise de justesse! Ouff

Commentaire de Berty09 posté le 02-09-2014 à 15:04:56

Merci pour toutes ces infos importantes qui font la réussite d'une course. Encore bravo pour ta volonté et ce très beau résultat.

Commentaire de HERVE GAP posté le 02-09-2014 à 17:15:05

Merci, et oui sur un ultra tout détail a son importance!!Tu en négliges un et tout peut s'écrouler!

Commentaire de Jean-Phi posté le 02-09-2014 à 16:01:11

Je t'ai suivi tout au long de cette CCC et je dois dire que ta gestion n'est pas sans me rappeler la perf que tu avais faite à l'UTMB quand tu avais fini 9° (2009 ?)

Commentaire de HERVE GAP posté le 02-09-2014 à 17:13:39

Merci Jean Phi,2009 a été aussi un grand moment en effet!!
merci pour le suivi,

Commentaire de BOB MORANE posté le 03-09-2014 à 11:12:12

Bravo Hervé pour ta course et merci pour ton récit. Par contre je ne comprend pas que le fait d'avoir oublié ta bouteille de coca soit une "grosse erreur" de ta part !? Intéréssé pour échanger avec toi sur le sujet.

Commentaire de HERVE GAP posté le 03-09-2014 à 15:45:25

Merci Bob.Le coca est devenu pour moi une habitude en deuxième partie de course,depuis des années.Mon apport en sucre se fait pour moi en grande partie avec la boisson et contrairement à ce que preconise les scientifiques de la nutrition !! moi j'ai besoin de sucres rapides pendant l'effort.C'est pour cela que mon panier alimentaire est principalement constitué de coca ,boissons énergétiques et pâtes de fruits .En complément un peu de salé et du véritable solide quand ça depasse 9 à 10 heures,chose que j'ai negligé vendredi!!!