Commentaire de CROCS-MAN posté le 12-04-2010 à 12:32:00

Bravo mon pote, super content de ta perf et sur tout de t'avoir retrouvé dans le SAS, qui a dit que l'on ne peut se trouver dans un paquet de 40000 coureurs. Merci pour ton CR, j'aime bien et suis 100% d'accord avec toi sur le contenu.
A très bientôt j'espère.

Commentaire de Jay posté le 12-04-2010 à 12:52:00

bravo pour ta perf et merci pour le récit...
bonne récup'

Jay

Commentaire de taz28 posté le 12-04-2010 à 12:57:00

Très belle analyse de cette épreuve qu'est le marathon ...
Tu es un grand coureur dans tous les sens du terme, même si tu n'aimes pas les bisous Bunnyesques ;-)))

Bravo à toi pour cette superbe course,

Je suis ravie de t'avoir vu passer super rapidement au 27e !! ;-))

Tu vas te régaler à Boston....en bien belle compagnie...
Profite !!

Bisous

Taz

Commentaire de patfinisher posté le 12-04-2010 à 13:01:00

Belle analyse, technique, qui servira à plus d'un d'entre nous ! aller chercher ce résultat en guise de billet pour Boston avec latent sciatique et l'historique de l'Ecotrail.... FELICITATIONS
à une prochaine sur routes ou chemins.
Pat

Commentaire de Land Kikour posté le 12-04-2010 à 13:06:00

Quel retour d'expérience bien retranscrit dans ton CR. Encore bravo Alex pour ce superbe chrono, un vrai travail de pro. Pas de doute, la barre des moins de 3 heures est à ta portée.
Bonne récup.
Olivier

Commentaire de brague spirit posté le 12-04-2010 à 13:35:00

Belle analyse de toutes les composantes de la course à pied.Il en faut pour tous les gouts.Mais comme tu l'ecrits,si bien,le mieux pour pouvoir juger,c'est de gouter.
Breve rencontre,lorsque tu m'as déposé,au 40eme kilometre.
Bonne récup.Ca va le faire pour les - de 3 heures.

PS,pour moi,le provencial,il me semble,que les cors sonnaient au bois de Vincennes.

Commentaire de Astro(phytum) posté le 12-04-2010 à 13:47:00

Que rajouter d'autres !! j'aime bien ton analyse et je conseillerai ton récit à tous ceux qui veulent se lancer sur marathon .
Tout comme Olivier les - de 3h ,à mon avis sans problème .
Bonne récup et à bientôt

Commentaire de shunga posté le 12-04-2010 à 13:48:00

Tiens un cr de marathon intéressant. C'est pas tous les jours que ça arrive. Merci.

Commentaire de XBo posté le 12-04-2010 à 14:10:00

Bravo Alex,

Je souscrit parfaitement à ton analyse et à ton approche du Marathon. Rien ne doit être laissé au hasard.
Une préparation scientifique de tous les aspects de la course permet de tenir l'objectif.

PS : je confirme la com' de brague spirit. J'étais au bord du parcours à 100 m des cors de chasse, c'était au point kms 13.5 dans le bois de Vincennes. Ceci dit, il y en avait peut-être aussi dans le bois de Boulogne.

A+

Commentaire de Tonton Traileur posté le 12-04-2010 à 14:25:00

Salut Alex, et BRAVO pour cette superbe perf !... et tout ça avec une sciatique et sans préparation spécifique !!! (comme quoi, il ne suffit pas de se prendre la tête avec des plans d'entraînement tous plus compliqués les uns que les autres ).
Concernant le sempiternel débat "asphalte/nature", ça me ramène quelques années en arrière avec la "guéguerre" VTT/Route.
Il faut de tout pour faire un monde et le principal est bien que chacun y trouve son plaisir !

PS: (tu fais comment pour gérer ta sciatique ?)

Commentaire de jac posté le 12-04-2010 à 14:49:00

Bravo pour ta course et ton analyse ,tu as trouver le secret etre régulier, oui le marathon est un metre étalon sur la route et la chacun est a sa place , je te souhaite le meilleur pour la suite , "3 h sur le mara c'est 14 kmh 4' 17 au kil".
Avec ton etat d'esprit tu vas toucher le ciel,encore bravo te lire ma fait vraiment plaisir " un petit truc c'est la tête qui commande " jac

Commentaire de francois 91410 posté le 12-04-2010 à 16:14:00

Re-bravo Alex pour ta perf, et respect pour ton analyse que je trouve excellente, d'autant que je la partage.

Au plaisir de se re-croiser,

François

NB : comment tu fais pour être aussi frais à l'arrivée d'un marathon ??????!!!!!!

Commentaire de loicm posté le 12-04-2010 à 16:21:00

Une sciatique SOIGNEE et tu l'auras ton mara en moins de 3h00 !! Garanti ! car humble tu es devant l'epreuve.

Et pour tout le reste, bah je suis d'accord à 200% ... nature ou route, dans les 2 cas il y a le plaisir de courir et d'apprendre à courir, et on peut faire les deux.
J'aime le marathon, j'aime les courses nature, on s'est bien compris.

Bravo Champion ! Objectif Boston maintenant !!

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 12-04-2010 à 16:37:00

Bravo pour cette perf grand serin (serein ?) ! RESPECT !

Commentaire de canoecl posté le 12-04-2010 à 16:53:00

Quelle analyse ! quelle lucidité !
En fin un vrai sportif.....Quand à la comparaison trail-route, j'ajouterai mon grain de sel d'ancien pagayeur; le marathon est au trail, ce que la course en ligne (10000 m)en kayak est à la pratique en Eaux Vives (Descente de rivière).

Un modeste (!) V3 reconverti dans la Cap.

Félicitations pour cette belle perf !

Commentaire de hellaumax posté le 12-04-2010 à 17:18:00

bravo Alex pour ta perf d'abord, et pour ton analyse ensuite. 3 semaines après l'eco Trail, ce n'est pas rien ce que tu as fait. Et en voyant la qualité de ton analyse, je ne doute pas que tu vas gagner encore du temps surtout que Paris n'est pas le parcours idéal pour faire un temps (Boston non plus tu me diras.....)

Commentaire de will36 posté le 12-04-2010 à 19:14:00

bravo et quelle progression en un an. je dis chapeau bas et je suis admiratif;

bonne récupe.

PS: La course est une science mais la preparation un art et personne n'est egale face aux épreuves.

Commentaire de Dom 61 posté le 12-04-2010 à 20:43:00

J'ai fait mon premier marathon hier et c'est en lisant des C.R comme le tien qui va me permettre d’aborder le prochain un peu différemment.
Tout à fait d’accord avec ton analyse pleine d'humilité.
Superbe chrono et belle progression !

Commentaire de gdraid posté le 12-04-2010 à 20:57:00

Merci aleksou pour ce récit intéressant, et bravo pour ton résultat.

Commentaire de ouster posté le 12-04-2010 à 21:07:00

Que dire plus que bravo :) Tu vas rigoler sur Heartbreak Hill !

Commentaire de chrystellem posté le 12-04-2010 à 21:50:00

Belle perf , malgré tes soucis de dos , bravo :-)
Je te rejoins à 200% sur ton analyse des courses , tellement vrai .
Je te souhaite une bonne recup .
Bises , à bientôt champion :-)

Commentaire de Mustang posté le 12-04-2010 à 22:25:00

prendre consciences des barrières pour les dépasser, c'est bien là une expérience grisante!!

profite mon garçon, profite!! rien de plus beau que de courir!! c'est gratuit!

Commentaire de JLW posté le 12-04-2010 à 22:33:00

une prépa spécifique, qq Kgs en - et l'envie de courir, il n'en faut pas plus pour passer en moins de 3h avec le niveau que tu as acquis.
Merci pour ton récit sympa et entièrement d'accord sur ton avis concernant toutes les formes de notre activité. C'est justement cela qui fait la richesse de notre sport, du cross à l'ultra en passant par le bitume et les courses nature, quoi de plus exaltant ?

Commentaire de mara posté le 12-04-2010 à 22:53:00

Encore bravo Alex et merci pour ce récit !
Bises

Commentaire de pcm66 posté le 12-04-2010 à 23:43:00

Bravo! Pas impossible qu'on fasse un bout de chemin ensemble aux 20 km de Paris.

Commentaire de Jorge posté le 13-04-2010 à 08:39:00

BRAVO pour ta course. Il faut arroser ça !
Je vais avoir de plus en plus de mal à te suivre...
Tu as encore une belle marge de progression et tu vas le faire !

Commentaire de LongJohnSilver posté le 13-04-2010 à 12:00:00

Content de t'avoir croisé avant le départ. Bravo pour ta course. Et pour l'histoire terre/route, je sais pas pour vous, mais moi je cours sur ce qu'il y a à proximité (et j'évite pour l'instant les vacances en montagne :) ).

Commentaire de MiniFranck posté le 13-04-2010 à 14:50:00

Hormis cette nouvelle envolée lyrique, ton CR est acceptable mais je crois que t'es nettement meilleur à la CAP !!! En tout cas joli cadeau que tu t'es fait... Bravo Alex et bon aniv'
Franck_qui__aime_pas_le_bitume_et_point_cé_tout

Commentaire de painlong posté le 14-04-2010 à 06:53:00

Salut et bravo,....
et on finit ensemble à 1 seconde d'ecart. Ta tete me dis quelque chose, on est tous les deux de l'essonne, on a du se voir quelque part. J'ai vu que tu aimais les vins du Jura ! Es tu Jura ?
alors bonne recup, merci pour ton récit qui est très interessant et peut être à bientôt sur une course ....

Commentaire de Dan60 posté le 14-04-2010 à 09:31:00

Salut Alex,

Rien à dire, tout est écrit !!!!!

Je persiste sur mes commentaires à l'arrivée ;-)
Une bonne prépa (une vraie) et ça le fera :-)

Bonne récup et à bientôt,

Daniel

Commentaire de kkris posté le 14-04-2010 à 10:44:00

bravo, 3h08, c'est impressionnant!content de t'avoir rencontré, et merci pour le récit!

Commentaire de ufoot posté le 14-04-2010 à 12:15:00

Coucou, et merci pour ce CR. Je te rejoins 100% sur ton point de vue "les courses de masse & les trails seul au fond des points, y'en a pas un qui est mieux que l'autre, c'est juste différent et tout peut s'apprécier". Les guéguerres type bitumeux contre les géants verts ou encore un"10km" v.s. ultra sont lassantes... Sinon pour info, j'ai pas mal de marathons dans les pattes et je te rassure: je pars toujours trop vite. Faut pas s'imaginer qu'avec l'expérience on "dompte" la distance, si c'était le cas ça se saurait ;) C'est un peu plus fin que ça.

Commentaire de Le Bagnard posté le 14-04-2010 à 23:00:00

Salut Kenyan Blanc et jolie perf en passant et comme le dit jorge ;-)) tu as encore de la marge !!
Ahhh si je n'avais pas un boulet à tirer je te servirai bien de lièvre pour passer sous la barre des 3 plombes.

Commentaire de caro.s91 posté le 15-04-2010 à 12:11:00

Alex,

Tout d'abord un grand bravo pour ta jolie perf!

Je suis d'accord sur le fait qu'on peut aimer courses nature et courses sur bitume, avec toutes les variantes qu'elles comportent! C'est comme pour les repas: fromage et dessert! ;)

Ceci dit je préfère tout de même les courses nature essentiellement parce que je préfère la campagne et la montagne à la ville et que globalement ces courses là sont moins traumatisantes pour mes vieilles articulations que le goudron, alors que paradoxalement mes perf "bitume" sont meilleures que mes perf "nature"!

Bises et à un de ces jours, au Sanglier, si j'ai bien tout suivi !!!
Caro

Commentaire de Rag' posté le 17-04-2010 à 17:44:00

Je vais pas te féliciter, c'est déjà fait. J'aime pas radoter.
Après une perf' comme celle-ci, t'es obligé de payer une bière. Je le note.

Bonne analyse.

Commentaire de eric41 posté le 19-04-2010 à 13:35:00

Bravo Alex super chrono avec encore ta sciatique.

Quand je vois ton aisance à l'Eco Trail avant tes ennuis de santé les moins de 3 heures sont à ta portée dans peu de temps.

Eric

Commentaire de langevine posté le 07-05-2010 à 12:15:00

De quoi faire un beau duo à Boston!
Have fun!