Récit de la course : Marathon de Paris 2018, par gilles+

L'auteur : gilles+

La course : Marathon de Paris

Date : 8/4/2018

Lieu : Paris 16 (Paris)

Affichage : 1613 vues

Distance : 42.195km

Objectif : Battre un record

6 commentaires

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100% course, au moins ça !

Pas de record (sub3h05 visé) mais je ne suis pas déçu j’ai tout donné et n’ai rien lâché comme on dit, même au km30 lorsque mes cuisses se sont peu à peu transformées en parpaings, je suis fier n’avoir pas marché le moindre centimètre même si la tentation était grande dès lors la perspective de rp s’envolait dans le beau ciel de la capitale.

Km14 en 1h01, semi en 1h31:11, km28 en 2h02 c’était encore pas mal, tant pis j’ai sans doute payé un départ un poil rapide pour aujourd’hui, dans mes allures répétées à l’entraînement mais le cardio était déjà stabilisé autour des 87% dès le km10, trop tôt donc mais j’ai quand même couru le reste de la course sans chute des pulsations, 91/92% jusqu’au bout c’est fou !

Heureusement que j’ai couru en me fiant au gps sinon c’était l’explosion bien plus tôt, en effet j’avais déjà 200m d’écart au km10 avec les panneaux officiels, 300 au semi et au final j’ai un marathon de 42,78km, 590 petits mètres de plus, à la poubelle le garmin grrrr !
Pour moi, il faisait un poil chaud mais quelle belle météo c’était top, n’empêche c’est quand même pas mal un gros marathon dans une grande et si belle ville, c’était une super journée !

Ha oui j’oubliais: 3h08mn44 au final, pas si mal pour un crash héhé !

ps: premier pipi riquiqui 5h après la fin de la course alors que j’ai bu 2 litres de vittel à l’arrivée, mangé 8 quartiers d’oranges, 50cl de coca dans le métro, 50cl de san pellegrino dans le train pendant mon repas: j’ai semble-t-il beaucoup transpiré et pas assez bu pendant la course ... aussi, je suis tout bronzé rhalalaaaaa si c’est pas malheureux ça, il faut monter à Paris pour avoir du soleil et 20° pendant son footing dominical !😄

ps nº2: vingtième marathon aujourd’hui !

6 commentaires

Commentaire de Pieromarseille posté le 08-04-2018 à 21:41:50

Bravo Gilles+, 3h08, à Paris, fallait le faire ! Et bon 20ème anniversaire alors. Un petit 21 ème en prévision à l'automne ?
Possible pour ma part que je retourne sur Nice Canne, ou sur le marathon du Lubéron... Je serai ravi de t'y recroiser et peut-être courir encore ensemble quelques km... Encore un très bon souvenir de nos semis du printemps dernier en tout cas ;-).

Commentaire de gilles+ posté le 08-04-2018 à 21:45:08

Merci Pierrot ce serait avec grand plaisir mais je n’évoque vais par faire de marathon cet automne, Delphine et moi tentons à nouveau la tds en août avec la farouche envie d’aller au bout cette fois ! Le nº21 sera donc en 2019 ;-)

Commentaire de catcityrunner posté le 09-04-2018 à 07:14:41

Bravo ! Belle gestion, tu as bien résisté sur la fin. On part toujours trop vite, il faut trouver les ressources pour ne pas se crasher sur les 10 derniers kilos.
Tu m'as doublé tout à la fin je pense !
Ah je serai aussi sur le TDS cette année en more revenge :-)

Commentaire de gilles+ posté le 09-04-2018 à 09:14:29

Merci Catcity, et oui j’étais bien pourtant bien décidé à maîtriser mon premier semi mais je ne me suis pas assez adapté aux conditions et la forme du jour, dire qu’à l’entraînement je passais de gros blocs de 30mn à 4’10 pour 83/84%fcm mais avec une météo différente, même dans le sud il a fait froid jusqu’à fin Mars. Tant pis c’est une nouvelle expérience enrichissante qui sera utile pour les prochains. Bravo à toi également bonne récupération et préparation pour Chamonix, on y va aussi le couteau entre les dents: abandon à la platte l’an dernier, Delphine épuisée et moi tendinite releveur ... on se verra là-bas ! Hier je suis passé aux 2 rdv mais je n’ai reconnu personne dommage !

Commentaire de smetairie posté le 09-04-2018 à 08:41:52

bravo, je courais a Rome (marathon aussi) hier . C'est assez drole to PS. Exactement pareil que toi.
3h08 c'est un tres bon temps !

Commentaire de gilles+ posté le 09-04-2018 à 09:19:29

Merci et bravo à toi également, mmmmmh Rome ça devait être top aussi ! Oui oui 3h08 à Paris je suis bien content !!! Bonne récupération, perso ça fait bien longtemps que je n’ai pas eu de telles courbatures, j’ai bien tapé dedans hier !

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