Les uns sont déjà concentrés dans leur course, d’autres semblent beaucoup plus détachés. Puis on rejoint doucement les sas de départ.

08h30 – J’accompagne Thierry dans son sas 4h30, histoire de faire les premières minutes ensemble. Les speakers sont bons je trouve. En plusieurs langues ils souhaitent la bienvenue, encouragent, conseillent de bien s’hydrater à cause de la température (17°) … Puis demandent une minute de silence pour les victimes du Japon ; deux japonais vétérans sont juste derrière nous : grosse émotion.

Les coups de feu successifs sont donnés pour les handis, les assoces, puis à 08h45 c’est la masse qui est lâchée.

 

Le départ

Il nous faudra plus de 16 minutes pour franchir la ligne de départ. La descente des Champs est grisante comme d’habitude. Les 8 semaines de prépas défilent dans ma tête et je me dis : ça y est, maintenant faut assurer. Rapidement je me cale sur mon tempo : 5’26 au kil, et je commence à doubler.

A la sortie de la Concorde, premier bouchon. La rue de Rivoli est dense, difficile d’avancer de façon constante et sereine : je commence à regretter d’être parti de derrière.

J’essaie aussi d’optimiser ma trajectoire malgré tout pour éviter les hectomètres supplémentaires à l’arrivée. Pas évident.

Derrière nous, les champs sont dans un drôle d'état : 

 

Km5

Je fais un gymkhana quasi incessant. Je grille le ravito (intouchable) comme prévu pour déboucher sur la place de la Bastille. A la sortie, c’est l’entonnoir comme d’hab : nouveau bouchon.

Je reste cependant concentré sur mon allure au kil et en forçant par moment, j’atteins le km10 dans les temps prévus dans d’assez bonnes conditions finalement.

 

Km10

Je réussis à capter une bouteille d’eau dans la bousculade. Depuis le départ, je bois régulièrement pour ne jamais avoir de sensation de soif.

Le château de Vincennes est dépassé, j’appelle Myriam, une collègue postée avec sa petite famille au km12. A 200m je l’entends déjà qui hurle mon prénom. Elle est quasi-hystérique quand je la trouve ! Elle en oublie de prendre une photo ! 100m plus loin, les gars autour de moi se marrent encore (ils sont jaloux) ; j’ai perdu une trentaine de secondes dans l’affaire mais ça valait le coup !!

La traversée du bois de Vincennes est chaotique. Ca se bouscule à chaque virage et à chaque rétrécissement de chaussée. Faut relancer ensuite pour récupérer la poignée de secondes ainsi évaporées.

 

Km17

Je me refais la cerise dans cette portion qui descend vers la porte de Charenton. L’entrée dans Paris est royale ! Une foule considérable, des encouragements par brassées, un enthousiasme communicatif dignes du Tour de France.

Faut pas s’enflammer, on n’est pas encore au semi ! Je continue à boire abondamment, je prends une barre énergétique.

Au 20^e, au beau milieu de la bousculade du ravito, mon épouse réussit à me trouver et à faire une photo !

 

 

Je continue de me bagarrer pour concilier dépassements, évitement de bouchons, trajectoire, et tempo. Je passe le semi en 1h55’10’’. Impeccable.

Au 22e (je crois), Le Bagnard, Astro et Land m'encouragent. Génial   ! Ca fait du bien de ne pas être seul sur un marathon !

 

Km 25

La visite de la capitale se poursuit sous un soleil resplendissant. C’est magnifique. Nous avons rejoint les berges de la Seine depuis le 23^e environ. Après le ravito du 25^e, les pompiers arrosent à nouveau la chaussée. Je commence à avoir chaud, donc je me positionne dessous, … et m’enfonce dans 20 cm d’eau… et continue avec une litre de flotte dans chaque pompe… Je fulmine, mais en même temps, au fil des hectomètres, l’eau s’évacue, la fraîcheur de l’opération me fait du bien aux jambes, je sens moins la fatigue.

C’est le moment de descendre dans le long, long, long tunnel du Châtelet. Il y fait chaud, je reste concentré sur mon tempo, qui tient le coup pour l’instant. La remontée à l’air libre et sous le soleil et les vivas du public massé au-dessus du pont nous requinque. Je m’aperçois que mon chrono a bafouillé dans le tunnel : je n’ai plus de repère chronométrique fiable depuis le départ.

 

 

La Tour Eiffel est en vue puis dépassée. Toujours énormément de monde tout le long des berges, au-dessus de chaque pont, jusqu’au ravito du 30^e : les parisiens et les touristes profitent à fond de ce beau dimanche matin ensoleillé.

 

Km30

Mon épouse a réussi à me localiser juste après le ravito : super !

  

  

 

Une future éco-coureuse ?

C’est dur mais je me sens vraiment bien, je suis persuadé que c’est l’entrainement qui paye. Le seul voyant au rouge est cette jambe gauche qui durcit de km en km. La douleur du mollet est remontée à la cuisse, ça couine …

A l’approche du km33, impossible de continuer, je suis au bord des crampes. Je dois stopper et tenter quelques étirements sur un bord de trottoir. Je peux repartir au bout d’ 1’30’’ : une éternité. Paradoxalement, j’arrive à maintenir facilement 5’40’’ au kil. Sur 2-3 km avant de réitérer les étirements après le 35e.

 

Km 37

Plus que 5 ! Je suis soulagé d’avoir pu gérer les crampes de ma patte folle et de pouvoir poursuivre. Nous sommes dans l’interminable Bois de Boulogne, et débouchons enfin sur l’interminable allée de la Reine Marguerite. J’y ai fait quelques séances de nuit cet hiver, mais le paysage aujourd’hui est bien différent. Enormément de coureurs marchent. A mon tour je dois m’étirer à nouveau ma jambe gauche par précaution.

 

Km 39

Ce coup-ci je suis certain que je terminerai. Tout le monde autour a sûrement lancé son compte à rebours dans sa tête.

Je me dis que je peux finir en 3h57.

Au 40^e, je reçois un appel de mon patron (que je ne citerai pas) qui me demande ce que je fous (non, je déc*** : il pensait que j’étais arrivé). Je lui dis que je le rappelle dans ¼ heure !

Je serre les dents à présent. Autour de moi j’entends : « plus que 2 ! » et beaucoup d’anonymes qui nous félicitent déjà. On souffre tous mais pour rien au monde nous ne laisserions notre place. C’est trop bon !? Allez comprendre !

 

Km 41

Nouveaux étirements avant le 41^e et la dernière ligne droite. C’est maintenant que du bonheur dans la douleur ! Mon but est d’atteindre la place Dauphine et ensuite de tout lâcher.

La place Dauphine est là. Des barrières de chaque côté contiennent une foule surexcitée. Je plane. Je harangue deux ou trois fois le public, qui répond et en redemande.

L’avenue Foch est majestueuse, les speakers nous accueillent. Nous avons l’impression que nous sommes le centre du monde. Je fais l’avion sur la ligne.

Top. Je pense avoir fait 3h58 environ. Satisfaction.

 

 

Les douleurs auront disparu quelques instants, l’émotion est à son comble. Je marche tranquillement. Pas de nausées ou de sentiment de fatigue extrême comme cela m’était déjà arrivé : c’est bon ça. Je profite.

La progression dans la zone d’arrivée est pénible, je continue à boire. Au bout de 30 minutes, j’arrive à m’extraire de la zone, enfin.

Il fait beau.

 

Bilan

De retour à la maison, en consultant les résultats, je vois 4h00’03’’. Il est interdit de rire !

Mais bon, relativisons : je vois à mon classement que le temps moyen est élevé, et en enlevant le temps perdu dans mes étirements (3’15’’), les bouchons ou les blocages, je pense que j’étais vraiment pas loin du temps escompté (3h50), surtout à cette température (23° à l’arrivée).

 

Moralité maintenant :

-      me reposer au maxi pour cicatriser et guérir ma jambe gauche

-      valider le plan d’entrainement que j’ai suivi

-      ne plus partir dans un sas postérieur à la perf envisagée

-      boire encore plus pour retarder l’arrivée des crampes

-      m’inscrire à mon prochain marathon !

 

Mais avant, ce sera un voyage en famille pendant les vacances de Pâques (et repos total), puis A Rett Toi Pour Courir à la mi-mai (Antony-Orléans).

 

A suivre…

 

NB : merci à tous et toutes pour vos encouragements, vos photos, vos sourires, votre soutien 

 

 

François – Dossard 23144
12921^e en 04:00:03