Rag' sur kikourou

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Ville

Ledringhem (Nord) Voir la position

Groupe

Rag' est membre du groupe A l'estaminet des géants du Nord

Site web

http://leterrierdurag.blogspot.com/

Kikoublog

http://leterrierdurag.kikourou.net

Débuts

2004

Taille

192 cms

Poids

82 kgs

FC repos

43

FC max

188

VMA

17.5 km/h

Qui suis-je ?

Un touche-à-tout contemplatif

Sport principal

Course à Pied (trail)

Devise

En essayant continuellement, on finit par réussir. Donc plus ça rate, plus on a de chances que ça marche.

Courses courues

Trail Côte d'Opale (2007, 2009 et 2014), Trail des Poilus (2007, 2009, 2015), Raid du Touquet (4x), Hivernale du Raid Normand (4x), Transbaie (2x), Marathon de Dunkerque (2006 et 2009), Semi-marathon de Lille 2006, 2007 et 2009), Boucles dunkerquoises (2005 et 2009), Trail de la Faïence, La Bouillonnante 2009, Maratrail Faverges 2009, Marseille-Cassis 2009, RoqueforTrail 2009, 6 heures de La Gorgue 2010, TVC 2010, CCC 2010 etc...

Meilleurs souvenirs/perfs

La Bouillonnante (premier trail de 50 kms sans blessure), Transbaie 2007, TVC 2010, Marathon de Reims 2016, Ardennes Mega Trail 2017 (54km), 24h du Pas-de-Calais 2018

Courses en projets (court terme)

Marathon de Namur 2018 (3h15 voire 3h10)
100 km de la Somme 2018 (moins de 12h)

Courses en projets (long terme)

Un trail de 60-70 bornes (Vosges, Jura ou Auvergne)

Semaine d'entrainement type

3-4 sorties/semaine.
VMA, D+ et sortie longue

Historique des blessures

Tendinites à répétitions au niveau des genoux (devant, derrière, au-dessus, en-dessous, à droite, à gauche, au milieu), TDA (nouveauté 2010, ça vient de sortir), forte capacité à somatiser.
9 mois de galère (TDA puis le terrible effet \"domino\": tout se déglingue...)

Nourriture préférée

Le Fromage

Boisson préférée

La bière

Ce que j'aime dans mon sport

L'effort, la performance, les instants de plénitude qui surviennent sans prévenir.

Ce que je déteste dans mon sport

La course à l'équipement, la \"starisation\", le prosélytisme forcené avec son pendant, le fameux \"esprit trail\"...

L'étincelle des débuts !

La préparation physique en pré-saison de Rugby (Fédérale 3)

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce que j'aime ça.

Date	Récit	Course	Distance
22 Avril 2023	Mud in MUT 412 lectures, 7	Muur Ultra Trail - 86 km	86km
23 Juin 2018	300 ou presque 1134 lectures, 2	24 heures de L'Écho du Pas-de-Calais	300km
9 Octobre 2016	Winner is coming! 1975 lectures, 2, 11	Marathon de Reims	42.195km
5 Mars 2016	Au Nord, il y avait les cor(d)ons... dunaires 2009 lectures, 1, 12	North C Trail - 31 km	31km
13 Juillet 2014	Le choc de compétitivité 985 lectures	Trail des Crêtes de l'Eau Noire - 31 km	33km
16 Mai 2012	"I feel love" Hommage à Donna summer 2535 lectures, 30	100 km de Steenwerck (Open)	100km
12 Mai 2010	J'ai rêvé 2025 lectures, 19	100 km de Steenwerck (Open)	100km
4 Avril 2010	Des bosses et des creux 3175 lectures, 20	Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 km	55km
14 Mars 2010	Vol au-dessus d'un nid de Kikous... 1787 lectures, 21	6 heures de La Gorgue	63.915km
1 Novembre 2009	Jusqu'ici, tout va bien... 2386 lectures, 21	La Roquefortrail	28.5km
25 Octobre 2009	Tu sais c'qui t'dit l'cassis? 1303 lectures, 1	Marseille-Cassis	20.308km
13 Juin 2009	Handicapé toponymique de tout pays... 3469 lectures, 23	Trail de Faverges - 42 km	42km
26 Avril 2009	Dans les Ardennes, personne ne vous entend crier... 3517 lectures, 11	La Bouillonnante - 50 km	50km
4 Avril 2009	Je l’aurai, un jour. Je l’aurai… 2197 lectures, 15	Le Touquet Raid Côte d'Opale	95km
30 Novembre 2008	AAAHHHH, Cross alors! 1835 lectures, 14	Cross d'Ercan	8.2km
16 Novembre 2008	Quand je pense à la Rouge Flamande... 2648 lectures, 11	Les Foulées de la Rouge Flamande - 10,6 km	10.6km
26 Octobre 2008	Il ne faut jamais dire « jamais ». 1412 lectures, 6	La Course pédestre de la Citadelle	10km
28 Septembre 2008	Il était une fois..... 3699 lectures, 20	La Course des Terrils - La Sauvage	22.8km
27 Juillet 2008	La Foulée Verte 1287 lectures, 4, 6	La Foulée Verte	15km
30 Avril 2008	It's a shame... 1942 lectures, 12	100 km de Steenwerck (Open)	100km
2 Février 2008	Los Bourinos font du jardinage. 3019 lectures, 1, 12	Raid Normand Hivernal - 45 km	45km
13 Janvier 2008	K2R? non. AG2R? non plus. D2B, oui, Trail des deux baies! 3205 lectures, 7	Trail D2B	30km
27 Janvier 2007	Mon 1er CR! Hivernale du Raid Normand 2007 3151 lectures, 1	Raid Normand Hivernal - 45 km	65km
27 Janvier 2007	Mon premier CR 2181 lectures, 1	Raid Normand Hivernal - 65 km	65km

Au total : 283 commentaires, 8 photos, 0 films et 53288 lectures.

Il y a 278 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

• [29-04-2023] Mud in MUT 4
• [10-04-2017] De l'art d'exploser (les chronos et en plein vol aussi) 1
• [19-03-2016] Enfin un CR Rag'eur!!!
• [11-02-2016] Same player, shoot again. 10
• [15-07-2014] Les Punks à Crêtes 8
• [27-04-2014] Chronique 8
• [16-03-2014] On ze road again 4
• [04-05-2012] Citius, Altius, Fortius, Fatuitus 12
• [21-03-2012] Salubrité publique 12
• [13-12-2011] "Soyons désinvoltes, n'ayons l'air de rien." 8
• [15-06-2011] Métaphysique du PQ 9
• [06-06-2011] C'est un jardin extraordinaire... 16
• [03-03-2011] Maçon, une discipline pas comme les autres... 16
• [02-12-2010] The end. 7
• [11-08-2010] Des chiffres et des lettres... surtout des lettres. 7
• [17-06-2010] Second degré ou Premier degré et demi... 5
• [31-05-2010] J-1 7
• [17-05-2010] Devise Shadok
• [13-04-2010] Comme Dora et Babouche... 3
• [09-04-2010] Vol au-dessus d'un nid de Kikous...
• [20-03-2010] Quelle est la différence entre... 9
• [16-03-2010] Camouflage 10
• [26-02-2010] L'Rag' dans LA VOIX DU NORD. Une star est née! 9
• [10-02-2010] Un super-héros injustement méconnu 10
• [03-02-2010] Brève "à la con" 5
• [12-01-2010] Gueule de bois 4
• [02-01-2010] Oooonn the rrrrroooaaad agaaiiinnnn! 13
• [27-12-2009] C'est le bordel! 2
• [27-11-2009] Delarue en a rêvé... Je l'ai fait.
• [17-11-2009] Steve Ragondin, l'homme qui valait pas tripette... 10
• [14-11-2009] ??? 17
• [09-11-2009] Fermeture pour travaux. 8
• [08-11-2009] "Objets inanimés, avez-vous donc une âme …" Preuve n°2 3
• [06-11-2009] [CR Pirate]Tu sais c'qui t'dit l'Cassis? 9
• [06-11-2009] Ça va bieeeeng???? 9
• [15-09-2009] Torchons ET serviettes 9
• [11-09-2009] Marathon du Médoc 4
• [30-08-2009] La Terre vue du ciel par L'Rag' 10
• [29-08-2009] C.... C.... C...... Célimène 6
• [10-07-2009] Question à 100 balles 6
• [10-07-2009] Objets inanimés, avez-vous donc une âme … ? 5
• [01-05-2009] Je l’aurai, un jour. Je l’aurai… 2
• [09-04-2009] Dieudonné Disi et Philippe Plancke 4
• [08-04-2009] Nous resterons sur Terre 6
• [28-03-2009] Angoisse 10
• [28-03-2009] Courage 4
• [25-03-2009] Hello.... 13
• [18-02-2009] Vert... 6
• [10-02-2009] RECETTE DU POULET AU WHISKY 7
• [09-02-2009] Hier, j'ai fait du vélo avec mon chien.... 13
• [23-01-2009] Le plastique, c'est fantastique! 4
• [22-01-2009] Comprend qui peut.... (petit hommage à la région de Dunkerque) 12
• [04-01-2009] Là haut sur ma montagne... 5
• [28-12-2008] A tous les jackys... 3
• [25-12-2008] Interdiction de rêver. 10
• [21-12-2008] Une vérité qui démange 5
• [03-12-2008] AAAHHHH, Cross alors!
• [19-11-2008] Quand je pense à la Rouge Flamande..... 2
• [17-11-2008] Syndrome ABBA 11
• [05-10-2008] FIN 13
• [04-10-2008] Portrait chinois 5
• [27-08-2008] C d'la bomb atomik, mdr, lol..... 5
• [27-08-2008] Pourquoi tant de haine?????? 7
• [25-08-2008] Tu l'auras voulu....... poil au...... 4
• [24-08-2008] Mon pronostic UTMB 7
• [22-07-2008] Un ouvrage bien torché.... 6
• [14-07-2008] Avis sur plan trail 4
• [30-06-2008] CR Hivernale Raid Normand 2008
• [14-06-2008] Ah la belle Flamande! FREE SEX (ça attire...) 5
• [14-06-2008] Trail de la Faïence: y'a des claques qui se perdent! 2
• [12-06-2008] Qui veut la peau de Roger l'instit? 11
• [06-06-2008] Le doute m'habite.... 7
• [27-05-2008] Boby, poète de l'herbette et des jeux de mollets. 3
• [27-05-2008] Crâne pas, t'es chauve! 4
• [01-05-2008] It's a shame.... 8
• [26-04-2008] Bonjour 8
• [08-04-2008] J'ai les boules.... 6
• [30-01-2008] LA résolution 8
• [11-01-2008] UTMB!!!! 14
• [31-12-2007] Non à 2008! 5
• [30-12-2007] Ce plat pays qui est le mien. Le retour de la vengeance. 3
• [30-12-2007] Ce plat pays qui est le mien. Le retour. 1
• [29-12-2007] Ce plat pays qui est le mien. 6
• [27-12-2007] fromage.... de raison 3
• [23-12-2007] Tout ce que vous vouliez savoir sur le ragondin sans jamais avoir osé le demander. (part 2) 3
• [23-12-2007] Tout ce que vous vouliez savoir sur le ragondin sans jamais avoir osé le demander. (part 1) 3
• [19-12-2007] Le Père Noël est une ordure..... et un imposteur 8
• [19-12-2007] Ouilleuuuuuuu! 6
• [10-11-2007] Quelques pubs détournées.... 3
• [02-11-2007] Reprise 3
• [02-11-2007] Dérapages contrôlés 11
• [01-11-2007] "Je me souviens...." de Pérec (pas celle des Chinois du FBI)
• [01-11-2007] Mes vacances 3
• [01-11-2007] Pourquoi??? 4
• [01-11-2007] Dépucelage... 3