patfinisher sur kikourou

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patfinisher
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Ville
Voisins Le Bretonneux (Yvelines) Voir la position
Groupe
patfinisher est membre du groupe Off2Ouf
Site web
http://www.surf-report.com3921392639343975
Débuts
1994
Taille
185 cms
Poids
85 kgs
FC repos
55
FC max
189
VMA
16.5 km/h
Qui suis-je ?
J'ai 54 ans...bientôt, je suis marié, et j'ai une fille de 18 ans. Je suis enseignant.
J'habite à Voisins à côté de la forêt. Je partage mon temps de vacances entre montagne et mer (Ile d'Oléron,le Sud ouest et le Queyras ou Val Thorens/Tignes)
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Passionné de sports de glisse, je pratique le bodyboard depuis 25 ans, le surf depuis 13 ans, le windsurf depuis 17 ans, le snowboard depuis 22 ans, le VTT cross country et enduro depuis &àans et la course à pieds depuis l'enfance...... Sport quand tu nous tiens !
Devise
Ce n'est pas parce que un coureur bat son propre record, qu'il est en avance sur son temps ! :)
Courses courues
Raid28 Trail des villes Royale50km, l'XAlpine 110km, Trail des Lavoirs 2010 65 km, Trail des cerf 35km, Paris/St Germain, Marathon de Paris, Paris Versailles (x8), 20 km de Paris,La course des Huitres, Trail de
Nemours 25km, semi marathon de Rambouillet (x2), semi de Paris, semi de Bullion, Trail de Pierrefond, Trail des Lavoirs 64km, Course du printemps 15km, Course des 4 chateaux de Chevreuse(x4), semi de Boulogne (x2), L'Impérial Trail 38km, Trail de Fontenay (20km)(Chartre), Trail de l'Origole (29km), l'Origole 84km, les Flambeaux (18km) x3, semi de Boulogne x2, Trail de 7 hameaux (78)(27km) x4, Les marcassins (34km), Auffargis (28km) x3 l'ECOTRAIL (80km), Marathon de Paris (x8), Marathon de Lyon (x2), SainteLyon (x2), le Marathon du Mont Blanc en 2014 5h48 (dossard 548...), trail des glaciers de la Vanoise 14h20 sous la canicule, tour de l'île de Gozo (Malte), NO FINISH LINE 2015/2016/2017, l'X-Alpine 111km/8400D+, Les 94km du Marathon du Mont Blanc (2017), la TDS 2017, les Allobroges 67km 4800D+, La Montagn'hard 67km 5000D+, le Tour des Cirques 121km 7200D+, UTMB 2019, Les Coursières, Les Haravis, Le Grand trail d'Auvergne 129km 4800D+, L'ultra de la traversée du Queyras x2 100km 6600D+l, La diagonale des fous 2022 172km 10200D+, ....et LES OFF2OUF !
en VTT : Roc D'AZUR (le marathon), les 3 vallées (80km), les jets (110km)....
Meilleurs souvenirs/perfs
La TDS 2017, 4 saisons en une course, paysage, ambiance, hallucinations, tout y était !
Mon record sur Semi marathon Boulogne 2012 : 1h30.52 ;-)
ECOTRAIL de Paris 80 km 9h.04 / et au 1ère étage 9h09 avec dans chaque mains un de mes élèves
Recément, La diagonale des Fous 2022, partis à 4, arrivés à 4 TEAM GLOBULES Power !
Tous les OFF2OUF occasion de festoyer avant, pendant et après ! Yesssss !
Courses en projets (court terme)
Le trail du Ventoux, Marathon et semi de Paris 2023
Courses en projets (long terme)
….à voir ….
X Alpine 140km Début juillet
Belle île 80km Septembre

Courses en projets (rêves les plus fous)
Trail en Norvège
Trail de Madère
UTMB 170 (2ème fois avec des copains)
Semaine d'entrainement type
Lundi : vélo d'appartement
Mardi : VMA courte et PPG avec les copains
Mercredi : vélo d'appartement
Jeudi : Sortie D+ 600D+ courte en 7/8 km
Vendredi : vélo d'appart
Samedi : Repos
Dimanche : VTT 40 à 60 km de Vtt avec dénivelé +++ sur Chevreuse, Meudon, Jouy en Josas, Plaisir,....)ou 2h30 à 3h00 de CAP
Historique des blessures
Rien en ce moment.....touchons du bois, croisons les doigts !

14 juin 2009 dernier Trail des Lavoirs 27c°déshydratation, douleur persistante depuis tendon d'achile droit...... certes en diminution et traité (ondes de choc, repos,...)mais pas libéré totalement, entorse cheville droite après le OFF2OUF du 26/12, 3 semaines sans.......

Fin 2008 : Une reprise de fractionnés en hiver sur stade version pymaride 100, 200, 400m 200 m 100m avec la même distance en récup, sauf que dés la 2 ème série sur le 100 m claquage cuisse violent (très électrisant et irradiant), repos 15 jours et reprise très très progressive durant plus de 2 mois pour oublier totalement la douleur........ Sortie OFF2OUF 26/12/2010, entorse de la cheville droite 4 semaines d'arrêt.....Depuis mi 2012, les tendons d'achille se font oublier, la rotule droite (syndrome CAP)
Nourriture préférée
Des pattes à la sauce tomate,
tomates mozzarella avec basilic frais
Une Cote de Boeuf bleue sauce roquefort, la semoule au lait maison et tellement d'autres choses........
J'oubliais les soupes de légumes ....j'adore !
Boisson préférée
une Pina colada
une bière, un monaco
un pineau des Charentes
Le bon vin (vin de glace canadien, Madiran Chateau Montus,....)
et UNE BONNE BIERE d'after course.....

Ce que j'aime dans mon sport
L'alternance entre le plaisir, le dépassement de soi et la souffrance
La nature ou la rédécouverte permanente de celle-ci, être émerveillé de tout ! non à la monotonie, à la lassitude et aux comportements blasés de tout !
Ce que je déteste dans mon sport
Les réparations et l'entretient du VTT
Me blesser.........
La non solidarité de certains sur certaines courses....surtout sur route....:-
L'étincelle des débuts !
Le sentiment d'être un poulet sans tête, les jambes qui avancent seules alors que la tête dit "soit raisonnable arrête", les jambes se rebèllent ! 1ère sensation après une finale à Grenoble compétition universitaire en 400 m haies 57'57 j'en revenais pas, suivi d'un 4x100m ou je fais un hors zone, alors que l'on était bien devant :-.....
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Depuis que je cours pour une association ALIENOR......je cours autrement, sinon toujours besoin de faire corps avec la nature, de la ressentir, de la respirer. Les sensations de glisse (vtt, snow, surf, windsurf,....) sont uniques, certes éphémères, mais tellement intenses......., Je pédales pour varier les plaisirs et moins solliciter les jambes.... au plutôt différement.
.
Remarques
Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre.
Pierre de COUBERTIN
Cours après moi que je t'attrape !
DateRécitCourseDistance
18 Avril 2015MARATHON DE BORDEAUX 18/04,bien arrosé....à l'eau 2920 lectures, 9commentaire(s)Marathon de Bordeaux Métropole42.195km
29 Juin 2014Un baptème montagnard : Marathon du Mont Blanc 2014 4974 lectures, 3commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc41.2km
8 Décembre 2013La Saintélyon 2013 La 60ème… et le 1ère pour moi ! 4837 lectures, 21Photo(s), 9commentaire(s)Saintélyon76km
7 Avril 2013MARATHON DE PARIS 2013 1944 lectures, 12Photo(s), 14commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
16 Mars 2013SPEED DATING avec la Dame de Fer ECOTRAIL 80KM 2013 3698 lectures, 16Photo(s), 16commentaire(s)Eco Trail de Paris® Ile de France - 80 km80km
30 Septembre 2012PARIS VERSAILLES 2012 pas comme les autres... 1184 lectures, 1commentaire(s)Paris-Versailles16.3km
13 Juin 201012 JUIN 2010 Lessivage de fin de printemps ! 4360 lectures, 7Photo(s), 13commentaire(s)Trail des Lavoirs63km
16 Mai 2010TRAIL DE CERF 35 km, il fallait envoyer du bois….. 3387 lectures, 5Photo(s), 6commentaire(s)Trail des Cerfs - 37 km37km
11 Avril 2010MARATHON PARIS 2010 DUO soleil et douleurs 1946 lectures, 4Photo(s), 15commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
21 Février 2010Trail du Château de Pierrefonds 2290 lectures, 11Photo(s), 7commentaire(s)Trail du Château de Pierrefonds32km
14 Février 2010SEMI MARATHON DES LOINS, un lion et ça repart ! 1389 lectures, 6Photo(s), 5commentaire(s)Semi-Marathon des Lions21.1km
5 Décembre 2009L'O'RIGOLE moins après .......2009 3802 lectures, 5Photo(s), 2commentaire(s)L'O'Rigole - 28 km29km
22 Mars 2009La course du printemps 15 km Mars 2009 2129 lectures, 2Photo(s), 1commentaire(s)La Course du Printemps - 15 km15km

Au total : 101 commentaires, 89 photos, 0 films et 38860 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-9-2011fractionnéCourse à Pied (trail, ultra)01:25:0015 km
12-7-2011RepriseCourse à Pied (trail, ultra)01:30:0024 km500 m
10-7-2010Séance VTT intenseCourse à Pied (trail, ultra)01:58:0030 km
5-7-2010Séance Mixte VTT/CAPCourse à Pied (trail, ultra)04:37:0067 km800 m
1-6-2010Mix Run and BikeDuathlon02:03:0030 km
30-5-2010OFF2OUF SUCUFACourse à Pied (trail, ultra)02:30:0021 km
24-5-2010VTT spécial cuisseaux !Course à Pied (trail, ultra)04:38:0069 km1000 m
8-5-2010Parcours Trail LAVOIRS 2009 en VTT 72 kmVTT05:06:0072 km
27-4-2010Mix CAP/VTT Mix Plages, dunes, forêts, routeCourse à Pied (trail, ultra)02:02:0030 km
20-4-2010VTT Voisins, Meudon,Igny, Chateaufort VoisinsCourse à Pied (trail, ultra)03:00:0050 km
31-3-2010Séance VTT prépa marathon j-11Course à Pied (trail, ultra)02:05:0031 km410 m
17-3-201015km des 3 MontsCourse à Pied (trail, ultra)01:18:0015 km380 m
8-3-2010Dénivelé LA ROSIERE 1850mCourse à Pied (trail)00:55:009 km250 m
11-2-2010frac 15 m footing(30'/30' x8) x2 +15m footingCourse à Pied (trail, ultra)00:43:009.5 km
7-2-2010Séance Longue 32 km OFFCourse à Pied (trail, ultra)03:40:0032 km350 m
4-2-2010Séance rapide + x6 30'/30' Course à Pied (trail, ultra)01:15:3015 km300 m
20-9-2009Longue en forêt Voisins / Orsay / ChevreuseCourse à Pied (trail, ultra)04:05:0040 km700 m
10-11-2010Frac piste x12 200m VMA / x2 200 m récupCourse à Pied (trail, ultra)00:23:304.8 km
23-1-2010VTT reprise entorse chevilleCourse à Pied (trail, ultra)02:47:0040 km720 m
2-12-2009Frac denivellé Course à Pied (trail, ultra)01:06:0012 km280 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
6-10-2013 Marathon de Lyon 42.195 - 00:00:00 02:10:44
30-9-2012 Paris-Versailles 16 - 00:00:00 00:00:00
20-11-2011 Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt 21.1 - 00:00:00 01:32:00
11-4-2010 Marathon de Paris 42.195 - 03:32:59 02:06:40
21-2-2010 Trail du Château de Pierrefonds 32 800 - 03:30:10 02:30:15
14-2-2010 Semi-Marathon des Lions 21.1 - 01:40:20 01:10:00
5-12-2009 L'O'Rigole - 28 km 28 620 - 03:38:00 02:50:00
22-11-2009 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 365/2465 soit 15% 01:25:00 01:01:05
11-10-2009 20 km de Paris 20 - 01:27:00 00:59:33
27-9-2009 Paris-Versailles 16.3 1293/18004 soit 7% 01:12:00 00:46:04
23-11-2008 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 - 01:19:00 01:01:00

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