Les entrainements en 2024

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Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : November (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 4410 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2024)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
20 Nov 24 philippe.u Dont 7k avec Jo Course à Pied 01h29'41'' 17 11.39 60 Continu - Un peu difficile 135.2/169  
20 Nov 24 POCox Course ? pied en soir?e prepa STL #7 #Rehab Course à Pied 58'47'' 10.3 10.51 46 Continu - Un peu difficile 157/168  
20 Nov 24 BouBou27 Faire le tour de la prison Course à Pied 01h05'29'' 12.6 11.56 187 Continu - Un peu difficile 120.4/139  
20 Nov 24 Jam27 Footing avec les collègues Course à Pied 44'15'' 6.7 9.12 65 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 24 grumlie 8*30/30. D?s qu'il fait moins de 15?, ?? va mieux. Course à Pied 25'39'' 4.1 9.76 3 Continu - Un peu difficile 130.4/147  
20 Nov 24 philippe.u Avec Titus Course à Pied 01h03'25'' 9 8.60 33 Continu - Un peu difficile 115.1/148  
19 Nov 24 Razouille Footing vite fait Course à Pied 36'06'' 5.6 9.32 18 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 24 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 01h31'27'' 16.6 10.89 233 Continu - Facile -/-  
19 Nov 24 Albacor38 St??ts Course à Pied 49'11'' 8.6 10.50 146 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 24 philippe.u Footing Course à Pied 41'26'' 7 10.14 18 Continu - Un peu difficile 139.9/151  
19 Nov 24 Jam27 2*(5*500) à 4min/km Course à Pied 01h25'47'' 11.7 8.23 45 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 24 Badajoz Mardi - AS42 Course à Pied 45'00'' 8.1 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 24 BouBou27 R?cup groupe Schneider Course à Pied 01h01'51'' 11.6 11.28 45 Continu - Un peu difficile 111.1/129  
19 Nov 24 dardic Digue 5:53 Course à Pied 38'47'' 6.5 10.19 46 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 24 Albacor38 Blablarun Course à Pied 58'46'' 7.7 7.87 32 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 24 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h07'00'' 10 8.95 34 Continu - Facile 133/-  
18 Nov 24 philibert69 footing Course à Pied 01h07'54'' 11.7 10.38 26 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 24 Krapo07 EF midi Course à Pied 42'30'' 7.6 10.72 20 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 24 grumlie Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 36'46'' 5.8 9.61 11 Continu - Un peu difficile 138.8/154  
17 Nov 24 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 01h57'26'' 20 10.21 690 Continu - Moyenne -/-  
17 Nov 24 Zorglub74 Entrainement minimaliste et claquage Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Moyenne -/-  
17 Nov 24 tidgi Le Puy Firminy, pour un RP ? Course à Pied 07h44'48'' 67.6 8.73 1727 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 Jam27 Trail avec les copains de l'EAL Course à Pied 02h20'36'' 20.9 8.92 470 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 foxtrot entrainement vitesse en local gps Course à Pied 49'41'' 10 12.08 72 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 Bert75 Sans nom Course à Pied 01h28'50'' 14 9.45 205 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 Albacor38 Avant l’arrivée de la ??, avec Thai ? Course à Pied 02h54'53'' 20.8 7.15 579 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 philippe.u Balade d?paysante Course à Pied 01h36'32'' 19.3 12.03 35 Continu - Un peu difficile 148.4/161  
17 Nov 24 eric41 Balade Restigné Course à Pied 01h15'00'' 4 3.20 20 Continu - Facile -/-  
17 Nov 24 junoos Sortie longue Course à Pied 01h44'16'' 18 10.36 152 Continu - Moyenne 130/146  
17 Nov 24 arpentins Cap Course à Pied 01h42'16'' 17.7 10.38   Continu - Un peu difficile 147/167  
17 Nov 24 banditblue29 Course à pied Course à Pied 02h50'00'' 19 6.70 350 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 catcityrunner sortie longue Course à Pied 01h55'00'' 21.8 11.37 271 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 Razouille Yardinage en forêt de Meudon Course à Pied 01h54'37'' 16.2 8.50 257 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 POCox Course ? pied le matin prepa STL #6 #Rehab Course à Pied 01h51'37'' 20.3 10.96 132 Continu - Un peu difficile 163.6/189  
17 Nov 24 Badajoz Dimanche - récup Course à Pied 01h08'00'' 10 8.82   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 grumlie Test barre N?ak. ?a d?boite la prot?ine de grillon! ;-) Course à Pied 01h28'45'' 13.1 8.91 32 Continu - Un peu difficile 147.9/169  
16 Nov 24 Bikoon Court et intense mais seulement court Course à Pied 30'00'' 6.3 12.60 20 Continu - Moyenne 132/163  
16 Nov 24 Zorglub74 Entrainement minimaliste Course à Pied 45'00'' 8 10.66   Continu - Moyenne -/-  
16 Nov 24 mico34 No Finish Line Monaco Course à Pied 56h00'00'' 246.3 4.39 1550 Compétition - Un peu difficile -/-  
16 Nov 24 Razouille Runotaf du samedi Course à Pied 28'47'' 5.1 10.79 43 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 24 Badajoz Samedi - AS42 Course à Pied 01h06'15'' 12.4 11.23   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 24 Rem Morning Run Course à Pied 59'25'' 8.3 8.47 86 Continu - Un peu difficile 138.2/160  
16 Nov 24 PetitManseng Sortie en endurance active (aller-retour Barge Walk) gps Course à Pied 44'17'' 10.4 14.16 17 Continu - Un peu difficile 156/173  
16 Nov 24 philippe.u Footing actif Course à Pied 01h03'16'' 12.1 11.55 55 Continu - Un peu difficile 147.3/159  
15 Nov 24 philibert69 footing Course à Pied 01h03'15'' 11.9 11.31 7 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 Krapo07 Crest Zy Night - 10 km Course à Pied 49'49'' 10 12.04 120 Compétition - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 junoos Endurance Course à Pied 01h15'16'' 13 10.42 46 Continu - Moyenne 125/136  
15 Nov 24 joggeurfun Canicross avec Sunny autour de Barbonville Course à Pied 21'22'' 4.1 11.54   Continu - Un peu difficile 132/153  
15 Nov 24 arpentins Ent cap Course à Pied 54'26'' 9.5 10.57   Continu - Un peu difficile 139/176  
15 Nov 24 catcityrunner Côtes de Chaville nocturne Course à Pied 53'43'' 7.8 8.80 271 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 Josiane2sbg footing en groupe Course à Pied 01h27'43'' 11 7.52 115 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 PetitManseng Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable Course à Pied 01h05'00'' 10.8 10.02 314 Continu - Moyenne 139/163  
15 Nov 24 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 01h40'25'' 15.6 9.32 331 Continu - Facile -/-  
15 Nov 24 Jam27 3*1200 as10 + 2*800 as5 + 400 VMA Course à Pied 01h24'41'' 11.8 8.39 24 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 philippe.u A la recherche d'une allure semi Course à Pied 01h31'58'' 19.2 12.57 84 Continu - Un peu difficile 146.7/171  
15 Nov 24 Badajoz Vendredi - Endurance Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 akunamatata Trail running Chaville zone 2 Course à Pied 32'00'' 4 7.50 50 Continu - Facile -/-  
15 Nov 24 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h24'00'' 12.5 8.92 80 Continu - Facile 132/-  
14 Nov 24 freddo90 MBA, 3x1500m Course à Pied 01h00'49'' 10.9 10.76 20 Continu - Un peu difficile 133/171  
14 Nov 24 catcityrunner Forêt de Meudon Course à Pied 48'32'' 9.5 11.81 131 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 24 Josiane2sbg Marche Course à Pied 01h19'46'' 6.5 4.88 100 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 24 Jam27 Échauffement Course à Pied 13'56'' 2 8.81 15 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 24 Razouille VMA 2x8x30/30 Course à Pied 53'58'' 8.6 9.61 15 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 24 Thomas74 Tapis 1% : fractionné pyramidal 2/4/6/8/6/4/2 minutes Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00 120 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 24 philibert69 footing Course à Pied 01h00'17'' 11 10.96 48 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 24 philippe.u 1h Course à Pied 01h00'00'' 10.5 10.53 35 Continu - Un peu difficile 128.7/153  
14 Nov 24 grumlie C'est pas montagne tous les jours Course à Pied 35'35'' 5.7 9.75 2 Continu - Un peu difficile 140/151  
13 Nov 24 montevideo 7+1 Borely Course à Pied 48'00'' 8 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 24 tidgi Sortie TdR en mode tranquille Course à Pied 01h20'59'' 10.3 7.69 113 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 24 Albacor38 Blablarun Course à Pied 55'43'' 7.3 7.96 68 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 24 junoos Endurance Course à Pied 01h19'32'' 13.3 10.09 41 Continu - Moyenne 138/159  
13 Nov 24 Josiane2sbg cyrano 4/1 + FC Course à Pied 01h00'00'' 6.7 6.69 45 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 24 PetitManseng Sortie matinale en endurance fondamentale (aller-retour jusqu'à Richmond Lock & Weir par Thames Path) gps Course à Pied 01h30'50'' 17 11.29 32 Continu - Moyenne 134/155  
13 Nov 24 Noruas Sortie Beauregard #7 gps Course à Pied 54'12'' 9 9.98 113 Continu - Moyenne 148/170  
13 Nov 24 arpentins Entr cap Course à Pied 56'48'' 10.4 11.05   Continu - Un peu difficile 138/171  
13 Nov 24 Krapo07 Footing rythmé Course à Pied 31'45'' 6.1 11.52 20 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 24 philippe.u Balade du soir Course à Pied 01h38'05'' 18.8 11.53 88 Continu - Un peu difficile 136.1/166  
13 Nov 24 POCox Course ? pied en soir?e prepa STL #5 #Rehab Course à Pied 01h11'13'' 13 11.01 69 Continu - Un peu difficile 154.3/164  
13 Nov 24 Jam27 Vélo elliptique en soirée Course à Pied 21'22'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 24 Badajoz Mercredi - récup Course à Pied 49'00'' 6.6 8.11   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 24 dardic Vouillants Course à Pied 55'26'' 8.4 9.10 266 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 montevideo 8 Borely Course à Pied 49'39'' 7 8.45   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 freddo90 MBA, 2x8x300m Course à Pied 01h03'27'' 10.5 10.01 39 Continu - Un peu difficile 130/164  
12 Nov 24 Albacor38 <Mode_hiver = on> Course à Pied 49'41'' 7.8 9.44 207 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 junoos Footing Course à Pied 01h14'11'' 12.2 9.89 50 Continu - Moyenne 130/139  
12 Nov 24 Josiane2sbg rebforcement musculaire Course à Pied 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 Youkikour Route des Sangliers Course à Pied 01h21'05'' 12.2 9.06 305 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 philibert69 footing Course à Pied 01h01'09'' 11.3 11.15 16 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 joggeurfun Tour de l'Etang de l'Olivier à Istres. Course à Pied 00'' 10   Continu - Un peu difficile 157/179  
12 Nov 24 Jam27 footing de récup après le Carrington Course à Pied 47'51'' 7 8.88 134 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 Razouille Blablarun aux Buttes Chô Course à Pied 49'06'' 7.9 9.76 123 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 philippe.u Tranquille avec Titus Course à Pied 01h05'38'' 8.9 8.15 120 Continu - Un peu difficile 122.6/153  
12 Nov 24 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h05'00'' 10 9.23 45 Continu - Facile 134/-  
12 Nov 24 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 03h06'55'' 29.1 9.34 1028 Continu - Moyenne -/-  
12 Nov 24 BouBou27 Groupe =S= avant r?union 13h Course à Pied 52'51'' 10.5 12.00 123 Continu - Un peu difficile 118.8/138  
11 Nov 24 Txantxo Footing reprise Course à Pied 01h02'00'' 11.5 11.12   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 24 tidgi Au dessus de Lantenay et Ancey Course à Pied 02h18'27'' 18.1 7.87 466 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 24 catcityrunner Saint Cloud Fausses Reposes Course à Pied 02h37'26'' 26 9.92 502 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 24 PetitManseng Séance sur tapis (endurance avec accélérations) Course à Pied 01h11'00'' 13.9 11.76   Fartlek - Moyenne 145/170  
11 Nov 24 philibert69 footing Course à Pied 55'36'' 9.6 10.39 34 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h36'58'' 13.3 km 8.23 km/h 239.3 D+   140.2/147.8   
Moyenne par jour 10 jours 712h45'23'' 5866.6 km   89367 D+       
Moyenne par semaine 2 semaines 3563h46'58'' 29333.1 kms   446838 D+       
Moyenne par mois 1 mois 7127h33'57'' 58666.3 kms   893676 D+       
Moyenne par année 1 an 7127h33'57'' 58666.3 kms   893676 D+       
Total 7127h33'57'' 58666.3 kms
(256.3 en course) 		  893676 D+       

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