Les entrainements de Joe One

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 953 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 Mar 12 Allure marathon gps Course à Pied (trail, ultra) 01h39'15'' 18 10.89 106 Fractionné long - Un peu difficile 141/167  
16 Mar 12 30"/30" gps Course à Pied (trail, ultra) 01h15'01'' 13.4 10.74 80 Fractionné court - Un peu difficile 138/170  
15 Mar 12 Footing gps Course à Pied (trail, ultra) 01h01'26'' 10.4 10.22 88 Continu - Moyenne 132/145  
14 Mar 12 Seuil gps Course à Pied (trail, ultra) 01h32'14'' 17.1 11.14 128 Fractionné long - Assez difficile 139/171  
12 Mar 12 Footing gps Course à Pied (trail, ultra) 01h18'44'' 14 10.69 104 Continu - Moyenne 134/165  
11 Mar 12 Semi-marathon des 2 caps gps Course à Pied (trail, ultra) 01h45'32'' 21.1 11.99 317 Feeling - Très difficile 155/172  
09 Mar 12 Footing + lignes droites gps Course à Pied (trail, ultra) 46'03'' 8 10.50 62 Fractionné court - Un peu difficile 146/169  
15 Aug 10 Rando-Trail gps Course à Pied (trail, ultra) 03h00'01'' 24.2 8.08 1285 Feeling - Un peu difficile 125/155  
14 Aug 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'31'' 10.7 10.64 87 Continu - Moyenne 125/144  
13 Aug 10 Travail de zone gps Course à Pied (trail, ultra) 01h30'09'' 16.9 11.27 123 Fractionné long - Un peu difficile 145/167  
11 Aug 10 Spécifique sur terrain varié et vallonné gps Course à Pied (trail, ultra) 01h50'59'' 17.6 9.51 326 Feeling - Un peu difficile 130/153  
10 Aug 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h01'29'' 11 10.82 96 Continu - Moyenne 135/153  
09 Aug 10 Travail de côtes gps Course à Pied (trail, ultra) 01h15'02'' 12.7 10.18 174 Fractionné court - Assez difficile 132/163  
08 Aug 10 Rando-Trail gps Course à Pied (trail, ultra) 03h15'53'' 22.2 6.82 1144 Feeling - Assez difficile 133/166  
07 Aug 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'19'' 10.5 10.45 90 Feeling - Moyenne 123/138  
06 Aug 10 Travail de zone gps Course à Pied (trail, ultra) 01h30'48'' 16.7 11.04 125 Fractionné long - Assez difficile 146/165  
04 Aug 10 Spécifique sur terrain varié et vallonné gps Course à Pied (trail, ultra) 01h40'56'' 16.5 9.84 463 Feeling - Un peu difficile 139/157  
03 Aug 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'03'' 10.4 10.44 87 Continu - Moyenne 122/150  
02 Aug 10 Travail de côtes gps Course à Pied (trail, ultra) 01h17'21'' 12.9 10.05 179 Fractionné court - Assez difficile 137/169  
01 Aug 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'06'' 10 10.05 88 Feeling - Un peu difficile 119/142  
31 Jul 10 Trail d'Aspremont - 25 km gps Course à Pied (trail) 02h23'51'' 22.1 9.22 1164 Compétition - Assez difficile 163/171  
29 Jul 10 Travail de zone gps Course à Pied (trail, ultra) 01h33'07'' 16.7 10.77 102 Fractionné long - Assez difficile 140/170  
28 Jul 10 Spécifique sur terrain varié et vallonné gps Course à Pied (trail, ultra) 01h30'01'' 14.3 9.56 427 Feeling - Assez difficile 141/169  
27 Jul 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'03'' 10.8 10.87 89 Continu - Moyenne 125/145  
14 Jul 10 Footing long allure 1 Course à Pied (trail, ultra) 01h26'43'' 15.3 10.63   Continu - Moyenne 136/156  
12 Jul 10 Footing allure 1 Course à Pied (trail, ultra) 01h00'51'' 10.3 10.15   Continu - Moyenne 145/159  
10 Jul 10 Footing allure 1 Course à Pied (trail, ultra) 01h00'03'' 10.2 10.24   Continu - Moyenne 138/164  
08 Jul 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 51'35'' 9.6 11.18 68 Continu - Moyenne 144/168  
07 Jul 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 10.8 10.87 83 Continu - Moyenne 144/171  
05 Jul 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'01'' 10.6 10.69 82 Continu - Moyenne -/-  
26 Jun 10 Grand Raid du Cro Magnon 2010 gps Course à Pied (trail, ultra) 20h04'46'' 107.1 5.33 5564 Continu - Très difficile++ -/-  
17 Jun 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 50'01'' 9.3 11.25 98 Continu - Moyenne 137/161  
12 Jun 10 Travail allure 2 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h17'58'' 13.7 10.59 46 Fractionné long - Très difficile 141/176  
10 Jun 10 Travail de VMA gps Course à Pied (trail, ultra) 01h30'26'' 16.4 10.93 127 Fractionné court - Un peu difficile 130/158  
09 Jun 10 Spécifique sur terrain varié et vallonné gps Course à Pied (trail, ultra) 01h30'34'' 15.4 10.21 366 Feeling - Un peu difficile 133/154  
06 Jun 10 Rando-trail gps Course à Pied (trail, ultra) 03h37'02'' 22.4 6.21 1231 Feeling - Assez difficile 129/154  
05 Jun 10 Trail de la Peira gps Course à Pied (trail, ultra) 10'45'' 0.6 3.82 42 Continu - Moyenne 135/154  
05 Jun 10 Trail de la Peira gps Course à Pied (trail, ultra) 02h13'27'' 14.4 6.51 1208 Feeling - Très difficile 164/179  
05 Jun 10 Trail de la Peira gps Course à Pied (trail, ultra) 11'43'' 1.8 9.64 27 Feeling - Moyenne 131/143  
03 Jun 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h30'04'' 16.6 11.07 217 Continu - Moyenne 126/157  
02 Jun 10 Spécifique sur terrain varié et vallonné gps Course à Pied (trail, ultra) 01h30'27'' 14.8 9.85 424 Feeling - Moyenne 129/150  
01 Jun 10 Travail de VMA gps Course à Pied (trail, ultra) 01h34'48'' 16.3 10.36 101 Fractionné court - Un peu difficile 131/164  
30 May 10 Rando-Trail gps Course à Pied (trail, ultra) 03h25'43'' 33.7 9.84 788 Feeling - Assez difficile 136/164  
28 May 10 Travail allure 3 gps Course à Pied (trail, ultra) 02h30'03'' 27.2 10.89 171 Fractionné long - Assez difficile 144/174  
27 May 10 Spécifique sur terrain varié et vallonné gps Course à Pied (trail, ultra) 01h31'33'' 12.6 8.30 547 Feeling - Assez difficile 137/161  
26 May 10 Travail de VMA gps Course à Pied (trail, ultra) 01h30'01'' 15.9 10.66 118 Fractionné court - Un peu difficile 130/164  
25 May 10 Spécifique sur terrain varié et vallonné gps Course à Pied (trail, ultra) 01h16'10'' 11.9 9.43 373 Feeling - Assez difficile -/-  
24 May 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'01'' 10.8 10.86 91 Continu - Moyenne 130/153  
23 May 10 Trail de Tourrette Levens 2010 gps Course à Pied (trail, ultra) 02h34'52'' 21.8 8.44 1237 Feeling - Très difficile 164/173  
23 May 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 06'51'' 0.8 7.70 16 Continu - Facile 133/159  
22 May 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h30'02'' 14.8 9.90 253 Feeling - Un peu difficile 125/150  
20 May 10 Spécifique sur terrain varié et vallonné gps Course à Pied (trail, ultra) 01h02'03'' 9.6 9.35 264 Continu - Un peu difficile 123/153  
19 May 10 Travail allure 2 Course à Pied (trail, ultra) 01h30'22'' 16.5 10.96 264 Fractionné long - Un peu difficile 136/164  
18 May 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 10.6 10.60 129 Continu - Moyenne 133/148  
16 May 10 Rando-trail gps Course à Pied (trail, ultra) 04h47'33'' 31.6 6.59 1685 Feeling - Très difficile 134/160  
15 May 10 travail de zone gps Course à Pied (trail, ultra) 02h15'01'' 25.3 11.25 155 Fractionné long - Assez difficile 147/172  
13 May 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h01'46'' 11.1 10.82 87 Continu - Moyenne 124/152  
12 May 10 Travail de VMA gps Course à Pied (trail, ultra) 01h30'05'' 15.7 10.47 138 Fractionné court - Assez difficile 135/161  
11 May 10 Spécifique sur terrain varié et vallonné gps Course à Pied (trail, ultra) 01h17'50'' 11.1 8.57 285 Feeling - Assez difficile 130/161  
10 May 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'03'' 10.3 10.29 93 Continu - Moyenne 129/144  
09 May 10 L'Escarénoise - 26 km gps Course à Pied (trail) 04h13'36'' 33 7.82 1806 Compétition - Très difficile 160/173  
08 May 10 Travail allure 3 gps Course à Pied (trail, ultra) 02h01'32'' 23.5 11.62 186 Fractionné long - Assez difficile 148/170  
06 May 10 Spécifique sur terrain varié et vallonné gps Course à Pied (trail, ultra) 01h30'11'' 13.9 9.26 387 Feeling - Assez difficile 134/166  
05 May 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h15'54'' 13.7 10.84 153 Continu - Moyenne -/-  
04 May 10 Travail de VMA gps Course à Pied (trail, ultra) 01h30'01'' 16.4 10.97 123 Fractionné court - Assez difficile -/-  
03 May 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h02'35'' 11.5 11.10 69 Continu - Moyenne 127/154  
02 May 10 Rando-Trail gps Course à Pied (trail, ultra) 03h00'01'' 22.1 7.39 1033 Feeling - Assez difficile 135/165  
01 May 10 Travail allure 2 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h45'00'' 20.1 11.53 128 Fractionné long - Un peu difficile 145/165  
29 Apr 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h30'57'' 16 10.56 123 Feeling - Moyenne 133/142  
28 Apr 10 Spécifique sur terrain varié et vallonné gps Course à Pied (trail, ultra) 01h29'59'' 13.7 9.19 336 Feeling - Assez difficile 133/168  
27 Apr 10 Travail de VMA gps Course à Pied (trail, ultra) 01h30'30'' 16.2 10.79 83 Fractionné court - Un peu difficile 139/169  
26 Apr 10 Spécifique sur terrain varié et vallonné gps Course à Pied (trail, ultra) 01h30'39'' 10.7 7.08 736 Feeling - Assez difficile 151/171  
24 Apr 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'07'' 10.4 10.42 95 Continu - Moyenne -/-  
24 Apr 10 Home Trainer Autre 30'05'' 17.5 34.90   Continu - Un peu difficile 99/-  
23 Apr 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'43'' 11.2 11.12 121 Feeling - Moyenne -/-  
22 Apr 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 10.6 10.68 78 Continu - Un peu difficile 130/141  
21 Apr 10 Home Trainer Course à Pied (trail, ultra) 45'04'' 24.8 33.01   Continu - Moyenne 101/115  
20 Apr 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'17'' 10.5 10.54 69 Continu - Moyenne 120/133  
19 Apr 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 58'06'' 11 11.38 73 Continu - Moyenne 139/165  
18 Apr 10 Home Trainer Course à Pied (trail, ultra) 30'10'' 17 33.81   Continu - Moyenne 99/-  
16 Apr 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 58'18'' 10.3 10.66 101 Continu - Moyenne 133/159  
15 Apr 10 Home Trainer Course à Pied (trail, ultra) 40'05'' 18.5 27.69   Fractionné court - Très difficile 133/-  
14 Apr 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 10.7 10.76 101 Continu - Moyenne 126/147  
13 Apr 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 59'26'' 10.3 10.42 93 Continu - Moyenne 120/152  
11 Apr 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'13'' 11.7 11.74 114 Continu - Moyenne 138/170  
10 Apr 10 Home Trainer Autre 50'20'' 31 36.95   Continu - Moyenne 95/-  
09 Apr 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'01'' 10.7 10.74 93 Continu - Moyenne 132/162  
08 Apr 10 Home Trainer Autre 50'08'' 30.8 36.86   Continu - Un peu difficile 97/-  
04 Apr 10 Trail des Citadelles - 71 km gps Course à Pied (trail, ultra) 10h14'16'' 72.3 7.06 3121 Compétition - Un peu difficile 97/-  
03 Apr 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 28'39'' 4.8 10.14 37 Feeling - Moyenne 135/153  
01 Apr 10 Home Trainer Autre 40'04'' 24.5 36.68   Continu - Moyenne -/-  
31 Mar 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 59'08'' 10.8 11.02 94 Continu - Moyenne 127/145  
30 Mar 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 59'56'' 11.5 11.60 80 Feeling - Un peu difficile 138/171  
28 Mar 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 10.9 10.95 90 Feeling - Moyenne 127/143  
27 Mar 10 Spécifique sur terrain varié et vallonné gps Course à Pied (trail, ultra) 01h30'02'' 14.6 9.79 421 Fractionné long - Assez difficile 133/163  
26 Mar 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h01'34'' 11 10.72 90 Continu - Moyenne 130/159  
21 Mar 10 Rando-trail gps Course à Pied (trail, ultra) 02h05'39'' 16.4 7.86 890 Feeling - Assez difficile 139/166  
19 Mar 10 Spécifique sur terrain varié et vallonné gps Course à Pied (trail, ultra) 01h30'19'' 15.8 10.54 420 Fractionné long - Très difficile 147/169  
18 Mar 10 travail de zone gps Course à Pied (trail, ultra) 01h15'34'' 13.8 11.01 314 Fractionné long - Très difficile 141/167  
17 Mar 10 Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'12'' 10.2 10.25 85 Continu - Un peu difficile 116/135  
Moyenne par séance 01h15'01'' 13.3 km 10.67 km/h 200.2 D+   133.2/159.7   
Moyenne par jour 733 jours 01h37'32'' 17.3 km   239 D+       
Moyenne par semaine 105 semaines 11h20'56'' 121.1 kms   1668 D+       
Moyenne par mois 25 mois 47h39'58'' 508.9 kms   7007 D+       
Moyenne par année 3 annees 397h13'04'' 4241 kms   58395 D+       
Total 1191h39'14'' 12723 kms
(127.5366 en course) 		  175187 D+       

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