travail de zone

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travail de zone par Joe One
Date15/5/2010 Type de séanceFractionné long Distance25.32 kms
LieuNice Magnan - Promenade des Anglais DifficultéAssez difficile Dénivelé 155 m D+ / 147 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h15'01''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 147/172
  Moyenne 11.25 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.97 km/h05'28''05'28''
2 km10.87 km/h05'31''10'59''
3 km11.35 km/h05'17''16'16''
4 km10.71 km/h05'36''21'52''
5 km10.97 km/h05'28''27'20''
6 km11.65 km/h05'09''32'29''
7 km12.72 km/h04'43''37'12''
8 km12.67 km/h04'44''41'56''
9 km13.04 km/h04'36''46'32''
10 km12.72 km/h04'43''51'15''
11 km12.94 km/h04'38''55'53''
12 km11.14 km/h05'23''01h01'16''
13 km12.54 km/h04'47''01h06'03''
14 km12.85 km/h04'40''01h10'43''
15 km12.67 km/h04'44''01h15'27''
16 km12.85 km/h04'40''01h20'07''
17 km12.85 km/h04'40''01h24'47''
18 km12.58 km/h04'46''01h29'33''
19 km7.89 km/h07'36''01h37'09''
20 km10.52 km/h05'42''01h42'51''
21 km10.68 km/h05'37''01h48'28''
22 km9.83 km/h06'06''01h54'34''
23 km10.28 km/h05'50''02h00'24''
24 km9.86 km/h06'05''02h06'29''
25 km9.72 km/h06'10''02h12'39''

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