Communauté des sports d'endurance
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Les 5 dernières activités
- [09-05-2010] résultat : L'Escarénoise - 26 km, 04:13:00, 20
- [07-04-2010] résultat : Trail des Citadelles - 73 km, 73 km, 64/284
- [07-04-2010] récit : TRAIL DES CITADELLES 2010 - 71 KM, 34
, 15
- [17-02-2010] résultat : 10 km de Cannes, 00:41:08, 279/1373
- [10-01-2010] résultat : Prom'Classic , 00:41:25, -
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- Débuts
- 1998
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- 182 cms
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- VO2Max
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- VMA
- 17.15 km/h
- Qui suis-je ?
- 41 ans, marié, 5 enfants, fonctionnaire
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- Course à pieds route et chemin
V.T.T
Natation - Devise
- Que trépasse si je faiblis...
- Courses courues
- Semi et Marathon de Paris, Semi et Marathon de Dunkerque, Marathon de la Rochelle, Marathon du Louvre, Templiers 2006, Semi marathon des Boucles de la Seine, Semi Marathon de SAINT ANDRE (59), Marathon de Rotterdam, jogging des fraises 2007, foulées frétinoises 2007, foulées Mer et campagne 2007, Trail de la Côte d'Opale, La Prom'Classic 2008, TRAIL du Mont Ventoux 2008, Ultrail du Verdon 2008 (abandon 52ème km)... Trail des Alpes Maritimes (12ème place) Trail de Noel 2009 à OLLIOULES - La Prom'classic 2009 - Semi de Cannes en février 2009 -Trail des citadelles 2009 (73 km) - Trail des Balcons d'azur 2009 (33 km)- L'Escarénoise 2009 - Tourrette Levens 2009 (35 km) - Grand raid du Mercantour 2009 (repli) - Trail Per Camin 2009 - Endurance Trail Templiers 2009 (120 km) - Citadelles 2010 (73 km) - Finisher Cro Magnon 2010 - Diagonale des Fous 2010 (abandon Cilaos)
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Les Templiers 2006, la première fois aussi long...
- Courses en projets (court terme)
- Trail des Chateaux à St François en Guadeloupe
- Courses en projets (long terme)
- finir la diagonale des fous...
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Ultra Trail du Mont Blanc -
Diagonale des Fous - Foulées de la soie - tor des géants - Semaine d'entrainement type
- Pour l'instant 3 à 4 séances CAP un peu au feeling pas de plan d'entraînement avec des sorties spécifiques trail plus ou moins longues... tout celà complété par du vélo de route 1h30 à 2h00 en vélocité (40-50 km)
- Historique des blessures
- Tendinite rotulienne et patte d'oie gauche à l'issue des Templiers 2006
- Nourriture préférée
- le welsh un plat du nord à base de chester fondu, sur une tranche de pain toasté recouverte d'une tranche de jambon... le tout accompagné de frites et d'une bonne Leffe...
- Boisson préférée
- St Yorre quoiqu'un bonne Leffe en pression c'est pas mal non plus
- Ce que j'aime dans mon sport
- Le dépassement de soi, la communion avec les éléments qui nous entourent
- Ce que je déteste dans mon sport
- Etre blessé
- L'étincelle des débuts !
- Mon 1er marathon à Paris en 1999 en 3h57' sans préparation...
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Au départ pour perdre du poids, je faisais près de 102 kg en 2004
Au total : 112 commentaires, 94 photos, 0 films et 33653 lectures.
Il y a 953 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 18-3-2012 | Allure marathon | Course à Pied (trail, ultra) | 01:39:15 | 18 km | 106 m |
| 16-3-2012 | 30"/30" | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:01 | 13.4 km | 80 m |
| 9-3-2012 | Footing + lignes droites | Course à Pied (trail, ultra) | 00:46:03 | 8.1 km | 62 m |
| 11-3-2012 | Semi-marathon des 2 caps | Course à Pied (trail, ultra) | 01:45:32 | 21.1 km | 317 m |
| 12-3-2012 | Footing | Course à Pied (trail, ultra) | 01:18:44 | 14 km | 104 m |
| 14-3-2012 | Seuil | Course à Pied (trail, ultra) | 01:32:14 | 17.1 km | 128 m |
| 15-3-2012 | Footing | Course à Pied (trail, ultra) | 01:01:26 | 10.5 km | 88 m |
| 15-8-2010 | Rando-Trail | Course à Pied (trail, ultra) | 03:00:01 | 24.3 km | 1285 m |
| 14-8-2010 | Footing allure 1 | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:31 | 10.7 km | 87 m |
| 13-8-2010 | Travail de zone | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:09 | 16.9 km | 123 m |
| 14-7-2010 | Footing long allure 1 | Course à Pied (trail, ultra) | 01:26:43 | 15.4 km | |
| 12-7-2010 | Footing allure 1 | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:51 | 10.3 km | |
| 10-7-2010 | Footing allure 1 | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:03 | 10.3 km | |
| 8-7-2010 | Footing allure 1 | Course à Pied (trail, ultra) | 00:51:35 | 9.6 km | 68 m |
| 7-7-2010 | Footing allure 1 | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:00 | 10.9 km | 83 m |
| 5-7-2010 | Footing allure 1 | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:01 | 10.7 km | 82 m |
| 26-6-2010 | Grand Raid du Cro Magnon 2010 | Course à Pied (trail, ultra) | 20:04:46 | 107.1 km | 5564 m |
| 11-8-2010 | Spécifique sur terrain varié et vallonné | Course à Pied (trail, ultra) | 01:50:59 | 17.6 km | 326 m |
| 10-8-2010 | Footing allure 1 | Course à Pied (trail, ultra) | 01:01:29 | 11.1 km | 96 m |
| 9-8-2010 | Travail de côtes | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:02 | 12.7 km | 174 m |
| 27-7-2010 | Footing allure 1 | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:03 | 10.9 km | 89 m |
| 28-7-2010 | Spécifique sur terrain varié et vallonné | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:01 | 14.3 km | 427 m |
| 29-7-2010 | Travail de zone | Course à Pied (trail, ultra) | 01:33:07 | 16.7 km | 102 m |
| 31-7-2010 | Trail d'Aspremont - 25 km | Course à Pied (trail) | 02:23:51 | 22.1 km | 1164 m |
| 1-8-2010 | Footing allure 1 | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:06 | 10.1 km | 88 m |
| 2-8-2010 | Travail de côtes | Course à Pied (trail, ultra) | 01:17:21 | 13 km | 179 m |
| 3-8-2010 | Footing allure 1 | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:03 | 10.5 km | 87 m |
| 4-8-2010 | Spécifique sur terrain varié et vallonné | Course à Pied (trail, ultra) | 01:40:56 | 16.6 km | 463 m |
| 6-8-2010 | Travail de zone | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:48 | 16.7 km | 125 m |
| 7-8-2010 | Footing allure 1 | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:19 | 10.5 km | 90 m |
| 8-8-2010 | Rando-Trail | Course à Pied (trail, ultra) | 03:15:53 | 22.3 km | 1144 m |
| 17-6-2010 | Footing allure 1 | Course à Pied (trail, ultra) | 00:50:01 | 9.4 km | 98 m |
| 12-6-2010 | Travail allure 2 | Course à Pied (trail, ultra) | 01:17:58 | 13.8 km | 46 m |
| 10-6-2010 | Travail de VMA | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:26 | 16.5 km | 127 m |
| 9-6-2010 | Spécifique sur terrain varié et vallonné | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:34 | 15.4 km | 366 m |
| 6-6-2010 | Rando-trail | Course à Pied (trail, ultra) | 03:37:02 | 22.5 km | 1231 m |
| 5-6-2010 | Trail de la Peira | Course à Pied (trail, ultra) | 00:10:45 | 0.7 km | 42 m |
| 5-6-2010 | Trail de la Peira | Course à Pied (trail, ultra) | 02:13:27 | 14.5 km | 1208 m |
| 5-6-2010 | Trail de la Peira | Course à Pied (trail, ultra) | 00:11:43 | 1.9 km | 27 m |
| 3-6-2010 | Footing allure 1 | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:04 | 16.6 km | 217 m |
| 2-6-2010 | Spécifique sur terrain varié et vallonné | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:27 | 14.9 km | 424 m |
| 1-6-2010 | Travail de VMA | Course à Pied (trail, ultra) | 01:34:48 | 16.4 km | 101 m |
| 30-5-2010 | Rando-Trail | Course à Pied (trail, ultra) | 03:25:43 | 33.8 km | 788 m |
| 28-5-2010 | Travail allure 3 | Course à Pied (trail, ultra) | 02:30:03 | 27.2 km | 171 m |
| 27-5-2010 | Spécifique sur terrain varié et vallonné | Course à Pied (trail, ultra) | 01:31:33 | 12.7 km | 547 m |
| 26-5-2010 | Travail de VMA | Course à Pied (trail, ultra) | 01:30:01 | 16 km | 118 m |
| 25-5-2010 | Spécifique sur terrain varié et vallonné | Course à Pied (trail, ultra) | 01:16:10 | 12 km | 373 m |
| 24-5-2010 | Footing allure 1 | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:01 | 10.9 km | 91 m |
| 23-5-2010 | Trail de Tourrette Levens 2010 | Course à Pied (trail, ultra) | 02:34:52 | 21.8 km | 1237 m |
| 23-5-2010 | Footing allure 1 | Course à Pied (trail, ultra) | 00:06:51 | 0.9 km | 16 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9-5-2010 | L'Escarénoise - 26 km | 26 | 20 | 04:13:00 | 00:00:00 | |
| 4-4-2010 | Trail des Citadelles - 73 km | 10:14:51 | 3600 | 64/284 soit 23% | 73 km | km |
| 14-2-2010 | 10 km de Cannes | 10 | 279/1373 soit 20% | 00:41:08 | 00:28:46 | |
| 10-1-2010 | Prom'Classic | 10 | - | 00:41:25 | 00:00:00 | |
| 23-10-2009 | L'Endurance Ultra Trail des Templier | 120 | 4500 | 100/412 soit 24% | 17:25:00 | 12:06:00 |
| 27-9-2009 | Trail des Alpes Maritimes - 30 km | 30 | - | 04:03:58 | 00:00:00 | |
| 26-4-2009 | Trail des Balcons d'Azur - 33 km | 33 | 1800 | 23/342 soit 7% | 03:49:57 | 03:13:45 |
| 12-4-2009 | Trail des Citadelles - 71 km | 10:40:53 | 3300 | 35/175 soit 20% | 71 km | km |
| 15-2-2009 | Semi-Marathon de Cannes | 21.1 | 5 | 109/1116 soit 10% | 01:25:51 | 01:04:26 |
| 11-1-2009 | Prom'Classic | 10 | 377/3228 soit 12% | 00:39:23 | 00:29:06 | |
| 14-12-2008 | Trail de Noël - parcours repli | 17.3 | 900 | - | 02:23:59 | 01:33:06 |
| 5-10-2008 | Trail des Alpes Maritimes | 58 | 12/64 soit 19% | 07:37:16 | 06:10:23 | |
| 7-9-2008 | Semi-Marathon des Vignobles | 21.1 | 42 | 01:32:00 | 01:12:00 | |
| 18-5-2008 | L'Escarénoise - 27 km | 27 | 18/54 soit 33% | 03:27:02 | 02:34:00 | |
| 23-3-2008 | Trail du Ventoux - 42 km | 42 | 2100 | 97/423 soit 23% | 04:39:02 | 03:32:20 |
| 24-2-2008 | Semi-Marathon de Cannes | 21.1 | 5 | 150/1018 soit 15% | 01:29:06 | 01:05:20 |
| 6-1-2008 | Prom'Classic | 10 | 444 | 00:39:50 | 00:28:59 | |
| 21-10-2007 | Trail de la Côte d'Opale - 50 km | 50 | 24/302 soit 8% | 04:24:31 | 03:33:42 | |
| 30-9-2007 | La Course de la Saint-Firmin | 10 | 16 | 00:40:09 | 00:33:00 | |
| 28-7-2007 | Les Foulées Vertes | 10 | 23 | 00:20:23 | 00:00:00 | |
| 21-7-2007 | Les Foulées Mer et Campagne | 12.4 | 32/223 soit 14% | 00:48:20 | 00:39:37 | |
| 28-5-2007 | Le Jogging des Fraises | 10 | - | 00:41:05 | 00:00:00 | |
| 1-4-2007 | Semi-Marathon de la Solidarité | 21.1 | 53/460 soit 12% | 01:25:46 | 01:05:35 | |
| 11-3-2007 | Semi-Marathon des Boucles de la Seine | 21.1 | 67/447 soit 15% | 01:25:50 | 01:04:00 | |
| 4-3-2007 | 10 km de Magny le Hongre | 10 | 123/592 soit 21% | 00:39:46 | 00:29:03 | |
| 14-5-2006 | La Route du Louvre | 42.195 | 150/2399 soit 6% | 03:08:53 | 02:20:39 | |
| 27-11-2005 | Marathon de La Rochelle | 42.195 | 845/6251 soit 14% | 03:11:01 | 02:12:17 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 29-10-2006 | 6 heures (route) | 67km | Grande Course des Templiers |
| 15-05-2006 | Marathon | 03h08'00'' | La 1ère édition de la Route du Louvre |
| 20-04-2006 | 10 kms (route) | 39'40'' | 10 km d'Hornaing |
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