Travail allure 2

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Travail allure 2 par Joe One
Date1/5/2010 Type de séanceFractionné long Distance20.1851 kms
LieuNice Magnan - Promenade des Anglais DifficultéUn peu difficile Dénivelé 128 m D+ / 127 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h45'00''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 145/165
  Moyenne 11.53 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.11 km/h05'24''05'24''
2 km11.32 km/h05'18''10'42''
3 km11.21 km/h05'21''16'03''
4 km10.52 km/h05'42''21'45''
5 km12.81 km/h04'41''26'26''
6 km12.85 km/h04'40''31'06''
7 km12.9 km/h04'39''35'45''
8 km11.42 km/h05'15''41'00''
9 km12.24 km/h04'54''45'54''
10 km12.76 km/h04'42''50'36''
11 km13.04 km/h04'36''55'12''
12 km12.9 km/h04'39''59'51''
13 km10.74 km/h05'35''01h05'26''
14 km12.67 km/h04'44''01h10'10''
15 km12.72 km/h04'43''01h14'53''
16 km12.67 km/h04'44''01h19'37''
17 km10.14 km/h05'55''01h25'32''
18 km10.22 km/h05'52''01h31'24''
19 km9.52 km/h06'18''01h37'42''
20 km10.08 km/h05'57''01h43'39''

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