Spécifique sur terrain varié et vallonné

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Spécifique sur terrain varié et vallonné par Joe One
Date6/5/2010 Type de séanceFeeling Distance13.9203 kms
LieuNice Est - Mont Boron DifficultéAssez difficile Dénivelé 387 m D+ / 388 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h30'11''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 134/166
  Moyenne 9.26 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.52 km/h05'42''05'42''
2 km10.81 km/h05'33''11'15''
3 km10.46 km/h05'44''16'59''
4 km9.11 km/h06'35''23'34''
5 km7.08 km/h08'28''32'02''
6 km11.07 km/h05'25''37'27''
7 km10.61 km/h05'39''43'06''
8 km7.37 km/h08'08''51'14''
9 km8.16 km/h07'21''58'35''
10 km9.13 km/h06'34''01h05'09''
11 km8.31 km/h07'13''01h12'22''
12 km9.75 km/h06'09''01h18'31''
13 km10.43 km/h05'45''01h24'16''

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