Spécifique sur terrain varié et vallonné

(revenir au carnet d'entrainement)

Spécifique sur terrain varié et vallonné par Joe One
Date27/3/2010 Type de séanceFractionné long Distance14.6943 kms
LieuNice collines de Magnan DifficultéAssez difficile Dénivelé 421 m D+ / 419 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h30'02''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 133/163
  Moyenne 9.79 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.02 km/h05'59''05'59''
2 km10.31 km/h05'49''11'48''
3 km11.11 km/h05'24''17'12''
4 km9.94 km/h06'02''23'14''
5 km10.14 km/h05'55''29'09''
6 km9.3 km/h06'27''35'36''
7 km8.95 km/h06'42''42'18''
8 km8.84 km/h06'47''49'05''
9 km6.61 km/h09'04''58'09''
10 km9.54 km/h06'17''01h04'26''
11 km11.53 km/h05'12''01h09'38''
12 km11.04 km/h05'26''01h15'04''
13 km11.28 km/h05'19''01h20'23''
14 km10.97 km/h05'28''01h25'51''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.07 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !