travail de zone

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travail de zone par Joe One
Date18/3/2010 Type de séanceFractionné long Distance13.8707 kms
LieuNice Est Mont Boron DifficultéTrès difficile Dénivelé 314 m D+ / 314 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h15'34''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 141/167
  Moyenne 11.01 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.14 km/h05'23''05'23''
2 km10.9 km/h05'30''10'53''
3 km10.22 km/h05'52''16'45''
4 km10.61 km/h05'39''22'24''
5 km11.8 km/h05'05''27'29''
6 km13.74 km/h04'22''31'51''
7 km7.36 km/h08'09''40'00''
8 km9.16 km/h06'33''46'33''
9 km15.31 km/h03'55''50'28''
10 km11.8 km/h05'05''55'33''
11 km11.14 km/h05'23''01h00'56''
12 km12.41 km/h04'50''01h05'46''
13 km12.72 km/h04'43''01h10'29''

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