Travail de VMA

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Travail de VMA par Joe One
Date27/4/2010 Type de séanceFractionné court Distance16.2892 kms
LieuMagnan - Promenade des Anglais DifficultéUn peu difficile Dénivelé 83 m D+ / 83 m D-
SportCourse à Pied (trail, ultra) IntensitéVMA court Durée 01h30'30''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 139/169
  Moyenne 10.79 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9 km/h06'40''06'40''
2 km11.18 km/h05'22''12'02''
3 km10.87 km/h05'31''17'33''
4 km10.22 km/h05'52''23'25''
5 km10.52 km/h05'42''29'07''
6 km11.61 km/h05'10''34'17''
7 km12.81 km/h04'41''38'58''
8 km10.87 km/h05'31''44'29''
9 km13.13 km/h04'34''49'03''
10 km11 km/h05'27''54'30''
11 km10.81 km/h05'33''01h00'03''
12 km10.55 km/h05'41''01h05'44''
13 km10.61 km/h05'39''01h11'23''
14 km9.37 km/h06'24''01h17'47''
15 km10.25 km/h05'51''01h23'38''
16 km11.92 km/h05'02''01h28'40''

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