Les entrainements en 2021

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Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : Novembre (tous)
Ou saison : 2021/2022 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 22961 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2021)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
30 nov 21 Cheville de Miel HT Home Trainer 59'09'' 30.9 31.38 10 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 akunamatata Ptitjean session haut du corps lest #A39 Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Zorglub74 Sortie vespérale les pieds dans la neige Course à Pied (trail) 01h15'00'' 11 8.80 600 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 BouBou27 Un carré dérouillage Marche 59'45'' 5.5 5.52 56 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Txantxo Les berges Course à Pied 01h03'00'' 11.5 10.95   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 BOUK honte-du-sport apero run hivernal - première Home Trainer 01h04'00'' 7 6.56 250 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Angeblanc82 Sans nom Course à Pied 02h14'23'' 22.7 10.13 702 Continu - Facile -/-  
29 nov 21 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h23'00'' 12.5 9.03 24 Continu - Facile -/-  
29 nov 21 Thomas74 50 tractions (25 pronation, 25 supination), 45 dips Renforcement musculaire 31'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Thomas74 Et qui c'est qui fait la trace dans la neige ? :) Course à Pied (trail) 01h31'00'' 11.4 7.52 500 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Thomas74 Vélo spinning Home Trainer 35'00'' 15.3 26.22   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Benman Semaine 47 Cyclisme 52'00'' 13.9 16.03 154 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Zurfluh Michel Footing Course à Pied 01h14'59'' 8.6 6.88 75 Continu - Moyenne 145/162  
29 nov 21 ArkaLuc Ecole matin + Piedtaf + Superette Marche 01h20'00'' 8 6.00 5 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 RayaRun ubbc IV - Le Tour à Raya gps Course à Pied (trail) 01h01'18'' 10.1 9.97 226 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Cheville de Miel TRX Renfo Renforcement musculaire 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 JIHEL 1T7+1T5 Course à Pied 01h12'55'' 12 9.87   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 Pistou Variante longue 2 Course à Pied (trail) 46'12'' 5.8 7.53 150 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 akunamatata Trail running photo billehou Course à Pied (trail) 01h00'00'' 4 4.00 70 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 bobafleur Vélo du matin #commutemarker.com Cyclisme 17'15'' 7 24.38 53 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 PIERRICK_07130 30' cool + 3km allure Marathon Course à Pied 49'20'' 8.8 10.81 26 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 akunamatata Ptijean session Pilates #A45 Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 bubulle Le Tour d'Alex 2.0 Course à Pied (trail, ultra) 01h40'12'' 15.1 9.08 243 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 DavidSMFC VTTtafs de la semaine VTT 04h28'39'' 102.2 22.82 309 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 DavidSMFC Badminton de la semaine Sports de raquettes 07h44'28'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 DavidSMFC Marches de la semaine Marche 33'31'' 3.6 6.48 3 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Zucchini_41 semaine VID Cyclisme 01h50'00'' 37 20.18 580 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Zucchini_41 Semaine PPG Musculation 01h55'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Zucchini_41 semaine autres Autre 02h00'00'' 3 1.50   Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Zucchini_41 semaine CAP Course à Pied 04h30'00'' 48 10.66 1300 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Zucchini_41 semaine elliptique Home Trainer 01h20'00'' 17.6 13.20 900 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Zucchini_41 semaine marche Course à Pied (trail, ultra) 03h00'00'' 18 6.00 10 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 RayaRun Yardinhage N°24bis gps Course à Pied (trail, ultra) 13'14'' 2.5 11.58 36 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 RayaRun Yardinhage n°24 gps Course à Pied (trail) 01h06'08'' 11.5 10.49 108 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 jog68440 Sans nom Course à Pied 52'35'' 8.2 9.43 60 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Mazouth SaintéLyon blanche devant marron derrière Course à Pied (trail, ultra) 10h34'30'' 78 7.37 2368 Feeling - Difficile 128/156  
28 nov 21 bobafleur Ballade en Sibérie Course à Pied 01h15'00'' 4.5 3.62 195 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Krapo07 PPG Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Bikoon Dans la pluie, le vent et le froid gps Cyclisme 03h21'00'' 92.2 27.52 740 Continu - Assez difficile 145/181  
28 nov 21 Bikoon Balade avec les filles Marche 38'00'' 2.9 4.57   Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 petzel Antenne Marche 01h30'00'' 7.7 5.13 266 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Goldenick Casa-Cittanova gps Course à Pied (route, ultra) 01h43'15'' 17.1 9.93 50 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Zorglub74 Balade au Salève Marche 01h15'00'' 5 4.00 300 Continu - Très facile -/-  
28 nov 21 Zorglub74 Réveil musculaire Course à Pied (trail) 55'00'' 9 9.81 350 Continu - Facile -/-  
28 nov 21 Antoine_974 Semaine 47 Autre 11h24'21'' 148.7 13.04 4079 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 La Tortue rhonorientation sous la neige Renforcement musculaire 03h50'19'' 18.9 4.92 1050 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Arclusaz CAP semaine 47 Course à Pied (trail) 01h35'00'' 12.7 8.05 156 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Arclusaz Vélo semaine 47 Cyclisme 03h36'00'' 52.8 14.68 754 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Arclusaz VTT semaine 47 VTT 01h49'00'' 18.6 10.27 254 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 dca Marche Marche 01h30'00'' 9 6.00   Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Mamanpat Ergo Autre 40'00'' 8 12.00   Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 philtraverses sentier du littoral Course à Pied (trail) 57'15'' 8.1 8.56 257 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Cheville de Miel HT Home Trainer 45'03'' 22.2 29.63 7 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 freddo90 Fartlek à la Douce Course à Pied 01h01'29'' 10.5 10.28 220 Continu - Assez difficile 134/166  
28 nov 21 freddo90 Monté voir la neige... Marche 01h17'12'' 6.8 5.35 216 Continu - Facile 105/132  
28 nov 21 PetitManseng Balade dominicale (Barge Walk, Hampton Court Park, Hampton Court Bridge, Molesey Local Nature Reserve, West Molesey, Hurst Park/Thames Path, Hampton Court Bridge, Bushy Park) gps Marche 03h50'57'' 20.5 5.34 92 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 peky le lez Course à Pied 01h30'01'' 13 8.68 145 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 catcityrunner Forêts de Meudon et Fausses Reposes Course à Pied 02h02'00'' 18.1 8.94 654 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Bert75 Sans nom Marche 01h13'00'' 7.5 6.16 78 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Bert75 Sans nom Cyclisme 04h34'00'' 81 17.73 490 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Bert75 Sans nom Course à Pied 01h32'00'' 14.4 9.39 140 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 richard192 Bois des chartreux Course à Pied (trail) 01h14'40'' 13.8 11.08 330 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 philippe.u Course à pied matinale Course à Pied 01h44'33'' 16.6 9.55 211 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 philippe.u Randonnée matinale Course à Pied 01h16'14'' 6.7 5.29 111 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 philippe.u Build Me Up - Escalation Cyclisme 01h34'56'' 54.9 34.72 273 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Miche Afternoon Run Course à Pied 01h29'25'' 18.5 12.42 111 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 grumlie yardinage cotos Course à Pied (trail) 01h44'19'' 13.3 7.70 354 Feeling - Moyenne -/-  
28 nov 21 banditblue29 Home trainer Home Trainer 01h20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 banditblue29 course à pied Course à Pied 02h20'00'' 19 8.14 250 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Zurfluh Michel Footing Course à Pied 59'32'' 6.3 6.34 35 Continu - Facile 134/154  
28 nov 21 kryst'elle Jogging avec Christophe Course à Pied 01h01'21'' 10 9.78 56 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 coureur SRR.... Faire la trace Course à Pied 01h32'23'' 9.5 6.23 818 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 xian Retour à la maison Course à Pied 02h35'57'' 16.4 6.33 489 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 philibert69 sortie longue ( semi de Noé) Course à Pied 01h57'56'' 21.1 10.73 73 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Jam27 Course à pied matinale Course à Pied 01h55'37'' 17.7 9.22 353 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 junoos Endurance Course à Pied 56'26'' 9.7 10.35 26 Continu - Facile -/-  
28 nov 21 jordy17 Jogging Course à Pied 01h01'14'' 10.6 10.40 56 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 gnoufee footing gps Course à Pied 01h46'41'' 21 11.81 187 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Thomas74 Trail sangeru- nan, footing hivernal chez moi *_* Course à Pied (trail) 52'00'' 8.4 9.72 59 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 lemulot Neige mouillée Course à Pied (trail) 01h01'40'' 10.5 10.21 170 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 akunamatata trail running villiers Course à Pied (trail) 25'00'' 4 9.60 70 Continu - Facile -/-  
28 nov 21 philkikou Dure limite... hivernale Cyclisme 06h02'11'' 128.4 21.28 1441 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 akunamatata Ptitjean session HIIT chaise lest #A43 Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
28 nov 21 Cheville de Miel Scrountch Scrountch Course à Pied (trail) 01h44'46'' 16.1 9.23 378 Continu - Moyenne -/-  
27 nov 21 BouBou27 un carré pour Benman Marche 12'13'' 0.9 4.74 6 Continu - Moyenne -/-  
27 nov 21 BouBou27 Praline avec Benman Marche 01h55'44'' 7.2 3.76 197 Continu - Moyenne -/-  
27 nov 21 eric41 Piedcourses Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Facile -/-  
27 nov 21 galette_saucisse Kleiner-KoBolt 2021 Course à Pied 14h27'40'' 100.1 6.92 3953 Continu - Moyenne -/-  
27 nov 21 DavidSMFC SaintéLyon Course à Pied (route, ultra) 08h48'55'' 77.8 8.82 2285 Compétition - Moyenne -/-  
27 nov 21 marathon-Yann LyonSaintéLyon Course à Pied 22h33'08'' 156 6.91 4350 Compétition - Moyenne -/-  
27 nov 21 Bert' 2 A/R Salon SaintéLyon (chargé) + divers Marche 27'00'' 3.2 7.11 20 Continu - Moyenne 136/158  
27 nov 21 bobafleur Randonnée le midi Course à Pied 51'33'' 4.2 4.90 101 Continu - Moyenne -/-  
27 nov 21 bobafleur Sortie à vélo l'après-midi Cyclisme 03h31'55'' 72.8 20.61 1365 Continu - Moyenne -/-  
27 nov 21 PIERRICK_07130 SaintéLyon Course à Pied (route, ultra) 12h18'00'' 78 6.34 2400 Compétition - Difficile -/-  
27 nov 21 Krapo07 VTT LV VTT 01h45'00'' 30 17.14 430 Continu - Moyenne -/-  
27 nov 21 Bikoon Aéro Natation 48'00'' 2.7 3.37   Continu - Moyenne -/-  
27 nov 21 Bikoon Footing + gammes + 3 accel gps Course à Pied 45'00'' 7.2 9.59   Continu - Moyenne 129/182  
27 nov 21 petzel Passerelle de l’Ebron Course à Pied (trail) 01h01'00'' 9 8.85 171 Continu - Moyenne -/-  
27 nov 21 Goldenick Sortie Stella gps Course à Pied (route, ultra) 34'26'' 2.3 4.00 10 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h45'53'' 17.4 km 9.89 km/h 405.2 D+   133.5/98   
Moyenne par jour 4 jours 10129h57'37'' 100284.5 km   1900181 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 40519h50'29'' 401138 kms   7600724 D+       
Moyenne par mois 1 mois 40519h50'29'' 401138 kms   7600724 D+       
Moyenne par année 1 an 40519h50'29'' 401138 kms   7600724 D+       
Total 40519h50'29'' 401138 kms
(311.82 en course)
  7600724 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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