Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
22 Apr 24 |
entrainement PB
|
Natation |
41'00'' |
1.5 |
2.19 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Apr 24 |
marche des chiens
gps |
Marche |
01h17'44'' |
5.4 |
4.20 |
178 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Apr 24 |
recup stage pré des preys
gps |
Marche |
01h30'01'' |
4.9 |
3.32 |
299 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Apr 24 |
stage TEAMVERCORS 6
gps |
Cyclisme |
04h45'42'' |
114.6 |
24.07 |
1553 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Apr 24 |
stage TEAMVERCORS 5
gps |
Cyclisme |
04h35'58'' |
103.9 |
22.60 |
1661 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Apr 24 |
stage TEAMVERCORS 4
gps |
Cyclisme |
04h29'12'' |
101.5 |
22.62 |
1554 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Apr 24 |
stage TEAMVERCORS 3
gps |
Cyclisme |
02h37'31'' |
62.2 |
23.72 |
773 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Apr 24 |
stage TEAMVERCORS 2
gps |
Cyclisme |
05h13'34'' |
110.4 |
21.12 |
2247 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Apr 24 |
stage TEAMVERCORS 1
gps |
Cyclisme |
03h38'37'' |
89.2 |
24.48 |
1248 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Apr 24 |
entrainement digue
gps |
Course à Pied |
01h01'44'' |
13 |
12.67 |
34 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Apr 24 |
entrainement PB
|
Natation |
31'00'' |
1.2 |
2.32 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Apr 24 |
marche des chiens
gps |
Marche |
01h26'28'' |
5.3 |
3.69 |
135 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Apr 24 |
Grenoble Vizille
gps |
Course à Pied (trail) |
01h33'42'' |
17.8 |
11.41 |
421 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Apr 24 |
pré des preys
gps |
Marche |
02h01'28'' |
6.2 |
3.10 |
384 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Apr 24 |
vouillants
gps |
Course à Pied (trail) |
40'33'' |
6.7 |
10.02 |
177 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Apr 24 |
champagnier et comboire
gps |
Cyclisme |
01h38'52'' |
37 |
22.46 |
420 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Apr 24 |
avant le p'tit dej
gps |
Course à Pied |
01h05'27'' |
10.8 |
9.95 |
169 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Mar 24 |
chemin des cretes
gps |
Marche |
02h23'50'' |
9 |
3.79 |
355 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Mar 24 |
tour du soir
gps |
Course à Pied (trail) |
01h03'15'' |
10 |
9.50 |
271 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Mar 24 |
entrainement PB
|
Natation |
42'00'' |
1.5 |
2.21 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Mar 24 |
comboire et vouillants
gps |
Course à Pied (trail) |
01h27'37'' |
15 |
10.28 |
401 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Mar 24 |
marche des chiens
gps |
Marche |
01h06'07'' |
4.5 |
4.16 |
185 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Mar 24 |
sortie de midi
gps |
Cyclisme |
01h42'08'' |
39.3 |
23.12 |
581 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Mar 24 |
Trail taf retour
gps |
Course à Pied (trail) |
01h38'01'' |
13.7 |
8.39 |
935 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Mar 24 |
Trail taf aller
gps |
Course à Pied (trail) |
45'32'' |
8 |
10.58 |
5 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Mar 24 |
entrainement PB
|
Natation |
40'00'' |
1.5 |
2.25 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Mar 24 |
marche des chiens
gps |
Marche |
01h20'48'' |
4 |
2.99 |
150 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Mar 24 |
reco greviz 3
gps |
Course à Pied (trail) |
01h05'01'' |
10.4 |
9.68 |
270 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Mar 24 |
sortie de midi
gps |
Cyclisme |
01h30'29'' |
35.2 |
23.37 |
289 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Mar 24 |
entrainement PB
|
Natation |
33'00'' |
1.3 |
2.36 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Mar 24 |
reco greviz 2
gps |
Course à Pied (trail) |
01h05'39'' |
11.1 |
10.16 |
280 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Mar 24 |
ferme durand
gps |
Marche |
02h06'19'' |
9.2 |
4.39 |
275 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Mar 24 |
reco greviz 1
gps |
Course à Pied |
01h00'09'' |
10.5 |
10.53 |
254 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Mar 24 |
placette et parmenie
gps |
Cyclisme |
04h08'56'' |
92.6 |
22.33 |
952 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Mar 24 |
pyramidal sur la digue
gps |
Course à Pied |
01h04'38'' |
13 |
12.08 |
38 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Mar 24 |
marche des chiens
gps |
Marche |
02h05'04'' |
7.9 |
3.80 |
215 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Mar 24 |
belvedere de comboire et cretes
gps |
Course à Pied (trail) |
01h09'56'' |
11.3 |
9.75 |
335 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Feb 24 |
velo de midi
gps |
Cyclisme |
01h35'09'' |
41.6 |
26.24 |
80 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Feb 24 |
entrainement digue
gps |
Course à Pied |
01h02'23'' |
13 |
12.54 |
28 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Feb 24 |
sentier du cap benat
gps |
Marche |
02h37'31'' |
8.8 |
3.36 |
59 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Feb 24 |
Bormes avant le p'tit dej
gps |
Course à Pied |
01h03'09'' |
10.6 |
10.14 |
171 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Feb 24 |
Hauts de Bormes
gps |
Marche |
02h35'38'' |
10.5 |
4.08 |
222 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Feb 24 |
st tropez
gps |
Marche |
01h34'31'' |
4.8 |
3.10 |
63 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Feb 24 |
canadel
gps |
Marche |
02h16'56'' |
6.3 |
2.79 |
164 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Feb 24 |
bord de mer
gps |
Course à Pied |
01h03'46'' |
11.2 |
10.59 |
91 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Feb 24 |
Bormes et ND de constance
gps |
Marche |
04h05'20'' |
11.2 |
2.74 |
339 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Feb 24 |
entrainement digue
gps |
Course à Pied |
01h00'38'' |
13 |
12.90 |
54 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Feb 24 |
Plaine de varces
gps |
Cyclisme |
01h31'14'' |
39.1 |
25.72 |
173 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Feb 24 |
natation PB
|
Natation |
39'00'' |
1.4 |
2.15 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Feb 24 |
bois de vouillants
gps |
Course à Pied (trail) |
01h13'34'' |
12.5 |
10.25 |
358 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Feb 24 |
relais de la lune et comboire
gps |
Course à Pied (trail) |
01h18'27'' |
10.1 |
7.79 |
544 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Feb 24 |
velo de midi
gps |
Cyclisme |
01h39'42'' |
35.2 |
21.19 |
485 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Feb 24 |
trail hivernal de meaudre
gps |
Course à Pied (trail) |
01h14'16'' |
12.4 |
10.09 |
423 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Feb 24 |
pré des preys
gps |
Marche |
02h04'00'' |
8.2 |
3.96 |
462 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Jan 24 |
champagnier
gps |
Cyclisme |
01h29'33'' |
36.1 |
24.21 |
245 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Jan 24 |
Petit et grand rochefort
gps |
Course à Pied (trail) |
55'37'' |
10.1 |
10.95 |
175 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Jan 24 |
marche des chiens 2
gps |
Marche |
01h04'59'' |
4 |
3.78 |
274 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Jan 24 |
marche des chiens
gps |
Marche |
02h14'43'' |
6.7 |
2.98 |
333 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Jan 24 |
sortie de printemps
gps |
Cyclisme |
04h39'28'' |
102.7 |
22.04 |
782 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Jan 24 |
Romage
gps |
Course à Pied (trail) |
01h08'58'' |
10.1 |
8.78 |
386 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Jan 24 |
pré des preys
gps |
Marche |
02h57'14'' |
8.5 |
2.87 |
489 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Jan 24 |
marche des chiens
gps |
Marche |
01h21'25'' |
4.9 |
3.63 |
209 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Jan 24 |
tour de comboire inverse
gps |
Course à Pied (trail) |
01h05'12'' |
11 |
10.16 |
281 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Jan 24 |
entrainement PB
|
Natation |
27'00'' |
1 |
2.22 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Jan 24 |
Balcons et Bouchards
gps |
Marche |
01h58'13'' |
6.5 |
3.32 |
243 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Jan 24 |
fractionné sur tapis
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
12.1 |
12.10 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Jan 24 |
entrainement digue
gps |
Cyclisme |
01h29'11'' |
37.3 |
25.15 |
76 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Jan 24 |
bois de vouillants
gps |
Course à Pied (trail) |
01h07'57'' |
11.2 |
9.89 |
357 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Jan 24 |
la fauge
gps |
Marche |
01h59'20'' |
6.1 |
3.11 |
263 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Jan 24 |
entrainement tapis
|
Course à Pied |
01h01'50'' |
12 |
11.64 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Jan 24 |
marche des chiens
gps |
Marche |
01h29'17'' |
5.3 |
3.57 |
262 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Jan 24 |
tour de comboire
gps |
Course à Pied (trail) |
01h03'11'' |
10.7 |
10.17 |
276 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Jan 24 |
1ere sortie 2024
gps |
Cyclisme |
01h27'49'' |
37.3 |
25.54 |
130 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Jan 24 |
entrainement du jour de l'an
gps |
Course à Pied (trail) |
01h01'51'' |
10.3 |
10.00 |
189 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Dec 23 |
calanque d'alon
gps |
Marche |
01h58'59'' |
7.8 |
3.95 |
178 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Dec 23 |
cap negre et sanary
|
Marche |
01h52'00'' |
7.2 |
3.85 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Dec 23 |
bord de mer
gps |
Course à Pied |
43'34'' |
7.1 |
9.79 |
59 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Dec 23 |
marche des chiens
gps |
Marche |
02h00'55'' |
6.1 |
3.02 |
279 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Dec 23 |
essai des nouvelles chaussures
gps |
Cyclisme |
01h00'17'' |
24.1 |
24.06 |
47 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Dec 23 |
belvedere de lans
gps |
Marche |
01h58'18'' |
5.5 |
2.79 |
342 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Dec 23 |
marche "canine "
gps |
Marche |
01h55'47'' |
5.7 |
2.99 |
291 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Dec 23 |
marche de midi
gps |
Marche |
01h10'57'' |
7.1 |
6.06 |
335 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Dec 23 |
entrainement PB
|
Natation |
29'00'' |
1.1 |
2.27 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Dec 23 |
café aux balcons
gps |
Marche |
01h56'12'' |
4.6 |
2.37 |
191 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Dec 23 |
cross des enfants malades
gps |
Course à Pied |
29'02'' |
7 |
14.51 |
12 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Dec 23 |
fractionné sur la digue
gps |
Course à Pied |
01h02'33'' |
13 |
12.49 |
29 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Dec 23 |
café aux balcons
gps |
Marche |
01h31'20'' |
4.2 |
2.82 |
151 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Dec 23 |
entrainement tapis
|
Course à Pied |
01h04'54'' |
13 |
12.01 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Nov 23 |
entrainement tapis
|
Course à Pied |
50'15'' |
10 |
11.94 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Nov 23 |
recup avec les chiens
gps |
Marche |
01h41'16'' |
6 |
3.60 |
169 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Nov 23 |
autour de vdl
gps |
Course à Pied (trail) |
01h42'17'' |
15.2 |
8.95 |
485 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Nov 23 |
entrainement digue
gps |
Course à Pied |
01h01'12'' |
12.7 |
12.51 |
48 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Nov 23 |
entrainement PB
|
Natation |
32'00'' |
1.2 |
2.25 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Nov 23 |
Roybon
gps |
Marche |
02h29'37'' |
7.7 |
3.10 |
417 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Nov 23 |
recup avec les chiens
gps |
Marche |
02h15'06'' |
8.7 |
3.88 |
201 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Nov 23 |
Darbounouse
gps |
Course à Pied (trail) |
02h34'36'' |
21.1 |
8.20 |
568 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Nov 23 |
entrainement digue
gps |
Course à Pied |
01h04'49'' |
13 |
12.09 |
42 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Nov 23 |
marche "canine "
gps |
Marche |
01h20'36'' |
6 |
4.48 |
112 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Nov 23 |
recup avec les chiens
gps |
Marche |
02h23'32'' |
8.5 |
3.56 |
560 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Nov 23 |
autour du val de lans
gps |
Course à Pied (trail) |
02h29'21'' |
21.1 |
8.51 |
607 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
01h55'19'' |
21.5 km |
11.20 km/h |
534.1 D+ |
|
131.3/0 | | |
Moyenne par jour 163 jours |
34h09'43'' |
382.9 km |
|
7802
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 24 semaines |
232h01'00'' |
2600.6 kms |
|
52989
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 6 mois |
928h04'00'' |
10402.7
kms |
|
211957
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 2 annees |
2784h12'02'' |
31208.2
kms |
|
635871
D+ |
|
| | |
Total |
5568h24'05'' |
62416.4 kms
(0 en course) |
|
1271743 D+ |
|
| | |
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