Les entrainements en 2024

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Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 6716 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2024)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 Jan 24 TomTrailRunner Backup jjab Musculation 07'' 4 2074.11 65 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 24 freddo90 Semaine de ski Ski Alpin 05'00'' 50 600.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 24 Mamanpat Ergo Autre 35'00'' 87 149.14   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 TomTrailRunner Entraînement dans l'après-midi Musculation 01'57'' 2.1 66.09 40 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 24 TomTrailRunner Backup jjab Musculation 20'' 0.3 64.08 12 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 TomTrailRunner ETP24 : jusque là tout allait bien Course à Pied 59'' 1 62.42 6 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 TomTrailRunner Randonnée dans l'après-midi Marche 57'' 0.7 47.55 16 Continu - Un peu difficile 73.8/77  
16 Jan 24 Mathias Tourner les jambes avec du rythme, 45min à 235W Home Trainer 43'14'' 30.1 41.84 47 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 24 Philoudu78 ROUVY - ROUVY Tutorial ride Home Trainer 02'21'' 1.6 41.77   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 24 Bikoon Tour de Zwift Home Trainer 46'00'' 31.7 41.34 110 Continu - Moyenne 160/188  
09 Mar 24 Mathias HT 1h vite (douleur mollet D, VO2 ok mais 72kgs) Home Trainer 01h00'10'' 41.1 41.03 65 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 24 Mathias Tourner les jambes avec du rythme (zut petite gêne au mollet, qui ne faisait plus mal depuis quelques jours) Home Trainer 44'00'' 30 41.01 46 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 54'07'' 36.2 40.24 56 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 46'45'' 30.5 39.18 47 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 Mathias Zwiftotaf Home Trainer 47'53'' 31.1 38.97 47 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 48'04'' 30.6 38.30 47 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 47'23'' 30.1 38.22 86 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 Mathias Aveizieux - Sury Cyclisme 29'58'' 19 38.06 48 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 48'08'' 30.4 38.01 47 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 52'14'' 32.9 37.83 52 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 24 Mathias Tourner les jambes mollo Home Trainer 01h00'45'' 38.2 37.79 59 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 24 Mathias Zwiftotaf Home Trainer 50'54'' 31.9 37.65 50 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 01h00'25'' 37.8 37.56 59 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 01h08'28'' 42.8 37.53 65 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 Mathias Tourner les jambes, comme d'hab Home Trainer 48'23'' 30.2 37.52 47 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 48'30'' 30.2 37.43 47 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 Mathias Zwiftotaf Home Trainer 50'52'' 31.5 37.25 48 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 01h08'27'' 42.4 37.19 65 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 24 Mathias Zwiftotaf Home Trainer 49'00'' 30.2 37.03 47 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 24 Mathias Barbières - Tain sous la flotte Cyclisme 52'32'' 32.4 37.03 141 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 24 Mathias Tourner les jambes (manque 10min et 6km) Home Trainer 48'49'' 30 36.98 183 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 bubulle Trail le matin Course à Pied (trail) 19'01'' 11.7 36.98 135 Continu - Un peu difficile 75.7/119  
08 Feb 24 Mathias Zwiftotaf Home Trainer 51'04'' 31.4 36.89 48 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 50'09'' 30.8 36.88 47 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 49'14'' 30.2 36.87 121 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 Mathias Tourner les jambes avec un peu de rythme Home Trainer 01h00'12'' 36.8 36.70 135 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 49'50'' 30.4 36.66 183 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 49'35'' 30.2 36.63 114 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 24 Mathias Tourner les jambes en bonne compagnie (Julia, Justine, Lou, Sophie, Jeanne !) Home Trainer 01h01'07'' 37.2 36.59 142 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 51'08'' 31.1 36.53 183 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 24 Bikoon Zwift Home Trainer 01h30'00'' 54.1 36.06 430 Continu - Moyenne 130/159  
23 Feb 24 Bikoon Zwift : seuil Home Trainer 01h00'00'' 36 36.00 130 Continu - Un peu difficile 138/167  
14 Jan 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 50'42'' 30.3 35.94 114 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 50'48'' 30.3 35.79 47 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 24 Bikoon Zwift seuil Home Trainer 01h00'00'' 35.6 35.59 180 Continu - Moyenne 129/156  
14 Feb 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 01h01'08'' 36.2 35.58 135 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 Mathias Tourner les jambes Cyclisme 51'46'' 30.6 35.52 47 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 01h00'07'' 35.5 35.48 159 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 20'00'' 11.8 35.40   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 24 junoos Home trainer Home Trainer 56'33'' 33.1 35.20 120 Continu - Moyenne 84/149  
28 Jan 24 Mathias Tourner les jambnes devant le biathlon, c'est sympa mais j'aurais préféré courir les pré-régionaux de cross... Home Trainer 56'19'' 32.9 35.11 133 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 20'00'' 11.7 35.09   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Mathias Zwiftotaf Cyclisme 01h00'21'' 35.2 35.07 54 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 Mathias Zwiftotaf Cyclisme 52'18'' 30.5 35.03 47 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 35'00'' 20.3 34.79   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Mathias Petite défonce Lézigneux Cyclisme 50'49'' 29.1 34.41 297 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 24 La Tortue Cyclisme en salle Cyclisme 01h02'50'' 35.6 34.01   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Mathias Barbières - Hauteville Cyclisme 01h17'30'' 43.7 33.85 398 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 01h10'00'' 39.3 33.68   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 24 Mathias Zwiftotaf Home Trainer 53'57'' 30.2 33.59 171 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 01h00'00'' 33.6 33.59   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 24 Bikoon Zwift seuil (ham sandwich) Home Trainer 01h02'00'' 34.6 33.48 325 Continu - Un peu difficile 135/172  
28 Mar 24 Mathias Zwiftotaf Home Trainer 54'13'' 30.1 33.40 171 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 Bikoon Zwift climb portal : Crow Road x2 Home Trainer 01h02'00'' 34.5 33.38 540 Continu - Un peu difficile 138/179  
08 Jan 24 Mathias Tourner les jambes Home Trainer 54'15'' 30.1 33.36 171 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 50 33.33 200 Continu - Facile -/-  
13 Jan 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 30'00'' 16.5 33.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 01h00'00'' 33 33.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 24 Bikoon Zwift training ZA2022 Home Trainer 55'00'' 30.2 32.94 330 Continu - Moyenne 123/160  
31 Jan 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 01h02'00'' 34 32.90   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 24 Zorglub74 Velotaf Course à Pied (trail) 01h10'00'' 38 32.57 200 Continu - Facile -/-  
11 Jan 24 Mathias Tentative VAEtaf (en fait 6,6km et 17min13) Vélo électrique 32'42'' 17.7 32.53 300 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 24 Mathias Zwift 2 x (10 x 30-30) puis 5min à 290W Home Trainer 46'19'' 25 32.40 209 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 01h10'00'' 37.6 32.22   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 24 Bikoon Zwift VO²max Home Trainer 01h00'00'' 32.2 32.20 300 Continu - Un peu difficile 134/180  
10 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 48 32.00 220 Continu - Facile -/-  
23 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h30'00'' 48 32.00 150 Continu - Facile -/-  
13 Mar 24 Mathias VAEtaf 18 Vélo électrique 28'50'' 15.3 31.98 155 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h40'00'' 53 31.80 200 Continu - Facile -/-  
24 Jan 24 Thomas74 Vélo d'appart mou Home Trainer 01h00'00'' 31.5 31.50   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 40'00'' 21 31.50   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 01h00'00'' 31.5 31.50   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Cheville de Miel HT Course à Pied (trail) 35'04'' 18.3 31.46 6 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 Philoudu78 ROUVY - Sossusvlei desert | Namibia Home Trainer 36'31'' 19.1 31.44 31 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 01h00'00'' 31.4 31.39   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h05'00'' 34 31.38 150 Continu - Facile -/-  
03 Mar 24 tidgi Zwift - Makuri 40 in Makuri Islands Cyclisme 01h01'02'' 31.7 31.25 225 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h40'00'' 52 31.20 200 Continu - Facile -/-  
05 Apr 24 Thomas74 Vélo d'appart fatigué Home Trainer 40'00'' 20.7 31.05   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 24 banditblue29 Velo Cyclisme 02h25'00'' 75 31.03 10 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 Cheville de Miel HT Home Trainer 40'04'' 20.7 31.01 6 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 31 31.00 150 Continu - Facile -/-  
22 Feb 24 Zorglub74 Vélotaf Cyclisme 01h00'00'' 31 31.00 150 Continu - Facile -/-  
24 Mar 24 Mathias StGalmier - Bellegarde 30km avec du rythme Cyclisme 01h00'17'' 30.9 30.76 409 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 01h19'00'' 40.3 30.60   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 24 La Tortue test PMA sur HTV Cyclisme 45'36'' 23.2 30.55   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 24 Philoudu78 ROUVY - Lake George | Australia Home Trainer 39'05'' 19.8 30.50 35 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 24 fanfare8888 Sans nom Home Trainer 01h10'32'' 35.8 30.45   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 24 Thomas74 Vélo d'appart récup Home Trainer 30'00'' 15.2 30.39   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 24 La Tortue puissance Cyclisme 01h08'11'' 34.5 30.37   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h29'52'' 15.3 km 10.23 km/h 296.4 D+   122.9/138.1   
Moyenne par jour 107 jours 94h01'21'' 962.4 km   15167 D+       
Moyenne par semaine 16 semaines 628h46'36'' 6436.1 kms   101434 D+       
Moyenne par mois 4 mois 2515h06'26'' 25744.7 kms   405739 D+       
Moyenne par année 1 an 10060h25'46'' 102978.8 kms   1622957 D+       
Total 10060h25'46'' 102978.8 kms
(0 en course) 		  1622957 D+       

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