Les entrainements en 2024

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Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 6327 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2024)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(mn/km)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 Apr 24 Mamanpat Ergo Course à Pied (trail, ultra) 01h08'00'' 14 04'51''   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Philoudu78 Dijon Marche 12'07'' 0.8 14'42'' 4 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Rem Evening St-Maur street challenge Course à Pied 01h10'29'' 11.5 06'07'' 30 Continu - Un peu difficile 138.6/158  
18 Apr 24 PetitManseng Séance de fractionné long sur tapis Course à Pied 01h15'15'' 17.5 04'18''   Fractionné long - Un peu difficile 150/168  
18 Apr 24 Albacor38 Plouf ? Natation 33'00'' 1.1 30'00''   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 ArkaLuc Jogging Course à Pied 01h12'06'' 14.5 04'58'' 156 Continu - Moyenne -/-  
18 Apr 24 ArkaLuc Piedtaf + Ecole soir Marche 01h32'00'' 9.2 10'01'' 40 Continu - Moyenne -/-  
18 Apr 24 Jam27 Retour maison Course à Pied 10'12'' 1.7 05'57'' 16 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Jam27 PPG Renforcement musculaire 48'10'' 0 -   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Jam27 Échauffement avant PPG Course à Pied 27'43'' 3.8 07'09'' 16 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 philkikou J4 Lamastre - Saint-Fortunat sur l?Eyrieux au gr? des giboul?es VTT 05h27'17'' 83 03'56'' 1411 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 5Marcus1 Galet 2 Natation 33'30'' 1.2 28'02''   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 philibert69 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 40'41'' 6.1 06'37'' 248 Continu - Un peu difficile 135.9/166  
18 Apr 24 bubulle Sortie VTT dans l'apr?s-midi VTT 44'51'' 14.9 03'00'' 98 Continu - Un peu difficile 108.3/145  
18 Apr 24 Philoudu78 Marche le soir Marche 01'11'' 0 14'27''   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Thomas74 Tapis dont 4 km marche 16 % Course à Pied 01h30'00'' 10.1 08'54'' 640 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Renard Luxo Antenne Marenne bonus-Verdenne single-Fdv Course à Pied (trail) 01h01'17'' 12.6 04'50'' 273 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 philippe.u S?ance de musculation en soir?e Musculation 31'48'' 0 -   Continu - Un peu difficile 79.5/117  
18 Apr 24 jano Sortie v?lo en soir?e Cyclisme 27'25'' 9 03'02'' 57 Continu - Un peu difficile 58.7/111  
18 Apr 24 Philoudu78 Chateau neuf Cyclisme 02h27'57'' 42.9 03'26'' 363 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 26'20'' 2.7 09'41'' 38 Continu - Un peu difficile 104.4/130  
18 Apr 24 Marmadoc Froutch froutch froutch Marche 02h57'07'' 10.6 16'34'' 551 Continu - Un peu difficile 89.8/142  
18 Apr 24 huralp Canal des Moines, Aubazine Marche 01h04'54'' 3.8 16'56'' 155 Continu - Un peu difficile 111.2/160  
18 Apr 24 SevenWil Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 58'29'' 8.7 06'43'' 307 Continu - Un peu difficile 143.8/173  
18 Apr 24 Bacchus Tour de Vezelay par les murgers Course à Pied (trail) 01h25'00'' 10.9 07'48'' 290 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Tabaz Vouillants Course à Pied (trail) 01h21'00'' 11.8 06'50'' 280 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Pistou La bouclette de la plaine Course à Pied (trail) 41'54'' 7.2 05'49'' 10 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 jano Course ? pied le midi Course à Pied 46'49'' 9 05'11'' 62 Continu - Un peu difficile 139.8/170  
18 Apr 24 POCox Marche le matin Marche 25'48'' 2.1 11'47'' 10 Continu - Un peu difficile 68.1/149  
18 Apr 24 POCox Marche le midi Marche 23'18'' 1.4 15'57'' 11 Continu - Un peu difficile 75.6/133  
18 Apr 24 Philoudu78 Nitry Marche 01'02'' 0 18'10''   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 jano Sortie v?lo le matin Cyclisme 23'45'' 8.9 02'39'' 47 Continu - Un peu difficile 122.6/150  
18 Apr 24 philippe.u Randonn?e le matin Marche 01h10'32'' 5.6 12'23'' 75 Continu - Un peu difficile 89.7/121  
18 Apr 24 Philoudu78 Chablis Marche 21'12'' 1.8 11'10'' 10 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 philippe.u Trail le matin Course à Pied (trail) 01h36'02'' 13.7 06'59'' 545 Continu - Un peu difficile 147.4/175  
18 Apr 24 centori le colza pue ! Course à Pied (trail) 58'29'' 12.4 04'41'' 59 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Cheville de Miel HT Course à Pied (trail) 35'04'' 18.3 01'54'' 6 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 TomTrailRunner V?lo'Taff Cyclisme 01h29'17'' 34.2 02'36'' 65 Continu - Un peu difficile 108.6/186  
18 Apr 24 bubulle Sortie VTT le matin VTT 46'42'' 15 03'06'' 104 Continu - Un peu difficile 125.7/152  
17 Apr 24 Mamanpat Vaa'a Autre 30'00'' 4.4 06'49''   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Jam27 Home trainer Cyclisme 34'03'' 10.1 03'21''   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Krapo07 SL Course à Pied (trail) 03h26'00'' 28.2 07'18'' 1090 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Crunch St-Paul Course à Pied (trail) 01h02'00'' 10 06'12'' 257 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Txantxo Trail Vallclara Course à Pied (trail) 01h35'00'' 12.5 07'36'' 500 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Razouille Yardinage de cluster (Bouillante) Marche 01h08'21'' 4.8 14'09'' 249 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Razouille Plongée à Bouillante (-40m) : Bouée anticyclonique Autre 54'00'' 0.3 03h01'49''   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Razouille La pointe à Lézard (2 tours) Course à Pied 01h06'28'' 7.6 08'42'' 382 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 loiseau AR Barrage tempo Course à Pied 59'30'' 11 05'22'' 10 Continu - Très facile -/-  
17 Apr 24 Renard Luxo Antenne Marenne bonus-Verdenne single-Fdv Course à Pied (trail) 01h01'06'' 12.6 04'49'' 286 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Thomas74 Gainage Renforcement musculaire 12'00'' 0 -   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Thomas74 Tapis 9/1 Course à Pied 01h00'00'' 10 06'00''   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Albacor38 Blablarun ?? Course à Pied 55'00'' 7 07'48'' 51 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Marmadoc Quand tu peux pas courir, tu marches, enfin tu claudiques... Marche 03h02'17'' 11.3 16'00'' 831 Continu - Un peu difficile 96.1/137  
17 Apr 24 TomTrailRunner V?lo'Taff entre les averses Cyclisme 58'33'' 23.8 02'27'' 154 Continu - Un peu difficile 116.8/156  
17 Apr 24 POCox Course ? pied en soir?e Course à Pied 58'19'' 10.3 05'38'' 113 Continu - Un peu difficile 156.8/174  
17 Apr 24 philippe.u Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 01h02'23'' 6.1 10'10'' 59 Continu - Un peu difficile 94.3/116  
17 Apr 24 bubulle Sortie VTT dans l'apr?s-midi VTT 46'27'' 14.9 03'05'' 100 Continu - Un peu difficile 120.4/158  
17 Apr 24 bubulle Sortie VTT le matin VTT 45'41'' 15 03'02'' 107 Continu - Un peu difficile 117.8/161  
17 Apr 24 jano Course ? pied en soir?e Course à Pied 49'39'' 9.4 05'14'' 77 Continu - Un peu difficile 137.9/193  
17 Apr 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 17'09'' 2 08'27'' 27 Continu - Un peu difficile 86.1/97  
17 Apr 24 lemulot St Pierre Course à Pied (trail) 31'11'' 5.7 05'28'' 110 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 grumlie 5*500 dans le vent Course à Pied 34'33'' 5.9 05'47'' 15 Continu - Un peu difficile 146.5/166  
17 Apr 24 philkikou J3 Le Cheylard - Desaignes - Lamastre sans Saint-Agrève VTT 02h39'55'' 34.4 04'38'' 345 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 ArkaLuc Piedtaf Marche 40'00'' 4 10'00'' 19 Continu - Moyenne -/-  
17 Apr 24 Bacchus Tour de Vezelay par camping, 2.5 montées Course à Pied (trail) 01h25'00'' 10.9 07'48'' 380 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 POCox Marche le midi Marche 01h02'08'' 6.8 09'03'' 36 Continu - Un peu difficile 75.2/102  
17 Apr 24 POCox Marche le matin Marche 24'15'' 1.9 12'14'' 3 Continu - Un peu difficile 107.4/117  
17 Apr 24 eric41 Endurance Allure 1 Course à Pied 01h15'00'' 11.5 06'31'' 36 Continu - Facile 131/-  
17 Apr 24 mico34 Endurance gps Course à Pied 01h02'53'' 8 07'51'' 33 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 philippe.u Zwift - Climb Portal: Cote de Domancy at 100% Elevation in Watopia Home Trainer 30'35'' 11.7 02'35'' 268 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 PetitManseng Sortie matinale en endurance fondamentale (Bushy Park, Barge Walk) gps Course à Pied 01h02'33'' 12.1 05'09'' 20 Continu - Facile 135/148  
17 Apr 24 philippe.u Course ? pied le matin Course à Pied (trail) 01h23'33'' 12 06'57'' 517 Continu - Un peu difficile 146.3/178  
17 Apr 24 jano Course ? pied le matin Course à Pied 54'52'' 10 05'29'' 52 Continu - Un peu difficile 142.7/197  
17 Apr 24 TomTrailRunner AR Boulangerie : 1 kamutt, 1 ? & 1 ?? Cyclisme 32'58'' 14.3 02'17'' 54 Continu - Un peu difficile 121.2/142  
16 Apr 24 Tabaz Piscine Course à Pied (trail) 30'00'' 1.5 20'00''   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 Jam27 Reprise dans le bois du defend avec Fred Course à Pied 01h21'15'' 12 06'44'' 374 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 ArkaLuc Piedtaf Marche 01h20'00'' 8 10'00'' 38 Continu - Moyenne -/-  
16 Apr 24 Razouille 2 tours de l'Îlet Caret à la nage Natation 36'54'' 1.2 29'42''   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 Razouille Snorkeling (divers spots) Natation 01h14'24'' 1.3 56'36''   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 Mamanpat Musculation Musculation 01h00'00'' 0 -   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 5Marcus1 Marche ? Craonne Marche 01h20'11'' 5.5 14'21'' 128 Continu - Un peu difficile 96.2/122  
16 Apr 24 POCox Marche de nuit Marche 20'56'' 1.5 13'55'' 11 Continu - Un peu difficile 104.3/127  
16 Apr 24 PetitManseng Séance sur tapis à vitesse variable et inclinaison constante (3%) Course à Pied 01h13'37'' 13.7 05'22'' 359 Continu - Moyenne 138/152  
16 Apr 24 centori avec Paul Course à Pied (trail) 50'09'' 9.9 05'02'' 63 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 philippe.u Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 41'13'' 7.4 05'30'' 28 Continu - Un peu difficile 129.7/139  
16 Apr 24 SevenWil Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h04'14'' 9.6 06'41'' 345 Continu - Un peu difficile 141.1/170  
16 Apr 24 Thomas74 Vélo d'appart Home Trainer 01h00'00'' 33.6 01'47''   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 philkikou J2 Privas - Le Cheylard VTT 05h42'34'' 70.8 04'50'' 1493 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 grumlie Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 38'13'' 5.9 06'27'' 17 Continu - Un peu difficile 135/150  
16 Apr 24 philibert69 Course ? pied en soir?e Course à Pied 03'42'' 0.7 05'06''   Continu - Un peu difficile 127.5/143  
16 Apr 24 philibert69 Course ? pied dans l'apr?s-midi Course à Pied 01h08'21'' 12 05'40'' 39 Continu - Un peu difficile 132.5/163  
16 Apr 24 jano Sortie v?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 28'31'' 9.2 03'05'' 91 Continu - Un peu difficile 138.5/176  
16 Apr 24 POCox Marche dans l'apr?s-midi Marche 15'40'' 1.9 07'58'' 25 Continu - Un peu difficile 108.9/146  
16 Apr 24 lemulot PPG + plio Renforcement musculaire 39'00'' 0 -   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 joggeurfun Course à pied sur tapis roulant. Course à Pied 40'18'' 7.5 05'22''   Continu - Un peu difficile 150/163  
16 Apr 24 akunamatata Swimrun Tamega Luzim Swimrun 02h00'00'' 8 15'00'' 150 Continu - Moyenne -/-  
16 Apr 24 TomTrailRunner V?lib'Taff ? dans le dos... Cyclisme 20'53'' 6.3 03'18'' 19 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 TomTrailRunner V?lib'Taff ? dans le dos... Cyclisme 20'53'' 6.3 03'18'' 19 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 TomTrailRunner backup jjab Musculation 01'00'' 0.1 08'24''   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 TomTrailRunner backup jjab Musculation 01'00'' 0.1 08'24''   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h28'39'' 15.1 km 10.24 km/h 292.7 D+   123.6/138.8   
Moyenne par jour 3 jours 3116h15'13'' 31914.5 km   502874 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 9348h45'40'' 95743.5 kms   1508623 D+       
Moyenne par mois 1 mois 9348h45'40'' 95743.5 kms   1508623 D+       
Moyenne par année 1 an 9348h45'40'' 95743.5 kms   1508623 D+       
Total 9348h45'40'' 95743.5 kms
(0 en course) 		  1508623 D+       

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