Les entrainements de Mathias

Année : 2024 (Toutes)
Mois : Mars (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 3932 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
25 mar 24 Footing laborieux Course à Pied 45'26'' 8.6 11.38 278 Continu - Un peu difficile -/-  
24 mar 24 StGalmier - Bellegarde 30km avec du rythme Cyclisme 01h00'17'' 30.9 30.76 409 Continu - Un peu difficile -/-  
23 mar 24 La Gimond - Grammond - StChristo - Fontanès Cyclisme 01h13'05'' 31.5 25.91 709 Continu - Un peu difficile -/-  
22 mar 24 VAEtaf retour (détour) Vélo électrique 02h25'32'' 29.6 12.23 486 Continu - Un peu difficile -/-  
22 mar 24 VAEtaftaf Vélo électrique 21'11'' 9.8 27.76 32 Continu - Un peu difficile -/-  
22 mar 24 VAEtaf 23 (Métare) Vélo électrique 50'58'' 23.4 27.63 353 Continu - Un peu difficile -/-  
21 mar 24 VAEtaf retour Vélo électrique 34'39'' 15.3 26.63 341 Continu - Un peu difficile -/-  
21 mar 24 Sortie en vélo électrique dans l'après-midi Vélo électrique 11'44'' 4.3 22.43 22 Continu - Un peu difficile -/-  
21 mar 24 VAEtaf 22 Vélo électrique 37'44'' 18 28.66 209 Continu - Un peu difficile -/-  
20 mar 24 VAEtaf retour Vélo électrique 33'56'' 15.6 27.63 412 Continu - Un peu difficile -/-  
20 mar 24 Entraînement le midi Renforcement musculaire 06'09'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 mar 24 VAEtaftaf Vélo électrique 09'55'' 4.4 26.62 5 Continu - Un peu difficile -/-  
20 mar 24 VAEtaf 21 Vélo électrique 40'19'' 18.1 27.00 213 Continu - Un peu difficile -/-  
19 mar 24 VAEtaf retour Vélo électrique 44'00'' 18.2 24.93 330 Continu - Un peu difficile -/-  
19 mar 24 VAEtaf 20 Vélo électrique 36'23'' 17.9 29.59 211 Continu - Un peu difficile -/-  
18 mar 24 Tourner les jambes Home Trainer 48'08'' 30.4 38.01 47 Continu - Un peu difficile -/-  
17 mar 24 Trail des Salamandres, ouille ouille pas la forme... Course à Pied 01h34'50'' 18.6 11.78 694 Continu - Un peu difficile -/-  
17 mar 24 Course à pied le matin Course à Pied 07'26'' 1.2 10.15 31 Continu - Un peu difficile -/-  
16 mar 24 StChristo - Marcenod - Grammond, avec du rythme (et+4kgs) Cyclisme 01h04'40'' 30.1 28.00 631 Continu - Un peu difficile -/-  
15 mar 24 Tourner les jambes Home Trainer 01h00'07'' 35.5 35.48 159 Continu - Un peu difficile -/-  
14 mar 24 Vélotaf retour Cyclisme 39'01'' 18 27.77 359 Continu - Un peu difficile -/-  
14 mar 24 Vélotaf 19 Cyclisme 38'57'' 18 27.79 218 Continu - Un peu difficile -/-  
13 mar 24 VAEtaf retour Vélo électrique 40'04'' 15.6 23.47 405 Continu - Un peu difficile -/-  
13 mar 24 VAEtaf 18 Vélo électrique 28'50'' 15.3 31.98 155 Continu - Un peu difficile -/-  
12 mar 24 VAEtaf retour Vélo électrique 39'33'' 18.3 27.80 337 Continu - Un peu difficile -/-  
12 mar 24 VAEtaf 17 Vélo électrique 45'42'' 18 23.67 218 Continu - Un peu difficile -/-  
11 mar 24 Zwiftotaf Home Trainer 50'52'' 31.5 37.25 48 Continu - Un peu difficile -/-  
10 mar 24 Mini-mini chauffe Course à Pied 05'17'' 0.9 11.34 14 Continu - Un peu difficile -/-  
10 mar 24 Trail StJean Bonnefonds - 1er dossard 2024, ça passe avec +4kgs et la guibole droite qui part en sucette Course à Pied 01h17'37'' 17.2 13.32 450 Continu - Un peu difficile -/-  
09 mar 24 HT 1h vite (douleur mollet D, VO2 ok mais 72kgs) Home Trainer 01h00'10'' 41.1 41.03 65 Continu - Un peu difficile -/-  
08 mar 24 VAEtaf 16 Vélo électrique 32'00'' 15.4 28.99 190 Continu - Un peu difficile -/-  
08 mar 24 VAEtaf retour (en fait 31min45) Vélo électrique 55'18'' 15.4 16.79 358 Continu - Un peu difficile -/-  
07 mar 24 VAEtaf 15 Vélo électrique 37'48'' 18.1 28.84 204 Continu - Un peu difficile -/-  
07 mar 24 VAEtaf retour Vélo électrique 37'42'' 18.1 28.86 346 Continu - Un peu difficile -/-  
06 mar 24 Tourner les jambes Home Trainer 54'07'' 36.2 40.24 56 Continu - Un peu difficile -/-  
05 mar 24 VAEtaf 14 Vélo électrique 39'26'' 18.1 27.62 214 Continu - Un peu difficile -/-  
05 mar 24 VAEtaf retour Vélo électrique 44'50'' 18.2 24.39 353 Continu - Un peu difficile -/-  
04 mar 24 Zwiftotaf Home Trainer 47'53'' 31.1 38.97 47 Continu - Un peu difficile -/-  
03 mar 24 Footing assez difficile, eh oui 72kgs !!! Course à Pied 01h34'18'' 18.3 11.66 260 Continu - Un peu difficile -/-  
02 mar 24 Footing avec un peu de rythme Course à Pied 47'35'' 9.3 11.75 269 Continu - Un peu difficile -/-  
01 mar 24 Skating avec L, boucle des lacs Ski de fond 02h31'55'' 11.2 4.42 486 Continu - Un peu difficile -/-  
01 mar 24 Footing vite fait, avec du rythme Course à Pied 20'55'' 2.9 8.58 175 Continu - Un peu difficile -/-  
29 fév 24 Skating avec L Ski de fond 02h55'31'' 11.8 4.03 384 Continu - Un peu difficile -/-  
29 fév 24 Marche'O, lesté avec A Marche 30'04'' 1.8 3.68 72 Continu - Un peu difficile -/-  
29 fév 24 Balade avec L, lesté avec Ag Marche 53'13'' 3.3 3.77 218 Continu - Un peu difficile -/-  
28 fév 24 Ski avec L&A Ski Alpin 03h25'19'' 15.7 4.58   Continu - Un peu difficile -/-  
28 fév 24 Marche rapide, lesté avec Ag Marche 48'07'' 3.6 4.51 175 Continu - Un peu difficile -/-  
27 fév 24 Skating, Alpette - Besson, piano piano avec A&L Ski de fond 01h45'47'' 3.5 2.02 194 Continu - Un peu difficile -/-  
27 fév 24 Skating, Besson - Poutran, piano piano avec A&L Ski de fond 40'38'' 1.6 2.46 59 Continu - Un peu difficile -/-  
27 fév 24 Skating Alpette - Poutran - boucle de Poutran - Alpette Ski de fond 01h12'20'' 12.9 10.72 377 Continu - Un peu difficile -/-  
26 fév 24 Tourner les jambes Home Trainer 51'08'' 31.1 36.53 183 Continu - Un peu difficile -/-  
25 fév 24 Tourner les jambes Home Trainer 01h00'25'' 37.8 37.56 59 Continu - Un peu difficile -/-  
24 fév 24 Footing post-choucroute, avec L&P à vélo Course à Pied 01h19'09'' 12.6 9.62 278 Continu - Un peu difficile -/-  
24 fév 24 Sortie en vélo électrique dans l'après-midi Vélo électrique 01h01'16'' 2.8 2.78 77 Continu - Un peu difficile -/-  
23 fév 24 Staron - Chevrières - Meycillieux à bloc pour voir. Pas si mal physiquement, malgré 4kgs de trop, mais la jambe droite qui déconne toujours, WTF ? Course à Pied 40'45'' 8.6 12.66 287 Continu - Un peu difficile -/-  
22 fév 24 Tourner les jambes Home Trainer 49'35'' 30.2 36.63 114 Continu - Un peu difficile -/-  
21 fév 24 Footing, quadri défoncés (eh oui 1 mois 1/2 sans CàP) Course à Pied 58'33'' 8.5 8.81 298 Continu - Un peu difficile -/-  
20 fév 24 VAEtaf 13 Vélo électrique 37'05'' 18.1 29.28 216 Continu - Un peu difficile -/-  
20 fév 24 VAEtaf retour Vélo électrique 39'50'' 18.1 27.37 347 Continu - Un peu difficile -/-  
19 fév 24 Tourner les jambes Home Trainer 49'14'' 30.2 36.87 121 Continu - Un peu difficile -/-  
18 fév 24 1er footing depuis le 2 janvier... mollet semble OK, souffle et cardio pas ok Course à Pied 01h10'48'' 11.8 10.01 374 Continu - Un peu difficile -/-  
18 fév 24 Marche le midi Marche 01h10'34'' 3.8 3.28 107 Continu - Un peu difficile -/-  
17 fév 24 Tourner les jambes Home Trainer 50'48'' 30.3 35.79 47 Continu - Un peu difficile -/-  
16 fév 24 StChristo - Marcenod - Grammond, avec du rythme Cyclisme 01h06'05'' 30.1 27.39 697 Continu - Un peu difficile -/-  
15 fév 24 VAEtaf 12 Vélo électrique 38'13'' 18.2 28.66 213 Continu - Un peu difficile -/-  
15 fév 24 VAEtaftaf Vélo électrique 10'03'' 3.8 23.04 43 Continu - Un peu difficile -/-  
15 fév 24 VAEtaftaf Vélo électrique 10'12'' 3.8 22.43 7 Continu - Un peu difficile -/-  
15 fév 24 VAEtaftaf Vélo électrique 10'11'' 4.4 26.32 6 Continu - Un peu difficile -/-  
15 fév 24 VAEtaf retour Vélo électrique 32'17'' 15.4 28.75 356 Continu - Un peu difficile -/-  
14 fév 24 Tourner les jambes Home Trainer 01h01'08'' 36.2 35.58 135 Continu - Un peu difficile -/-  
13 fév 24 VAEtaf 11 Vélo électrique 43'24'' 18.2 25.17 209 Continu - Un peu difficile -/-  
13 fév 24 Sortie en vélo électrique le matin Vélo électrique 07'22'' 2.8 22.82 39 Continu - Un peu difficile -/-  
13 fév 24 Sortie en vélo électrique le midi Vélo électrique 07'09'' 2.7 23.03 15 Continu - Un peu difficile -/-  
13 fév 24 VAEtaf retour Vélo électrique 45'47'' 18.4 24.17 366 Continu - Un peu difficile -/-  
12 fév 24 Fontanès - StChristo - Marcenod, avec un peu de rythme Cyclisme 01h12'28'' 31.5 26.12 693 Continu - Un peu difficile -/-  
11 fév 24 Tourner les jambes Home Trainer 48'04'' 30.6 38.30 47 Continu - Un peu difficile -/-  
10 fév 24 Tourner les jambes Home Trainer 46'45'' 30.5 39.18 47 Continu - Un peu difficile -/-  
09 fév 24 Tourner les jambes en bonne compagnie (Julia, Justine, Lou, Sophie, Jeanne !) Home Trainer 01h01'07'' 37.2 36.59 142 Continu - Un peu difficile -/-  
08 fév 24 Zwiftotaf Home Trainer 51'04'' 31.4 36.89 48 Continu - Un peu difficile -/-  
07 fév 24 VAEtaf retour Vélo électrique 51'56'' 23.7 27.44 384 Continu - Un peu difficile -/-  
07 fév 24 VAEtaf 10 (Métare) Vélo électrique 51'54'' 23.6 27.38 365 Continu - Un peu difficile -/-  
06 fév 24 VAEtaf retour Vélo électrique 40'10'' 18.1 27.16 350 Continu - Un peu difficile -/-  
06 fév 24 VAEtaf 9 Vélo électrique 40'16'' 19 28.34 245 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 24 VAEtaf retour Vélo électrique 52'22'' 17.6 20.27 467 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 24 VAEtaftaf Vélo électrique 10'24'' 4.4 25.57 8 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 24 VAEtaf 8 Vélo électrique 38'13'' 18.3 28.75 212 Continu - Un peu difficile -/-  
04 fév 24 La Gimond - Fontanès - StChristo - Grammond Cyclisme 01h05'26'' 28.3 25.95 649 Continu - Un peu difficile -/-  
03 fév 24 StChristo - SteCatherine - StMartin - StSymphorien, et encore le Pilat, les Alpes, le Mont Blanc... c'est chouette par ici ! Cyclisme 02h13'22'' 59.2 26.65 1032 Continu - Un peu difficile -/-  
02 fév 24 Zwiftotaf Home Trainer 50'54'' 31.9 37.65 50 Continu - Un peu difficile -/-  
01 fév 24 VAEtaf retour Vélo électrique 44'08'' 18.3 25.01 355 Continu - Un peu difficile -/-  
01 fév 24 VAEtaf 7 Vélo électrique 42'09'' 18.2 26.01 203 Continu - Un peu difficile -/-  
31 jan 24 VAEtaf retour Vélo électrique 44'10'' 18.1 24.68 342 Continu - Un peu difficile -/-  
31 jan 24 VAEtaf 6 Vélo électrique 43'15'' 18.1 25.19 211 Continu - Un peu difficile -/-  
30 jan 24 VAEtaf retour Vélo électrique 46'36'' 18.5 23.85 356 Continu - Un peu difficile -/-  
30 jan 24 VAEtaf 5 Vélo électrique 43'18'' 18 25.02 214 Continu - Un peu difficile -/-  
29 jan 24 Tourner les jambes, comme d'hab Home Trainer 48'23'' 30.2 37.52 47 Continu - Un peu difficile -/-  
28 jan 24 Tourner les jambnes devant le biathlon, c'est sympa mais j'aurais préféré courir les pré-régionaux de cross... Home Trainer 56'19'' 32.9 35.11 133 Continu - Un peu difficile -/-  
27 jan 24 StChristo - Marcenod - Grammond, vite fait, pour voir les crêtes du Pilat, les Alpes, et le Mont Blanc ! Cyclisme 01h05'34'' 28.3 25.98 665 Continu - Un peu difficile -/-  
26 jan 24 Tourner les jambes Home Trainer 50'09'' 30.8 36.88 47 Continu - Un peu difficile -/-  
25 jan 24 VAEtaf retour Vélo électrique 57'55'' 21.8 22.68 425 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h14'39'' 16.4 km 13.21 km/h 348.1 D+   145.4/167.1   
Moyenne par jour 61 jours 80h11'59'' 1060.1 km   22294 D+       
Moyenne par semaine 9 semaines 543h34'33'' 7185.2 kms   151108 D+       
Moyenne par mois 3 mois 1630h43'41'' 21555.8 kms   453325 D+       
Moyenne par année 1 an 4892h11'03'' 64667.6 kms   1359977 D+       
Total 4892h11'03'' 64667.6 kms
(0 en course)
  1359977 D+       

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