Les entrainements de Mamanpat

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 3938 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 Apr 24 Ergo Course à Pied (trail, ultra) 01h08'00'' 14 12.35   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Vaa'a Autre 30'00'' 4.4 8.80   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 Musculation Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 Ergo Autre 01h05'00'' 13 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 Ergo Autre 55'00'' 10.6 11.56   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 Marche avec chéri Marche 01h05'00'' 5.2 4.79 50 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 01h03'00'' 9 8.57 50 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 Musculation Musculation 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Ergo Autre 01h03'00'' 13 12.38   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 Vaa'a - V6 avec la team Onati Autre 40'00'' 4.7 7.04   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 Ergo Autre 01h15'00'' 15.5 12.40   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Marche avec chéri Marche 51'00'' 3.5 4.11 50 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Ergo Autre 46'44'' 9.3 11.94   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 Run avec chéri Course à Pied (trail, ultra) 01h48'00'' 12.4 6.88 200 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 24 4X+ Pat Véro Koko Anne Judith Autre 01h15'00'' 9.6 7.68   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 24 Musculation Musculation 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 24 Ergo Autre 01h07'00'' 14 12.53   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 Vaa'a Autre 30'00'' 4.2 8.39   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 24 Musculation Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Ergo Autre 01h05'00'' 13.2 12.18   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 Vaitavere en famille rando run Course à Pied (trail, ultra) 01h36'00'' 8.5 5.31 410 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 24 Marche avec chéri Marche 01h24'00'' 6.2 4.42 50 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 24 Marche avec chéri Marche 01h01'00'' 4.2 4.13 200 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 24 Ergo Autre 01h06'00'' 14 12.72   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 24 Run avec chéri Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 9 9.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 24 Musculation Musculation 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 Ergo Autre 01h03'40'' 12.7 12.02   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 4 x+ Rémi Pat JC Till Hugo Autre 01h44'00'' 16.7 9.63   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 Ergo Autre 44'17'' 9 12.19   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 Musculation Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 24 Ergo Autre 59'22'' 12 12.12   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 24 V6 team Onati Autre 38'00'' 5 7.89   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 24 Musculation Musculation 01h08'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 24 Ergo Autre 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 4x Pat JC Hugo Isa Autre 01h26'00'' 14.3 9.97   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 Vaitavere Course à Pied (trail, ultra) 01h27'00'' 7.8 5.37 360 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 24 Musculation Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 24 Ergo Autre 50'12'' 10.5 12.54   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 24 Run avec chéri Course à Pied (trail, ultra) 46'44'' 6.3 8.08   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 24 Ergo Autre 43'00'' 9 12.55   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 Ergo Autre 57'00'' 11 11.57   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 24 Marche avec chéri Marche 57'00'' 5 5.26   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 La Tahitienne Course à Pied (trail, ultra) 17'00'' 3.4 12.07   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 La Tahitienne - Echauffement Course à Pied (trail, ultra) 21'30'' 3 8.37   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 24 Ergo - WRVIS Course à Pied (trail, ultra) 04'02'' 1 14.87   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 24 Ergo - Echauffement/recup Autre 34'00'' 6.5 11.47   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 24 Ergo Autre 34'00'' 6.5 11.47   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 24 Ergo Autre 35'00'' 87 149.14   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 24 Marche avec chéri Marche 01h16'00'' 5.2 4.10 280 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 Ergo Autre 45'40'' 8.9 11.69   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 24 Marche avec chéri Marche 02h00'00'' 8.8 4.40 250 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 24 Ergo Autre 30'40'' 6 11.73   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 24 Ergo Autre 40'00'' 8.4 12.59   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 24 Marche avec chéri Marche 01h32'00'' 7 4.56 150 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 24 Marche avec chéri Marche 35'00'' 3 5.14 50 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 24 Run avorté... Course à Pied (trail, ultra) 19'30'' 3 9.23   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 24 Ergo Autre 43'00'' 8.5 11.86   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 24 Musculation Musculation 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 24 Vaa'a Autre 38'00'' 5 7.89   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 24 Musculation Musculation 01h03'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 24 Ergo Autre 43'30'' 8.6 11.86   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 24 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 01h12'00'' 9.8 8.16 150 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 24 Musculation Musculation 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 24 Ergo Autre 42'30'' 8.7 12.28   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 24 Ergo Autre 40'00'' 8 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 24 Ergo Autre 40'00'' 8 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 Marche avec chéri Marche 12'00'' 1.5 7.50 50 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 47'00'' 8 10.21   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 24 Musculation Musculation 01h12'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 24 Ergo Autre 43'00'' 8.8 12.27   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 24 Ergo Autre 46'00'' 9.3 12.13   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 24 Musculation Musculation 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 24 Ergo Autre 55'00'' 11 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 Ergo Autre 40'00'' 2 3.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 24 Musculation Multisports 01h01'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 24 V6 team Onati Autre 01h00'00'' 7.2 7.19   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 24 Musculation Musculation 01h25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 24 Ergo Autre 50'45'' 10 11.82   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 Ergo Autre 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 Solo Autre 01h47'00'' 16.5 9.25   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 24 Morning run Course à Pied (trail, ultra) 47'30'' 7.1 8.96 50 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 24 Musculation Musculation 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 24 Vaa'a - V6 avec la team Onati Autre 36'00'' 5 8.33   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 24 Musculation Musculation 01h20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 24 Ergo Autre 59'00'' 12 12.20   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 24 Ergo Autre 55'40'' 11.4 12.28   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 Ergo Autre 01h10'00'' 14 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 24 Ergo - TMAER 2024 Autre 40'00'' 7.5 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 24 Ergo Autre 50'00'' 9.6 11.52   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 24 Musculation Musculation 01h19'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 24 Ergo Autre 47'00'' 9.5 12.12   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 24 4x Pat JC Teresa Isa Autre 01h26'00'' 15.3 10.67   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 24 Marche avec chéri Marche 01h42'00'' 10 5.88   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 24 Musculation Musculation 01h16'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 24 Ergo Course à Pied (trail, ultra) 01h02'00'' 12 11.61   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 24 Musculation Musculation 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 24 Ergo Autre 01h01'00'' 12 11.80   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 24 Ergo Autre 47'00'' 9.6 12.25   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 2 x Pat JC Autre 01h26'00'' 15 10.46   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 24 Marche avec chéri Marche 44'25'' 3.8 5.13 50 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h13'53'' 9.3 km 7.59 km/h 262.3 D+   137.9/109.6   
Moyenne par jour 103 jours 47h04'58'' 357.4 km   4641 D+       
Moyenne par semaine 15 semaines 323h18'11'' 2454.5 kms   31870 D+       
Moyenne par mois 4 mois 1212h23'13'' 9204.6 kms   119512 D+       
Moyenne par année 1 an 4849h32'52'' 36818.5 kms   478050 D+       
Total 4849h32'52'' 36818.5 kms
(0 en course) 		  478050 D+       

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