Les entrainements de Philoudu78

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 136 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
27 Apr 24 F?camp Cyclisme 03h59'26'' 81.5 20.44 801 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 24 Pause vers Fecamp Marche 03'54'' 0.1 2.27   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 V?lo en soir?e Cyclisme 02h35'03'' 43.4 16.79 277 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 V?lo du matin Cyclisme 02h07'24'' 41.1 19.38 151 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 photo magasin Marche 10'' 0 7.55   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Parc Marche 01h00'54'' 3.5 3.44 11 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Parc Marche 21'32'' 1.3 3.65 3 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 Cluster Marche 36'05'' 2.4 4.07   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 Est Marche 12'53'' 1.1 5.50 3 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 Retour Marche 19'10'' 1.1 3.74   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 Saint Jean Marche 15'00'' 0.9 3.88 2 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 Fourvi?re Marche 12'01'' 0.8 4.08   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 Saint juste Marche 02'30'' 0.1 3.81   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 Go to Subway Marche 18'46'' 1.1 3.78 2 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Beaune Marche 01'12'' 0.1 5.09   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Lyon by night Marche 57'01'' 4.2 4.46 5 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Plein Christopher Marche 37'' 0 3.40   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 Fuiss? Marche 05'29'' 0.3 3.49 6 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Dijon Marche 12'07'' 0.8 4.08 4 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Marche le soir Marche 01'11'' 0 4.15   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Chateau neuf Cyclisme 02h27'57'' 42.9 17.42 363 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Nitry Marche 01'02'' 0 3.30   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Chablis Marche 21'12'' 1.8 5.37 10 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 Clairefontaine Marche 07'14'' 0.5 4.69   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 24 V?lo dans l'apr?s-midi Cyclisme 02h49'41'' 53 18.76 488 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 Reprise des balades du chien virtuel Marche 44'50'' 3.4 4.63 13 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 50'55'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 129.4/145  
03 Apr 24 ROUVY - Vincourt to Gruson | France Home Trainer 40'07'' 19.3 28.88 97 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 31'04'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 139.1/153  
02 Apr 24 ROUVY - Lake George | Australia Home Trainer 39'05'' 19.8 30.50 35 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 24 ROUVY - ROUVY Tutorial ride Home Trainer 02'21'' 1.6 41.77   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 Aire de Taponas Marche 02'31'' 0.2 6.96   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 Essence Lyon Marche 30'' 0 4.92   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 Aire de Vienne Marche 15'' 0 4.31   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 Aire de Sorgue Marche 06'43'' 0.5 5.27 3 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 24 Vers l'horticulteur Marche 49'49'' 4.4 5.35 59 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 24 Hollande en Provence Marche 41'54'' 2.5 3.62 40 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 24 Aire de Tavel Marche 03'46'' 0.4 6.72 6 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 24 Balade dans le Gard Cyclisme 02h59'04'' 46.7 15.65 488 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 24 Bezier Marche 01'38'' 0.1 4.22   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 24 Lac des Aiguilles Cyclisme 03h59'18'' 59.3 14.89 371 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 24 Ventenac Marche 35'13'' 2.6 4.58 27 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 Carroyage sous la pluie et à la tombée de la nuit Marche 01h29'03'' 6.8 4.62 113 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 Balade dans les vignes Marche 02h09'57'' 10.8 5.00 106 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 24 Pont de Garabit Marche 04'01'' 0.3 4.82 8 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 24 Aire de la Fayette Marche 05'09'' 0.4 5.25 3 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 24 Après Bourges Marche 01'46'' 0.1 3.46   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 24 Arrêt à Bourges Marche 54'02'' 4.5 5.05 52 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 24 Avant Bourges Marche 02'45'' 0.2 5.27   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 24 Vélo en soirée Cyclisme 02h10'54'' 36.4 16.70 248 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 24 Vélo du matin Cyclisme 02h10'45'' 41.8 19.22 152 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 Pilates en soirée Renforcement musculaire 01h04'33'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 80.2/118  
10 Mar 24 Marche dans l'après-midi Marche 37'' 0 9.34   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 24 Marche dans l'après-midi Marche 09'15'' 0.9 5.91   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 24 Marche le midi Marche 36'' 0 4.50   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 24 Senas Marche 01'03'' 0 3.71   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 Déménagement du "petit" Marche 01h31'07'' 6.1 4.07 30 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 Ibis Marche 01'18'' 0 3.60   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 24 Bourges Marche 50'' 0 1.22   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 24 Marche dans l'après-midi Marche 02'38'' 0.1 2.71   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 24 Marche matinale Marche 31'54'' 3.1 5.96 16 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 Pilates en soirée Renforcement musculaire 01h00'49'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 77.4/96  
03 Mar 24 Quand la belle mère veut cueillir des jonquilles avec des béquilles Marche 11'17'' 0.7 4.21   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 24 3ème partie Cyclisme 02h25'27'' 37.1 15.31 329 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 24 Vélo du matin 2ème partie Cyclisme 08'52'' 2 14.14 24 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 24 C'est pas encore le printemps Cyclisme 55'38'' 17.5 18.96 136 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 ROUVY - Sossusvlei desert | Namibia Home Trainer 36'31'' 19.1 31.44 31 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 24 Rennes2 Marche 38'40'' 3.3 5.21 16 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 24 Rennes Marche 55'38'' 5 5.44 21 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 24 Rennes bis Marche 11'05'' 0.9 4.95 10 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 24 ROUVY - Lago di Garda | Italy Home Trainer 56'20'' 27 28.85 95 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 24 Nemours Marche 41'' 0 4.82   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 24 Roanne Marche 02h14'20'' 9.7 4.36 43 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 24 Lapalisse Marche 05'54'' 0.4 4.80 13 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 24 Magny-court Marche 01'16'' 0 4.07   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 24 L'Erdre Marche 01h26'48'' 7.8 5.44 72 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 24 Quai de Loire Marche 01h12'09'' 6.5 5.43 18 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 24 Dej Nantes Marche 33'26'' 2.5 4.62 7 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 24 Quai Marche 06'30'' 0.6 6.33 3 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 24 Anger Marche 34'' 0 8.04   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 24 Le Mans Marche 39'' 0 3.32   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 24 Torino - Piedmont - Italy Home Trainer 30'50'' 15.2 29.59 143 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 24 ROUVY - Strathnaver Valley | Babble Ride Across Britain Home Trainer 59'44'' 25.7 25.90 170 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 Un dernier tour Marche 01h32'04'' 6.2 4.06 258 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 24 Rochebrune ? Marche 03h09'28'' 16.1 5.11 906 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 24 Marche le midi Marche 03h09'36'' 17.7 5.62 380 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 24 Annecy Marche 02h48'32'' 11.7 4.19 64 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 24 Activité dans l'après-midi Ski Alpin 01h42'06'' 20.1 11.86 1549 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 24 Activité matinale Ski Alpin 01h51'48'' 26.4 14.17 2783 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 24 Fin de la balade Marche 40'32'' 3 4.46 7 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 24 balade à "bonne fontaine" Marche 03h05'20'' 11.7 3.79 534 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 Ski alpin le midi Ski Alpin 03h03'15'' 35.7 11.71 3787 Continu - Un peu difficile 86.4/134  
28 Jan 24 aire de Lisse Marche 35'' 0 5.34   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 Marche dans l'après-midi Marche 27'' 0.1 22.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 24 Nouvelles roues Cyclisme 05h49'25'' 102.3 17.56 1121 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 Sortie vélo le matin Home Trainer 45'28'' 22 29.06 37 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 Prise en main Rouvy Home Trainer 05'15'' 1.5 17.86 20 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 24 Promenade digestive Marche 01h05'51'' 4.6 4.26 64 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 24 Pilates en soirée Renforcement musculaire 01h01'47'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 78/130  
14 Jan 24 Terrasse et forêt de Saint Germain Marche 01h21'30'' 7.3 5.43 40 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h03'35'' 10.9 km 10.32 km/h 165.6 D+   98.6/130.7   
Moyenne par jour 104 jours 01h23'08'' 14.3 km   216 D+       
Moyenne par semaine 15 semaines 09h36'30'' 99.1 kms   1502 D+       
Moyenne par mois 4 mois 36h01'53'' 371.9 kms   5633 D+       
Moyenne par année 1 an 144h07'32'' 1487.8 kms   22534 D+       
Total 144h07'32'' 1487.8 kms
(0 en course) 		  22534 D+       

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