Les entrainements de Bikoon

Année : 2025 (Toutes)
Mois : September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 5184 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
13 Sep 25 Carroyage VTT plaine de Versailles gps VTT 03h41'00'' 66.5 18.05 800 Continu - Moyenne 113/165  
11 Sep 25 A/R TGS Cyclisme 01h24'00'' 33.1 23.64 360 Continu - Facile -/-  
09 Sep 25 25 bosses + sentier bleu #16 gps Marche 05h42'00'' 24.2 4.24 1000 Continu - Un peu difficile 109/165  
08 Sep 25 A/R TGS Cyclisme 01h23'00'' 33.5 24.21 360 Continu - Facile -/-  
07 Sep 25 Balade à 2 Cyclisme 33'00'' 8.2 14.90   Continu - Facile -/-  
07 Sep 25 St Fiacre en solo et assez rythmé gps Cyclisme 03h00'00'' 89.8 29.93 830 Continu - Moyenne 142/180  
06 Sep 25 Courses Chatou Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Très facile -/-  
05 Sep 25 Yoyo depuis TGS avec des petites jambes Course à Pied (trail) 01h13'00'' 11.9 9.78 290 Continu - Moyenne 146/174  
05 Sep 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h26'00'' 55.5 22.80 560 Continu - Facile -/-  
04 Sep 25 A/R TGS Cyclisme 01h21'00'' 33.5 24.81 360 Continu - Facile -/-  
03 Sep 25 Zwift, reprise Cyclisme 55'00'' 31.5 34.36 140 Continu - Assez difficile 137/174  
01 Sep 25 Tennis de table TGS Sports de raquettes 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 Sep 25 A/R TGS Cyclisme 01h23'00'' 34.2 24.72 360 Continu - Facile -/-  
31 Aug 25 VTT carroyant VTT 02h30'00'' 50.6 20.23 470 Continu - Moyenne 118/162  
30 Aug 25 Courses Chatou Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
29 Aug 25 Depuis le bureau avec Hugo Course à Pied (trail) 01h09'00'' 12.7 11.04 200 Continu - Facile 143/174  
28 Aug 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h19'00'' 53.2 22.96 420 Continu - Facile -/-  
27 Aug 25 A/R TGS Cyclisme 01h22'00'' 34.8 25.46 360 Continu - Facile -/-  
26 Aug 25 Marche Paris Marche 34'00'' 2.7 4.76   Continu - Facile -/-  
25 Aug 25 VTT single St Germain VTT 01h53'00'' 41.3 21.92 210 Continu - Moyenne 113/167  
24 Aug 25 Tour des Dents Blanches gps Marche 11h18'00'' 43.2 3.82 3575 Continu - Un peu difficile 126/177  
21 Aug 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h20'00'' 53.1 22.75 640 Continu - Moyenne -/-  
20 Aug 25 2 petits carrés près du Vieux Campeur Marche 20'00'' 1.8 5.39   Continu - Très facile -/-  
20 Aug 25 Courses Croissy Cyclisme 10'00'' 2.7 16.20   Continu - Très facile -/-  
19 Aug 25 A/R TGS Cyclisme 01h18'00'' 33.6 25.84 360 Continu - Facile -/-  
18 Aug 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h06'00'' 50.6 24.09 430 Continu - Facile -/-  
17 Aug 25 VTT carroyant plaine Versailles VTT 02h21'00'' 44.4 18.89 470 Continu - Moyenne 120/177  
17 Aug 25 Balade St Germain avec Nat VTT 01h36'00'' 23.7 14.81 140 Continu - Facile -/-  
15 Aug 25 Courses Croissy Cyclisme 10'00'' 2.9 17.40   Continu - Facile -/-  
15 Aug 25 Panam avec Nat Marche 03h02'00'' 4.3 1.41   Continu - Facile -/-  
13 Aug 25 Carré Vieux Campeur Marche 10'00'' 1 6.00   Continu - Facile -/-  
11 Aug 25 A/R TGS Cyclisme 01h34'00'' 35.6 22.72 370 Continu - Facile -/-  
10 Aug 25 VTT carroyant Hauts-de-Seine gps VTT 03h25'00'' 65.3 19.11 990 Continu - Moyenne 113/166  
09 Aug 25 Balade à 2 au fil de l'eau Cyclisme 01h21'00'' 23.2 17.18   Continu - Très facile -/-  
08 Aug 25 Velotaf TGS retour Cyclisme 44'00'' 20.3 27.68 120 Continu - Facile -/-  
08 Aug 25 Velotaf TGS aller Cyclisme 47'00'' 18.7 23.87 260 Continu - Facile -/-  
07 Aug 25 Velotaf TGS retour Cyclisme 40'00'' 19.1 28.65 120 Continu - Facile -/-  
07 Aug 25 Velotaf TGS aller Cyclisme 46'00'' 17.8 23.21 265 Continu - Facile -/-  
06 Aug 25 Velotaf TGS retour Cyclisme 43'00'' 19.9 27.76 120 Continu - Facile -/-  
06 Aug 25 Velotaf TGS aller Cyclisme 48'00'' 18.7 23.37 265 Continu - Facile -/-  
05 Aug 25 Dernière balade carroyante Course à Pied (trail) 01h18'00'' 12.7 9.76 220 Continu - Facile 125/157  
04 Aug 25 Eau libre St Ambrogg Natation 18'00'' 1 3.33   Continu - Facile -/-  
04 Aug 25 SUP St Ambrogg Autre 54'00'' 3.7 4.11   Continu - Facile -/-  
03 Aug 25 Courte eau libre Natation 16'00'' 0.8 3.00   Continu - Facile -/-  
02 Aug 25 Nouvelle boucle Occi Algajol gps Course à Pied (trail) 01h38'00'' 12.5 7.65 560 Continu - Moyenne 134/175  
02 Aug 25 Revellata en amoureux gps Marche 03h10'00'' 9.3 2.93 550 Continu - Facile -/-  
01 Aug 25 SUP St Ambroggio Autre 52'00'' 3 3.46   Continu - Facile -/-  
31 Jul 25 Un bout de GR20 avec Emma ! gps Marche 09h58'00'' 23 2.30 1960 Continu - Moyenne 91/144  
29 Jul 25 Monte Cinto par le cirque de la solitude !! gps Marche 07h53'00'' 19.1 2.42 2570 Continu - Assez difficile 122/156  
26 Jul 25 Capo di a Veta Course à Pied (trail) 02h15'00'' 8.6 3.82 715 Continu - Facile -/-  
26 Jul 25 Eau libre St Ambrogg Natation 23'00'' 1.2 3.13   Continu - Facile -/-  
24 Jul 25 Boucle sant Parteo par le KV de Feliceto Course à Pied (trail) 05h21'00'' 17.1 3.19 1700 Continu - Un peu difficile 121/165  
23 Jul 25 Capu d'Occi Course à Pied (trail) 01h08'00'' 4.7 4.14 370 Continu - Facile -/-  
22 Jul 25 Wingfoil baie de Calvi Autre 01h07'00'' 4.2 3.76   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 25 e-Foil + SUP + wing paddle Autre 01h54'00'' 2.8 1.47   Continu - Moyenne -/-  
20 Jul 25 Reprise timide eau libre Natation 17'00'' 0.8 2.82   Continu - Facile -/-  
20 Jul 25 SUP Autre 28'00'' 1.4 2.99   Continu - Facile -/-  
19 Jul 25 Chasse carrés Corses Course à Pied (trail) 01h14'00'' 10.1 8.18 250 Continu - Moyenne 134/165  
18 Jul 25 SUP Autre 54'00'' 3.5 3.88   Continu - Facile -/-  
17 Jul 25 SUP Autre 01h02'00'' 4.2 4.06   Continu - Facile -/-  
17 Jul 25 Chasse carrés Corses Course à Pied (trail) 59'00'' 9.2 9.35 200 Continu - Moyenne 130/158  
15 Jul 25 Reprise tranquillet Spano Course à Pied (trail) 42'00'' 6.2 8.85 110 Continu - Moyenne 135/167  
12 Jul 25 Le tour du Mont-Blanc cyclo gps Cyclisme 15h01'00'' 325.5 21.67 8150 Continu - Très difficile++ 147/189  
10 Jul 25 Test dos et setup Cyclisme 43'00'' 20 27.90 120 Continu - Facile -/-  
10 Jul 25 Marche pour détendre le dos Marche 30'00'' 2.7 5.40   Continu - Facile -/-  
09 Jul 25 Courses Croissy Cyclisme 29'00'' 6.1 12.62   Continu - Facile -/-  
08 Jul 25 Marche pour détendre le dos Marche 01h13'00'' 6 4.93   Continu - Facile -/-  
05 Jul 25 Courses Chatou Cyclisme 18'00'' 4.2 13.99   Continu - Très facile -/-  
04 Jul 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h33'00'' 57.1 22.39 510 Continu - Facile -/-  
03 Jul 25 A/R TGS Cyclisme 01h26'00'' 35.6 24.83 370 Continu - Facile -/-  
02 Jul 25 A/R TGS Cyclisme 01h26'00'' 34.1 23.79 370 Continu - Facile -/-  
01 Jul 25 Courses Cyclisme 17'00'' 4.4 15.52 20 Continu - Très facile -/-  
30 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h24'00'' 33.2 23.71 360 Continu - Facile -/-  
28 Jun 25 Maxi Oxygénation ! gps Cyclisme 10h08'00'' 232.3 22.92 4080 Continu - Difficile 138/191  
26 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h20'00'' 33.2 24.90 360 Continu - Facile -/-  
25 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h17'00'' 32.9 25.63 360 Continu - Facile -/-  
24 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h19'00'' 33.8 25.67 360 Continu - Facile -/-  
23 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h21'00'' 33.8 25.03 360 Continu - Facile -/-  
22 Jun 25 VTT carroyage St Germain, forêt complétée gps VTT 02h48'00'' 58.1 20.74 180 Continu - Facile 118/155  
21 Jun 25 Paris Air Show Marche 04h00'00'' 6.8 1.70   Continu - Facile -/-  
21 Jun 25 Marché Chatou Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Très facile -/-  
17 Jun 25 Vélotaf + carroyage au retour Cyclisme 02h09'00'' 51.2 23.81 510 Continu - Facile -/-  
16 Jun 25 Vélotaf + carroyage au retour Cyclisme 01h56'00'' 46.8 24.20 520 Continu - Facile -/-  
15 Jun 25 Petit Chevreuse solo avant de bosser Cyclisme 02h08'00'' 63.6 29.81 660 Continu - Moyenne 135/180  
14 Jun 25 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
13 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h28'00'' 37.8 25.77 370 Continu - Facile -/-  
12 Jun 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h13'00'' 53.6 24.18 440 Continu - Facile -/-  
10 Jun 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h12'00'' 50.8 23.09 430 Continu - Facile -/-  
09 Jun 25 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
08 Jun 25 VTT chasse aux carrés ! passage des 8000 gps VTT 03h06'00'' 63.3 20.41 370 Continu - Un peu difficile 106/158  
07 Jun 25 Courses Croissy & Chatou Cyclisme 32'00'' 8.6 16.12 30 Continu - Facile -/-  
06 Jun 25 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-  
04 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h28'00'' 36.1 24.61 370 Continu - Facile -/-  
03 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h31'00'' 36.8 24.26 370 Continu - Facile -/-  
01 Jun 25 Gerone jour 4 gps Cyclisme 02h14'00'' 60.5 27.08 560 Continu - Facile 116/163  
31 May 25 Gerone jour 3 gps Cyclisme 04h34'00'' 124.6 27.28 1460 Continu - Moyenne 122/181  
30 May 25 Gerone jour 2 gps Cyclisme 04h58'00'' 127.1 25.59 1780 Continu - Un peu difficile 132/181  
29 May 25 Gerone jour 1 gps Cyclisme 05h21'00'' 145.1 27.12 1930 Continu - Un peu difficile 140/191  
27 May 25 A/R TGS Cyclisme 01h22'00'' 33.6 24.58 360 Continu - Facile -/-  
24 May 25 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4.2 16.79   Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 01h20'02'' 21.4 km 16.10 km/h 471.5 D+   141/156.4   
Moyenne par jour 113 jours 61h12'18'' 985.6 km   10057 D+       
Moyenne par semaine 17 semaines 406h50'01'' 6551.5 kms   66851 D+       
Moyenne par mois 5 mois 1383h14'05'' 22275.1 kms   227295 D+       
Moyenne par année 1 an 6916h10'26'' 111375.7 kms   1136477 D+       
Total 6916h10'26'' 111375.7 kms
(0 en course) 		  1136477 D+       

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