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Les entrainements de Bikoon Année : 2025 (Toutes) Mois : July (tous) Ou saison : 2024/2025 (toutes) Ou : depuis 1 an Sport : Tous Adresse Alpinisme Aquathlon Athlétisme Autre Biathlon Course à Pied Course à Pied (route, ultra) Course à Pied (trail) Course à Pied (trail, ultra) les 4 types de course à piedCourse d'Orientation Cross Cyclisme Duathlon Eaux vives Etirements Gravel Grimpe Home Trainer Marche Multisports Musculation Natation Raquettes Raquettes'O Renforcement musculaire Roller Run and Bike Ski Alpin Ski de fond Ski de rando Ski'O Sport collectif Sports de raquettes Swimrun Triathlon Vélo électrique VTT VTT'O Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport Voir le graphique. Kikouroù a trouvé 5111 entrainements Date Séance Sport Durée Distance (km) Vitesse (km/h) modif D+ Type - Difficulté FC moy/max Parcours 28 Jun 25 Maxi Oxygénation ! gps Cyclisme 10h08'00'' 232.3 22.92 4080 Continu - Difficile 138/191   26 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h20'00'' 33.2 24.90 360 Continu - Facile -/-   25 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h17'00'' 32.9 25.63 360 Continu - Facile -/-   24 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h19'00'' 33.8 25.67 360 Continu - Facile -/-   23 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h21'00'' 33.8 25.03 360 Continu - Facile -/-   22 Jun 25 VTT carroyage St Germain, forêt complétée gps VTT 02h48'00'' 58.1 20.74 180 Continu - Facile 118/155   21 Jun 25 Paris Air Show Marche 04h00'00'' 6.8 1.70   Continu - Facile -/-   21 Jun 25 Marché Chatou Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Très facile -/-   17 Jun 25 Vélotaf + carroyage au retour Cyclisme 02h09'00'' 51.2 23.81 510 Continu - Facile -/-   16 Jun 25 Vélotaf + carroyage au retour Cyclisme 01h56'00'' 46.8 24.20 520 Continu - Facile -/-   15 Jun 25 Petit Chevreuse solo avant de bosser Cyclisme 02h08'00'' 63.6 29.81 660 Continu - Moyenne 135/180   14 Jun 25 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-   13 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h28'00'' 37.8 25.77 370 Continu - Facile -/-   12 Jun 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h13'00'' 53.6 24.18 440 Continu - Facile -/-   10 Jun 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h12'00'' 50.8 23.09 430 Continu - Facile -/-   09 Jun 25 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-   08 Jun 25 VTT chasse aux carrés ! passage des 8000 gps VTT 03h06'00'' 63.3 20.41 370 Continu - Un peu difficile 106/158   07 Jun 25 Courses Croissy & Chatou Cyclisme 32'00'' 8.6 16.12 30 Continu - Facile -/-   06 Jun 25 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-   04 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h28'00'' 36.1 24.61 370 Continu - Facile -/-   03 Jun 25 A/R TGS Cyclisme 01h31'00'' 36.8 24.26 370 Continu - Facile -/-   01 Jun 25 Gerone jour 4 gps Cyclisme 02h14'00'' 60.5 27.08 560 Continu - Facile 116/163   31 May 25 Gerone jour 3 gps Cyclisme 04h34'00'' 124.6 27.28 1460 Continu - Moyenne 122/181   30 May 25 Gerone jour 2 gps Cyclisme 04h58'00'' 127.1 25.59 1780 Continu - Un peu difficile 132/181   29 May 25 Gerone jour 1 gps Cyclisme 05h21'00'' 145.1 27.12 1930 Continu - Un peu difficile 140/191   27 May 25 A/R TGS Cyclisme 01h22'00'' 33.6 24.58 360 Continu - Facile -/-   24 May 25 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4.2 16.79   Continu - Facile -/-   23 May 25 Petit run trail TGS Course à Pied 59'00'' 10.2 10.37 190 Continu - Facile 133/181   23 May 25 A/R TGS Cyclisme 01h28'00'' 35.7 24.34 370 Continu - Facile -/-   20 May 25 A/R Hexagone + rallonge retour Cyclisme 01h30'00'' 38.6 25.73 340 Continu - Facile -/-   19 May 25 A/R Hexagone Cyclisme 59'00'' 23.5 23.89 250 Continu - Facile -/-   19 May 25 A/R TGS Cyclisme 01h22'00'' 33.9 24.80 360 Continu - Facile -/-   18 May 25 Aller voir la mer gps Cyclisme 07h58'00'' 231.6 29.07 1560 Continu - Moyenne 134/161   18 May 25 Retour Défense Cyclisme 20'00'' 10 30.00 40 Continu - Facile -/-   17 May 25 Courses Cyclisme 30'00'' 8.3 16.60 20 Continu - Facile -/-   16 May 25 Petit run TGS Course à Pied 28'00'' 5.5 11.78 20 Continu - Facile -/-   16 May 25 A/R TGS Cyclisme 01h29'00'' 36.5 24.60 370 Continu - Facile -/-   14 May 25 A/R Hexa + carrés Cyclisme 01h29'00'' 36.6 24.67 370 Continu - Très facile -/-   13 May 25 A/R Hexa + carrés Cyclisme 01h56'00'' 48.9 25.29 450 Continu - Facile -/-   11 May 25 Chevreuse avec le club gps Cyclisme 03h41'00'' 107.7 29.23 940 Continu - Un peu difficile 122/172   10 May 25 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-   10 May 25 Carroyage nord Hauts de Seine Cyclisme 01h59'00'' 43.4 21.88 170 Continu - Facile 107/149   09 May 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h17'00'' 40.1 17.56 460 Continu - Facile -/-   08 May 25 Grands carrés nord Essonne gps Cyclisme 05h12'00'' 141.2 27.15 1000 Continu - Un peu difficile 133/174   06 May 25 A/R Hexagone Cyclisme 58'00'' 22.9 23.68 250 Continu - Facile -/-   05 May 25 A/R Hexagone Cyclisme 58'00'' 22.1 22.86 250 Continu - Facile -/-   04 May 25 VTT carroyage Marly VTT 03h15'00'' 59 18.15 710 Continu - Moyenne 107/161   03 May 25 Courses Croissy + Chatou Cyclisme 25'00'' 6.7 16.07   Continu - Très facile -/-   02 May 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h27'00'' 55.2 22.53 580 Continu - Facile -/-   01 May 25 Par Château Versailles avec Nat VTT 01h43'00'' 27.5 16.01 300 Continu - Facile -/-   01 May 25 Dépannage Alice Cyclisme 27'00'' 9.3 20.66   Continu - Très facile -/-   01 May 25 Sortie Chevreuse club Cyclisme 03h26'00'' 100.9 29.38 880 Continu - Un peu difficile 130/178   30 Apr 25 A/R Hexagone + carroyage retour Cyclisme 01h16'00'' 32.5 25.65 300 Continu - Facile -/-   29 Apr 25 Journée OSINT EGE Marche 01h17'00'' 6.7 5.22   Continu - Facile -/-   29 Apr 25 A/R gare Chatou Cyclisme 16'00'' 4.2 15.74   Continu - Très facile -/-   28 Apr 25 A/R Hexagone + carroyage St Nom Cyclisme 01h46'00'' 42.8 24.22 380 Continu - Facile -/-   27 Apr 25 Reprise CCC78 sur le toboggan et des jambes de feu gps Cyclisme 04h44'00'' 132.2 27.92 1470 Continu - Moyenne 129/186   27 Apr 25 Balade Vésinet Cyclisme 48'00'' 11.4 14.24 20 Continu - Très facile -/-   26 Apr 25 Courses Croissy + Chatou Cyclisme 54'00'' 12.8 14.22 30 Continu - Facile -/-   25 Apr 25 A/R Hexagone Cyclisme 51'00'' 21.2 24.94 250 Continu - Un peu difficile -/-   24 Apr 25 Blablarun avec Seb Course à Pied 01h01'00'' 12.5 12.29   Continu - Moyenne -/-   24 Apr 25 A/R Hexagone Cyclisme 47'00'' 21.5 27.44 250 Continu - Facile -/-   22 Apr 25 A/R Hexagone Cyclisme 52'00'' 21.1 24.34 250 Continu - Facile -/-   21 Apr 25 VTT carroyage Marly VTT 01h54'00'' 36.3 19.10 350 Continu - Moyenne -/-   21 Apr 25 Courses Croissy Cyclisme 33'00'' 7.8 14.18   Continu - Facile -/-   19 Apr 25 BRM300 Franconville gps Cyclisme 10h24'00'' 300.7 28.91 2130 Continu - Un peu difficile 137/166   18 Apr 25 A/R Hexagone Vélo électrique 56'00'' 21.7 23.25 300 Continu - Très facile -/-   17 Apr 25 Essai VAE St Cucuf Vélo électrique 47'00'' 16.9 21.57 240 Continu - Très facile -/-   17 Apr 25 A/R Hexagone Cyclisme 52'00'' 21.8 25.15 250 Continu - Facile -/-   16 Apr 25 A/R Hexagone Cyclisme 48'00'' 21.1 26.37 250 Continu - Facile -/-   15 Apr 25 A/R Hexagone Cyclisme 58'00'' 23.1 23.89 250 Continu - Facile -/-   14 Apr 25 A/R Hexagone Cyclisme 53'00'' 21.9 24.79 250 Continu - Facile -/-   12 Apr 25 Chevreuse avec les copains gps Cyclisme 03h49'00'' 109.8 28.76 1120 Continu - Moyenne 133/179   11 Apr 25 A/R Hexagone avec un petit rab Cyclisme 01h10'00'' 30.8 26.39 300 Continu - Facile -/-   10 Apr 25 VTT petits carrés St Germain gps VTT 02h03'00'' 49.6 24.19 160 Continu - Facile -/-   10 Apr 25 A/R Hexagone Cyclisme 55'00'' 22.1 24.10 260 Continu - Facile -/-   09 Apr 25 A/R Hexagone avec un petit rab Cyclisme 01h22'00'' 35.6 26.04 350 Continu - Facile -/-   08 Apr 25 A/R Hexagone avec un petit rab Cyclisme 01h19'00'' 33.2 25.21 310 Continu - Très facile -/-   07 Apr 25 A/R Hexagone Cyclisme 01h00'00'' 23.8 23.79 260 Continu - Facile -/-   06 Apr 25 BRM 200 Sceaux gps Cyclisme 06h43'00'' 204.1 30.38 1540 Continu - Moyenne 143/182   05 Apr 25 Courses Chatou Cyclisme 24'00'' 5.5 13.75   Continu - Très facile -/-   04 Apr 25 Courses Croissy Cyclisme 23'00'' 5.5 14.34   Continu - Très facile -/-   03 Apr 25 A/R TGS Cyclisme 01h33'00'' 37.4 24.12 410 Continu - Facile -/-   02 Apr 25 A/R TGS + beau tour dans l'Oise Cyclisme 06h12'00'' 160.8 25.93 1210 Continu - Moyenne -/-   01 Apr 25 A/R TGS Cyclisme 01h28'00'' 36.3 24.74 380 Continu - Facile -/-   31 Mar 25 A/R TGS Cyclisme 01h23'00'' 33.9 24.50 370 Continu - Facile -/-   30 Mar 25 VTT gps VTT 03h01'00'' 55.4 18.36 810 Continu - Un peu difficile 118/165   29 Mar 25 Abbaye Bussière Marche 25'00'' 1 2.40   Continu - Facile -/-   28 Mar 25 Balade Beaune Marche 02h24'00'' 5 2.08   Continu - Facile -/-   27 Mar 25 A/R TGS et petits carrés au retour Cyclisme 02h07'00'' 50.3 23.76 540 Continu - Facile -/-   26 Mar 25 A/R TGS Cyclisme 01h34'00'' 38.1 24.31 370 Continu - Facile -/-   25 Mar 25 A/R TGS Cyclisme 01h31'00'' 37 24.39 360 Continu - Facile -/-   23 Mar 25 Aux sensations, correctes gps Course à Pied 01h06'00'' 13.1 11.90 190 Continu - Moyenne -/-   23 Mar 25 Zwift au sec Home Trainer 02h30'00'' 83.7 33.47 820 Continu - Moyenne 124/161   22 Mar 25 Courses Chatou Cyclisme 21'00'' 4.6 13.14   Continu - Facile -/-   21 Mar 25 Zwift Home Trainer 34'00'' 19.8 34.94 210 Continu - Moyenne 118/163   21 Mar 25 A/R TGS Cyclisme 01h18'00'' 32.9 25.30 360 Continu - Facile -/-   19 Mar 25 A/R TGS Cyclisme 01h22'00'' 34.3 25.09 360 Continu - Facile -/-   18 Mar 25 A/R TGS avec rallonge au retour Cyclisme 01h50'00'' 46.2 25.20 430 Continu - Facile -/-   16 Mar 25 Trail d'Auffargis - 26 km Course à Pied (trail) 02h26'33'' 26 10.64 750 Compétition - Un peu difficile 134/176   Moyenne par séance 01h19'33'' 21.4 km 16.16 km/h 466.5 D+   141.2/156.4     Moyenne par jour 104 jours 65h09'52'' 1053.4 km   10601 D+         Moyenne par semaine 15 semaines 451h48'29'' 7304.1 kms   73501 D+         Moyenne par mois 4 mois 1694h16'51'' 27390.6 kms   275631 D+         Moyenne par année 1 an 6777h07'26'' 109562.6 kms   1102527 D+         Total 6777h07'26'' 109562.6 kms (26 en course)   1102527 D+         Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message ! Adresse de cette page avec cette configuration

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