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Les entrainements de Bikoon Année : 2025 (Toutes) Mois : November (tous) Ou saison : 2025/2026 (toutes) Ou : depuis 1 an Sport : Tous Adresse Alpinisme Aquathlon Athlétisme Autre Biathlon Course à Pied Course à Pied (route, ultra) Course à Pied (trail) Course à Pied (trail, ultra) les 4 types de course à piedCourse d'Orientation Cross Cyclisme Duathlon Eaux vives Etirements Gravel Grimpe Home Trainer Marche Multisports Musculation Natation Raquettes Raquettes'O Renforcement musculaire Roller Run and Bike Ski Alpin Ski de fond Ski de rando Ski'O Sport collectif Sports de raquettes Swimrun Triathlon Vélo électrique VTT VTT'O Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport Voir le graphique. Kikouroù a trouvé 5245 entrainements Date Séance Sport Durée Distance (km) Vitesse (km/h) modif D+ Type - Difficulté FC moy/max Parcours 09 Nov 25 Sortie club Cyclisme 03h10'00'' 94.8 29.93 880 Continu - Moyenne 132/179   08 Nov 25 Sans forcer Course à Pied 45'00'' 9.2 12.26 40 Continu - Facile 135/154   07 Nov 25 Carroyage Paris VII Cyclisme 02h42'00'' 58.2 21.55 370 Continu - Facile -/-   07 Nov 25 Retour dans les bassins Natation 26'00'' 1.5 3.46   Continu - Moyenne -/-   07 Nov 25 A/R pistache Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-   06 Nov 25 Aux sensations, sous la flotte Course à Pied 01h08'00'' 14.5 12.79 40 Continu - Moyenne 147/171   06 Nov 25 Zwift Home Trainer 45'00'' 28.9 38.53 210 Continu - Moyenne -/-   05 Nov 25 VTT St Germain VTT 02h43'00'' 56.9 20.94 240 Continu - Moyenne 106/155   05 Nov 25 Courses Chatou Cyclisme 15'00'' 4.5 18.00   Continu - Facile -/-   04 Nov 25 Courses Croissy Cyclisme 17'00'' 4.3 15.17   Continu - Facile -/-   03 Nov 25 Carroyage Paris XV Cyclisme 03h09'00'' 67.6 21.46 470 Continu - Facile -/-   01 Nov 25 Île d'Arz ! gps Course à Pied (trail) 01h55'00'' 21.8 11.37 60 Continu - Moyenne -/-   31 Oct 25 Point Arradon Marche 33'00'' 1.6 2.90   Continu - Très facile -/-   29 Oct 25 Zwift course Home Trainer 27'00'' 19.7 43.77 150 Continu - Un peu difficile 161/188   29 Oct 25 Zwift warm up Home Trainer 27'00'' 16.7 37.11 200 Continu - Facile -/-   29 Oct 25 Carroyage 92 à VTT VTT 01h56'00'' 40.8 21.10 160 Continu - Facile 98/156   27 Oct 25 2x10x30/30 Course à Pied 01h02'00'' 12 11.61   Continu - Moyenne 127/171   26 Oct 25 Carroyage arboretum de Chèvreloup Marche 02h08'00'' 12 5.62 100 Continu - Facile -/-   26 Oct 25 Zwift Home Trainer 01h10'00'' 42.4 36.34 310 Continu - Moyenne 124/154   25 Oct 25 Petit run sur jambes fatiguées Course à Pied 01h00'00'' 11.3 11.30 225 Continu - Moyenne -/-   25 Oct 25 Courses Croissy Chatou Cyclisme 28'00'' 6.2 13.28   Continu - Facile -/-   24 Oct 25 Extension du Yard nord Essonne dans le vent ! Cyclisme 07h03'00'' 170.7 24.21 1190 Continu - Un peu difficile 122/164   22 Oct 25 Courses Croissy, Bougival & Le Vésinet Cyclisme 26'00'' 5.9 13.61   Continu - Facile -/-   21 Oct 25 Croissy - Maubeuge gps Cyclisme 09h15'00'' 258.4 27.93 1480 Continu - Un peu difficile 130/172   21 Oct 25 Retour gare St Lazare Cyclisme 49'00'' 19.6 24.00 70 Continu - Facile -/-   19 Oct 25 Zwift Home Trainer 01h12'00'' 41.3 34.41 330 Continu - Moyenne 119/140   18 Oct 25 Balade Touquet Marche 03h12'00'' 9.5 2.96   Continu - Très facile -/-   17 Oct 25 Social run avec Greg & Mathieu Course à Pied 01h16'00'' 16 12.63   Continu - Un peu difficile 145/169   17 Oct 25 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-   16 Oct 25 Carroyage forêt de Verrières VTT 04h08'00'' 70.4 17.03 1130 Continu - Moyenne -/-   15 Oct 25 Courses Croissy, Bougival & le Vésinet Cyclisme 57'00'' 16.5 17.36 40 Continu - Facile -/-   14 Oct 25 Carroyage Bezons, Houilles et Sartrouville VTT 02h44'00'' 53.4 19.53 230 Continu - Facile -/-   13 Oct 25 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-   12 Oct 25 Cyclo Pierre Lina avec le club gps Cyclisme 03h35'00'' 108 30.13 830 Continu - Un peu difficile 128/184   11 Oct 25 Petit run ensoleillé Course à Pied 39'00'' 8 12.30   Continu - Facile 147/168   11 Oct 25 Marché Chatou Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Très facile -/-   10 Oct 25 Zwift Mt Fuji Home Trainer 01h36'00'' 51.1 31.93 620 Continu - Moyenne 127/174   09 Oct 25 Carroyage Paris XVI Cyclisme 02h05'00'' 43.8 21.02 270 Continu - Facile -/-   08 Oct 25 Marche Chatou Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Très facile -/-   07 Oct 25 Envie d'aller voir Dieppe gps Cyclisme 08h05'00'' 218.7 27.05 1660 Continu - Moyenne 128/164   07 Oct 25 Retour St Lazare Cyclisme 53'00'' 20.3 22.98 140 Continu - Facile -/-   05 Oct 25 Trail du Viaduc des Fauvettes - 20 km Course à Pied (trail) 02h01'00'' 19.5 9.66 830 Compétition - Un peu difficile 163/186   05 Oct 25 Zwift récup Home Trainer 33'00'' 15.6 28.36 120 Continu - Facile -/-   04 Oct 25 Zwift Home Trainer 56'00'' 31.8 34.07 370 Continu - Moyenne 130/169   04 Oct 25 Courses Croissy Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Très facile -/-   02 Oct 25 VTT carroyant gps VTT 04h16'00'' 71.4 16.73 920 Continu - Moyenne 109/165   30 Sep 25 St Cucufa back Course à Pied 01h27'00'' 15.4 10.62 350 Continu - Moyenne -/-   29 Sep 25 Last A/R TGS Cyclisme 01h29'00'' 35.7 24.06 360 Continu - Facile -/-   28 Sep 25 Reprise club Cyclisme 03h35'00'' 100.6 28.07 880 Continu - Moyenne 125/180   27 Sep 25 Paris Marche 25'00'' 1.9 4.55   Continu - Un peu difficile -/-   27 Sep 25 Courses Chatou Cyclisme 20'00'' 4.4 13.20   Continu - Très facile -/-   26 Sep 25 Run tranquille en forêt Course à Pied (trail) 50'00'' 8.3 9.96 160 Continu - Facile 119/160   26 Sep 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h38'00'' 59 22.40 660 Continu - Facile -/-   23 Sep 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h30'00'' 54.3 21.71 610 Continu - Facile -/-   22 Sep 25 A/R TGS Cyclisme 01h28'00'' 35.3 24.06 390 Continu - Facile -/-   21 Sep 25 Carroyage VTT plaine de Versailles gps VTT 02h53'00'' 55.2 19.14 730 Continu - Facile -/-   19 Sep 25 Bords de Seine en mode mal aux jambes Course à Pied 47'00'' 9.4 11.99   Continu - Un peu difficile -/-   18 Sep 25 Eau libre St Ambroggio Natation 31'00'' 1.8 3.48   Continu - Facile -/-   16 Sep 25 GR20 nord jour 2/3 gps Marche 12h31'00'' 44.3 3.53 2780 Continu - Un peu difficile -/-   15 Sep 25 GR20 nord jour 3/3 gps Marche 11h28'00'' 29 2.52 2910 Continu - Un peu difficile -/-   15 Sep 25 GR20 nord jour 1/3 gps Marche 09h14'00'' 27.8 3.01 3060 Continu - Moyenne -/-   13 Sep 25 Carroyage VTT plaine de Versailles gps VTT 03h41'00'' 66.5 18.05 800 Continu - Moyenne 113/165   11 Sep 25 A/R TGS Cyclisme 01h24'00'' 33.1 23.64 360 Continu - Facile -/-   09 Sep 25 25 bosses + sentier bleu #16 gps Marche 05h42'00'' 24.2 4.24 1000 Continu - Un peu difficile 109/165   08 Sep 25 A/R TGS Cyclisme 01h23'00'' 33.5 24.21 360 Continu - Facile -/-   07 Sep 25 Balade à 2 Cyclisme 33'00'' 8.2 14.90   Continu - Facile -/-   07 Sep 25 St Fiacre en solo et assez rythmé gps Cyclisme 03h00'00'' 89.8 29.93 830 Continu - Moyenne 142/180   06 Sep 25 Courses Chatou Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Très facile -/-   05 Sep 25 Yoyo depuis TGS avec des petites jambes Course à Pied (trail) 01h13'00'' 11.9 9.78 290 Continu - Moyenne 146/174   05 Sep 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h26'00'' 55.5 22.80 560 Continu - Facile -/-   04 Sep 25 A/R TGS Cyclisme 01h21'00'' 33.5 24.81 360 Continu - Facile -/-   03 Sep 25 Zwift, reprise Cyclisme 55'00'' 31.5 34.36 140 Continu - Assez difficile 137/174   01 Sep 25 Tennis de table TGS Sports de raquettes 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-   01 Sep 25 A/R TGS Cyclisme 01h23'00'' 34.2 24.72 360 Continu - Facile -/-   31 Aug 25 VTT carroyant VTT 02h30'00'' 50.6 20.23 470 Continu - Moyenne 118/162   30 Aug 25 Courses Chatou Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Facile -/-   29 Aug 25 Depuis le bureau avec Hugo Course à Pied (trail) 01h09'00'' 12.7 11.04 200 Continu - Facile 143/174   28 Aug 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h19'00'' 53.2 22.96 420 Continu - Facile -/-   27 Aug 25 A/R TGS Cyclisme 01h22'00'' 34.8 25.46 360 Continu - Facile -/-   26 Aug 25 Marche Paris Marche 34'00'' 2.7 4.76   Continu - Facile -/-   25 Aug 25 VTT single St Germain VTT 01h53'00'' 41.3 21.92 210 Continu - Moyenne 113/167   24 Aug 25 Tour des Dents Blanches gps Marche 11h18'00'' 43.2 3.82 3575 Continu - Un peu difficile 126/177   21 Aug 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h20'00'' 53.1 22.75 640 Continu - Moyenne -/-   20 Aug 25 2 petits carrés près du Vieux Campeur Marche 20'00'' 1.8 5.39   Continu - Très facile -/-   20 Aug 25 Courses Croissy Cyclisme 10'00'' 2.7 16.20   Continu - Très facile -/-   19 Aug 25 A/R TGS Cyclisme 01h18'00'' 33.6 25.84 360 Continu - Facile -/-   18 Aug 25 A/R TGS avec carroyage au retour Cyclisme 02h06'00'' 50.6 24.09 430 Continu - Facile -/-   17 Aug 25 VTT carroyant plaine Versailles VTT 02h21'00'' 44.4 18.89 470 Continu - Moyenne 120/177   17 Aug 25 Balade St Germain avec Nat VTT 01h36'00'' 23.7 14.81 140 Continu - Facile -/-   15 Aug 25 Courses Croissy Cyclisme 10'00'' 2.9 17.40   Continu - Facile -/-   15 Aug 25 Panam avec Nat Marche 03h02'00'' 4.3 1.41   Continu - Facile -/-   13 Aug 25 Carré Vieux Campeur Marche 10'00'' 1 6.00   Continu - Facile -/-   11 Aug 25 A/R TGS Cyclisme 01h34'00'' 35.6 22.72 370 Continu - Facile -/-   10 Aug 25 VTT carroyant Hauts-de-Seine gps VTT 03h25'00'' 65.3 19.11 990 Continu - Moyenne 113/166   09 Aug 25 Balade à 2 au fil de l'eau Cyclisme 01h21'00'' 23.2 17.18   Continu - Très facile -/-   08 Aug 25 Velotaf TGS retour Cyclisme 44'00'' 20.3 27.68 120 Continu - Facile -/-   08 Aug 25 Velotaf TGS aller Cyclisme 47'00'' 18.7 23.87 260 Continu - Facile -/-   07 Aug 25 Velotaf TGS retour Cyclisme 40'00'' 19.1 28.65 120 Continu - Facile -/-   07 Aug 25 Velotaf TGS aller Cyclisme 46'00'' 17.8 23.21 265 Continu - Facile -/-   06 Aug 25 Velotaf TGS retour Cyclisme 43'00'' 19.9 27.76 120 Continu - Facile -/-   Moyenne par séance 01h20'40'' 21.6 km 16.11 km/h 474.5 D+   140.9/156.1     Moyenne par jour 96 jours 73h27'25'' 1183.9 km   12115 D+         Moyenne par semaine 14 semaines 503h42'23'' 8118.3 kms   83075 D+         Moyenne par mois 4 mois 1762h58'21'' 28414.2 kms   290763 D+         Moyenne par année 1 an 7051h53'26'' 113656.9 kms   1163052 D+         Total 7051h53'26'' 113656.9 kms (19.5 en course)   1163052 D+         Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message ! Adresse de cette page avec cette configuration

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