Les entrainements en Novembre

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Année : 2024 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 35462 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
30 nov 23 Runphil60 Piétaf à plat AJ Course à Pied 45'46'' 8.6 11.35 24 Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 van Course à pied en soirée Course à Pied 47'23'' 11.3 14.34 30 Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 Txantxo STAPS Grimpe 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 eric41 Piedcourses Marche 02h00'00'' 8 4.00   Continu - Facile -/-  
30 nov 23 jog68440 Sans nom Course à Pied 50'00'' 6 7.20   Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 guillaume84 Nouveaux chemins Course à Pied 01h32'04'' 13.1 8.59 205 Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 Mamanpat Ergo Autre 39'20'' 8 12.20   Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 Bert' Sortie Danaké Marche 15'00'' 1 4.19 20 Continu - Un peu difficile 91/122  
30 nov 23 philibert69 footing Course à Pied 01h21'41'' 13.2 9.71 91 Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 xian scaliers novembre Marche 55'00'' 0 0.00 617 Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 xian des hauts et des bas Course à Pied 01h01'35'' 10.2 9.97 401 Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 philippe.u Trail en soirée Course à Pied 49'02'' 7.5 9.23 26 Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 freddo90 Séance de musculation le midi Musculation 46'14'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 100/126  
30 nov 23 freddo90 MBA, pyramide 200-800-800-200 Course à Pied 52'00'' 9.7 11.30 22 Continu - Très difficile 130/163  
30 nov 23 gnoufee 30 11 2023 gps Course à Pied 59'21'' 10 10.11 221 Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 philkikou Déplacement village VTT 17'20'' 4.9 16.99 50 Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 Razouille A/R école Dubreuil Cyclisme 01h01'38'' 17.4 17.01 66 Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 Krapo07 PPG Renforcement musculaire 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 Dca Vélotaf Cyclisme 02h30'00'' 50 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 centori marche Marche 31'12'' 2.4 4.61   Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 Wilki38 Digue Seyssinet Pariset gps Course à Pied 41'43'' 7.7 11.21 27 Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 tidgi Moulinage et Casse-Pattes, pré STL Cyclisme 45'08'' 25.7 34.21 141 Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 Mazouth Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
30 nov 23 Jam27 Séance de musculation en soirée Renforcement musculaire 13'15'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 Jam27 Vélo elliptique en soirée Course à Pied 21'31'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 ArkaLuc Piedtaf + école matin + Furet + librairie V.O Course à Pied (route, ultra) 02h03'00'' 12.3 6.00 60 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 23 philtraverses Sans nom Course à Pied 43'59'' 8.4 11.49   Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 jano Sortie vélo en soirée Cyclisme 24'15'' 9.1 22.74 59 Continu - Un peu difficile 108.1/162  
30 nov 23 loiseau Tour Isère CW Course à Pied 01h10'28'' 12 10.28 15 Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 logive Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 30'06'' 7 14.10 12 Continu - Un peu difficile 110.2/130  
30 nov 23 POCox Marche dans l'après-midi Marche 16'26'' 1.3 4.89 8 Continu - Un peu difficile 69.3/104  
30 nov 23 POCox Marche dans l'après-midi Marche 18'00'' 1.9 6.55 20 Continu - Un peu difficile 62.6/99  
30 nov 23 BouBou27 Vélotaf sans encombres ! Cyclisme 01h01'34'' 26.7 26.06 262 Continu - Un peu difficile 121.3/137  
30 nov 23 arpentins cap Course à Pied 37'32'' 6.5 10.43   Continu - Un peu difficile 146/163  
30 nov 23 arpentins Nat seul Natation 40'00'' 1.8 2.69   Continu - Un peu difficile 133/154  
30 nov 23 BouBou27 Yardinage champêtre Course à Pied 01h13'34'' 14.7 12.03 108 Continu - Un peu difficile 138.3/157  
30 nov 23 Cheville de Miel Foncier Course à Pied (trail) 47'56'' 8 10.11 20 Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 akunamatata Ptitjean mobilite articulaire et étirements #E23 Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
30 nov 23 junoos Endurance + Côtes Course à Pied 01h22'49'' 15.2 11.01 188 Continu - Moyenne 154/171  
30 nov 23 POCox Marche le matin Marche 31'29'' 2.5 4.90   Continu - Un peu difficile 83.9/113  
30 nov 23 ArkaLuc Jogging dans le froid et le brouillard Course à Pied 01h00'10'' 11.8 11.84 111 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 23 jano Sortie vélo le matin Cyclisme 28'23'' 9.4 20.01 52 Continu - Un peu difficile 119.3/140  
30 nov 23 BouBou27 Winter is coming Cyclisme 01h02'20'' 26.8 25.83 317 Continu - Un peu difficile 129.3/141  
29 nov 23 van 3x1600 r2'. 5'32-5'31-5'28 Course à Pied 56'02'' 13.3 14.24 69 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 Youkikour Piedtaf semaine Marche 04h02'49'' 23.7 5.85 120 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 catcityrunner Forêt de Bois d'Arcy Course à Pied 54'15'' 10.9 12.15 86 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 bobafleur Sortie vélo le matin #commutemarker.com Cyclisme 38'42'' 15 23.31 197 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 bobafleur Sortie vélo dans l'après-midi #commutemarker.com Cyclisme 37'18'' 11.5 18.57 264 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 fanfare8888 Sans nom Course à Pied (trail) 01h56'37'' 14.8 7.61 812 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 the dude Vautravers_montée_contours gps Course à Pied 54'28'' 7.1 7.83 289 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 Albacor38 Blablarun Course à Pied 01h04'56'' 8.6 7.98 166 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 Mamanpat P'tit tour du midi à la Mission Course à Pied (trail, ultra) 59'00'' 7 7.11 300 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 Bert' Speed courses Course à Pied (trail, ultra) 10'00'' 1 6.00 15 Continu - Un peu difficile 85/116  
29 nov 23 philibert69 footing Course à Pied 54'09'' 8.9 9.96 43 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 Bikoon Zwift Academy Workout1 Explosive 30s Home Trainer 01h16'00'' 37.5 29.60 590 Continu - Un peu difficile 130/176  
29 nov 23 xian Boucles du Pensionnat Course à Pied 57'48'' 10 10.43 450 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 philippe.u Trail le matin Course à Pied 50'29'' 7 8.35 27 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 philippe.u Séance de musculation le matin Renforcement musculaire 26'26'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 philippe.u Course à pied en soirée Course à Pied 57'42'' 11.5 12.03 35 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 junoos Marche Marche 01h57'38'' 9.7 4.99 50 Continu - Facile 77/111  
29 nov 23 SevenWil Sortie vélo le matin Cyclisme 24'02'' 6.5 16.47 19 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 SevenWil Sortie vélo en soirée Cyclisme 25'52'' 6.6 15.45 19 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 centori variations allures Course à Pied (trail) 45'25'' 9.7 12.81 28 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 freddo90 HBX Boxing Renforcement musculaire 37'41'' 0 0.00   Continu - Assez difficile 107/148  
29 nov 23 freddo90 1ères neiges ! Marche 01h39'43'' 6.3 3.82 322 Continu - Difficile 107/135  
29 nov 23 freddo90 Escalade en soirée Grimpe 01h00'16'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 87/138  
29 nov 23 foxtrot entrainement tapis Course à Pied 50'15'' 10 11.94   Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 montevideo Parc Borely (2x2kms A42) Course à Pied 01h08'00'' 12 10.58   Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 Razouille Piscine Natation 38'50'' 1.6 2.47   Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 La Tortue Natation en soirée Natation 50'49'' 2 2.42   Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 loiseau Pointe Presqu'Ile AR Course à Pied 34'02'' 5.1 8.99 5 Continu - Très facile -/-  
29 nov 23 Krapo07 Footing trail vallonné Course à Pied (trail) 01h13'00'' 12.9 10.60 280 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 TomTrailRunner jogging Course à Pied 43'18'' 6.4 8.99 92 Continu - Facile -/-  
29 nov 23 BOUK honte-du-sport Apérorun selon les instructions de la montre de la corne gps Home Trainer 01h36'45'' 12.9 8.01 327 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 philkikou Sortie vélo club CTA Drome des Collines Cyclisme 04h53'07'' 116.8 23.92 1312 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 jano Sortie vélo en soirée Cyclisme 28'09'' 9.2 19.66 64 Continu - Un peu difficile 106.4/154  
29 nov 23 Tabaz Vouillants Course à Pied (trail) 01h41'00'' 12.7 7.58 490 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 Tabaz Sport co Etirements 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 PetitManseng Séance sur tapis avec quelques accélérations Course à Pied 01h11'03'' 14 11.82   Continu - Un peu difficile 145/165  
29 nov 23 lemulot 3x1000 Course à Pied (trail) 52'36'' 10 11.40 36 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 POCox Marche dans l'après-midi Marche 18'12'' 1.9 6.52 26 Continu - Un peu difficile 83.1/101  
29 nov 23 BouBou27 ?? Cyclisme 56'27'' 26.7 28.41 265 Continu - Un peu difficile 119.9/142  
29 nov 23 arpentins vélo Cyclisme 01h52'19'' 48.8 26.07   Continu - Un peu difficile 137/166  
29 nov 23 arpentins Renfo Renforcement musculaire 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 logive Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 01h28'35'' 12.8 8.67 20 Continu - Un peu difficile 98/144  
29 nov 23 akunamatata trail running couloir devenson Course à Pied (trail) 03h30'00'' 15 4.28 500 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 23 jano Course à pied le midi Course à Pied 50'30'' 10.2 12.19 62 Continu - Un peu difficile 156.3/188  
29 nov 23 jano Sortie vélo le matin Cyclisme 26'57'' 9.4 20.99 52 Continu - Un peu difficile 124.4/151  
29 nov 23 POCox Marche le midi Marche 17'02'' 1.3 4.86 2 Continu - Un peu difficile 77.1/97  
29 nov 23 Pistou Le 2/2 colline à Tophie Course à Pied (trail) 45'35'' 4.1 5.39 110 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 ArkaLuc Piedtaf + Ecole soir Marche 01h43'00'' 10.3 6.00 55 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 23 POCox Marche le matin Marche 29'01'' 2.6 5.51 1 Continu - Un peu difficile 71.3/132  
29 nov 23 Cheville de Miel HT Home Trainer 30'09'' 14.3 28.57 6 Continu - Un peu difficile -/-  
28 nov 23 Runphil60 Piétaf à plat AJ Course à Pied 45'12'' 8.6 11.50 19 Continu - Un peu difficile -/-  
28 nov 23 van Sortie vélo le matin Cyclisme 14'03'' 4.3 18.75 66 Continu - Un peu difficile -/-  
28 nov 23 van Sortie vélo le midi Cyclisme 10'00'' 4.4 26.72 39 Continu - Un peu difficile -/-  
28 nov 23 galette_saucisse Morning Trail Run Course à Pied 01h04'27'' 10.2 9.51 324 Continu - Un peu difficile -/-  
28 nov 23 bobafleur Vélo TAF, il y en a eu des plus sympa... Cyclisme 27'17'' 10.9 24.13 201 Continu - Un peu difficile -/-  
28 nov 23 bobafleur Sortie vélo dans l'après-midi #commutemarker.com Cyclisme 32'31'' 10.9 20.17 256 Continu - Un peu difficile -/-  
28 nov 23 guillaume84 Lost Course à Pied 01h41'40'' 15 8.88 191 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h26'20'' 13.8 km 9.64 km/h 291.7 D+   140.4/114.2   
Moyenne par jour 3 jours 17010h58'45'' 164087.5 km   1998153 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 51032h56'17'' 492262.6 kms   5994459 D+       
Moyenne par mois 1 mois 51032h56'17'' 492262.6 kms   5994459 D+       
Moyenne par année 1 an 51032h56'17'' 492262.6 kms   5994459 D+       
Total 51032h56'17'' 492262.6 kms
(0 en course)
  5994459 D+       

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