Les entrainements de philtraverses

Année : 2024 (Toutes)
Mois : Mars (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2271 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
24 mar 24 quartier Course à Pied (trail) 01h19'00'' 14.2 10.84   Continu - Un peu difficile -/-  
22 mar 24 bilan marche semaine Course à Pied (trail) 01h55'00'' 10.5 5.47   Continu - Facile -/-  
21 mar 24 marche de port la nouvelle gare à gare narbonne gps Marche 03h24'13'' 24.1 7.09 36 Continu - Moyenne -/-  
18 mar 24 bilan marche semaine Marche 02h10'00'' 12 5.53   Continu - Facile -/-  
17 mar 24 rando course la seyne Course à Pied (trail) 01h29'25'' 12 8.05 475 Continu - Un peu difficile -/-  
16 mar 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 mar 24 Sans nom Course à Pied (trail) 44'20'' 8.4 11.40   Continu - Un peu difficile -/-  
12 mar 24 simulateur escaliers bilan Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 mar 24 giens gps Marche 01h12'50'' 5.6 4.63 270 Continu - Moyenne -/-  
29 fév 24 footing habituel Course à Pied (trail) 43'20'' 8.3 11.54   Continu - Un peu difficile -/-  
28 fév 24 bilan marche semaine Course à Pied (trail) 01h20'00'' 8 6.00   Continu - Facile -/-  
24 fév 24 Sans nom Course à Pied (trail) 01h20'00'' 14.3 10.72   Continu - Moyenne -/-  
23 fév 24 bilan marche semaine Marche 01h15'00'' 6 4.80   Continu - Facile -/-  
22 fév 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 fév 24 Sans nom Course à Pied (trail) 45'00'' 8.4 11.24   Continu - Un peu difficile -/-  
14 fév 24 Sans nom Course à Pied (trail) 01h22'51'' 14.3 10.38   Continu - Moyenne -/-  
13 fév 24 Sans nom Course à Pied (trail) 44'31'' 8.4 11.33   Continu - Un peu difficile -/-  
08 fév 24 bilan marche dans paris Course à Pied (trail) 07h30'00'' 41 5.46 400 Continu - Facile -/-  
02 fév 24 bilan marche semaine Marche 02h00'00'' 12 6.00 30 Continu - Très facile -/-  
01 fév 24 footing habituel quartier Course à Pied (trail) 51'28'' 9.1 10.69   Continu - Un peu difficile -/-  
31 jan 24 simulateur escaliers Autre 01h02'30'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 jan 24 trottinage Course à Pied (trail) 01h06'10'' 9.2 8.39   Continu - Facile -/-  
27 jan 24 nouveau tour Course à Pied (trail) 01h08'20'' 11.9 10.45   Continu - Un peu difficile -/-  
25 jan 24 footing habituel Course à Pied (trail) 01h19'30'' 14.2 10.71   Continu - Un peu difficile -/-  
24 jan 24 bilan marche semaine Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Facile -/-  
23 jan 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 jan 24 quartier long Course à Pied 01h23'35'' 14.2 10.22   Continu - Moyenne 140/-  
20 jan 24 quartier Course à Pied (trail) 49'50'' 9.1 11.02   Continu - Un peu difficile -/-  
18 jan 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 jan 24 marche voiture, lieu de travail Marche 01h52'00'' 13 6.96   Continu - Facile -/-  
13 jan 24 circuit nature en fin d'am Course à Pied (trail) 01h25'45'' 11.4 8.01   Continu - Moyenne -/-  
12 jan 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 jan 24 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 jan 24 footing habituel Course à Pied (trail) 48'45'' 8.4 10.39   Continu - Moyenne 140/-  
06 jan 24 Sans nom Course à Pied (trail) 59'31'' 9.7 9.80 205 Continu - Un peu difficile -/-  
04 jan 24 banyuls port vendres aller retour gps Course à Pied (trail) 03h34'54'' 18.3 5.12 770 Continu - Un peu difficile -/-  
03 jan 24 banyuls, puig sailfort, tour de madeloc , nd de la salette, retour gps Course à Pied (trail) 06h13'00'' 25.1 4.05 1411 Continu - Un peu difficile -/-  
02 jan 24 nanyuls tour de querroig en circuit gps Course à Pied (trail) 04h41'02'' 20.2 4.32 1020 Continu - Un peu difficile -/-  
31 déc 23 quartier Course à Pied 51'35'' 9.1 10.63   Continu - Un peu difficile -/-  
30 déc 23 Sans nom Course à Pied (trail) 01h01'55'' 9.9 9.63 210 Continu - Un peu difficile -/-  
23 déc 23 quartier, contracture au molllet, vent Course à Pied (trail) 47'53'' 8.5 10.73   Continu - Moyenne -/-  
22 déc 23 simulateur escaliers Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 déc 23 Sans nom Course à Pied (trail) 45'49'' 8.4 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 déc 23 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 déc 23 quartier sens des aiguilles Course à Pied (trail) 01h19'35'' 14.1 10.69   Continu - Un peu difficile -/-  
09 déc 23 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 déc 23 footing Course à Pied (trail) 01h18'53'' 14.2 10.83   Continu - Un peu difficile -/-  
05 déc 23 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 déc 23 sortie longue Course à Pied 01h19'12'' 14.2 10.81   Continu - Un peu difficile -/-  
01 déc 23 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 Sans nom Course à Pied 43'59'' 8.4 11.49   Continu - Un peu difficile -/-  
25 nov 23 footing quartier assez tranquille Course à Pied 01h22'38'' 14.2 10.34   Continu - Moyenne -/-  
23 nov 23 bilan marche Marche 01h30'00'' 8 5.33   Continu - Facile -/-  
22 nov 23 Sans nom Course à Pied (trail) 01h40'00'' 9.8 5.92 620 Continu - Moyenne -/-  
22 nov 23 Sans nom Course à Pied (trail) 01h40'00'' 9.8 5.92 620 Continu - Moyenne -/-  
15 nov 23 bilan marche parking studio Marche 02h30'00'' 12 4.80 400 Continu - Facile -/-  
14 nov 23 roc de frausa en circuit Course à Pied (trail) 04h20'00'' 21 4.84 1400 Continu - Un peu difficile -/-  
13 nov 23 petit circuit vers mon appt gps Course à Pied (trail) 01h50'57'' 9.7 5.29 639 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 23 premier footing du reste de ma vie Course à Pied (trail) 01h16'00'' 14.2 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
08 nov 23 Sans nom Course à Pied (trail) 45'40'' 8.5 11.28   Continu - Un peu difficile -/-  
05 nov 23 Sans nom Course à Pied (trail) 01h22'50'' 14.2 10.32   Continu - Moyenne -/-  
04 nov 23 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 nov 23 bilan marche gare Marche 01h25'00'' 8 5.64   Continu - Facile -/-  
01 nov 23 moujan le retour malgré les chasseurs Course à Pied (trail) 57'55'' 9.8 10.24 202 Continu - Moyenne -/-  
31 oct 23 footing habituel Course à Pied 01h20'00'' 14.2 10.68   Continu - Un peu difficile -/-  
30 oct 23 bilan marche taf Marche 02h00'00'' 8.4 4.22   Continu - Facile -/-  
29 oct 23 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 oct 23 Sans nom Course à Pied (trail) 01h18'35'' 14.4 11.01   Continu - Un peu difficile -/-  
27 oct 23 rappel gare taf Marche 03h00'00'' 16 5.33   Continu - Très facile -/-  
26 oct 23 quartier Course à Pied 44'15'' 8.4 11.45   Continu - Un peu difficile -/-  
26 oct 23 quartier Course à Pied 44'15'' 8.4 11.45   Continu - Un peu difficile -/-  
25 oct 23 simulateur escaliers Autre 02h00'00'' 10 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 oct 23 étang d'ayguelongue dans le brouillard gps Marche 02h17'42'' 7.8 3.42 682 Continu - Facile -/-  
14 oct 23 grand tour orlu, naguille, en beys gps Course à Pied (trail) 06h14'17'' 25.3 4.06 1555 Continu - Un peu difficile -/-  
11 oct 23 quartier grand Course à Pied (trail) 01h18'02'' 14.3 10.99   Continu - Un peu difficile -/-  
10 oct 23 simulateur escaliers non saisis Autre 03h00'00'' 15 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 oct 23 simulateur escaliers non saisis Autre 03h00'00'' 15 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 oct 23 quartier Course à Pied (trail) 01h24'30'' 14.3 10.15   Continu - Moyenne -/-  
01 oct 23 petit pic peric au départ de la station de formigueres gps Course à Pied (trail) 05h14'30'' 17.6 3.37 1291 Continu - Moyenne -/-  
30 sep 23 cambre d'aze, tour et pic d'eyne en circuit au départ d'eyne gps Course à Pied (trail) 06h46'54'' 22.2 3.28 1506 Continu - Moyenne -/-  
29 sep 23 tour des perics en une fois gps Course à Pied (trail) 10h09'05'' 40.3 3.97 1893 Continu - Un peu difficile -/-  
22 sep 23 simulateur escaliers Autre 02h00'00'' 10 5.00   Continu - Moyenne -/-  
20 sep 23 sans nom Course à Pied (trail) 44'50'' 8.4 11.32   Continu - Moyenne -/-  
16 sep 23 Sans nom Course à Pied (trail) 01h22'55'' 14.2 10.30   Continu - Moyenne -/-  
16 sep 23 Sans nom Course à Pied (trail) 01h22'55'' 14.2 10.30   Continu - Moyenne -/-  
15 sep 23 simulateur escaliers Course à Pied (trail) 02h00'00'' 10 5.00 1600 Continu - Un peu difficile -/-  
10 sep 23 batere, la deveze, tres vents, crete, pla guilhem, mariailles gps Course à Pied (trail) 10h23'11'' 30.4 2.93 2003 Continu - Un peu difficile -/-  
09 sep 23 col de jou marialles Marche 01h10'00'' 4 3.42 550 Continu - Moyenne -/-  
09 sep 23 tour du canigou, mariailles batere gps Course à Pied (trail) 07h35'45'' 26.3 3.47 1355 Continu - Un peu difficile -/-  
06 sep 23 mon grand tour Course à Pied (trail) 01h23'00'' 14.2 10.27   Continu - Un peu difficile -/-  
03 sep 23 simulateur escaliers Autre 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 aoû 23 Sans nom Course à Pied (trail) 01h19'49'' 14.3 10.74   Continu - Un peu difficile -/-  
29 aoû 23 rappel entrainements non saisis simulateur escaliers Autre 04h00'00'' 20 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 aoû 23 footing cool dans le quartier gps Course à Pied (trail) 01h24'50'' 14.3 10.11 17 Continu - Facile -/-  
24 aoû 23 quartier Course à Pied (trail) 44'50'' 8.4 11.28   Continu - Un peu difficile -/-  
19 aoû 23 cap sicie dans le cagnard en milieu d'après midi Course à Pied (trail) 01h35'40'' 11.6 7.28 470 Continu - Un peu difficile -/-  
17 aoû 23 footing habituel dans le quartier avant le travail Course à Pied (trail) 43'52'' 8.4 11.53   Continu - Un peu difficile -/-  
13 aoû 23 tour du quartier déjà chaud Course à Pied 45'25'' 8.4 11.16   Continu - Un peu difficile -/-  
10 aoû 23 footing habituel parcours santé, quelques accrochages avec propriétaires de chiens, pénible Course à Pied (trail) 50'46'' 9.5 11.22   Continu - Un peu difficile -/-  
08 aoû 23 footing 4 tours parcours santé Course à Pied (trail) 51'00'' 9.4 11.11 1 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h15'54'' 14.8 km 6.56 km/h 769.2 D+   137.5/10.8   
Moyenne par jour 230 jours 22h21'59'' 146.7 km   4642 D+       
Moyenne par semaine 33 semaines 155h53'16'' 1022.6 kms   32355 D+       
Moyenne par mois 8 mois 643h02'16'' 4218.3 kms   133468 D+       
Moyenne par année 2 annees 2572h09'06'' 16873.4 kms   533873 D+       
Total 5144h18'12'' 33746.8 kms
(0 en course)
  1067747 D+       

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