Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
25 mar 24 |
Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h00'00'' |
8.4 |
8.39 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 mar 24 |
Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
59'00'' |
8.4 |
8.54 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 mar 24 |
digue
|
Course à Pied (trail) |
59'00'' |
11 |
11.21 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 mar 24 |
Bastille
|
Course à Pied (trail) |
02h01'00'' |
15.2 |
7.53 |
440 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 mar 24 |
Fractionné Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h08'00'' |
10.6 |
9.37 |
350 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 mar 24 |
Sport co
|
Etirements |
02h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 mar 24 |
Monastère du Chalais
|
Course à Pied (trail) |
02h24'00'' |
16.2 |
6.77 |
1290 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 mar 24 |
Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h04'00'' |
8.6 |
8.14 |
290 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 fév 24 |
Taranaki
|
Course à Pied (trail) |
06h40'00'' |
13.9 |
2.08 |
1710 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 fév 24 |
Paritutu rock
|
Course à Pied (trail) |
01h40'00'' |
7.6 |
4.56 |
230 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 fév 24 |
Parcours cotier
|
Course à Pied (trail) |
01h34'00'' |
15.1 |
9.67 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 fév 24 |
Mont Maunganui
|
Course à Pied (trail) |
01h32'00'' |
12.4 |
8.13 |
590 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 fév 24 |
TUM102
|
Course à Pied (trail) |
16h58'00'' |
105.7 |
6.23 |
2440 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 fév 24 |
Mont Tarawera
|
Course à Pied (trail) |
01h06'00'' |
5.6 |
5.14 |
370 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 fév 24 |
Nord de Rotorua
|
Course à Pied (trail) |
02h10'00'' |
15.4 |
7.14 |
450 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 fév 24 |
Sud Rotorua
|
Course à Pied (trail) |
02h26'00'' |
19.2 |
7.89 |
260 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 fév 24 |
Ohakune
|
Course à Pied (trail) |
01h01'00'' |
10.6 |
10.45 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 fév 24 |
Ohakune PPG
|
Course à Pied (trail) |
54'00'' |
6.8 |
7.58 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 fév 24 |
Jungle
|
Course à Pied (trail) |
02h30'00'' |
19.2 |
7.68 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 fév 24 |
Jungle
|
Course à Pied (trail) |
02h30'00'' |
19.2 |
7.68 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 fév 24 |
digue
|
Course à Pied (trail) |
01h01'00'' |
10.5 |
10.41 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 fév 24 |
digue
|
Course à Pied (trail) |
57'00'' |
10 |
10.53 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 jan 24 |
digue
|
Course à Pied (trail) |
59'00'' |
10.1 |
10.32 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 jan 24 |
Vouillants et Bastille
|
Course à Pied (trail) |
04h22'00'' |
30.8 |
7.06 |
830 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 jan 24 |
digue
|
Course à Pied (trail) |
59'00'' |
10.2 |
10.45 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 jan 24 |
Sport co
|
Etirements |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 jan 24 |
Vaujany
|
Ski Alpin |
03h23'00'' |
45.2 |
13.38 |
5920 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 jan 24 |
digue/Bastille
|
Course à Pied (trail) |
03h08'00'' |
23.5 |
7.50 |
500 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 jan 24 |
Sport co
|
Etirements |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 jan 24 |
digue
|
Course à Pied (trail) |
01h16'00'' |
12.9 |
10.22 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 jan 24 |
PPG Théau
|
Course à Pied (trail) |
02h00'00'' |
8 |
4.00 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 jan 24 |
Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h08'00'' |
9.4 |
8.34 |
310 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 jan 24 |
Vercors
|
Ski de fond |
04h46'00'' |
36.8 |
7.72 |
980 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 jan 24 |
Sport co
|
Etirements |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 jan 24 |
Piscine
|
Natation |
20'00'' |
1 |
3.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 jan 24 |
Mont Jalla
|
Course à Pied (trail) |
03h42'00'' |
25.6 |
6.91 |
1050 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 jan 24 |
digue
|
Course à Pied (trail) |
01h04'00'' |
10.2 |
9.62 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 jan 24 |
Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
57'00'' |
7.8 |
8.24 |
330 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 déc 23 |
Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
02h14'00'' |
10.1 |
4.54 |
670 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 déc 23 |
Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
54'00'' |
7 |
7.77 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 déc 23 |
Fractionné Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h53'00'' |
14.8 |
7.86 |
510 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 déc 23 |
digue
|
Course à Pied (trail) |
01h00'00'' |
10.3 |
10.31 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 déc 23 |
St Nizier
|
Course à Pied (trail) |
03h30'00'' |
23.5 |
6.73 |
1110 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 déc 23 |
La Sure
|
Course à Pied (trail) |
03h45'00'' |
31.3 |
8.34 |
750 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 déc 23 |
Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h03'00'' |
8.7 |
8.32 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 déc 23 |
digue
|
Course à Pied (trail) |
59'00'' |
10.1 |
10.31 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 déc 23 |
Sport co
|
Etirements |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 déc 23 |
digue
|
Course à Pied (trail) |
56'00'' |
10 |
10.81 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 déc 23 |
La Sure
|
Ski de fond |
02h39'00'' |
23.3 |
8.81 |
550 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 déc 23 |
Sport co
|
Etirements |
02h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 déc 23 |
PPG Théau
|
Course à Pied (trail) |
01h45'00'' |
8.7 |
5.00 |
410 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 déc 23 |
Fractionné Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h57'00'' |
13 |
6.67 |
600 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 déc 23 |
Ski nordique sortie longue
|
Ski de fond |
03h17'00'' |
23 |
7.00 |
560 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 nov 23 |
Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h41'00'' |
12.7 |
7.58 |
490 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 nov 23 |
Sport co
|
Etirements |
02h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 nov 23 |
Vouillants
|
VTT |
01h46'00'' |
17.8 |
10.09 |
500 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 nov 23 |
Fractionné Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h53'00'' |
13.2 |
7.04 |
430 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 nov 23 |
Sport co
|
Etirements |
02h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 nov 23 |
Liike
|
Course à Pied (trail) |
02h39'00'' |
19.9 |
7.51 |
710 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 nov 23 |
Fractionné Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h47'00'' |
11.8 |
6.65 |
470 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 nov 23 |
PPG
|
Etirements |
02h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 nov 23 |
digue
|
Course à Pied (trail) |
02h32'00'' |
19.1 |
7.55 |
530 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 nov 23 |
Fractionné Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h53'00'' |
14.4 |
7.66 |
350 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 nov 23 |
Sport co
|
Etirements |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 nov 23 |
digue
|
Course à Pied (trail) |
01h14'00'' |
13.3 |
10.78 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 oct 23 |
Spéléo
|
Adresse |
01h49'00'' |
4.7 |
2.63 |
360 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 oct 23 |
Fractionné Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
02h00'00'' |
13.4 |
6.69 |
650 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 oct 23 |
Frange verte
|
VTT |
01h43'00'' |
26.2 |
15.30 |
350 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 oct 23 |
PPG Théau
|
Course à Pied (trail) |
02h00'00'' |
8.3 |
4.15 |
150 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 oct 23 |
Sport co
|
Renforcement musculaire |
01h30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 oct 23 |
Oisans, lac du Lavey
|
Course à Pied (trail) |
05h33'00'' |
23 |
4.15 |
1520 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 oct 23 |
Via ferrata la Chal
|
Alpinisme |
01h33'00'' |
2.4 |
1.56 |
320 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 oct 23 |
Vouillants
|
VTT |
01h30'00'' |
16.7 |
11.13 |
540 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 oct 23 |
Fractionné Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h34'00'' |
14 |
8.95 |
490 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 oct 23 |
Sport co
|
Renforcement musculaire |
02h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 sep 23 |
PPG
|
Course à Pied (trail) |
02h00'00'' |
6.8 |
3.41 |
210 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 sep 23 |
Fractionné Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
02h23'00'' |
17.8 |
7.48 |
530 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 sep 23 |
Sport co'
|
Etirements |
02h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 sep 23 |
Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h36'00'' |
10.6 |
6.64 |
700 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 sep 23 |
PPG
|
Course à Pied (trail) |
01h07'00'' |
10.2 |
9.16 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 sep 23 |
digue
|
Cyclisme |
01h22'00'' |
32 |
23.42 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 sep 23 |
Fort de Montavie
|
VTT |
03h22'00'' |
37.2 |
11.06 |
890 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 sep 23 |
digue
|
Cyclisme |
45'00'' |
21.8 |
29.06 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 sep 23 |
Gym
|
Etirements |
02h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 sep 23 |
Crete de Molière
|
Course à Pied (trail) |
06h11'00'' |
75.9 |
12.28 |
1925 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 sep 23 |
Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
01h14'00'' |
10.5 |
8.55 |
400 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 aoû 23 |
OCC
|
Course à Pied (trail) |
10h19'19'' |
55 |
5.32 |
3425 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 aoû 23 |
digue
|
Course à Pied (trail) |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 aoû 23 |
Pas Serre-Brion/Pas Morta
|
Course à Pied (trail) |
03h01'00'' |
13.6 |
4.52 |
1100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 aoû 23 |
Piscine
|
Natation |
30'00'' |
1 |
2.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 aoû 23 |
Piscine
|
Cyclisme |
04h07'00'' |
100.9 |
24.51 |
530 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 aoû 23 |
Vouillants
|
Course à Pied (trail) |
54'00'' |
8.5 |
9.54 |
280 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 aoû 23 |
digue
|
Cyclisme |
01h36'00'' |
45.9 |
28.74 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 aoû 23 |
Piscine
|
Natation |
30'00'' |
1.5 |
3.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 aoû 23 |
Plateau du Vercors
|
Course à Pied (trail) |
04h20'00'' |
12.7 |
2.93 |
1100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 aoû 23 |
Copenhague
|
Course à Pied (trail) |
38'00'' |
6 |
9.61 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 aoû 23 |
Copenhague
|
Course à Pied (trail) |
31'00'' |
5.4 |
10.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 aoû 23 |
Comboire Vouillants
|
VTT |
02h08'00'' |
22.3 |
10.45 |
720 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 aoû 23 |
Piscine
|
Natation |
01h00'00'' |
2 |
2.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 aoû 23 |
Col des 2 Soeurs, Grde Moucherolle...
|
Course à Pied (trail) |
04h21'00'' |
18.8 |
4.32 |
1460 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
01h41'03'' |
14.7 km |
8.78 km/h |
611.2 D+ |
|
0/0 | | |
Moyenne par jour 236 jours |
17h06'27'' |
150.2 km |
|
3649
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 34 semaines |
118h44'48'' |
1042.7 kms |
|
25332
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 8 mois |
504h40'27'' |
4431.6
kms |
|
107664
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 2 annees |
2018h41'50'' |
17726.6
kms |
|
430658
D+ |
|
| | |
Total |
4037h23'40'' |
35453.3 kms
(0 en course) |
|
861316 D+ |
|
| | |
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