Les entrainements de centori

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 482 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
22 Apr 24 foutu vent Course à Pied (trail) 41'16'' 8.7 12.69 38 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 jullou sortie longue Course à Pied (trail) 03h03'46'' 32.1 10.48 605 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 marche Marche 59'37'' 4.2 4.22   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 routine colline Course à Pied (trail) 01h28'51'' 16.9 11.42 692 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 avec mes gars Course à Pied (trail) 49'12'' 9.9 12.12 51 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 le colza pue ! Course à Pied (trail) 58'29'' 12.4 12.79 59 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 avec Paul Course à Pied (trail) 50'09'' 9.9 11.92 63 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 back home Course à Pied (trail) 01h25'39'' 17.3 12.15 80 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 france 10km accompagnateur Marche 02h59'50'' 7.8 2.61 9 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 veille de course Marche 19'30'' 1.1 3.56   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 double kv Course à Pied (trail) 03h08'58'' 25.4 8.07 2024 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 warm up Course à Pied (trail) 10'43'' 2 11.19 7 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 tranquille Course à Pied (trail) 48'07'' 9.9 12.38 51 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 rythme Course à Pied (trail) 45'48'' 9.9 13.00 45 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 24 run dans le vent Course à Pied (trail) 47'47'' 9.9 12.50 57 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 thury fatigué Course à Pied (trail) 02h28'28'' 25.6 10.34 776 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 marche Course à Pied (trail) 01h01'03'' 4 3.93   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 routine coline Course à Pied (trail) 01h28'52'' 16.8 11.35 672 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 24 run pére fils Course à Pied (trail) 51'32'' 10.7 12.50 38 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 run peinard Course à Pied (trail) 48'04'' 9.9 12.39 51 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 jullou classique Course à Pied (trail) 01h58'15'' 20.3 10.30 508 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 marche jullou Course à Pied (trail) 59'41'' 3.5 3.51 9 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 evacuer Course à Pied (trail) 01h31'50'' 18.6 12.17 81 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 24 diabolik de ragnar Course à Pied (trail) 03h41'42'' 28.4 7.70 1340 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 24 marche Course à Pied (trail) 52'00'' 3.5 4.03 10 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 24 echauffement Course à Pied (trail) 12'18'' 2.2 10.87 21 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 24 veille de course Course à Pied (trail) 24'48'' 5 12.09 43 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 24 marre du vent Course à Pied (trail) 48'03'' 9.9 12.42 53 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 marche Course à Pied (trail) 30'00'' 2 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 jouer dans la boue Course à Pied (trail) 02h10'46'' 24.2 11.11 661 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 24 kv du hom Course à Pied (trail) 01h36'54'' 13.3 8.24 1099 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 24 warm up Course à Pied (trail) 10'19'' 2 11.63 6 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 marche Marche 30'00'' 2 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 24 run dans le brouillard Course à Pied (trail) 43'02'' 8.7 12.18 40 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 24 run du printemps Course à Pied (trail) 43'23'' 8.7 12.08 36 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 24 super agréable Course à Pied (trail) 43'24'' 8.7 12.06 30 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 double kv Course à Pied (trail) 03h01'53'' 21.4 7.06 2000 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 warm up Course à Pied (trail) 13'28'' 2.4 10.87 11 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 thury Course à Pied (trail) 02h50'00'' 30 10.58 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 marche Marche 01h31'15'' 6.2 4.07   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 24 encore mieux Course à Pied (trail) 44'16'' 9.4 12.75 55 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 24 nettement mieux Course à Pied (trail) 47'16'' 9.4 11.95 55 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 24 run difficile Course à Pied (trail) 49'07'' 9.4 11.50 57 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 24 grand mamie VTT 01h21'33'' 15.7 11.58 106 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 24 double KV Course à Pied (trail) 02h53'17'' 21.3 7.39 2000 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 thury Course à Pied (trail) 02h51'27'' 29.8 10.46 994 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 marche Marche 41'23'' 3.2 4.63   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 24 eliminer la raclette Course à Pied (trail) 45'51'' 9.4 12.32 54 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 24 en vitesse Course à Pied (trail) 43'06'' 9.4 13.09 51 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 24 avant l'audience Course à Pied (trail) 58'01'' 11.6 12.08 49 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 24 piste verte saint contest Course à Pied (trail) 01h42'52'' 20.5 11.98 92 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 matin Ski Alpin 01h27'07'' 23.5 16.18   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 24 journée Ski Alpin 02h14'06'' 54.2 24.27   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 24 sdr pointe de la sana Ski de rando 05h49'00'' 19.9 3.42 1400 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 24 grand huit Ski de rando 01h09'32'' 5 4.34 501 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 24 matin Ski Alpin 01h11'59'' 20.9 17.44   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 24 marche Marche 01h47'49'' 5.1 2.88 83 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 24 trail blanc Course à Pied (trail) 01h04'11'' 9.9 9.32 382 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 24 journée Ski Alpin 02h14'51'' 43.9 19.54   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 24 jour blanc Ski Alpin 01h51'46'' 31.1 16.71   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 24 sdr du soir Ski de rando 01h29'33'' 6.2 4.18 626 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 24 aprés-midi Ski Alpin 01h17'59'' 26.9 20.71   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 24 matin Ski Alpin 01h03'46'' 24.5 23.11   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 24 encore pris la douche Course à Pied (trail) 46'55'' 10.1 13.00 42 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 24 run dans le vent Course à Pied (trail) 48'36'' 10 12.37 58 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 24 debut de tempête Course à Pied (trail) 48'26'' 9.9 12.31 58 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 24 nettement mieux Course à Pied (trail) 46'53'' 10.1 13.01 35 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 24 run trop tardif Course à Pied (trail) 46'57'' 9.4 12.02 55 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 24 marhe mer Course à Pied (trail) 55'40'' 3.7 4.03   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 24 promenade Course à Pied (trail) 02h02'37'' 24.4 11.93 145 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 24 routine colline Course à Pied (trail) 01h28'56'' 16.4 11.11 673 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 24 frac 3x1000m Course à Pied (trail) 54'55'' 11.2 12.28 18 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 24 run à l'aise Course à Pied (trail) 46'28'' 9.4 12.13 49 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 24 fractionné Course à Pied (trail) 01h01'14'' 13 12.75 43 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 d+ bord de mer Course à Pied (trail) 02h51'50'' 28.4 9.94 1311 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 24 routine colline Course à Pied (trail) 01h28'57'' 16.6 11.23 651 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 24 marche Marche 47'03'' 3.5 4.56 25 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 24 marche Marche 10'05'' 0.9 5.65 4 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 24 fatigue Course à Pied (trail) 49'48'' 10 12.08 55 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 24 nettement mieux Course à Pied (trail) 47'24'' 9.9 12.56 49 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 24 chaleur de la nuit Course à Pied (trail) 49'27'' 9.9 12.07 61 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 accompagnateur Marche 59'02'' 4 4.12 6 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 promenade caen Course à Pied (trail) 02h04'11'' 24.7 11.97 140 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 24 routine coline Course à Pied (trail) 01h28'03'' 16.3 11.13 688 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 24 back home Marche 42'55'' 4.1 5.80 28 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 24 aprés l'audience Marche 39'01'' 3.5 5.50 23 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 24 avant l'audience Course à Pied (trail) 01h14'32'' 13.8 11.10 226 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 24 nancy Course à Pied (trail) 22'31'' 1.7 4.63 11 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 24 paris Course à Pied (trail) 56'57'' 5.4 5.75 16 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 24 vitesse Course à Pied (trail) 01h02'08'' 13.1 12.73 33 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 marche Marche 31'12'' 2.2 4.23   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 promenade saint contest Marche 49'44'' 3.6 4.40 12 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 thury avec paul Course à Pied (trail) 01h43'30'' 16.2 9.44 768 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 24 routine colline Course à Pied (trail) 01h29'08'' 16.6 11.18 697 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 24 bcp mieux Course à Pied (trail) 47'24'' 10 12.65 55 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 24 panne de lampe Course à Pied (trail) 50'54'' 10.1 11.90 53 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 24 veilleur de nuit Course à Pied (trail) 48'13'' 10 12.44 57 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 vélo stanish VTT 01h00'00'' 20 20.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 run dimanche Course à Pied (trail) 48'46'' 9.9 12.21 56 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 vélo stanish VTT 01h22'39'' 25 18.14 220 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h20'48'' 12.4 km 9.22 km/h 242 D+   0/0   
Moyenne par jour 92 jours 07h03'22'' 65.1 km   1178 D+       
Moyenne par semaine 14 semaines 46h22'10'' 427.9 kms   7744 D+       
Moyenne par mois 4 mois 162h17'36'' 1497.7 kms   27104 D+       
Moyenne par année 1 an 649h10'25'' 5991.1 kms   108416 D+       
Total 649h10'25'' 5991.1 kms
(0 en course) 		  108416 D+       

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