Les entrainements de philibert69

Année : 2025 (Toutes)
Mois : November (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2210 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
03 Nov 25 footing Course à Pied 01h01'20'' 10.8 10.60 55 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 25 randonnée Marche 01h16'00'' 6.4 5.08 68 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 25 footing Course à Pied 13'14'' 2.1 9.88 8 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 25 randonnée Marche 02h50'00'' 11.6 4.09 288 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 25 randonnée Marche 03h05'00'' 11.5 3.75 46 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 25 sortie longue Course à Pied 02h01'28'' 23.3 11.52 29 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h10'39'' 12.6 10.70 328 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h10'13'' 11.1 9.52 293 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 25 gainage Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 25 footing Course à Pied 01h04'06'' 8.7 8.18 4 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h32'10'' 14.2 9.30 409 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 25 sortie longue coteaux Course à Pied (trail) 02h34'17'' 25 9.72 744 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 25 footing Course à Pied 01h00'01'' 10.4 10.42 43 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h07'54'' 11.2 9.94 313 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 25 footing Course à Pied 01h04'51'' 11.6 10.76 28 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 25 randonnée Marche 56'04'' 3.5 3.82 59 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 25 sortie montagne Course à Pied (trail) 01h14'56'' 10.2 8.19 655 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 25 randonnée Marche 01h45'00'' 7.9 4.54 242 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 25 sortie montagne Course à Pied (trail) 03h03'29'' 16.2 5.31 1340 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 25 gainage Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 25 footing Course à Pied 59'54'' 10.5 10.52 63 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h06'25'' 10.2 9.29 271 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 25 footing Course à Pied 01h34'05'' 14.1 8.99 56 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 25 randonnée plateau beille Marche 02h03'15'' 8 3.92 276 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 25 footing Course à Pied 59'58'' 10.5 10.53 55 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h34'16'' 15.4 9.85 377 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 25 footing Course à Pied 01h12'19'' 12.3 10.20 54 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h10'35'' 11.2 9.58 277 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 25 footing Course à Pied 01h00'01'' 10.4 10.46 12 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 02h35'50'' 24.2 9.33 548 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 25 footing Course à Pied 01h01'37'' 11.1 10.89 39 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h25'34'' 13.2 9.29 388 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 25 footing Course à Pied 01h04'19'' 11.7 10.94 61 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h11'54'' 11.5 9.63 225 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 25 footing Course à Pied 01h05'21'' 11.2 10.29 17 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 25 sortie montagne Course à Pied (trail) 01h08'56'' 10.2 8.93 462 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h33'33'' 14.7 9.44 414 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 25 gainage Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 25 footing Course à Pied 01h04'01'' 11.1 10.40 24 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h04'26'' 10.2 9.56 291 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 25 footing Course à Pied 01h00'42'' 10.6 10.56 67 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 25 randonnée Marche 01h30'00'' 6.9 4.65 108 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 25 randonnée Marche 46'25'' 3.2 4.14 42 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 25 footing Course à Pied 51'09'' 9.2 10.81 58 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h31'17'' 15.4 10.15 426 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 25 randonnée Marche 36'00'' 2.9 4.90 3 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h01'49'' 10.7 10.41 299 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 25 footing Course à Pied 39'51'' 7.1 10.79 34 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 25 footing Course à Pied 01h02'30'' 11.6 11.14 26 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h24'57'' 13.6 9.65 290 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h13'33'' 12.4 10.15 336 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 25 fractionné court Course à Pied 58'37'' 11 11.30 26 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 25 sortie coteaux Course à Pied 01h08'36'' 11.9 10.40 294 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 25 footing Course à Pied 01h05'38'' 11 10.11 15 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 25 footing Course à Pied 01h05'26'' 11.7 10.72 60 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 25 randonnée Marche 01h16'36'' 5.3 4.15 81 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 25 randonnée Marche 01h36'51'' 6.9 4.32 73 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h16'54'' 13.5 10.57 283 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 25 footing Course à Pied 01h00'54'' 11 10.87 22 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 25 footing Course à Pied 39'38'' 6.9 10.47 41 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 25 footing Course à Pied 01h01'01'' 10.9 10.75 35 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 25 footing Course à Pied 49'54'' 8.3 10.02 67 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 25 footing Course à Pied 49'54'' 8.3 10.02 67 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 25 randonnée Marche 45'00'' 5.5 7.34 150 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 25 footing Course à Pied 01h00'01'' 10.6 10.62 23 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 25 randonnée Marche 01h27'00'' 6.9 4.81 31 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 25 grp cirques Course à Pied (trail, ultra) 14h25'47'' 75.6 5.24 4460 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 25 footing Marche 20'46'' 3.5 10.34 32 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 25 randonnée Marche 01h11'00'' 5.6 4.80 55 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 25 randonnée Marche 45'35'' 2.4 3.23 60 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 25 footing Course à Pied 01h00'46'' 10.8 10.73 41 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 25 randonnée Marche 03h00'00'' 12.8 4.27 109 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 25 gainage Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 25 randonnée Marche 01h30'45'' 6.7 4.46 142 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 25 footing Course à Pied 57'28'' 10.4 10.90 26 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 25 gainage Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h29'29'' 14.4 9.70 321 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 25 gainage Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 25 footing Course à Pied 01h06'57'' 10.7 9.64 16 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h17'11'' 11.5 8.98 326 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 25 gainage Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 25 randonnée Marche 01h45'02'' 8.3 4.78 217 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h29'31'' 13.3 8.97 399 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 25 sortie montagne Course à Pied (trail) 03h11'38'' 19.1 5.98 1388 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 25 footing Course à Pied 01h19'50'' 11.4 8.59 23 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 25 fractionné cote Course à Pied (trail) 57'03'' 4.8 5.10 535 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h02'34'' 10.6 10.18 299 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 25 randonnée perpignan Marche 45'00'' 3.2 4.28 29 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 25 sortie montagne Course à Pied (trail) 03h21'00'' 21.6 6.47 1549 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 25 fractionné court Course à Pied 51'25'' 9.7 11.31 16 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 25 footing Course à Pied 01h02'51'' 10.7 10.24 20 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 57'31'' 5.4 5.66 474 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 25 sortie longue coteaux Course à Pied (trail) 03h03'32'' 25.1 8.22 753 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h31'56'' 13.2 8.66 386 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 25 footing Course à Pied 01h06'53'' 11.4 10.24 102 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 25 footing Course à Pied 01h03'15'' 9.8 9.34 15 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 sortie longue montagne Course à Pied (trail) 04h20'10'' 23.6 5.44 1278 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 sortie longue montagne Course à Pied (trail) 09h34'38'' 41.6 4.34 2729 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 footing Course à Pied 01h01'23'' 10.4 10.24 45 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 25 gainage Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h24'20'' 11.7 km 8.32 km/h 240.7 D+   111.2/133   
Moyenne par jour 117 jours 26h33'11'' 221.1 km   4024 D+       
Moyenne par semaine 17 semaines 182h44'56'' 1522 kms   27695 D+       
Moyenne par mois 5 mois 621h20'47'' 5175 kms   94165 D+       
Moyenne par année 1 an 3106h43'57'' 25875.2 kms   470827 D+       
Total 3106h43'57'' 25875.2 kms
(0 en course) 		  470827 D+       

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