Les entrainements de philibert69

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2104 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Jun 25 sortie longue coteaux Course à Pied (trail) 03h24'34'' 28.3 8.30 881 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h26'44'' 14.4 10.02 409 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h09'08'' 11.7 10.21 286 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 25 footing Course à Pied 45'35'' 7.8 10.29 54 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 25 gainage Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 25 footing Course à Pied (route, ultra) 59'11'' 10.6 10.74 56 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h33'45'' 15.3 9.84 423 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 25 velo inside Home Trainer 53'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 25 velo inside Home Trainer 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h16'05'' 11.6 9.19 316 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 gainage Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 footing Course à Pied 55'53'' 9.8 10.58 66 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 25 sortie montagne Course à Pied (trail) 51'21'' 7.5 8.85 390 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 25 footing Course à Pied 56'06'' 10 10.74 66 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 25 gainage Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h03'58'' 10 9.42 313 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 footing Course à Pied 01h02'42'' 11.4 10.96 58 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 footing Course à Pied 57'58'' 8.2 8.58 3 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 footing Course à Pied 01h02'34'' 10.7 10.26 65 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 25 footing Course à Pied 45'15'' 7.4 9.89 21 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 randonnée Marche 02h01'00'' 7.1 3.52 78 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 randonnée Marche 27'00'' 2.1 4.73 38 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 randonnée Marche 22'00'' 1.9 5.20 14 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 trail hautacam Course à Pied (route, ultra) 09h16'36'' 47.8 5.16 3077 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 footing Course à Pied 18'33'' 3.3 10.70 27 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 25 footing Course à Pied 30'31'' 5.2 10.28 29 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 25 gainage Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 56'40'' 9 9.60 211 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 43'01'' 6.3 8.84 216 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 footing Course à Pied 48'48'' 7.4 9.14 11 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 50'42'' 8.6 10.22 171 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 25 gainage Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h31'27'' 15.5 10.18 432 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 randonnée auterive Marche 45'00'' 3.2 4.34 26 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 randonnée thesauque Marche 01h58'00'' 8.7 4.45 134 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 footing Course à Pied 35'32'' 6.5 11.11 12 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 25 sortie coteaux Course à Pied 01h32'44'' 14.3 9.30 356 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 25 gainage Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 25 footing Course à Pied 01h07'52'' 10.9 9.67 32 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 25 fractionné cote Course à Pied (trail) 45'55'' 5.5 7.20 390 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 footing Course à Pied 01h04'47'' 11.8 10.98 55 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 02h02'19'' 18.6 9.14 565 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 gainage Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 footing Course à Pied 59'26'' 8.4 8.56 15 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 sortie montagne Course à Pied (trail) 05h00'00'' 30.9 6.19 1967 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h09'10'' 10.2 8.88 313 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 footing Course à Pied 01h06'10'' 11.9 10.83 33 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 footing Course à Pied 01h20'53'' 15.4 11.44 63 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 footing Course à Pied 01h00'25'' 11.1 11.06 82 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 velo Cyclisme 20'00'' 5.7 17.21 25 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 footing Course à Pied 01h09'12'' 12.2 10.63 38 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h03'17'' 10.1 9.66 282 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h34'26'' 16.1 10.23 435 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 footing Course à Pied 01h03'03'' 11.2 10.74 66 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h36'13'' 15.9 9.95 369 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 25 footing Course à Pied 59'29'' 10.5 10.66 15 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 25 fractionné cote Course à Pied (trail) 51'14'' 4.4 5.21 432 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 footing Course à Pied 46'59'' 7.3 9.43 153 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 randonnée Marche 30'00'' 2.8 5.61 110 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 footing Course à Pied 50'24'' 7.7 9.17 224 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 gainage Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h23'48'' 13.7 9.83 373 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 25 fractionné long Course à Pied 01h00'38'' 11.2 11.13 18 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 footing Course à Pied 47'57'' 8.3 10.42 26 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 sortie longue coteaux Course à Pied 02h46'13'' 24.2 8.73 552 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 footing Course à Pied 45'58'' 8.9 11.69 16 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 velo Cyclisme 12'54'' 4.7 21.95 33 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 randonnée Marche 01h13'19'' 6.4 5.23 9 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 velo Cyclisme 13'33'' 5.4 24.26 21 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 footing Course à Pied 49'36'' 9 10.89 13 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 25 sortie montagne Course à Pied (trail) 06h07'04'' 40 6.54 2104 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 sortie montagne Course à Pied (trail) 06h15'00'' 29.3 4.68 1803 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h00'21'' 10.4 10.40 249 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 footing Course à Pied 59'32'' 10.8 10.96 5 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h38'19'' 16.1 9.84 407 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h00'20'' 10.5 10.46 313 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 25 fractionné cote Course à Pied (trail) 57'54'' 8.5 8.88 437 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 footing Course à Pied 01h03'10'' 12.4 11.81 26 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h25'52'' 13.4 9.41 401 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h06'06'' 11.2 10.17 248 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 25 gainage Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 sortie coteaux Course à Pied 49'31'' 7.6 9.24 266 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 25 footing Course à Pied 43'56'' 7.9 10.80 44 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 footing Course à Pied 50'50'' 9.2 10.89 12 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 sortie montagne Course à Pied (trail) 01h32'58'' 13.5 8.73 643 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 25 sortie longue coteaux Course à Pied (trail) 02h31'56'' 24.1 9.53 578 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 gainage Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h04'22'' 10.7 10.04 322 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 25 fractionné cote Course à Pied (trail) 52'29'' 5.5 6.33 545 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 02h03'30'' 19.1 9.27 492 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h45'19'' 17.7 10.10 431 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 25 footing Course à Pied 01h02'16'' 11 10.68 20 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 25 fractionné cote Course à Pied (trail) 53'49'' 8.1 9.05 375 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 gainage Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 velo inside Home Trainer 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h06'02'' 10.2 9.27 285 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 25 footing Course à Pied 01h00'29'' 9.7 9.69 64 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 25 gainage Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h07'05'' 10.7 9.65 275 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 25 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h01'06'' 10.1 9.98 231 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h24'05'' 11.7 km 8.37 km/h 237.5 D+   111.2/133   
Moyenne par jour 117 jours 25h12'16'' 210.9 km   3772 D+       
Moyenne par semaine 17 semaines 173h28'01'' 1452.1 kms   25963 D+       
Moyenne par mois 4 mois 737h14'08'' 6171.4 kms   110345 D+       
Moyenne par année 1 an 2948h56'32'' 24685.7 kms   441380 D+       
Total 2948h56'32'' 24685.7 kms
(0 en course) 		  441380 D+       

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