Les entrainements de philibert69

Année : 2024 (Toutes)
Mois : Mars (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1690 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
26 mar 24 Course à pied en soirée Course à Pied 33'53'' 5 8.90 122 Continu - Un peu difficile 144.8/169  
25 mar 24 Séance de musculation dans l'après-midi Musculation 17'37'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 79.8/108  
24 mar 24 Course à pied le matin Course à Pied 58'51'' 10.7 11.00 68 Continu - Un peu difficile 123.4/143  
22 mar 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 45'03'' 7.8 10.49 27 Continu - Un peu difficile 127.6/141  
21 mar 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h07'54'' 9.2 8.13 230 Continu - Un peu difficile 121.2/150  
19 mar 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h08'47'' 11.2 9.78 206 Continu - Un peu difficile 124/155  
18 mar 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h14'49'' 12.5 10.08 45 Continu - Un peu difficile 118.4/142  
17 mar 24 Randonnée le matin Marche 02h09'52'' 9.2 4.25 253 Continu - Un peu difficile 81.5/139  
16 mar 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h57'50'' 16.5 8.44 453 Continu - Un peu difficile 124.8/145  
15 mar 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h29'24'' 15.1 10.18 242 Continu - Un peu difficile 129.3/155  
13 mar 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h04'28'' 10.5 9.79 291 Continu - Un peu difficile 127.6/154  
12 mar 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 55'28'' 5.2 5.64 535 Continu - Un peu difficile 105.3/154  
11 mar 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h00'25'' 11.3 11.27 29 Continu - Un peu difficile 138.6/154  
10 mar 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h06'30'' 9.2 8.30 488 Continu - Un peu difficile 136.1/156  
09 mar 24 Raquettes Raquettes 01h12'03'' 3.3 2.76 232 Continu - Un peu difficile 87.4/119  
08 mar 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h04'15'' 11.6 10.89 247 Continu - Un peu difficile 134.3/157  
07 mar 24 Ht>8 Cyclisme 45'01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 94.8/117  
06 mar 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h27'01'' 10 6.93 330 Continu - Un peu difficile 132.4/161  
05 mar 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 50'37'' 8.5 10.12 23 Continu - Un peu difficile 121.3/138  
03 mar 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 05h03'39'' 41.7 8.25 945 Continu - Un peu difficile 138.8/169  
01 mar 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h32'40'' 14.9 9.65 359 Continu - Un peu difficile 131.9/160  
29 fév 24 Séance de musculation dans l'après-midi Musculation 30'02'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 85.9/109  
29 fév 24 Ht>3 Cyclisme 30'01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 104.2/162  
28 fév 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h00'09'' 10.8 10.77 26 Continu - Un peu difficile 124.5/148  
27 fév 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 56'00'' 10.4 11.15 18 Continu - Un peu difficile 133.8/152  
26 fév 24 Ht récup >3 Cyclisme 45'02'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 91.2/116  
25 fév 24 Trail des coteaux de Pamiers Course à Pied (trail) 02h59'52'' 30.5 10.19 953 Continu - Un peu difficile 153.8/180  
23 fév 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 59'53'' 11.3 11.33 90 Continu - Un peu difficile 135.9/156  
21 fév 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h31'27'' 13.9 9.16 366 Continu - Un peu difficile 129.4/152  
20 fév 24 Trail en soirée Course à Pied (trail) 54'06'' 8.3 9.24 323 Continu - Un peu difficile 134.5/162  
19 fév 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 51'20'' 9.1 10.73 7 Continu - Un peu difficile 120.6/138  
18 fév 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h29'09'' 13.7 9.27 434 Continu - Un peu difficile 144/178  
16 fév 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h04'02'' 11.5 10.86 233 Continu - Un peu difficile 134.6/153  
15 fév 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h00'04'' 11.4 11.39 61 Continu - Un peu difficile 133.5/145  
14 fév 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 37'32'' 6.3 10.09 28 Continu - Un peu difficile 127.2/145  
12 fév 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 02h57'34'' 27.7 9.38 994 Continu - Un peu difficile 146.7/170  
11 fév 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h06'05'' 11.6 10.55 288 Continu - Un peu difficile 136.9/159  
10 fév 24 Course à pied le matin Course à Pied 59'47'' 10.9 10.96 40 Continu - Un peu difficile 130.6/145  
08 fév 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h05'12'' 11.5 10.62 271 Continu - Un peu difficile 138/157  
06 fév 24 Trail en soirée Course à Pied (trail) 01h08'05'' 10.8 9.55 340 Continu - Un peu difficile 129.2/156  
05 fév 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h03'34'' 10.6 10.05 59 Continu - Un peu difficile 117.8/137  
04 fév 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h08'57'' 11.4 9.94 349 Continu - Un peu difficile 137.4/163  
02 fév 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 02h26'03'' 23.3 9.58 465 Continu - Un peu difficile 140/167  
31 jan 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h05'48'' 10.6 9.74 256 Continu - Un peu difficile 132.5/152  
30 jan 24 Trail en soirée Course à Pied (trail) 45'19'' 6.2 8.32 247 Continu - Un peu difficile 128.6/155  
29 jan 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 36'54'' 6.4 10.51 64 Continu - Un peu difficile 123.3/141  
28 jan 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 02h04'19'' 18.4 8.90 584 Continu - Un peu difficile 131/159  
27 jan 24 Séance de musculation le matin Musculation 25'01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 88.1/106  
26 jan 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h37'42'' 17 10.46 292 Continu - Un peu difficile 144.6/167  
25 jan 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h08'20'' 12.2 10.73 37 Continu - Un peu difficile 128.9/147  
24 jan 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h05'33'' 10.2 9.35 265 Continu - Un peu difficile 124.9/152  
23 jan 24 Course à pied en soirée Course à Pied 30'50'' 5.4 10.62 14 Continu - Un peu difficile 128.5/148  
23 jan 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 25'10'' 3.3 7.86 6 Continu - Un peu difficile 104.5/122  
22 jan 24 Gainage Musculation 30'01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 93/113  
21 jan 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h32'18'' 14.3 9.31 420 Continu - Un peu difficile 134.6/162  
19 jan 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h53'25'' 17.4 9.21 341 Continu - Un peu difficile 138.1/161  
18 jan 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h00'33'' 10.6 10.54 2 Continu - Un peu difficile 125.8/141  
17 jan 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h02'09'' 9.9 9.60 257 Continu - Un peu difficile 126.4/153  
16 jan 24 Course à pied en soirée Course à Pied 01h03'30'' 9.9 9.37 33 Continu - Un peu difficile 123.3/150  
14 jan 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h46'01'' 15 8.53 339 Continu - Un peu difficile 164.7/190  
13 jan 24 Course à pied le matin Course à Pied 01h00'09'' 10.4 10.45 43 Continu - Un peu difficile 132.8/155  
12 jan 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h17'41'' 10.9 8.42 333 Continu - Un peu difficile 133.9/163  
10 jan 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h02'07'' 9.1 8.87 212 Continu - Un peu difficile 128/149  
09 jan 24 Blabla run Course à Pied 01h01'44'' 9.6 9.39 37 Continu - Un peu difficile 118.5/142  
08 jan 24 Ht récup 1>6 Cyclisme 35'01'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 97.7/121  
07 jan 24 Trail des coteaux de bellevue Course à Pied (trail) 01h58'24'' 21.3 10.82 419 Continu - Un peu difficile 154.6/174  
05 jan 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 59'31'' 10.4 10.49 10 Continu - Un peu difficile 131.2/145  
04 jan 24 Chasse aux petits carrés Course à Pied 53'49'' 9.3 10.45 53 Continu - Un peu difficile 126/144  
03 jan 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h04'32'' 10.2 9.56 267 Continu - Un peu difficile 129.8/156  
02 jan 24 Aller retour au belvédère avec les filles Course à Pied (trail) 01h11'34'' 9.9 8.37 293 Continu - Un peu difficile 137.9/164  
01 jan 24 Tour des lacs Course à Pied 01h29'37'' 16.4 11.03 28 Continu - Un peu difficile 134.7/145  
31 déc 23 Blabla run avec les filles Course à Pied (trail) 01h35'22'' 12.3 7.77 268 Continu - Un peu difficile 135.6/165  
30 déc 23 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h00'18'' 10.4 10.43 250 Continu - Un peu difficile 137.2/158  
28 déc 23 Randonnée le matin Marche 01h17'30'' 5.4 4.22 187 Continu - Un peu difficile 90.5/123  
27 déc 23 Balade digestive Marche 41'52'' 2.5 3.71 36 Continu - Un peu difficile 93.3/140  
27 déc 23 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h25'48'' 13.9 9.76 409 Continu - Un peu difficile 137.6/166  
26 déc 23 Ski alpin le matin Ski Alpin 01h22'01'' 34 24.87   Continu - Un peu difficile 87.7/118  
25 déc 23 Nouveau chemin, à moitié validé.... Course à Pied (trail) 01h19'49'' 10.5 7.91 582 Continu - Un peu difficile 143.3/172  
24 déc 23 Balade digestif Marche 01h04'15'' 4.1 3.86 34 Continu - Un peu difficile 83.1/102  
22 déc 23 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h55'24'' 19.6 10.22 546 Continu - Un peu difficile 140.3/162  
21 déc 23 Fractionné 5×4 minutes Course à Pied 58'30'' 10.7 10.98 36 Continu - Un peu difficile 135/165  
19 déc 23 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h08'13'' 10.5 9.31 49 Continu - Un peu difficile 121.7/139  
18 déc 23 Séance de musculation dans l'après-midi Musculation 26'23'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 85.9/108  
17 déc 23 Trail le matin Course à Pied (trail) 02h14'50'' 19.9 8.85 437 Continu - Un peu difficile 154.1/183  
15 déc 23 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h26'36'' 13.5 9.39 341 Continu - Un peu difficile 137.4/162  
14 déc 23 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h09'03'' 12.6 10.98 28 Continu - Un peu difficile 142.4/165  
12 déc 23 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h33'00'' 16.1 10.38 427 Continu - Un peu difficile 144.5/163  
10 déc 23 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 54'51'' 8.5 9.33 208 Continu - Un peu difficile 128.9/159  
09 déc 23 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 46'04'' 8.4 11.01 46 Continu - Un peu difficile 127/148  
08 déc 23 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h05'03'' 11 10.16 8 Continu - Un peu difficile 140.7/156  
06 déc 23 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h28'28'' 13.2 8.96 393 Continu - Un peu difficile 132.7/162  
05 déc 23 Trail dans l'après-midi Course à Pied 01h01'14'' 9.3 9.16 216 Continu - Un peu difficile 132.5/158  
03 déc 23 Trail dans l'après-midi Course à Pied 01h26'22'' 13.5 9.41 272 Continu - Un peu difficile 129.6/156  
01 déc 23 fractionné court Course à Pied 55'33'' 9.1 9.89 7 Continu - Un peu difficile -/-  
30 nov 23 footing Course à Pied 01h21'41'' 13.2 9.71 91 Continu - Un peu difficile -/-  
29 nov 23 footing Course à Pied 54'09'' 8.9 9.96 43 Continu - Un peu difficile -/-  
27 nov 23 footing Course à Pied 58'29'' 9.7 9.97 31 Continu - Un peu difficile -/-  
26 nov 23 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h52'50'' 16.2 8.62 399 Continu - Un peu difficile -/-  
25 nov 23 footing Course à Pied 01h01'29'' 11.3 11.10 56 Continu - Un peu difficile -/-  
23 nov 23 Sans nom Course à Pied (trail) 01h02'48'' 9.4 9.03 227 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h25'40'' 12.2 km 8.56 km/h 247.2 D+   127/149.7   
Moyenne par jour 125 jours 19h18'24'' 165.3 km   2915 D+       
Moyenne par semaine 18 semaines 134h04'33'' 1148.4 kms   20243 D+       
Moyenne par mois 5 mois 482h40'24'' 4134.3 kms   72877 D+       
Moyenne par année 2 annees 1206h41'00'' 10335.7 kms   182193 D+       
Total 2413h22'00'' 20671.5 kms
(0 en course)
  364387 D+       

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