Les entrainements de mazbert

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1914 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
03 Mar 24 MMM avec La Corne Course à Pied (trail) 02h31'46'' 15.2 6.02 1024 Continu - Un peu difficile 156/-  
02 Mar 24 Soufflette 7 Autre 20'00'' 0 0.00   Continu - Très facile -/-  
01 Mar 24 Petit tour dans Clarafond Course à Pied (trail) 01h13'12'' 11.8 9.68 302 Continu - Moyenne 155/-  
29 Feb 24 Vélo TAF AR Cyclisme 01h12'16'' 22.6 18.77 215 Continu - Très facile -/-  
28 Feb 24 Blabla team Course à Pied (trail) 01h25'51'' 10.5 7.33 332 Continu - Moyenne 151/-  
28 Feb 24 Renfo kiné pied Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
28 Feb 24 Vélo Kiné Cyclisme 33'31'' 10.8 19.35 125 Continu - Très facile -/-  
25 Feb 24 Soufflette 6 Autre 20'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
25 Feb 24 Retour en foret Course à Pied (trail) 02h04'36'' 13.8 6.65 759 Continu - Un peu difficile 159/-  
23 Feb 24 Première sortie trail Course à Pied (trail) 02h17'09'' 12.3 5.38 989 Continu - Un peu difficile 156/-  
21 Feb 24 Reprise blabla run Course à Pied (trail) 01h23'04'' 8.2 5.95 396 Continu - Moyenne 145/-  
21 Feb 24 3 sterres de bois à la main Autre 01h09'12'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
21 Feb 24 Renfo pied Kiné Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
21 Feb 24 Vélo Kiné Cyclisme 33'41'' 10.8 19.29 127 Continu - Très facile -/-  
20 Feb 24 Tour du pâté de maison 4 Course à Pied 01h13'34'' 11.9 9.70 196 Continu - Moyenne 151/-  
19 Feb 24 Renfo pied Kiné Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
19 Feb 24 Vélo Kiné Cyclisme 33'36'' 10.8 19.30 131 Continu - Très facile -/-  
18 Feb 24 Soufflette 5 Autre 20'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
17 Feb 24 Sortie golf 3, le grand tour Course à Pied 01h08'20'' 11 9.65 190 Continu - Un peu difficile 156/-  
16 Feb 24 vélo TAF AR Cyclisme 47'06'' 14 17.85 165 Continu - Très facile -/-  
15 Feb 24 vélo TAF AR Cyclisme 39'54'' 11.2 16.88 127 Continu - Très facile -/-  
14 Feb 24 Renfo pied Kiné Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
12 Feb 24 vélo TAF AR Cyclisme 45'50'' 14 18.32 174 Continu - Très facile -/-  
12 Feb 24 Vélo Kiné Cyclisme 31'48'' 9.1 17.16 117 Continu - Très facile -/-  
08 Feb 24 vélo TAF AR Cyclisme 36'20'' 11.1 18.46 126 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 24 Renfo pied Kiné Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 Feb 24 Renfo pied Kiné Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 Feb 24 Vélo Kiné Cyclisme 27'43'' 9.1 19.74 118 Continu - Très facile -/-  
07 Feb 24 Et de 2 autour du golf Course à Pied 01h01'51'' 9.7 9.45 173 Continu - Moyenne 156/-  
06 Feb 24 vélo TAF AR Cyclisme 01h02'36'' 18.5 17.73 176 Continu - Très facile -/-  
05 Feb 24 Renfo pied Kiné Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 Feb 24 vélo TAF AR Cyclisme 46'30'' 14 18.06 166 Continu - Très facile -/-  
05 Feb 24 Vélo Kiné Cyclisme 32'22'' 9.1 16.86 118 Continu - Très facile -/-  
04 Feb 24 Reprise après 2 mois sans courir Course à Pied 01h06'27'' 10.2 9.24 125 Continu - Un peu difficile 156/-  
02 Feb 24 vélo TAF AR Cyclisme 01h01'48'' 18.4 17.92 173 Continu - Très facile -/-  
31 Jan 24 Renfo pied Kiné Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 24 Vélo Kiné Cyclisme 30'09'' 9.2 18.42 120 Continu - Très facile -/-  
30 Jan 24 vélo TAF AR Cyclisme 38'14'' 11.1 17.49 125 Continu - Très facile -/-  
29 Jan 24 vélo TAF AR Cyclisme 37'05'' 10.9 17.63 87 Continu - Très facile -/-  
28 Jan 24 Soufflette 3 Autre 20'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
26 Jan 24 vélo TAF AR Cyclisme 36'42'' 11 17.98 84 Continu - Très facile -/-  
25 Jan 24 vélo TAF AR Cyclisme 01h03'59'' 18.4 17.32 172 Continu - Très facile -/-  
24 Jan 24 Renfo pied Kiné Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
24 Jan 24 Vélo Kiné Cyclisme 23'00'' 7.3 19.06 83 Continu - Très facile -/-  
23 Jan 24 vélo TAF AR Cyclisme 50'40'' 14 16.57 165 Continu - Très facile -/-  
22 Jan 24 Renfo pied Kiné Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 Jan 24 vélo TAF AR Cyclisme 39'45'' 11.3 17.19 130 Continu - Très facile -/-  
21 Jan 24 Soufflette 2 Autre 20'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
20 Jan 24 Bob 4 Renforcement musculaire 47'57'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 Jan 24 vélo TAF AR Cyclisme 50'27'' 14 16.65 165 Continu - Très facile -/-  
17 Jan 24 Bob 3 Renforcement musculaire 51'13'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 Jan 24 Renfo pied Kiné Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 Jan 24 Vélo Kiné Cyclisme 15'51'' 4.8 18.39 63 Continu - Très facile -/-  
16 Jan 24 vélo TAF AR Cyclisme 50'42'' 14.1 16.74 165 Continu - Très facile -/-  
15 Jan 24 Renfo pied Kiné Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
13 Jan 24 Soufflette 1 Autre 20'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
12 Jan 24 vélo TAF AR Cyclisme 01h12'34'' 18.4 15.25 172 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 24 vélo TAF AR Cyclisme 53'27'' 14 15.71 165 Continu - Très facile -/-  
10 Jan 24 Bob 2 Renforcement musculaire 41'07'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
10 Jan 24 Renfo pied Kiné Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
09 Jan 24 vélo TAF AR Cyclisme 37'11'' 10.6 17.21 126 Continu - Très facile -/-  
07 Jan 24 Bob 1 Renforcement musculaire 51'10'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 Sep 23 Entrainement VMA Séance 1 (je vais en chier !!!) Course à Pied 02h02'21'' 14.1 6.95 133 Continu - Un peu difficile 160/-  
05 Sep 23 Vélo TAF AR Cyclisme 56'35'' 18.4 19.58 175 Continu - Très facile -/-  
04 Sep 23 vélo TAF AR Cyclisme 55'47'' 18.2 19.60 180 Continu - Très facile -/-  
25 Aug 23 Echappée Belle Course à Pied (trail) 15h22'32'' 63.7 4.14 4587 Continu - Très difficile 148/-  
19 Aug 23 Montatant Rebollion Course à Pied (trail) 02h02'20'' 8.7 4.28 845 Continu - Moyenne 128/-  
15 Aug 23 Retour sur la classique du dredi Course à Pied (trail) 02h27'29'' 14 5.72 1137 Continu - Difficile 162/-  
10 Aug 23 Dans le dur en Bretagne Course à Pied (trail) 01h46'23'' 17.1 9.66 29 Continu - Un peu difficile 155/-  
09 Aug 23 Jeu Famille Course à Pied (trail) 57'38'' 3.7 3.89 7 Continu - Un peu difficile 84/-  
08 Aug 23 Visite de Concarneau Marche 01h51'30'' 5.2 2.84 36 Continu - Très facile 86/-  
08 Aug 23 Un matin en Bretagne Course à Pied (trail) 01h54'10'' 19.5 10.24 164 Continu - Moyenne 151/-  
07 Aug 23 Ballade dans la brume Marche 01h53'06'' 7.1 3.79 16 Continu - Très facile 80/-  
06 Aug 23 Beg Mail est Course à Pied (trail) 01h27'01'' 14.1 9.72 144 Continu - Moyenne 151/-  
05 Aug 23 Beg Meil bord de mer Course à Pied (trail) 01h13'06'' 12.7 10.46 80 Continu - Un peu difficile 150/-  
04 Aug 23 Carnac 1 Course à Pied 01h32'46'' 15.5 10.07 95 Continu - Moyenne 165/-  
29 Jul 23 Brevin sud Course à Pied 01h13'29'' 12.1 9.90 142 Continu - Moyenne 150/-  
28 Jul 23 St Brevin au pont de St Nazaire Course à Pied 01h17'45'' 12.7 9.83 34 Continu - Moyenne 144/-  
27 Jul 23 Noirmoutier dernière Course à Pied 01h03'04'' 10.7 10.23 84 Continu - Moyenne 144/-  
26 Jul 23 Noirmoutier beach Course à Pied 01h22'08'' 12.7 9.30 85 Continu - Moyenne 145/-  
24 Jul 23 Viroflay rive gauche Course à Pied (trail) 01h20'50'' 14.3 10.62 271 Continu - Moyenne 155/-  
22 Jul 23 Last dance in Versailles Course à Pied (trail) 01h55'23'' 18.9 9.84 119 Continu - Moyenne 146/-  
20 Jul 23 Tour du soir dans Viroflay RD Course à Pied (trail) 01h19'03'' 12.8 9.75 272 Continu - Moyenne 146/-  
18 Jul 23 Premiere dent du Chat d'Ornella Marche 01h20'00'' 4.7 3.57 302 Continu - Facile 103/-  
16 Jul 23 Off jour 3 Course à Pied (trail) 11h19'53'' 27.4 2.42 1838 Continu - Un peu difficile 117/-  
15 Jul 23 Off jour 2 Course à Pied (trail) 12h25'29'' 32.2 2.59 2190 Continu - Un peu difficile 120/-  
14 Jul 23 Off jour 1 Course à Pied (trail) 14h26'51'' 39.5 2.74 3089 Continu - Un peu difficile 121/-  
11 Jul 23 Vélo TAF AR Cyclisme 34'25'' 10.8 18.82 128 Continu - Très facile -/-  
10 Jul 23 10km et plouf Course à Pied 01h02'56'' 10.6 10.16 81 Continu - Facile 150/-  
04 Jul 23 Vélo TAF AR Cyclisme 29'57'' 9.4 18.91 122 Continu - Très facile -/-  
03 Jul 23 Vélo TAF AR Cyclisme 54'07'' 18.9 21.01 188 Continu - Très facile -/-  
02 Jul 23 Retour à Villaroger Course à Pied (trail) 38'15'' 4.2 6.58 17 Continu - Facile -/-  
02 Jul 23 K2 Villaroger Course à Pied (trail) 02h14'22'' 7.7 3.47 2039 Continu - Difficile 175/-  
02 Jul 23 Echauffement double KV Course à Pied (trail) 22'02'' 2.3 6.42 156 Continu - Facile 138/-  
29 Jun 23 Vélo TAF AR Cyclisme 31'27'' 10.6 20.33 126 Continu - Très facile -/-  
27 Jun 23 Vélo TAF AR Cyclisme 01h00'56'' 18.4 18.20 176 Continu - Très facile -/-  
25 Jun 23 Reco EB jour 2 Course à Pied (trail) 09h37'41'' 34.7 3.60 2394 Continu - Difficile 132/-  
24 Jun 23 Reco EB jour 1 Course à Pied (trail) 09h20'14'' 34.8 3.72 2941 Continu - Difficile 134/-  
23 Jun 23 Vélo TAF AR Cyclisme 40'30'' 10.4 15.42 122 Continu - Très facile -/-  
21 Jun 23 Apero run avec la team Course à Pied (trail) 02h00'00'' 11.2 5.61 513 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 01h43'30'' 16 km 9.28 km/h 502.9 D+   148.1/153   
Moyenne par jour 257 jours 12h50'48'' 119.2 km   3604 D+       
Moyenne par semaine 37 semaines 89h14'02'' 828.4 kms   25038 D+       
Moyenne par mois 10 mois 330h09'56'' 3065.2 kms   92643 D+       
Moyenne par année 2 annees 1650h49'40'' 15326.4 kms   463219 D+       
Total 3301h39'21'' 30652.9 kms
(0 en course) 		  926438 D+       

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