Les entrainements de coco38

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1130 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 Apr 24 Semaine Marche 10h44'00'' 69 6.42 1766 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Semaine Marche 06h33'00'' 45.8 6.99 440 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 Semaine Marche 03h08'00'' 22.1 7.05 381 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 Semaine Course à Pied (trail) 08h15'00'' 56.6 6.86 1513 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 Semaine Course à Pied (trail) 06h47'00'' 43.2 6.36 1648 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 24 Semaine Course à Pied (trail) 06h40'00'' 46.1 6.91 612 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 24 Semaine Marche 02h54'00'' 18.3 6.31 554 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 24 Semaine Marche 21h40'00'' 134 6.18 521 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 24 Semaine Marche 05h06'00'' 35.4 6.94 285 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 Semaine Marche 08h37'00'' 59.5 6.90 496 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 Semaine Marche 10h50'00'' 43.8 4.04 1287 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 Semaine Marche 09h42'00'' 65.3 6.73 771 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 Semaine Marche 09h46'00'' 68.6 7.02 941 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 24 Semaine Marche 08h41'00'' 54.7 6.29 1651 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 Semaine Marche 11h47'00'' 81 6.87 1270 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 23 Semaine Marche 11h59'00'' 70.3 5.86 2468 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 23 Semaine Marche 06h24'00'' 43.1 6.73 744 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 23 Semaine Marche 08h15'00'' 57.5 6.96 981 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 23 Semaine Marche 08h21'00'' 57.6 6.89 1338 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 23 Semaine Marche 09h47'00'' 68.6 7.01 1008 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 23 Semaine Marche 04h30'00'' 32.6 7.24 588 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 23 Semaine Marche 12h22'00'' 82.2 6.64 1270 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 23 Semaine Marche 04h34'00'' 31.3 6.85 615 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 23 Semaine Marche 07h37'00'' 57.7 7.57 814 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 23 Semaine Marche 07h56'00'' 58.9 7.42 745 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 23 Semaine Marche 08h08'00'' 59.2 7.28 629 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 23 Semaine Marche 16h12'00'' 99.5 6.14 377 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 23 Semaine Marche 08h04'00'' 56.9 7.05 377 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 23 Semaine Marche 07h03'00'' 51.5 7.30 691 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 23 Semaine Marche 07h31'00'' 57.5 7.64 471 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 23 Semaine Marche 04h17'00'' 31.3 7.30 447 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 23 Semaine Marche 06h38'00'' 42.8 6.45 1527 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 23 Semaine Marche 07h19'00'' 50.7 6.92 361 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 23 Semaine Marche 05h36'00'' 41.5 7.41 419 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 23 Semaine Marche 08h28'00'' 64 7.55 582 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 23 Semaine Marche 10h53'00'' 77.1 7.08 811 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 23 Semaine Marche 08h49'00'' 62.8 7.12 1677 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 23 Semaine Marche 09h11'00'' 59.4 6.46 1668 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 23 Semaine Marche 05h38'00'' 40.9 7.26 597 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 23 Semaine Marche 14h25'00'' 70.7 4.90 3284 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 23 Semaine Marche 07h43'00'' 45.7 5.92 799 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 23 Semaine Marche 01h37'00'' 7.2 4.45 159 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 23 Semaine Marche 12h08'00'' 81.1 6.68 111 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 23 Semaine Marche 17h03'00'' 94.4 5.53 750 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 23 Semaine Marche 02h54'00'' 17 5.86 265 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 23 Semaine Marche 08h01'00'' 51.8 6.46 1241 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 23 Semaine Marche 07h37'00'' 41.5 5.44 665 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 23 Semaine Marche 09h50'00'' 48.8 4.96 1537 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 23 Semaine Marche 06h45'00'' 48.2 7.14 625 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 23 Coach Renforcement musculaire 56'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 23 Semaine Marche 08h45'00'' 49.5 5.65 1479 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 23 Semaine Marche 08h03'00'' 56.2 6.98 641 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 23 Semaine Marche 04h34'00'' 33.8 7.40 402 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 23 Semaine Marche 09h45'00'' 61.1 6.26 1346 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 23 Marche S Marche 02h53'13'' 19.3 6.71 346 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 23 VTT VTT 01h53'58'' 30.1 15.88 403 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 23 24hTullins Marche 24h00'00'' 115.3 4.80   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 23 Marche Marche 44'47'' 5.1 6.85 33 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 23 Sans nom Marche 34'39'' 2.5 4.34 62 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 23 Sans nom Marche 57'10'' 6.1 6.44 41 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 23 Sans nom Marche 43'43'' 4.3 5.92 18 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 23 S11B Marche 55'00'' 4.1 4.47 88 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 23 S11 Marche 04h37'00'' 30.5 6.60 309 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 23 Marche Semaine Marche 02h41'00'' 15.6 5.81 103 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 23 Trail Course à Pied (trail) 02h10'49'' 14 6.42 341 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 23 VTT VTT 01h17'23'' 19.4 15.11 347 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 23 VTT VTT 54'56'' 14.3 15.64 238 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 23 Marche Marche 02h38'24'' 16 6.06 12 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 23 Marche Marche 01h18'16'' 9.1 6.97 128 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 23 Marche Marche 01h22'43'' 8.4 6.12 123 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 23 Marche Marche 54'07'' 4.1 4.55 94 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 23 Marche Marche 01h13'54'' 7.6 6.17 115 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 23 S8 Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 23 24h Bourges Marche 24h00'00'' 126 5.25 400 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 23 Marche l'après-midi Marche 01h00'10'' 6.7 6.71 95 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 23 S7c Etirements 01h20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 23 S7b Marche 01h50'00'' 7.9 4.30 180 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 23 S7 Marche 05h27'00'' 37.6 6.89 472 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 23 S6c Etirements 01h40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 23 S6b Marche 36'00'' 2.5 4.16 64 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 23 S6 Marche 12h02'00'' 82.5 6.85 1064 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 23 S5c Etirements 01h05'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 23 S5b Marche 54'00'' 4.1 4.64 98 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 23 S5 Marche 11h26'00'' 82.3 7.19 945 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 23 S4b Etirements 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 23 S4 Marche 10h35'00'' 76.4 7.21 1282 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 23 S3b Etirements 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 23 S3 Marche 09h31'00'' 68.5 7.19 1377 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 23 S2b Etirements 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 23 S2 Marche 10h18'00'' 75 7.28 1301 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 23 S1b Etirements 01h35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 23 S1 Marche 10h12'00'' 67.4 6.60 1379 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 S52 Marche 06h14'00'' 36.6 5.87 1591 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 22 S52gym Etirements 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 22 S51 Marche 05h51'00'' 40.4 6.90 629 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 22 Stretching Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 22 Stretching Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 22 S50 Marche 04h38'00'' 33 7.12 483 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 22 Stretching Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 22 STL Course à Pied (trail) 15h10'00'' 78.5 5.18 2436 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h33'35'' 16.4 km 6.41 km/h 368.5 D+   145/14.4   
Moyenne par jour 497 jours 05h49'11'' 37.3 km   792 D+       
Moyenne par semaine 72 semaines 40h10'25'' 257.5 kms   5467 D+       
Moyenne par mois 17 mois 170h08'53'' 1090.6 kms   23154 D+       
Moyenne par année 3 annees 964h10'21'' 6180.5 kms   131210 D+       
Total 2892h31'03'' 18541.5 kms
(0 en course) 		  393631 D+       

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