Les entrainements de Albacor38

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 4353 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 Apr 24 Pas d'jus Course à Pied 01h04'52'' 8.6 8.02 323 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Plouf ? Natation 33'00'' 1.1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 Blablarun ?? Course à Pied 55'00'' 7 7.69 51 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 Caramba que calor ? Course à Pied 48'16'' 7.9 9.83 115 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 Balade des borders Marche 59'50'' 3.2 3.30 39 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 Retour à Chicagre Cyclisme 04h28'00'' 86.1 19.28 991 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 Virée vertaco ?? Cyclisme 02h27'39'' 56.4 22.95 826 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Les Eymes Course à Pied 01h09'07'' 8.2 7.20 156 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 7000m * 4 -nage Course à Pied 01h05'44'' 7.4 6.80 48 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 24 Plouf ? Natation 36'00'' 1.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 Evening Ride Cyclisme 01h05'40'' 28.7 26.29 160 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Col de la faïta A/R Course à Pied 02h47'27'' 14.7 5.27 1151 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 24 Perérée avec Mattéo Cyclisme 03h04'49'' 56.8 18.46 859 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 24 Papotage, trottinage, gainage... Course à Pied 01h01'16'' 6 5.89 95 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 Vider la tête, remplir les bronches Course à Pied 50'41'' 8 9.54 204 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 24 Plouf ? Natation 35'00'' 1.2 2.05   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Bernin - les vignes Course à Pied 01h00'36'' 9.6 9.57 301 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 Plaine de Loscence ???? Course à Pied 01h42'12'' 11 6.51 371 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 24 Roche du Mas avec Cécile ???? Marche 03h49'56'' 15.1 3.95 482 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 24 Lunch Trail Run Course à Pied 48'08'' 7.8 9.77 223 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 24 Clos des capucins Course à Pied 01h01'13'' 9.7 9.51 235 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 24 Un tour au bar Course à Pied 50'43'' 8 9.47 241 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 -> EPA Marche 18'21'' 1.4 4.82 22 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 Plouf ? Natation 33'00'' 1.1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 EPA -> Marche 17'26'' 1.4 5.01 5 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 Col des Ayes ?? Course à Pied 03h50'34'' 21.2 5.52 1405 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 La 1ère Perérée de la saison Cyclisme 01h14'46'' 26.6 21.39 504 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 24 Blablarun Course à Pied 55'42'' 7.6 8.25 53 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 24 =>EPA Marche 20'06'' 1.4 4.46 21 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 24 Plouf ?? Natation 33'00'' 1.1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 24 EPA=> Marche 18'05'' 1.4 4.73 3 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 24 Take a breath Course à Pied 54'30'' 8.8 9.71 252 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 Sortie 'Sue ton suif' avec Philippe Course à Pied 02h41'14'' 15.4 5.74 1121 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 Manival / Rocher d'escalade Course à Pied 01h07'53'' 9.2 8.16 355 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 24 Combo : trottinage / gainage Course à Pied 01h00'26'' 6 5.97 37 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 24 Décrassage entre ? et ? Course à Pied 51'57'' 8 9.32 275 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 24 Blablarun Course à Pied 47'01'' 7.1 9.07 75 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 24 => EPA Marche 19'20'' 1.5 4.72 18 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 24 Plouf ? Natation 28'00'' 0.9 2.03   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 24 EPA => Marche 14'27'' 1.1 4.73   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 Lunch Trail Run Course à Pied 49'04'' 7.8 9.63 193 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 24 La May - Revoulat ?? Course à Pied 02h18'26'' 16.8 7.31 569 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 Bavante à Bouvante ? (#12) Ski de fond 02h07'26'' 20.2 9.53 523 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 Balade avec les dogs Marche 01h18'39'' 5.8 4.49 308 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 24 Plouf ? Natation 33'00'' 1.1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 24 Sous le bardu Course à Pied 47'09'' 7.8 10.02 179 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 Lunch Trail Run Course à Pied 44'21'' 7.8 10.55 118 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 24 Sous le Saint Eynard Course à Pied 02h10'27'' 15.3 7.03 626 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 Se prendre un vent Cyclisme 01h24'00'' 30.2 21.60 312 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 24 Plouffe ? Natation 33'00'' 1.1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 24 Lunch Trail Run Course à Pied 43'44'' 7.3 10.07 111 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 24 Dans le lit de la Gorgette Course à Pied 03h06'43'' 18.8 6.06 1059 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 24 Les côteaux Course à Pied 01h32'36'' 11.1 7.21 549 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 24 Balade avec Cécile Cyclisme 01h47'20'' 40.7 22.77 307 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 24 Pas d'skate = baskets Course à Pied 02h47'52'' 18.1 6.50 783 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 24 Tour du quartier avec les borders Marche 03h29'29'' 11.1 3.18 353 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 24 Blablarun Course à Pied 53'46'' 7.3 8.21 86 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 24 Entre les gouttes Course à Pied 47'36'' 7.4 9.40 159 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 24 Sortie avec Elise Course à Pied 55'56'' 8 8.61 144 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 24 Blablarun Course à Pied 51'34'' 7.4 8.65 125 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 24 Pour tenter de fatiguer un peu Thaï ? Course à Pied 02h56'16'' 21.2 7.23 745 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 24 Lunch Trail Run Course à Pied 07'40'' 0.6 4.82 46 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 24 Afternoon Trail Run Course à Pied 09'39'' 0.6 4.24 3 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 24 Balade avec Cécile puis run en solo Course à Pied 02h12'38'' 12.3 5.59 345 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 24 Blablarun Course à Pied 55'19'' 8.1 8.84 122 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 24 Evening Trail Run Course à Pied 52'02'' 8 9.32 194 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 24 Butte * 5 Course à Pied 01h01'24'' 8 7.89 349 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 24 Plouf ? Natation 36'00'' 1.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 Vélo de Courses Cyclisme 01h16'57'' 13.6 10.60 110 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 Afternoon Walk Marche 22'17'' 1.5 4.19 29 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 24 Bec Charvet avec Philippe ???? Course à Pied 03h52'35'' 18.6 4.81 1468 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 24 Clos des capucins Course à Pied 56'46'' 8.9 9.44 199 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 24 Marche au soleil Marche 01h13'51'' 6.3 5.18 14 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 24 Plouf ? ? Natation 36'00'' 1.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 24 Mini run au chausse pieds Course à Pied 43'54'' 6.7 9.29 184 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 Décrassage Course à Pied 02h24'21'' 12.7 5.28 950 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 24 Petit ride 'hivernal' Cyclisme 02h38'43'' 60.2 22.78 575 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 24 Evening Trail Run Course à Pied 53'46'' 8.7 9.76 257 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 24 Afterwork Course à Pied 49'50'' 7.4 8.96 189 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 24 Plouf ? Natation 36'00'' 1.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 24 Night Walk Marche 16'10'' 1.4 5.39 30 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 Lunch Trail Run Course à Pied 52'47'' 8.5 9.67 213 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 Ça glisse au pays des merveilles ?? (#11) Ski de fond 01h59'08'' 24.2 12.22 497 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 24 Revoulat by night Course à Pied 01h51'48'' 13.4 7.21 528 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 24 ?? Tour d'Arces ?? Course à Pied 54'14'' 7.6 8.42 318 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 24 Blablarun Course à Pied 01h01'33'' 7.9 7.74 183 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 24 Plouf ? Natation 36'00'' 1.2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 24 Butte * 6 Course à Pied 55'21'' 6.8 7.44 385 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 Cabane forestière du Manival Course à Pied 01h32'08'' 11.3 7.37 618 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 24 Ice scream avec Kéké ?? (#10) Ski de fond 02h36'04'' 25.1 9.66 534 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 24 Plouf ? Natation 33'00'' 1.1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 24 Par Saint Hugues ! Ca pissoit dru ! ???? Course à Pied 52'36'' 8.2 9.46 249 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 24 Plouf ? Natation 35'00'' 1.2 2.05   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 24 Blablarun Course à Pied 01h05'40'' 8.5 7.83 163 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 24 Chemin de Saint Hugues Course à Pied 47'10'' 7.3 9.40 212 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 24 Déglaçage de la veille ?? (#9) Ski de fond 01h50'49'' 19 10.31 195 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 24 L'arène des neiges.. ?? (#8) Ski de fond 05h05'21'' 45.2 8.88 653 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 24 Thursday night fever ?? (#7) Ski de fond 01h46'41'' 19 10.71 489 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 24 Blablarun jusqu'à l'oratoire Course à Pied 59'25'' 8.4 8.48 169 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 24 La guerre des bassins ? Natation 33'00'' 1.1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h15'17'' 10.6 km 8.46 km/h 304.4 D+   153.3/19.2   
Moyenne par jour 101 jours 54h05'11'' 457.5 km   11192 D+       
Moyenne par semaine 15 semaines 364h10'58'' 3081.1 kms   75366 D+       
Moyenne par mois 4 mois 1365h41'10'' 11554.2 kms   282622 D+       
Moyenne par année 1 an 5462h44'40'' 46216.8 kms   1130490 D+       
Total 5462h44'40'' 46216.8 kms
(0 en course) 		  1130490 D+       

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