Les entrainements de Marmadoc

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 76 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
26 Apr 24 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 14'26'' 2.3 9.59 57 Continu - Un peu difficile 140.4/156  
25 Apr 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 31'06'' 2.3 4.48 67 Continu - Un peu difficile 104.5/132  
24 Apr 24 Randonn?e dans l'apr?s-midi Marche 57'08'' 4.2 4.41 138 Continu - Un peu difficile 99.8/132  
22 Apr 24 Terra Aventura Sainte-Anne Saint-Priest Marche 01h29'22'' 6.6 4.45 449 Continu - Un peu difficile 92.3/118  
20 Apr 24 MMRT Course à Pied (trail) 08h16'17'' 51.7 6.25 2299 Continu - Un peu difficile 146.9/175  
19 Apr 24 Trail dans l'apr?s-midi Course à Pied (trail) 36'29'' 6 9.95 174 Continu - Un peu difficile 159.7/171  
18 Apr 24 Froutch froutch froutch Marche 02h57'07'' 10.6 3.62 551 Continu - Un peu difficile 89.8/142  
17 Apr 24 Quand tu peux pas courir, tu marches, enfin tu claudiques... Marche 03h02'17'' 11.3 3.75 831 Continu - Un peu difficile 96.1/137  
14 Apr 24 Trail en soir?e Course à Pied (trail) 01h12'35'' 10.3 8.57 457 Continu - Un peu difficile 139.4/163  
11 Apr 24 Circuit 7 Course à Pied (trail) 04h30'45'' 44.5 9.87 1267 Continu - Un peu difficile 155/174  
09 Apr 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h04'37'' 11.2 10.48 298 Continu - Un peu difficile 145.3/162  
07 Apr 24 Blabla sortie longue avec Anthony Course à Pied (trail) 03h26'34'' 30.2 8.78 1403 Continu - Un peu difficile 150.4/176  
04 Apr 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h39'46'' 16.9 10.21 508 Continu - Un peu difficile 151.6/175  
03 Apr 24 Trail en soirée Course à Pied (trail) 53'31'' 10 11.22 141 Continu - Un peu difficile 141.4/170  
02 Apr 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h14'34'' 13 10.47 358 Continu - Un peu difficile 150.3/172  
01 Apr 24 Ça pique ! Course à Pied (trail) 57'46'' 10 10.40 280 Continu - Un peu difficile 146.7/166  
31 Mar 24 Digestion ? Course à Pied (trail) 01h04'08'' 11.8 11.12 289 Continu - Un peu difficile 155.3/170  
28 Mar 24 BdE Course à Pied (trail) 02h51'35'' 22.5 7.87 1503 Continu - Un peu difficile 152.1/175  
26 Mar 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h02'24'' 11.3 10.92 290 Continu - Un peu difficile 150.1/169  
24 Mar 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h06'05'' 10.1 9.18 299 Continu - Un peu difficile 134.3/162  
23 Mar 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 03h55'57'' 36.5 9.29 1450 Continu - Un peu difficile 153.9/178  
22 Mar 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h14'09'' 13.1 10.60 352 Continu - Un peu difficile 151.4/171  
21 Mar 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h43'49'' 16.8 9.75 511 Continu - Un peu difficile 148.7/166  
20 Mar 24 Tentative de courir vite Course à Pied (trail) 49'01'' 9.3 11.40 87 Continu - Un peu difficile 146.2/173  
17 Mar 24 Granit Trail Course à Pied (trail) 02h37'09'' 21.2 8.09 1101 Continu - Un peu difficile 152.6/184  
17 Mar 24 Randonnée dans l'après-midi Marche 01h09'07'' 4.6 4.03 134 Continu - Un peu difficile 89.7/123  
15 Mar 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h38'13'' 16.1 9.88 441 Continu - Un peu difficile 147.4/168  
14 Mar 24 Randonnée le midi Marche 01h00'24'' 4.4 4.40 157 Continu - Un peu difficile 79.2/114  
13 Mar 24 Trail en soirée Course à Pied (trail) 01h01'11'' 10.1 9.92 264 Continu - Un peu difficile 153.2/174  
12 Mar 24 Trottinage autour de la maison Course à Pied (trail) 48'31'' 7.2 8.95 239 Continu - Un peu difficile 148.4/170  
10 Mar 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 02h57'26'' 27.1 9.17 862 Continu - Un peu difficile 159.6/187  
09 Mar 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h03'04'' 11.3 10.75 300 Continu - Un peu difficile 150.8/165  
05 Mar 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 40'42'' 4.8 7.09 365 Continu - Un peu difficile 149.1/174  
03 Mar 24 Ouverture Trail du Dolmen Course à Pied (trail) 02h11'45'' 23.9 10.90 605 Continu - Un peu difficile 154/183  
02 Mar 24 Back in St Sylvestre (center of the world) Course à Pied (trail) 01h01'19'' 12.3 12.10 208 Continu - Un peu difficile 159.9/182  
28 Feb 24 Randonnée dans l'après-midi Marche 02h06'41'' 9.2 4.37 338 Continu - Un peu difficile 88.8/131  
27 Feb 24 Randonnée dans l'après-midi Marche 36'37'' 1.9 3.26 241 Continu - Un peu difficile 86.7/118  
27 Feb 24 Du roulant dans les gorges Marche 33'58'' 1.7 3.14 124 Continu - Un peu difficile 94.6/140  
24 Feb 24 Randonnée dans l'après-midi Marche 01h42'35'' 6.3 3.70 227 Continu - Un peu difficile 75.3/128  
23 Feb 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h01'48'' 12.3 12.01 213 Continu - Un peu difficile 150.3/169  
21 Feb 24 Randonnée dans l'après-midi Marche 01h42'31'' 6.8 4.03 448 Continu - Un peu difficile 88.6/122  
18 Feb 24 Trail en soirée Course à Pied (trail) 02h31'55'' 21.4 8.47 928 Continu - Un peu difficile 147.2/173  
16 Feb 24 ?? dans l'après-mid Course à Pied (trail) 59'37'' 12.7 12.82 86 Continu - Un peu difficile 152.1/173  
15 Feb 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h36'43'' 16.8 10.44 499 Continu - Un peu difficile 150.5/174  
14 Feb 24 Trail en soirée Course à Pied (trail) 58'37'' 10.7 10.95 94 Continu - Un peu difficile 141.3/180  
13 Feb 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h00'20'' 11.2 11.19 299 Continu - Un peu difficile 154.1/173  
10 Feb 24 Raids des Gabariers Course à Pied (trail) 05h45'33'' 40.3 7.00 2471 Continu - Un peu difficile 148.7/179  
08 Feb 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h29'25'' 16.2 10.90 445 Continu - Un peu difficile 153.2/170  
04 Feb 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 02h31'42'' 25 9.91 878 Continu - Un peu difficile 155.9/179  
02 Feb 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 49'59'' 11.5 13.84 67 Continu - Un peu difficile 158.7/183  
31 Jan 24 Trail en soirée Course à Pied (trail) 01h02'17'' 10.9 10.50 84 Continu - Un peu difficile 140.7/168  
30 Jan 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 01h11'23'' 13.1 11.04 349 Continu - Un peu difficile 150.9/167  
28 Jan 24 EF au ? Course à Pied (trail) 01h10'56'' 12.1 10.26 277 Continu - Un peu difficile 137.4/151  
27 Jan 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 02h45'00'' 28 10.18 826 Continu - Un peu difficile 160.2/184  
26 Jan 24 Chaiscaliers/Escachaise 400d+ en attendant que la circulation se fluidifie Course à Pied (trail) 01h13'44'' 7.9 6.44 420 Continu - Un peu difficile 144/171  
25 Jan 24 Gorges de la Vienne Course à Pied (trail) 01h41'39'' 17.4 10.27 600 Continu - Un peu difficile 144.9/167  
23 Jan 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 01h01'38'' 12.1 11.83 199 Continu - Un peu difficile 158.7/174  
21 Jan 24 Pour éliminer les 3kg de truffade Course à Pied (trail) 02h19'57'' 20.3 8.73 961 Continu - Un peu difficile 152.8/175  
17 Jan 24 Trail en soirée Course à Pied (trail) 01h00'56'' 7.3 7.19 239 Continu - Un peu difficile 129.3/158  
16 Jan 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h02'26'' 11.2 10.79 294 Continu - Un peu difficile 153.9/177  
14 Jan 24 Trail le midi Course à Pied (trail) 02h25'10'' 21.8 9.02 900 Continu - Un peu difficile 161.9/185  
13 Jan 24 A la recherche du Canyon Marche 01h45'37'' 8.1 4.64 224 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 24 Privatisation de Beaublanc Course à Pied 42'37'' 9.5 13.44 65 Continu - Un peu difficile 138.6/192  
09 Jan 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h38'21'' 17.2 10.51 530 Continu - Un peu difficile 162.5/189  
07 Jan 24 Première (petite) neige Course à Pied (trail) 58'10'' 9.9 10.30 266 Continu - Un peu difficile 149/167  
06 Jan 24 Gorges de la Vienne Course à Pied (trail) 01h36'10'' 16.5 10.32 592 Continu - Un peu difficile 148.8/177  
04 Jan 24 Circuit panoramas et découvertes à Tarnac Marche 02h43'35'' 12.5 4.58 416 Continu - Un peu difficile 83.5/120  
03 Jan 24 Trail le matin Course à Pied (trail) 57'18'' 10.7 11.25 202 Continu - Un peu difficile 149.5/178  
02 Jan 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 01h05'08'' 11.3 10.43 313 Continu - Un peu difficile 154.5/168  
01 Jan 24 Et c'est reparti ! Course à Pied (trail) 01h00'28'' 12.3 12.22 211 Continu - Un peu difficile 158.7/185  
31 Dec 23 Terra Aventura Nexon Marche 34'50'' 2.2 3.92 53 Continu - Un peu difficile 88.5/119  
27 Dec 23 Randonnée dans l'après-midi Marche 01h30'40'' 5 3.35 273 Continu - Un peu difficile 99.3/142  
25 Dec 23 Sortie VTT dans l'après-midi VTT 02h26'41'' 25.7 10.54 508 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 23 Trail dans l'après-midi Course à Pied (trail) 57'47'' 12.8 13.31 61 Continu - Un peu difficile 161.9/182  
21 Dec 23 Sortie VTT dans l'après-midi VTT 01h33'04'' 16.8 10.84 323 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 23 Trail en soirée Course à Pied (trail) 50'27'' 9 10.71 79 Continu - Un peu difficile 148.1/182  
Moyenne par séance 01h39'16'' 14 km 8.46 km/h 465.2 D+   137.9/164   
Moyenne par jour 128 jours 58'56'' 8.3 km   276 D+       
Moyenne par semaine 19 semaines 06h37'04'' 56 kms   1860 D+       
Moyenne par mois 5 mois 25h08'51'' 212.8 kms   7071 D+       
Moyenne par année 2 annees 62h52'09'' 532.2 kms   17679 D+       
Total 125h44'19'' 1064.4 kms
(0 en course) 		  35358 D+       

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