Les entrainements de ditlekine

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 604 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Mar 10 Sans nom gps Course à Pied (route, ultra) 01h12'52'' 13.1 10.81 48 Continu - Un peu difficile 130/135  
28 Mar 10 recup velo Cyclisme 01h13'24'' 29 23.75   Continu - Un peu difficile 105/-  
26 Mar 10 allure 1 Course à Pied (route, ultra) 01h04'28'' 11.9 11.11   Continu - Un peu difficile 127/135  
25 Mar 10 allure 1 Course à Pied (route, ultra) 54'56'' 10 10.92   Continu - Un peu difficile 118/123  
23 Mar 10 recup velo Cyclisme 56'11'' 24.4 26.07   Continu - Un peu difficile 98/111  
22 Mar 10 allure 1 Course à Pied (route, ultra) 40'35'' 7.5 11.08   Continu - Un peu difficile 117/124  
21 Mar 10 recup velo inf 100 bpm Cyclisme 01h16'18'' 31.4 24.72   Continu - Un peu difficile 95/107  
20 Mar 10 reprise dur dur Course à Pied (route, ultra) 35'40'' 5.9 9.99   Continu - Très difficile 118/130  
14 Mar 10 6 heures la gorgue Course à Pied (route, ultra) 06h00'00'' 70.1 11.69   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 10 allure 1 avanr 6 heures Course à Pied (route, ultra) 01h05'10'' 12.5 11.50   Continu - Un peu difficile 132/141  
07 Mar 10 allure 6 heures semi longue gps Course à Pied (route, ultra) 02h00'43'' 22.9 11.42   Continu - Un peu difficile 136/146  
06 Mar 10 allure 1 gps Course à Pied (route, ultra) 01h22'19'' 15.9 11.62   Continu - Un peu difficile 134/146  
03 Mar 10 recup Course à Pied (route, ultra) 56'20'' 10 10.65   Continu - Moyenne 124/146  
02 Mar 10 allure 2 Course à Pied (route, ultra) 59'38'' 12.5 12.61   Fractionné long - Un peu difficile 138/-  
28 Feb 10 allure 6 heures longue gps Course à Pied (route, ultra) 02h26'05'' 28 11.51   Continu - Un peu difficile 143/156  
27 Feb 10 allure 6 heures Course à Pied (route, ultra) 01h36'03'' 18.4 11.53   Continu - Un peu difficile 135/148  
26 Feb 10 allure 1 Course à Pied (route, ultra) 01h03'00'' 11.9 11.33   Continu - Un peu difficile 125/139  
24 Feb 10 allure 1 Course à Pied (route, ultra) 01h06'57'' 12.5 11.20   Continu - Un peu difficile 121/132  
21 Feb 10 longue allure 1 gps Course à Pied (route, ultra) 02h22'00'' 27.2 11.49   Continu - Un peu difficile 139/151  
20 Feb 10 allure 2 Course à Pied (route, ultra) 59'41'' 12.5 12.56   Fractionné long - Un peu difficile 141/156  
19 Feb 10 Sans nom gps Course à Pied (route, ultra) 01h17'55'' 14.8 11.40   Continu - Un peu difficile 121/-  
18 Feb 10 velo Cyclisme 01h20'01'' 35 26.24   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 10 velo Cyclisme 01h10'00'' 30 25.71   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 10 recup Course à Pied (route, ultra) 01h07'30'' 12.5 11.11   Continu - Moyenne -/-  
14 Feb 10 recup velo gps Cyclisme 01h20'12'' 34.9 26.14 84 Continu - Moyenne -/-  
14 Feb 10 allure 6 heures longue gps Course à Pied (route, ultra) 02h20'51'' 27.1 11.54   Continu - Très difficile 137/153  
12 Feb 10 allure 1 gps Course à Pied (route, ultra) 01h32'30'' 16.9 10.99   Continu - Un peu difficile 135/-  
12 Feb 10 marche - Marche 01h20'00'' 5.7 4.31   Continu - Très facile -/-  
11 Feb 10 marche + Marche 01h37'00'' 10 6.18   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 10 2x10 mn allure 2 gps Course à Pied (route, ultra) 01h06'26'' 12.7 11.54   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 10 allure 6 heures gps Course à Pied (route, ultra) 01h18'14'' 15 11.52   Continu - Un peu difficile 134/-  
09 Feb 10 marche + long gps Marche 03h06'02'' 18.3 5.93   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 10 longue gps Course à Pied (route, ultra) 01h59'36'' 22.5 11.28   Continu - Un peu difficile 125/143  
08 Feb 10 marche + gps Marche 01h29'32'' 9 6.07   Continu - Moyenne -/-  
07 Feb 10 allure 1 gps Course à Pied (route, ultra) 01h17'53'' 15.1 11.69   Continu - Moyenne 128/-  
07 Feb 10 amrche tranquille gps Marche 02h03'05'' 8.4 4.10   Continu - Très facile 137/153  
06 Feb 10 la baule apres voiture Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10.9 10.89   Continu - Moyenne -/-  
04 Feb 10 Sans nom gps Course à Pied (route, ultra) 01h04'49'' 11.8 10.99   Continu - Moyenne 123/131  
03 Feb 10 allure 1 gps Course à Pied (route, ultra) 54'44'' 9.9 10.94   Continu - Moyenne -/-  
31 Jan 10 velo because contracture cuisse gps Cyclisme 01h30'03'' 39.3 26.23 180 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 10 recup gps Course à Pied (route, ultra) 56'41'' 9.8 10.37   Continu - Facile 113/-  
26 Jan 10 ??? gps Course à Pied (route, ultra) 01h27'10'' 17 11.70   Continu - Un peu difficile 124/-  
24 Jan 10 longue gps Course à Pied (route, ultra) 02h03'41'' 22.8 11.08   Continu - Un peu difficile 128/138  
22 Jan 10 fartlek Course à Pied (route, ultra) 51'11'' 10 11.72   Fartlek - Assez difficile 131/158  
20 Jan 10 allure 2 7.5 km Course à Pied (route, ultra) 01h01'00'' 12.5 12.29   Continu - Assez difficile 132/154  
18 Jan 10 recup Course à Pied (route, ultra) 01h12'18'' 12.5 10.37   Continu - Moyenne 116/127  
17 Jan 10 allure 6 heures gps Course à Pied (route, ultra) 01h30'21'' 17.1 11.36 7 Continu - Un peu difficile 137/-  
16 Jan 10 allure 1 Course à Pied (route, ultra) 01h06'05'' 11.9 10.80   Continu - Moyenne 129/138  
13 Jan 10 cata Course à Pied (route, ultra) 47'00'' 8.3 10.68   Continu - Très difficile 131/138  
12 Jan 10 allure 6 heures Course à Pied (route, ultra) 01h13'35'' 13.8 11.25   Continu - Moyenne 131/-  
10 Jan 10 longue gps Course à Pied (route, ultra) 02h01'02'' 21.6 10.73   Continu - Un peu difficile 129/-  
09 Jan 10 5x3km Marche 02h30'00'' 15 6.00   Continu - Facile -/-  
09 Jan 10 3x10mn allure 3 Course à Pied (route, ultra) 01h21'00'' 16.1 11.92   Fractionné court - Très difficile 142/170  
08 Jan 10 allure 6 heures Course à Pied (route, ultra) 01h06'58'' 12.5 11.19   Continu - Moyenne 129/138  
06 Jan 10 allure 2 7.5 km Course à Pied (route, ultra) 01h03'08'' 12.5 11.87   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
05 Jan 10 fartlek Course à Pied (route, ultra) 52'00'' 10 11.53   Fartlek - Un peu difficile -/-  
04 Jan 10 allure 1 Course à Pied (route, ultra) 01h09'23'' 12.5 10.80   Continu - Moyenne 125/-  
31 Dec 09 Sans nom Natation 40'00'' 1.2 1.80   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 allure 1 Course à Pied (route, ultra) 01h10'20'' 12.5 10.66   Continu - Moyenne 125/-  
29 Dec 09 Sans nom gps Course à Pied (route, ultra) 01h26'44'' 17.6 12.20   Continu - Assez difficile 140/-  
28 Dec 09 allure 1 velo Cyclisme 01h17'42'' 34.7 26.79   Continu - Moyenne 116/136  
28 Dec 09 Sans nom gps Course à Pied (route, ultra) 01h39'38'' 18.1 10.91   Continu - Un peu difficile 124/-  
26 Dec 09 allure 1 gps Course à Pied (route, ultra) 01h21'51'' 14.8 10.86   Continu - Un peu difficile 124/-  
25 Dec 09 Sans nom gps Course à Pied (route, ultra) 01h11'42'' 12.5 10.54   Continu - Un peu difficile 127/135  
22 Dec 09 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 54'00'' 8 8.88   Continu - Moyenne -/-  
20 Dec 09 Sans nom gps Course à Pied (route, ultra) 01h28'09'' 15.3 10.44 166 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 09 Sans nom gps Course à Pied (route, ultra) 01h27'51'' 15.3 10.44 143 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 09 Sans nom gps Course à Pied (route, ultra) 01h27'30'' 15.4 10.57 153 Continu - Moyenne -/-  
16 Dec 09 Sans nom Cyclisme 01h50'00'' 39.5 21.54   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 09 allure 1 Course à Pied (route, ultra) 01h12'00'' 12.5 10.41 166 Continu - Moyenne -/-  
15 Dec 09 mar che Marche 02h20'00'' 15 6.42   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 09 Sans nom Cyclisme 01h22'00'' 31 22.68   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 09 allure 1 gps Course à Pied (route, ultra) 56'45'' 10.6 11.23 98 Continu - Moyenne -/-  
13 Dec 09 allure 1 + 6 heures gps Course à Pied (route, ultra) 01h18'17'' 14.8 11.35   Continu - Moyenne 133/141  
12 Dec 09 allure 1 + 140 bpm Course à Pied (route, ultra) 01h14'00'' 14.8 12.00   Continu - Un peu difficile 135/150  
12 Dec 09 natation Natation 45'00'' 1.5 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 09 allure 1 Course à Pied (route, ultra) 57'53'' 10 10.36   Continu - Moyenne 121/136  
09 Dec 09 pyralidal gps Course à Pied (route, ultra) 58'14'' 12 12.36   Fractionné court - Très difficile 133/141  
07 Dec 09 allure 1 Course à Pied (route, ultra) 01h06'40'' 12 10.80   Continu - Moyenne 119/141  
06 Dec 09 Sans nom Cyclisme 01h10'00'' 26 22.28   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 09 allure 1 + 6 heures Course à Pied (route, ultra) 01h07'11'' 12.5 11.16   Continu - Moyenne 136/146  
05 Dec 09 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h08'00'' 12.5 11.02   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 09 allure 1 Course à Pied (route, ultra) 01h10'29'' 12.5 10.64   Continu - Moyenne 125/141  
02 Dec 09 pyramidal gps Course à Pied (route, ultra) 59'14'' 12 12.15   Continu - Un peu difficile 125/141  
01 Dec 09 allure 1 Course à Pied (route, ultra) 01h10'11'' 12.5 10.68   Continu - Moyenne 127/-  
30 Nov 09 allure 1+ Course à Pied (route, ultra) 01h08'12'' 12.5 10.99 104 Continu - Moyenne 128/143  
30 Nov 09 Sans nom Cyclisme 01h10'00'' 28 24.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 09 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 56'30'' 10 10.61   Continu - Moyenne -/-  
25 Nov 09 allure 1 Course à Pied (route, ultra) 58'00'' 10 10.34   Continu - Moyenne 117/125  
20 Nov 09 recup Course à Pied (route, ultra) 58'50'' 10 10.19 104 Continu - Moyenne 116/123  
15 Nov 09 extreme trail lillois gps Course à Pied (route, ultra) 04h27'08'' 45 10.10 712 Continu - Très difficile++ 157/175  
07 Nov 09 longue gps Course à Pied (route, ultra) 02h15'16'' 24.1 10.69   Continu - Un peu difficile 132/147  
07 Nov 09 Sans nom gps Course à Pied (route, ultra) 01h11'31'' 12.5 10.48   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 09 Sans nom gps Course à Pied (route, ultra) 01h14'00'' 14.8 12.00   Continu - Un peu difficile 140/158  
01 Nov 09 Sans nom gps Course à Pied (route, ultra) 01h48'00'' 19.4 10.77   Continu - Un peu difficile 128/136  
31 Oct 09 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h24'30'' 15.5 11.00   Continu - Moyenne 128/141  
31 Oct 09 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 57'08'' 10 10.50   Continu - Moyenne 116/124  
27 Oct 09 Sans nom gps Course à Pied (route, ultra) 01h01'47'' 12.5 12.15   Continu - Un peu difficile 141/158  
25 Oct 09 ravensberg x 2 gps Course à Pied (route, ultra) 01h50'03'' 19.9 10.89   Continu - Un peu difficile 131/153  
24 Oct 09 4x2km/1km allure 2(150bpm/mn) gps Course à Pied (route, ultra) 01h19'29'' 15.2 11.54   Continu - Un peu difficile 140/158  
Moyenne par séance 01h23'20'' 16.3 km 11.74 km/h 331.5 D+   132.9/145.7   
Moyenne par jour 156 jours 05h22'42'' 63.1 km   46 D+       
Moyenne par semaine 23 semaines 36h28'47'' 428.4 kms   317 D+       
Moyenne par mois 6 mois 139h50'20'' 1642.4 kms   1215 D+       
Moyenne par année 2 annees 419h31'01'' 4927.3 kms   3647 D+       
Total 839h02'02'' 9854.7 kms
(0 en course) 		  7294 D+       

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