allure 1

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allure 1 par ditlekine
Date6/3/2010 Type de séanceContinu Distance15.9447 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied (route, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h22'19''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 134/146
  Moyenne 11.62 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.53 km/h05'12''05'12''
2 km11.35 km/h05'17''10'29''
3 km11.84 km/h05'04''15'33''
4 km11.42 km/h05'15''20'48''
5 km11.65 km/h05'09''25'57''
6 km11.57 km/h05'11''31'08''
7 km11.92 km/h05'02''36'10''
8 km11.65 km/h05'09''41'19''
9 km11.88 km/h05'03''46'22''
10 km10.22 km/h05'52''52'14''
11 km11 km/h05'27''57'41''
12 km11.68 km/h05'08''01h02'49''
13 km10.05 km/h05'58''01h08'47''
14 km11.72 km/h05'07''01h13'54''
15 km11.5 km/h05'13''01h19'07''

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