ravensberg x 2

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ravensberg x 2 par ditlekine
Date25/10/2009 Type de séanceContinu Distance19.99 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied (route, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h50'03''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 131/153
  Moyenne 10.89 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.68 km/h05'37''05'37''
2 km10 km/h06'00''11'37''
3 km11.07 km/h05'25''17'02''
4 km10.4 km/h05'46''22'48''
5 km11.32 km/h05'18''28'06''
6 km10.9 km/h05'30''33'36''
7 km10.87 km/h05'31''39'07''
8 km11.32 km/h05'18''44'25''
9 km10.81 km/h05'33''49'58''
10 km11.04 km/h05'26''55'24''
11 km11.25 km/h05'20''01h00'44''
12 km11.39 km/h05'16''01h06'00''
13 km11.07 km/h05'25''01h11'25''
14 km10.4 km/h05'46''01h17'11''
15 km10.34 km/h05'48''01h22'59''
16 km10.55 km/h05'41''01h28'40''
17 km10.94 km/h05'29''01h34'09''
18 km10.9 km/h05'30''01h39'39''
19 km10.71 km/h05'36''01h45'15''

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