Communauté des sports d'endurance
Le siterecup
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| recup par ditlekine | |||||
| Date | 20/11/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 10 kms |
| Lieu | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 104 m D+ / 114 m D- | |
| Sport | Course à Pied (route, ultra) | Intensité | Echauffement/récup. | Durée | 58'50'' |
| Phase du plan | Phase de récupération | FC Moy/Max | 116/123 | ||
| Moyenne | 10.19 km/h | ||||
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