allure 6 heures longue

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allure 6 heures longue par ditlekine
Date14/2/2010 Type de séanceContinu Distance27.1033 kms
Lieusteenwerck DifficultéTrès difficile Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied (route, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h20'51''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max 137/153
  Moyenne 11.54 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.08 km/h04'58''04'58''
2 km11.46 km/h05'14''10'12''
3 km11.35 km/h05'17''15'29''
4 km11.42 km/h05'15''20'44''
5 km11.57 km/h05'11''25'55''
6 km11.53 km/h05'12''31'07''
7 km8.49 km/h07'04''38'11''
8 km11.53 km/h05'12''43'23''
9 km11.46 km/h05'14''48'37''
10 km11.53 km/h05'12''53'49''
11 km11.72 km/h05'07''58'56''
12 km11.46 km/h05'14''01h04'10''
13 km11.5 km/h05'13''01h09'23''
14 km11.35 km/h05'17''01h14'40''
15 km11.61 km/h05'10''01h19'50''
16 km11.72 km/h05'07''01h24'57''
17 km11.53 km/h05'12''01h30'09''
18 km11.57 km/h05'11''01h35'20''
19 km11.5 km/h05'13''01h40'33''
20 km11.5 km/h05'13''01h45'46''
21 km11.42 km/h05'15''01h51'01''
22 km11.68 km/h05'08''01h56'09''
23 km11.68 km/h05'08''02h01'17''
24 km11.61 km/h05'10''02h06'27''
25 km11.57 km/h05'11''02h11'38''
26 km11.53 km/h05'12''02h16'50''
27 km11.5 km/h05'13''02h22'03''

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