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par ditlekine
Date3/11/2009 Type de séanceContinu Distance14.8 kms
Lieu DifficultéUn peu difficile Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied (route, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h14'00''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 140/158
  Moyenne 12 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.84 km/h05'32''05'32''
2 km10.49 km/h05'43''11'15''
3 km11.65 km/h05'09''16'24''
4 km13.23 km/h04'32''20'56''
5 km13.38 km/h04'29''25'25''
6 km13.18 km/h04'33''29'58''
7 km12.94 km/h04'38''34'36''
8 km12.81 km/h04'41''39'17''
9 km12.72 km/h04'43''44'00''
10 km12.72 km/h04'43''48'43''
11 km12.81 km/h04'41''53'24''
12 km12.41 km/h04'50''58'14''
13 km11.46 km/h05'14''01h03'28''
14 km10.68 km/h05'37''01h09'05''

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