Les entrainements en 2023

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Année : 2022 - 2023 - 2024 (Toutes)
Mois : Février (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 2144 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2023)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
09 fév 23 ArkaLuc Piedtaf + école soir Marche 01h03'00'' 6.3 6.00 37 Continu - Facile -/-  
09 fév 23 Cheville de Miel Telegraphe Home Trainer 01h01'29'' 19 18.54 792 Continu - Un peu difficile -/-  
08 fév 23 junoos Natation Natation 01h49'01'' 2.9 1.63   Continu - Moyenne 118/134  
08 fév 23 BouBou27 Un si beau soleil ! Course à Pied (trail) 01h05'06'' 12.5 11.58 213 Continu - Un peu difficile 124.6/164  
08 fév 23 BouBou27 Vélotaf ensoleillé Cyclisme 01h02'51'' 27.1 25.87 260 Continu - Un peu difficile 132.2/152  
08 fév 23 centori ppg mercredi Course à Pied (trail) 48'00'' 1.2 1.50   Continu - Un peu difficile -/-  
08 fév 23 akunamatata swimming Cap Provence Natation 40'00'' 1.5 2.25   Continu - Facile -/-  
08 fév 23 Thomas74 HIIT 20 minutes Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 fév 23 Mazouth EF 55' gps Course à Pied 55'04'' 9.4 10.25 139 Continu - Facile 139/151  
08 fév 23 DavidSMFC Marches méridiennes du 01/02 au 08/02 Marche 47'27'' 5.2 6.61 10 Continu - Un peu difficile -/-  
08 fév 23 DavidSMFC Badminton du 01/02 au 07/02 Sports de raquettes 06h20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 fév 23 DavidSMFC VTTtaf A/R 01/02 au 08/02 VTT 07h37'43'' 166.4 21.82 550 Continu - Un peu difficile -/-  
08 fév 23 Dca Marche Marche 01h15'00'' 8.2 6.55   Continu - Un peu difficile -/-  
08 fév 23 Pistou Variant elongue 2 Course à Pied (trail) 43'29'' 5.8 8.00 150 Continu - Un peu difficile -/-  
08 fév 23 Renard Luxo Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv Course à Pied (trail) 57'55'' 12 12.46 241 Continu - Moyenne -/-  
08 fév 23 Cheville de Miel VMA en cote raide 5' (r2') + 4' (r2') + 3' (r1'30) + 2' (r1') + 1' Course à Pied (trail) 01h01'26'' 9.5 9.35 436 Continu - Un peu difficile -/-  
08 fév 23 petzel Plaine de St-Paul VTT 01h36'00'' 18.1 11.31 405 Continu - Un peu difficile -/-  
08 fév 23 Noruas Gatinet #2 gps Course à Pied (trail) 01h15'38'' 12 9.55 427 Continu - Moyenne 158/175  
08 fév 23 ArkaLuc Piedtaf + Centre soir Marche 01h03'00'' 6.3 6.00 37 Continu - Un peu difficile -/-  
08 fév 23 philtraverses sortie habituelle sans plaisir Course à Pied (trail) 46'33'' 8.3 10.81   Continu - Moyenne -/-  
08 fév 23 Cheville de Miel HT Home Trainer 50'34'' 15 17.88 450 Continu - Un peu difficile -/-  
07 fév 23 tidgi Renfo Renforcement musculaire 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 fév 23 Mazouth Jeux d'escaliers 20' gps Course à Pied 54'22'' 7.1 7.92 193 Fractionné court - Moyenne 149/170  
07 fév 23 Dca Marche Marche 03h00'00'' 15.6 5.20   Continu - Un peu difficile -/-  
07 fév 23 Razouille Yardinage Cyclisme 02h15'04'' 37.2 16.54 193 Continu - Un peu difficile -/-  
07 fév 23 BouBou27 Cluster Killer Course à Pied (trail) 01h20'20'' 13.3 9.97 44 Continu - Un peu difficile 114/133  
07 fév 23 junoos Endurance Course à Pied 54'49'' 9.5 10.44 17 Continu - Facile 163/172  
07 fév 23 junoos Marche Marche 11'51'' 1 5.06 1 Continu - Facile -/-  
07 fév 23 centori promenade du soir Course à Pied (trail) 45'48'' 9.4 12.31 50 Continu - Un peu difficile -/-  
07 fév 23 Jam27 Entraînement EAL Course à Pied 01h51'05'' 16 8.65 63 Continu - Un peu difficile -/-  
07 fév 23 akunamatata running stade aubagne Course à Pied 01h15'00'' 9.4 7.51   Continu - Très facile -/-  
07 fév 23 philkikou Déméler le sac de noeud sur le parcours Marche 42'49'' 2.9 4.13 117 Continu - Un peu difficile -/-  
07 fév 23 philkikou Erreur d'aiguillage sur le tracé du parcours... Marche 03h16'41'' 13.1 4.00 325 Continu - Un peu difficile -/-  
07 fév 23 joggeurfun Non loin de Barbonville - Course tranquille Course à Pied 30'00'' 5.2 10.42   Continu - Un peu difficile 138/153  
07 fév 23 lemulot 3x1000 Course à Pied (trail) 01h08'19'' 12.2 10.71 100 Continu - Un peu difficile -/-  
07 fév 23 Josiane2sbg Cyrano 9/1 puis 4/1 Course à Pied 49'22'' 6 7.29 30 Continu - Un peu difficile 128/142  
07 fév 23 akunamatata Torso TRX Push-up Dip biceps Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
07 fév 23 akunamatata Ptijean session bas du corps cuisses fessiers #E28 Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
07 fév 23 Renard Luxo Grimbiémont classico Course à Pied (trail) 01h09'13'' 14.1 12.24 344 Continu - Un peu difficile -/-  
07 fév 23 ArkaLuc Balade au Lac du Héron Marche 02h00'00'' 10.1 5.06 75 Continu - Un peu difficile -/-  
07 fév 23 ArkaLuc Ecole matin + Manif Marche 01h03'00'' 6.3 6.00 16 Continu - Un peu difficile -/-  
07 fév 23 Pistou Variante longue 2 Course à Pied (trail) 42'44'' 5.8 8.14 150 Continu - Un peu difficile -/-  
07 fév 23 Cheville de Miel HT Home Trainer 40'01'' 16 23.99   Continu - Un peu difficile -/-  
07 fév 23 Cheville de Miel Force 3X5'/3' Home Trainer 01h15'15'' 15.9 12.73 1014 Continu - Un peu difficile -/-  
06 fév 23 Dca Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 fév 23 akunamatata swimming Cap Provence Natation 30'00'' 1 2.00   Continu - Facile -/-  
06 fév 23 junoos Marche Marche 02h55'37'' 14.7 5.02 90 Continu - Facile 97/124  
06 fév 23 Txantxo STAPS Grimpe 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 fév 23 BouBou27 Le carré de Bubulle Course à Pied (trail) 01h17'36'' 10.2 7.94 281 Continu - Un peu difficile 111.4/138  
06 fév 23 romain06 Sortie longue Course à Pied (trail) 01h35'01'' 17.6 11.11   Continu - Difficile -/-  
06 fév 23 Jam27 Sortie vélo en soirée Cyclisme 36'04'' 15 24.99   Continu - Un peu difficile -/-  
06 fév 23 Zorglub74 Velotaf Cyclisme 01h00'00'' 27 27.00 150 Continu - Facile -/-  
06 fév 23 philippe.u Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h10'28'' 6.7 5.71 81 Continu - Un peu difficile -/-  
06 fév 23 philkikou C'est reparti pour un tour ... Cyclisme 03h28'00'' 80.8 23.30 651 Continu - Un peu difficile -/-  
06 fév 23 Tabaz Vouillants Course à Pied (trail) 01h22'00'' 10.6 7.80 520 Continu - Un peu difficile -/-  
06 fév 23 Thomas74 Nouvelle règle : pour avoir droit à une bière = au moins 1000 d+ Course à Pied (trail) 02h33'00'' 13.4 5.28 1121 Continu - Un peu difficile -/-  
06 fév 23 Albacor38 Lunch Trail Run Course à Pied 43'29'' 7.1 9.88 108 Continu - Un peu difficile -/-  
06 fév 23 Cheville de Miel Foncier à plat Course à Pied (trail) 01h00'33'' 11.4 11.36 39 Continu - Un peu difficile -/-  
06 fév 23 ArkaLuc Marais de Boonace Course à Pied (route, ultra) 31'00'' 3.1 5.99 24 Continu - Un peu difficile -/-  
06 fév 23 ArkaLuc Ecole matin + Piedtaf Marche 01h03'00'' 6.3 6.00 37 Continu - Un peu difficile -/-  
06 fév 23 jordy17 Jogging Course à Pied 49'39'' 8.5 10.35 27 Continu - Un peu difficile -/-  
06 fév 23 jordy17 Jogging Course à Pied 54'42'' 9 9.87 21 Continu - Un peu difficile -/-  
06 fév 23 Cheville de Miel HT Home Trainer 50'06'' 14.5 17.40 433 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 DavidSMFC Echauffement Cross 25'52'' 3.1 7.28 12 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 DavidSMFC Championnat Régionaux de Cross Ile-de-France - Zone Est Cross 32'23'' 8.2 15.26 57 Compétition - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 Antoine_974 Semaine 5 Autre 12h50'40'' 167.4 13.03 4311 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 Razouille Promenade dominicale Marche 01h13'18'' 5.8 4.77 66 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 grumlie Marche semaine Marche 01h28'00'' 7.7 5.24   Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 grumlie Sans nom Course à Pied 45'51'' 7.4 9.76   Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 Zorglub74 Col des Grands Montets neige dure Ski de rando 03h30'00'' 15 4.28 2100 Continu - Assez difficile -/-  
05 fév 23 philippe.u Trail le matin Course à Pied 01h29'37'' 12.1 8.10 528 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 philippe.u Randonnée le matin Course à Pied 01h28'04'' 7.7 5.30 168 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 philippe.u Zwift - Boogie in Makuri Islands Cyclisme 52'05'' 19.1 22.02 316 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 montevideo SL20 Canal gps Course à Pied 02h00'19'' 20.3 10.15   Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 philibert69 sortie longue Course à Pied 02h16'50'' 22.6 9.92 47 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 caro.s91 Verrières Course à Pied (trail, ultra) 03h45'00'' 25 6.66 260 Fartlek - Un peu difficile 130/166  
05 fév 23 Albacor38 Skate à Fond d'Urle (#8 ?) Ski de fond 02h08'36'' 20 9.36 387 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 Albacor38 Balade avec les borders Marche 48'12'' 2.6 3.32 27 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 ArkaLuc Balade Site des 5 Tailles Marche 47'00'' 4.7 5.99 43 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 marathon-Yann 10 km des Champs Elysées Course à Pied 39'18'' 10 15.26   Compétition - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 bpoth9 S5 Course à Pied (trail) 02h01'00'' 20.7 10.28 232 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 Bikoon Vexin gps Cyclisme 03h41'00'' 100.7 27.33 1010 Continu - Un peu difficile 135/185  
05 fév 23 philkikou Marche- resto - ciné Marche 02h01'00'' 9 4.50 165 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 5Marcus1 RDN Trigny Cyclisme 02h24'50'' 60.5 25.07 716 Continu - Un peu difficile 138/154  
05 fév 23 eric41 Piedcourses Marche 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Facile -/-  
05 fév 23 Zucchini_41 Semaine PPG Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 Zucchini_41 semaine marche Marche 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 Zucchini_41 semaine VID Cyclisme 01h30'00'' 34 22.66 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 Zucchini_41 semaine CAP Course à Pied 05h14'00'' 40 7.64 2100 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 Zucchini_41 autres Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 Zucchini_41 vélo Cyclisme 15'00'' 4 16.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 Zucchini_41 stretching Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 Zucchini_41 Elliptique Home Trainer 30'00'' 6 12.00 600 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 Mazouth Snowboard aux 7 Laux Ski Alpin 59'04'' 21.2 21.62   Feeling - Moyenne 115/149  
05 fév 23 Bert' Speed Courses Marche 20'00'' 2 6.00 20 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 Bert' Anémomètre x13 Course à Pied (trail) 01h22'00'' 8.7 6.36 655 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 van Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 35'14'' 6.8 11.72 38 Continu - Un peu difficile -/-  
05 fév 23 BouBou27 Yardinage Lyons la Forêt Course à Pied (trail) 02h07'45'' 17.5 8.25 252 Continu - Un peu difficile 111.2/135  
05 fév 23 jano bison Course à Pied (trail) 01h05'04'' 11.5 10.66 76 Continu - Un peu difficile 145/162  
05 fév 23 pcirat Sans nom Course à Pied 02h02'00'' 13.2 6.49 832 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h30'17'' 14.2 km 9.44 km/h 299.8 D+   126.6/134.5   
Moyenne par jour 5 jours 645h16'30'' 6091.6 km   99145 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 3226h22'33'' 30458.1 kms   495729 D+       
Moyenne par mois 1 mois 3226h22'33'' 30458.1 kms   495729 D+       
Moyenne par année 1 an 3226h22'33'' 30458.1 kms   495729 D+       
Total 3226h22'33'' 30458.1 kms
(18.24 en course) 		  495729 D+       

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