Les entrainements de richard192

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Janvier (tous)
Ou saison : 2021/2022 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2316 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
16 jan 22 Grand Ratz Course à Pied (trail) 01h24'23'' 15.2 10.80 520 Continu - Moyenne -/-  
15 jan 22 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h25'10'' 15 10.56 460 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 22 Clémentière Course à Pied (trail) 01h11'37'' 12.4 10.38 570 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 22 Barrage Course à Pied (trail) 01h00'41'' 13.2 13.05 30 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 22 Tour du plateau Course à Pied (trail) 57'08'' 11.1 11.65 210 Continu - Moyenne -/-  
08 jan 22 Gd Ratz Course à Pied (trail) 01h50'15'' 16.9 9.19 710 Continu - Moyenne -/-  
07 jan 22 La Monta Course à Pied (trail) 01h08'43'' 13 11.35 300 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 22 Double bosse Course à Pied (trail) 54'21'' 9.7 10.70 300 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 22 Tençon Course à Pied (trail) 01h20'01'' 13 9.74 560 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 22 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h04'27'' 11.7 10.89 310 Continu - Moyenne -/-  
31 déc 21 Les 3 communes Course à Pied (trail) 01h17'52'' 14.8 11.40 250 Continu - Moyenne -/-  
29 déc 21 Tour d'Isle Course à Pied (trail) 01h02'09'' 12.7 12.26 280 Continu - Moyenne -/-  
26 déc 21 Les Vaseix Course à Pied (trail) 01h17'05'' 14.3 11.13 260 Continu - Moyenne -/-  
24 déc 21 Tour du Val Course à Pied (trail) 01h02'02'' 12.2 11.80 220 Continu - Moyenne -/-  
22 déc 21 Les Vaseix Course à Pied (trail) 01h15'19'' 14.6 11.63 270 Continu - Moyenne -/-  
21 déc 21 Jalla via Bastille Course à Pied (trail) 01h14'44'' 12.3 9.87 490 Continu - Moyenne -/-  
20 déc 21 Berges Course à Pied (trail) 46'32'' 9.7 12.50 40 Continu - Moyenne -/-  
19 déc 21 Tour du plateau Course à Pied (trail) 58'29'' 11.1 11.38 210 Continu - Moyenne -/-  
18 déc 21 Tour des dames Course à Pied (trail) 01h52'47'' 22.3 11.86 490 Continu - Moyenne -/-  
12 déc 21 Les gorges Course à Pied (trail) 01h44'21'' 20.2 11.61 500 Continu - Moyenne -/-  
11 déc 21 Tour du plateau Course à Pied (trail) 58'53'' 11.5 11.71 210 Continu - Moyenne -/-  
10 déc 21 Double bosse x2 Course à Pied (trail) 54'58'' 10.2 11.13 300 Continu - Moyenne -/-  
07 déc 21 Berges Course à Pied (trail) 44'51'' 9.6 12.84 20 Continu - Moyenne -/-  
05 déc 21 Grand Ratz route Course à Pied (trail) 01h49'35'' 22.2 12.15 560 Continu - Moyenne -/-  
04 déc 21 Tour du plateau Course à Pied (trail) 57'30'' 11 11.47 230 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 21 Clémentière Course à Pied (trail) 01h03'06'' 11.6 11.03 430 Continu - Moyenne -/-  
28 nov 21 Bois des chartreux Course à Pied (trail) 01h14'40'' 13.8 11.08 330 Continu - Moyenne -/-  
27 nov 21 Tour du plateau Course à Pied (trail) 54'48'' 10.5 11.49 200 Continu - Moyenne -/-  
23 nov 21 Double bosse x2 Course à Pied (trail) 53'37'' 9.2 10.29 300 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 21 Tour du plateau Course à Pied (trail) 50'48'' 9.2 10.86 140 Continu - Moyenne -/-  
20 nov 21 Nocturne de Tençin - Off Course à Pied (trail) 02h13'25'' 20.7 9.30 1080 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 21 Berges Course à Pied (trail) 43'17'' 9.4 13.04 30 Continu - Moyenne -/-  
14 nov 21 Gd Ratz Course à Pied (trail) 01h53'30'' 18.4 9.72 710 Continu - Moyenne -/-  
13 nov 21 Grand Ratz VTT 02h27'42'' 33.1 13.44 880 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 21 Tençon Course à Pied (trail) 01h07'28'' 11.9 10.58 380 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 21 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h12'43'' 13.4 11.05 360 Continu - Moyenne -/-  
09 nov 21 La Monta Course à Pied (trail) 01h04'55'' 12.2 11.27 280 Continu - Moyenne -/-  
06 nov 21 ZUP l'Aurence Course à Pied (trail) 59'33'' 12.2 12.29 230 Continu - Moyenne -/-  
04 nov 21 Bastide - Uzurat - L'Aurence Course à Pied (trail) 01h32'03'' 18.9 12.31 200 Continu - Moyenne -/-  
03 nov 21 Moulin Blanc Marche 56'23'' 4.1 4.36 90 Continu - Moyenne -/-  
03 nov 21 Les Vaseix Course à Pied (trail) 01h16'17'' 14.6 11.48 270 Continu - Moyenne -/-  
01 nov 21 Les Vaseix Course à Pied (trail) 01h15'43'' 14.6 11.56 270 Continu - Moyenne -/-  
29 oct 21 Jalla par la Bastille Course à Pied (trail) 01h09'41'' 11.2 9.64 440 Continu - Moyenne -/-  
28 oct 21 Double bosse Course à Pied (trail) 30'41'' 5.6 10.95 150 Continu - Moyenne -/-  
26 oct 21 Double bosse Course à Pied (trail) 41'57'' 7.8 11.15 160 Continu - Moyenne -/-  
26 oct 21 Grand Ratz Marche 01h23'14'' 6 4.32 200 Continu - Moyenne -/-  
24 oct 21 St Nizier Cyclisme 03h44'03'' 95.8 25.65 1300 Continu - Moyenne -/-  
23 oct 21 St Denis Monure Course à Pied (trail) 02h04'58'' 21.1 10.13 790 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 21 Pleine Course à Pied (trail) 59'04'' 11.5 11.68 160 Continu - Moyenne -/-  
16 oct 21 St Denis/Vouise Course à Pied (trail) 01h53'10'' 17.4 9.22 730 Continu - Moyenne -/-  
15 oct 21 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h04'23'' 11.9 11.08 290 Continu - Moyenne -/-  
12 oct 21 Sous le Néron Course à Pied (trail) 01h08'09'' 9.1 8.01 590 Continu - Moyenne -/-  
10 oct 21 Retour TdB Course à Pied (trail) 18'01'' 2.8 9.32 120 Continu - Moyenne -/-  
10 oct 21 TdB nettoyage Course à Pied (trail) 02h27'09'' 18 7.33 1030 Continu - Moyenne -/-  
09 oct 21 Tour du Ratz Course à Pied (trail) 02h24'58'' 25 10.34 910 Continu - Moyenne -/-  
08 oct 21 Berges Course à Pied (trail) 44'46'' 9.6 12.86 20 Continu - Moyenne -/-  
05 oct 21 La Monta Course à Pied (trail) 01h09'12'' 13 11.27 290 Continu - Moyenne -/-  
03 oct 21 Gd Ratz Course à Pied (trail) 01h49'23'' 17.2 9.43 680 Continu - Moyenne -/-  
02 oct 21 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h03'50'' 11.8 11.09 300 Continu - Moyenne -/-  
29 sep 21 Double bosse Course à Pied (trail) 44'29'' 8.2 11.06 270 Continu - Moyenne -/-  
29 sep 21 DomJob Cyclisme 01h37'53'' 49.4 30.28 200 Continu - Moyenne -/-  
26 sep 21 Passerelle de l'Ebron Marche 02h07'17'' 8 3.77 250 Continu - Moyenne -/-  
26 sep 21 Belvédère de Tençon Course à Pied (trail) 39'06'' 6.2 9.51 220 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 21 Saint même Marche 01h08'08'' 2.9 2.55 200 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 21 Boucle La Diat/St Même Cyclisme 02h04'11'' 41.5 20.05 1220 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 21 Barrage Course à Pied (trail) 59'09'' 13.2 13.38 30 Continu - Moyenne -/-  
19 sep 21 Gd Ratz Course à Pied (trail) 01h54'58'' 17 8.87 770 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 21 Bièvre Cyclisme 03h24'24'' 100.1 29.38 650 Continu - Moyenne -/-  
16 sep 21 Clémentière Course à Pied (trail) 01h05'05'' 11.4 10.50 420 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 21 Berges Course à Pied (trail) 46'53'' 10 12.79 20 Continu - Moyenne -/-  
13 sep 21 Domjob Cyclisme 01h41'01'' 49.3 29.28 190 Continu - Moyenne -/-  
12 sep 21 Grand Ratz Course à Pied (trail) 01h58'20'' 18.9 9.58 670 Continu - Moyenne -/-  
11 sep 21 Col du Granier Cyclisme 03h16'17'' 83.4 25.49 1250 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 21 Placette Parménie Cyclisme 03h08'19'' 81.9 26.09 1070 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 21 Gué de Roize Course à Pied (trail) 02h12'42'' 21.2 9.58 820 Continu - Moyenne -/-  
03 sep 21 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h01'06'' 11.7 11.48 280 Continu - Moyenne -/-  
31 aoû 21 Berges Course à Pied (trail) 43'45'' 9.2 12.61 30 Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 21 Tour du Gd Ratz bas Course à Pied (trail) 02h05'00'' 22 10.56 690 Continu - Moyenne -/-  
28 aoû 21 Grand Vivier VTT 02h45'17'' 37.1 13.46 950 Continu - Moyenne -/-  
27 aoû 21 Jalla par Bastille Course à Pied (trail) 01h09'06'' 11.2 9.72 440 Continu - Moyenne -/-  
25 aoû 21 Monta Course à Pied (trail) 01h21'36'' 16.4 12.05 260 Continu - Moyenne -/-  
24 aoû 21 Domjob Cyclisme 01h35'31'' 49.4 31.03 190 Continu - Moyenne -/-  
23 aoû 21 Double bosse Course à Pied (trail) 52'13'' 9.5 10.91 290 Continu - Moyenne -/-  
22 aoû 21 Paladru Cyclisme 02h23'12'' 68 28.49 750 Continu - Moyenne -/-  
19 aoû 21 Les Evières Course à Pied (trail) 01h05'10'' 12.8 11.78 30 Continu - Moyenne -/-  
18 aoû 21 Dunes Course à Pied (trail) 01h03'27'' 12.3 11.63 60 Continu - Moyenne -/-  
17 aoû 21 Tour Sud Course à Pied (trail) 02h05'14'' 25.2 12.07 100 Continu - Moyenne -/-  
16 aoû 21 Dunes Arrières Course à Pied (trail) 01h02'11'' 12.6 12.15 50 Continu - Moyenne -/-  
15 aoû 21 Chatelaillon Cyclisme 03h07'11'' 83.5 26.76 370 Continu - Moyenne -/-  
13 aoû 21 Les Evières Course à Pied (trail) 01h13'07'' 14.2 11.65 40 Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 21 Troussehcemise Cyclisme 04h25'59'' 101.4 22.87 220 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 21 Dunes Arrière Course à Pied (trail) 54'16'' 11 12.16 30 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 21 Charron Cyclisme 02h44'08'' 77.8 28.44 330 Continu - Moyenne -/-  
08 aoû 21 Les Evières Course à Pied (trail) 01h03'29'' 12.8 12.09 40 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 21 Dunes Arrières Course à Pied (trail) 01h00'29'' 11.5 11.40 40 Continu - Moyenne -/-  
06 aoû 21 Côte St Marie Course à Pied (trail) 01h40'55'' 20.2 12.00 80 Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 21 île nord Cyclisme 02h38'43'' 66.3 25.06 140 Continu - Moyenne -/-  
04 aoû 21 Les Evières Course à Pied (trail) 01h00'21'' 12.7 12.62 40 Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 21 Les Evières Course à Pied (trail) 01h23'11'' 16.4 11.82 40 Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 21 Arrière Dunes Course à Pied (trail) 01h05'49'' 12.8 11.66 41 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h28'37'' 20 km 13.58 km/h 414.2 D+   0/0   
Moyenne par jour 169 jours 20h14'32'' 275 km   5634 D+       
Moyenne par semaine 25 semaines 136h50'16'' 1859.3 kms   38089 D+       
Moyenne par mois 6 mois 570h09'27'' 7747.1 kms   158707 D+       
Moyenne par année 2 annees 1710h28'22'' 23241.5 kms   476123 D+       
Total 3420h56'44'' 46483 kms
(0 en course)
  952247 D+       

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