Les entrainements en 2025

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 287 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2025)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
23 Apr 25 joggeurfun Bodyfit Stimulateur Musculaire. Renforcement musculaire 25'06'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 73/91  
23 Apr 25 akunamatata Q&D Challenge Burpees Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Assez difficile -/-  
21 Apr 25 Jam27 Gainage Renforcement musculaire 23'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 01h35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 akunamatata 10x10 push ups discontinued Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 Apr 25 peky Sans nom Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 Jam27 Entraînement aux poids en soirée Renforcement musculaire 15'03'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 Mazouth Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
16 Apr 25 freddo90 HBX Boxing Renforcement musculaire 39'50'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 103/152  
16 Apr 25 joggeurfun Bodyfit Stimulateur Musculaire. Renforcement musculaire 25'09'' 0 0.00   Continu - Moyenne 69/87  
16 Apr 25 Thomas74 HIIT Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 25 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 25 Krapo07 PPG midi Renforcement musculaire 34'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 Jam27 Gainage Renforcement musculaire 18'03'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 01h42'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 akunamatata 10x10 push ups discontinued Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 Apr 25 peky Sans nom Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 akunamatata 10x10 push ups discontinued Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
10 Apr 25 Jam27 PPG Renforcement musculaire 34'36'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 Jam27 Échauffement sur le vélo elliptique Renforcement musculaire 11'11'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 Thomas74 1 tabata + gainage Renforcement musculaire 16'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 25 akunamatata 6x10 push ups discontinued Renforcement musculaire 06'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
08 Apr 25 joggeurfun Bodyfit Stimulateur Musculaire. Renforcement musculaire 25'23'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 58/82  
08 Apr 25 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 25 Mazouth Swissball + Body Barre Renforcement musculaire 56'48'' 0 0.00   Feeling - Un peu difficile 96/133  
07 Apr 25 Jam27 Entraînement aux poids en soirée Renforcement musculaire 10'29'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 catcityrunner renforcement musculaire Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 25 peky Sans nom Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 25 PetitManseng 50' de renforcement musculaire (quads, ischios...) Renforcement musculaire 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 Apr 25 Mazouth HIIT + Body Sculpt Renforcement musculaire 56'50'' 0 0.00   Feeling - Un peu difficile 117/157  
03 Apr 25 Mazouth Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
03 Apr 25 Jam27 PPG EAL Renforcement musculaire 01h01'39'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 25 Thomas74 Gainage Renforcement musculaire 09'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 25 lemulot PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 25 freddo90 HBX Boxing Renforcement musculaire 39'05'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 107/151  
02 Apr 25 akunamatata Rehab chaine musculaire hip Knee Ankle left Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 Apr 25 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 25 joggeurfun Bodyfit Stimulateur Musculaire. Renforcement musculaire 25'16'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 74/94  
01 Apr 25 Krapo07 PPG midi Renforcement musculaire 28'30'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 Benman renfo mars Renforcement musculaire 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 centori renfo du lundi Renforcement musculaire 44'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 catcityrunner renforcement musculaire Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 PetitManseng 35' de renforcement musculaire (quads, ischios...) Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 Mar 25 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 56'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 25 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 56'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 25 lemulot Be sport Renforcement musculaire 55'00'' 9.4 10.25   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 25 peky Sans nom Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 25 philibert69 gainage Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 25 akunamatata Renfo stade Chaville Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 25 Jam27 PPG EAL Renforcement musculaire 58'35'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 25 Thomas74 Renfo Renforcement musculaire 05'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 PetitManseng 55' de renforcement musculaire (quads, ischios...) Renforcement musculaire 55'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
26 Mar 25 arpentins renfo hebdo Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 freddo90 HBX Boxing Renforcement musculaire 38'09'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 107/152  
26 Mar 25 Thomas74 Gainage Renforcement musculaire 09'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 akunamatata Rehab chaine musculaire hip Knee Ankle left Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
25 Mar 25 Ponpon Pilates D4 coach Renforcement musculaire 31'00'' 0 0.00   Feeling - Facile 71/91  
25 Mar 25 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 25 joggeurfun Bodyfit Stimulateur Musculaire. Renforcement musculaire 25'54'' 0 0.00   Continu - Facile 61/86  
25 Mar 25 Krapo07 PPG midi Renforcement musculaire 32'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 54'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 akunamatata Rehab chaine musculaire hip Knee Ankle left Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 Mar 25 peky Sans nom Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 25 lemulot Be sport Renforcement musculaire 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 philibert69 gainage Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 Thomas74 Renfo Renforcement musculaire 06'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 akunamatata Rehab chaine musculaire hip Knee Ankle left Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 Mar 25 freddo90 HBX Boxing Renforcement musculaire 40'57'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 97/140  
19 Mar 25 akunamatata 5x10 push ups discontinued Renforcement musculaire 05'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 Mar 25 Thomas74 100 burpees Renforcement musculaire 13'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 25 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 25 Jam27 Entraînement aux poids le midi Renforcement musculaire 09'52'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 25 joggeurfun Bodyfit Stimulateur Musculaire. Renforcement musculaire 25'15'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 80/96  
18 Mar 25 Mazouth Swissball + Body Barre Renforcement musculaire 50'13'' 0 0.00   Feeling - Moyenne 100/135  
18 Mar 25 Krapo07 PPG Renforcement musculaire 24'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 25 akunamatata Rehab chaine musculaire hip Knee Ankle left Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 Mar 25 akunamatata Kettlebell rotational tutorial Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 Mar 25 Thomas74 PPG Renforcement musculaire 17'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 akunamatata Rehab chaine musculaire hip Knee Ankle left Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 Mar 25 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 01h35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 25 Krapo07 Proprio Renforcement musculaire 11'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 25 peky Sans nom Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 25 akunamatata Q&D Challenge Burpees Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
14 Mar 25 akunamatata Rehab chaine musculaire hip Knee Ankle left Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
13 Mar 25 Mazouth Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
13 Mar 25 Thomas74 PPG Renforcement musculaire 19'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 25 arpentins renfo hebdo Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 25 Mazouth Body Sculpt + Cardio Fit Renforcement musculaire 01h00'05'' 0 0.00   Feeling - Moyenne 114/163  
12 Mar 25 freddo90 HBX Boxing Renforcement musculaire 40'24'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 97/136  
12 Mar 25 lemulot PPG Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 25 akunamatata 10x10 push ups discontinued Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 25 akunamatata Rehab chaine musculaire hip Knee Ankle left Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 Mar 25 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 Bikoon Renfo épaules Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
10 Mar 25 philibert69 gainage Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 lemulot Be sport Renforcement musculaire 01h15'00'' 3.7 2.96 300 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 akunamatata Rehab chaine musculaire hip Knee Ankle left Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 Mar 25 centori renfo Renforcement musculaire 50'50'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 01h05'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 41'49'' 0.3 km 0.47 km/h 17 D+   89.3/124.1   
Moyenne par jour 45 jours 04h26'43'' 2 km   15 D+       
Moyenne par semaine 7 semaines 28h34'39'' 13.4 kms   97 D+       
Moyenne par mois 2 mois 100h01'17'' 47 kms   340 D+       
Moyenne par année 1 an 200h02'35'' 94.1 kms   680 D+       
Total 200h02'35'' 94.1 kms
(0 en course) 		  680 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.06 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !