Les entrainements de Belet

Année : 2025 (Toutes)
Mois : February (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 439 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
23 Jun 12 Raid 56 - Golfe du Morbihan polar Course à Pied (trail, ultra) 08h21'26'' 86 10.29 480 Compétition - Un peu difficile 155.3/178  
13 Jan 11 ALE - 4 * (30/30 - 3/1) Course à Pied 01h02'00'' 13 12.58   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
13 Jan 11 Velo 40' Cyclisme 40'00'' 13 19.50   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 11 Plouf 45' Natation 45'00'' 1.5 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 10 Plouf 4 Natation 01h00'00'' 1.6 1.60   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 10 Plouf 3 Natation 01h15'00'' 1.9 1.51   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 10 Plouf 2 Natation 01h15'00'' 1.9 1.51   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 10 Plouf 1 Natation 01h00'00'' 1.7 1.70   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
29 Aug 10 Le Bélier polar Course à Pied 02h21'34'' 27 11.44 1000 Compétition - Un peu difficile 169.3/187  
25 Aug 10 VTT - Tour Hertzienne gps polar VTT 01h14'34'' 20.5 16.49 280 Fartlek - Un peu difficile 132.4/167  
24 Aug 10 ALE - 10 * 400 polar Course à Pied 01h18'00'' 14 10.76 10 Fractionné court - Un peu difficile 144.5/187  
23 Aug 10 Batteries Hautes polar Course à Pied 01h25'52'' 13.1 9.15 510 Continu - Un peu difficile 149.3/179  
19 Aug 10 ALE - 2*543 polar Course à Pied 01h30'53'' 16.9 11.15 295 Continu - Un peu difficile 152.4/186  
17 Aug 10 ALE - 6*40s, 6*30s, 6*S20s en cote polar Course à Pied 01h21'19'' 14.7 10.84 205 Fractionné court - Assez difficile 150.7/187  
15 Aug 10 Defi ETA N°1 polar Course à Pied 01h13'07'' 12.3 10.09 240 Fractionné court - Assez difficile 142.7/184  
12 Aug 10 Betahon - Pernerf polar Course à Pied 02h36'47'' 28.1 10.75 50 Continu - Un peu difficile 136.2/174  
11 Aug 10 Rando Questember Marche 02h00'00'' 6 3.00   Continu - Moyenne -/-  
10 Aug 10 Betahon - Damgan polar Course à Pied 01h13'45'' 14.5 11.79 60 Continu - Un peu difficile 137.4/177  
10 Aug 10 Rando Kervoyal Marche 01h30'00'' 4.5 3.00   Continu - Moyenne -/-  
06 Aug 10 Ecouflant 13 * 1' polar Course à Pied 01h34'36'' 18.9 11.98 35 Fractionné court - Un peu difficile 147.3/178  
03 Aug 10 ALE - Cote 2 * 7 * 30s polar Course à Pied 01h17'47'' 11.5 8.87 320 Fractionné court - Très difficile 145.5/178  
02 Aug 10 Footing Maison polar Course à Pied 01h03'48'' 12.4 11.66 205 Continu - Un peu difficile 145.6/173  
01 Aug 10 VTT - Petit Tour Paladru gps polar VTT 02h57'03'' 39.8 13.48 905 Fartlek - Un peu difficile 133/169  
31 Jul 10 Endurance Souillet polar Course à Pied 02h07'00'' 21.7 10.25 665 Continu - Un peu difficile 150.4/178  
30 Jul 10 Crawl 1450m Natation 40'00'' 1.4 2.17   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 10 Chatelar polar Course à Pied 01h21'43'' 11.4 8.37 535 Continu - Un peu difficile 143.4/178  
28 Jul 10 Rodage Spark gps polar VTT 43'26'' 12.6 17.40 90 Continu - Un peu difficile 130.2/158  
28 Jul 10 Endurance polar Course à Pied 46'17'' 10 12.96   Continu - Moyenne 141.1/151  
27 Jul 10 ALE - 2 * 10 * 30/30 polar Course à Pied 01h14'39'' 0 0.00 270 Fractionné court - Assez difficile 151.5/182  
26 Jul 10 Crawl 550m Natation 15'00'' 0.5 2.20   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 10 Fartlek polar Course à Pied 01h16'59'' 13.6 10.59 255 Continu - Un peu difficile 157.2/188  
19 Jul 10 Velo - Paladru Montferrat Bilieu Cyclisme 02h00'00'' 40.6 20.29 300 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 10 Cirque de St Meme Marche 01h55'00'' 4 2.08 200 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 10 Cote 864321 polar Course à Pied 01h29'43'' 14.6 9.76 600 Continu - Un peu difficile 151.8/181  
16 Jul 10 Crawl 1100m Natation 32'00'' 1.1 2.06   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 10 Endurance - Romage et Batteries Hautes polar Course à Pied 01h29'59'' 14.4 9.60 450 Fartlek - Assez difficile 148.8/180  
11 Jul 10 Endurance - Croix des Cochettes polar Course à Pied 01h05'59'' 10.1 9.18 320 Continu - Moyenne 146.5/167  
11 Jul 10 VTT Spark 35 - Oyeux gps polar VTT 02h34'06'' 32 12.45 625 Fartlek - Un peu difficile 138.3/171  
10 Jul 10 Velo - Trajets Divers Cyclisme 01h45'00'' 36 20.57   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 10 VTT - Test Spark 30 gps polar VTT 47'16'' 10.6 13.45 255 Fartlek - Un peu difficile 134.5/168  
09 Jul 10 Crawl 500m Natation 15'00'' 0.5 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 10 ALE - 4*6mn polar Course à Pied 01h26'25'' 15 10.41 245 Fractionné long - Très difficile 153.4/183  
08 Jul 10 Crawl 1600m Natation 45'00'' 1.6 2.13   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 10 Fartlek Frange Verte polar Course à Pied 01h21'10'' 14.7 10.86 350 Fartlek - Un peu difficile 150.2/177  
06 Jul 10 Crawl 1200m Natation 32'00'' 1.2 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 10 Velo - Gre Voiron polar Cyclisme 01h32'34'' 32.1 20.80 160 Continu - Moyenne 119.1/162  
04 Jul 10 Trail de l'Alpe du Grand Serre - 18 km polar Course à Pied (trail) 01h47'20'' 18.5 10.34 840 Compétition - Assez difficile 148.8/180  
04 Jul 10 Rando Chatelard Marche 01h27'40'' 6 4.10 245 Continu - Moyenne -/-  
03 Jul 10 Rando Bavonne gps Marche 02h00'00'' 8 4.00 280 Continu - Moyenne -/-  
02 Jul 10 Velo - Trajets Divers Cyclisme 36'00'' 12 20.00   Continu - Facile -/-  
02 Jul 10 Velo - Voiron Gre polar Cyclisme 01h15'15'' 32.3 25.75 40 Continu - Un peu difficile 135.1/178  
02 Jul 10 Crawl - 1000m Natation 30'00'' 1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 10 Fartlek Frange Verte polar Course à Pied 01h32'27'' 16.1 10.44 400 Fartlek - Un peu difficile 152.8/182  
30 Jun 10 Crawl - 800m Natation 25'00'' 0.8 1.92   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 10 ALE - 12 * 1mn polar Course à Pied 01h04'13'' 6.1 5.69 45 Fractionné court - Un peu difficile 151.3/183  
28 Jun 10 Crawl - 300m Natation 10'00'' 0.3 1.80   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 10 Endurance polar Course à Pied 01h08'59'' 13.3 11.56 55 Feeling - Moyenne 155.3/172  
25 Jun 10 Test d'Effort Cyclisme 20'00'' 6 18.00   Accélération progressive - Maximale -/-  
22 Jun 10 Essai chaussures Hoka gps polar Course à Pied 54'14'' 9.5 10.51 275 Fartlek - Un peu difficile 153.7/183  
15 Jun 10 ALE - 6 * 2mn polar Course à Pied 58'20'' 12.5 12.85 10 Fractionné long - Un peu difficile 148.8/182  
12 Jun 10 Marathon Relais des Entreprises Course à Pied 01h13'14'' 17.8 14.58 30 Compétition - Un peu difficile -/-  
11 Jun 10 Velo - Trajets Divers Cyclisme 01h36'00'' 32 20.00   Continu - Facile -/-  
10 Jun 10 ALE - 2 * 8 * 25/25 polar Course à Pied 59'45'' 11.5 11.54 30 Continu - Un peu difficile 145.5/180  
09 Jun 10 Batteries Hautes polar Course à Pied 01h16'00'' 11 8.68 400 Fartlek - Un peu difficile 141.3/173  
08 Jun 10 ALE - 6*400 + 8*200 polar Course à Pied 53'08'' 9.9 11.17   Fractionné court - Un peu difficile 154.3/188  
08 Jun 10 Velo - Voiron Gre polar Cyclisme 01h13'49'' 32.3 26.25 60 Continu - Moyenne 140.4/165  
07 Jun 10 Nage - 1km Natation 35'00'' 1 1.71   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 10 Velo - Trajets Divers Cyclisme 02h20'00'' 48 20.57   Continu - Facile -/-  
03 Jun 10 ALE - 4 * 6mn Cote polar Course à Pied 01h31'15'' 16 10.52 455 Fractionné long - Très difficile 146/182  
01 Jun 10 Piste - 8*500m polar Course à Pied 56'39'' 14 14.82 5 Fractionné court - Assez difficile 148.1/185  
31 May 10 Endurance - Batteries Hautes polar Course à Pied 01h10'36'' 10.3 8.75 395 Continu - Un peu difficile 148.4/176  
30 May 10 Velo - Paladru et St Sixte polar Cyclisme 02h03'05'' 49.6 24.17 570 Continu - Un peu difficile 139.9/173  
27 May 10 ALE - 2*6' + 3*3' polar Course à Pied 01h46'45'' 17 9.55 305 Fractionné long - Assez difficile 150.1/186  
22 May 10 Semi Marathon des Olonnes polar Course à Pied 01h29'05'' 22.3 15.01 65 Continu - Un peu difficile 180.1/187  
17 May 10 Seuil 20/10/5 gps polar Course à Pied 01h31'03'' 19.1 12.58 20 Continu - Un peu difficile 156.9/185  
15 May 10 Pyramide 654(321) polar Course à Pied 01h08'16'' 13.7 12.04 15 Fractionné long - Très difficile 143.7/184  
12 May 10 Endurance polar Course à Pied 58'04'' 11.7 12.08 60 Continu - Moyenne 143.4/160  
09 May 10 6 heures de Mure polar Course à Pied (route, ultra) 06h16'55'' 31.4 4.99 355 Compétition - Assez difficile 122.4/181  
04 May 10 ALE - 6*2mn polar Course à Pied 01h00'57'' 11.5 11.32 15 Fractionné long - Un peu difficile 143.3/184  
03 May 10 Seuil 3*10mn polar Course à Pied 01h24'22'' 19.2 13.65 5 Fractionné long - Moyenne 150.3/174  
01 May 10 VMA Cote Courte gps polar Course à Pied 01h27'55'' 13.7 9.34 435 Continu - Un peu difficile 143.5/177  
30 Apr 10 Velo - Trajets Divers polar Cyclisme 02h00'00'' 40 20.00   Continu - Moyenne 139.9/173  
29 Apr 10 ALE - 4 * 6mn polar Course à Pied 01h31'50'' 17.7 11.56 285 Fractionné long - Assez difficile 158.4/184  
29 Apr 10 Bachelard - 8*600m Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Fractionné court - Très difficile -/-  
28 Apr 10 1000m Piste polar Course à Pied 03'01'' 1 19.88   Continu - Assez difficile 170.5/179  
28 Apr 10 Echauffement Meeting polar Course à Pied 21'21'' 3.3 9.27   Continu - Moyenne 142.2/167  
26 Apr 10 Velo - Gre Voiron polar Cyclisme 01h19'54'' 32 24.03 135 Continu - Moyenne 142.1/174  
25 Apr 10 Endurance - Tour Hertzienne gps polar Course à Pied 02h02'57'' 20.2 9.85 665 Fartlek - Un peu difficile 148.5/176  
22 Apr 10 ALE - 2*4' + 4*2' + 4*1' polar Course à Pied 01h36'09'' 15.9 9.92 270 Fractionné long - Assez difficile 151.9/187  
20 Apr 10 ALE - 2*(500-400-300-200) + 500 polar Course à Pied 01h18'22'' 13.8 10.56 10 Fractionné court - Assez difficile 151.3/189  
18 Apr 10 Endurance Chatelar polar Course à Pied 01h15'31'' 12.3 9.77 390 Fartlek - Un peu difficile 153.2/179  
06 Apr 10 ALE - 3*(2'-1'30-1'-30") polar Course à Pied 01h08'51'' 12.5 10.89 20 Fractionné court - Assez difficile 148.6/186  
01 Apr 10 ALE - 12 * 1mn en cote polar Course à Pied 01h28'30'' 14.5 9.83 325 Continu - Un peu difficile 143.6/179  
28 Mar 10 La Course des Foyesses - 19 km Course à Pied (trail) 01h31'56'' 19 12.40 700 Compétition - Un peu difficile -/-  
21 Mar 10 Trail du Ventoux - 46 km gps polar Course à Pied (trail) 05h02'43'' 42 8.32 2100 Compétition - Un peu difficile 163.4/180  
17 Mar 10 Endurance - Murier par cimitière chaberte polar Course à Pied 01h06'22'' 9 8.13 355 Fartlek - Assez difficile 129.2/181  
14 Mar 10 Vélo - Trajets Divers Cyclisme 02h11'48'' 42 19.11   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 10 Endurance - Reco Triton 15km gps polar Course à Pied 01h24'19'' 11.2 7.96 425 Fartlek - Un peu difficile 141.9/166  
12 Mar 10 Endurance - Batteries Hautes + combe de Chaberte gps polar Course à Pied 01h14'00'' 11.2 9.08 540 Fartlek - Un peu difficile 151.7/175  
11 Mar 10 ALE - 6*1000 polar Course à Pied 01h13'48'' 13.7 11.13 10 Fractionné long - Assez difficile 149.1/180  
Moyenne par séance 01h20'45'' 14.5 km 10.83 km/h 214.3 D+   145/172.4   
Moyenne par jour 835 jours 42'27'' 7.6 km   98 D+       
Moyenne par semaine 120 semaines 04h55'25'' 53.3 kms   687 D+       
Moyenne par mois 28 mois 21h06'04'' 228.6 kms   2947 D+       
Moyenne par année 3 annees 196h56'42'' 2134.1 kms   27509 D+       
Total 590h50'06'' 6402.5 kms
(241.7 en course) 		  82528 D+       

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